超级高效能‘7步法’
0813洋哥读书心得
标题：超级高效能‘7步法’
001 超级高效能‘7步法’
多年来我坚持早起追求人生的宏伟目标，并将自己最棒的心得、策略和方法总结成为一套循序渐进的系统，叫做‘凌晨5点蓝图’。它包含7个步骤，能帮助你最终成为超级高效能人士，并实现终身目标。
蓝图就像是风暴中平静的避风港，它是未来高效能的基础，可以帮助你改善日常混乱的生活。这样也许还无法令你信服，那就让我们一起深入了解其中的细节，你就能切实看到蓝图是如何发挥作用的。
以下是蓝图的7个步骤：
1.确定人生的宏伟目标
宏伟的人生目标是金字塔的地基。
2.建立季度体系
把大目标分解成一个个小任务，并在每个季度检查完成的情况。
3.确定固有习惯及补充习惯
看看哪些习惯构成了你一天的生活，并且是能够提高效率、精力和思维的，还有哪些需要养成和补充的习惯。
4.打造理想的一周，理想的晨间和晚间惯例
在早晨和晚上形成理想的常规化活动，当你明确而有针对性地优化到每一天时，便能看到凌晨5点奇迹的出现。
5.实施立竿见影的高效能策略
把这些策略融入全天的生活和工作中，并对宏伟目标的实现产生积极作用。
6.利用有效工具追踪进展
你可以用一些工具来衡量、检测自己的进展。
7.实施进阶策略成为达人
使用进阶策略优化整个蓝图系统，一旦掌握了前面的步骤，你便有能力整合所有策略，成为凌晨5点达人。
002 我的人生目标
没想到关于时间管理的书还会提到宏伟目标，就好像有人在对你发问，你的梦想是什么？而我还没有找到……
我看到这里有很多帮助你找到目标的问题，比如：
你一直想做却从来没时间做的事情是什么？
完成后会让你感到无比自豪的事情是什么？ （比如说分享一节课程，分享完对别人有帮助，自己就会特别开心）
你想效仿成功人士的哪些成就？（有时想不到，也许是他们能给家人带去更好的生活）
是什么令你想起来就害怕或者兴奋？ （想到让自己比较开心的事分享课程，或者弹钢琴）
如果不必为时间、金钱或者精力担忧，你会尝试做什么？
什么事情能带给你无与伦比的喜悦，而且一旦有了进展，这份喜悦感还会随之增加？（分享，以及分享后给别人带来帮助后的成就感）
精彩的人生都是有明确结局的，我们需要开始着手于一些具体的任务，因为它们和为大的梦想是不可分的。没有一个目标是孤立的，它们都是这场华丽旅程中的一部分。
大客户营销7步法是什么?
第一步：建立信任关系。第二步：找到痛点和需求点。第三步：根据痛点下危机，根据需求造梦想。第四步：限时间，限地点，限名额，送优惠，现场成交。第五步：打预防针。第六步：跟踪服务，二次挖掘需求，二次成交。第七步：要求老客户进行转介绍。营销的小技巧 因为老客户具有信任基础。因为对顾客对...
如何通过聆听促进关系深度?——移情聆听三步法
深度阅读也许很耗时间和精力，也难以迅速提升阅读量，但我相信的是，把一本好书精读、读透，比泛泛地看100本书更来得有用。下面是我用拆书法对一个书中片段作的解读。主题：如何通过聆听促进关系深度？下列片段选自《高效能人士的7个习惯》30周年纪念版P260-261 这个片段讲了倾听的5个层次以及回应型...
让你少走弯路的12个人成长本书
第5本:《高效能人士的七个习惯》这本书中有七个习惯的行动建议，也有付诸行动的方案，还有实践训练课跟着做就更能理解了。在本书中我也学到了想要养成这7个习惯并付诸行动需要有全新的思维方式，只有改变了这个思维这7个习惯才能让你在工作中胜出。第6本:《自控力》控制不住饮食，情绪容易奔溃，...
拳击一定要练力量吗?
门槛低，是因为在不考虑步法（然而不可能不考虑步法）和战术的情况下，拳击的进攻无非直、勾、摆三种拳的有机组合，要让这种看上去很简单的组合在战斗中发挥出最佳效果，有且只有一条路径—— 更快、更猛。拳出的快，你可以在进攻与防守时游刃有余；拳出的猛，你可以在最短时间内以最小损失结束...
小红书运营如何定位目标群体,这个三大策略17个方法一次学会
庄俊知道这会很琐碎,但第二次操作的时候,能节省不少时间,通过第二次操作逐渐优化sop。 以上7点我称之为‘小红书消费者研究陀螺7步法’,从确定目标到执行以后复盘,最后形成小红书消费者研究流程sop,希望能帮到众多品牌团队。 02、│方法清单:小红书品牌目标人群10个方法│ 1、人群行业报告 先去看一下人群的行业...
国外孩子写作文
(陈忻,美国康涅狄格大学心理学博士,著有《高效能父母的21个教子习惯》) 7. 外国的孩子幸福作文150字 我是个固执的孩子,曾经有一段时间我觉得幸福离我很远,没有人给予我真正的幸福。可是,每当母亲为我撩起额前的头发,当朋友微笑着为我拭去眼角的泪水,当我闭上眼镜去聆听窗边风铃的歌唱。。。我才发现,原来我一直...
赋能工作法——六步打造自驱动高效能团队
1. 赋能是什么？核心内涵是什么？2. 乘法领导者与除法领导者的差异；3. 为何赋能领导者能挖掘员工潜能？4. 团队赋能的3D模型：释放潜能、与人才共成、自主驱动；5. 团队赋能的5要素：目标感、支持感、参与感、认同感、获得感；6. 赋能领导的非职权影响力；7. 团队赋能六步法。第2章 赋权：让...
使用先进管理方法迅速提升管理效益
5.2.3统一资料标准,实现高效办公 速赢项目立项时必须上交八步法问题分析、项目实施TIPS、效益测算、奖励分配方案等四个标准资料。 各速赢项目每周一到周四上交持续改进办公室日志、KPI指标;每周五上交周小结。 每周五向公司领导发送实施项目一级KPI汇总表,让领导实时掌握项目进展。 6.创新管理方式 6.1绩效考核改革 (...
《时间管理幸福学》书摘——吴淡如
我的估量原则很简单:碰到该做的事情,只问自己一个问题,有没有什么方法可以最有效率的把它做完,高效是指快又准,而且没有副作用。 35. 有效率的思考三步法: 第一步:你要不要去做? 不是每一件事情都要做,不想做而且做了也没有加分的事情,千万不要做。 第二步:你自己去做,还是请别人帮你做? 不是每...
读书笔记:从新手到高手的六步法
并总结成功经验，以便更好地提高自己的技能。第六步：分享并持续练习。学习后，要分享技能给他人并持续练习，以巩固并提高自己的技能水平。通过这六步法，读者可以系统、高效地学习新技能，并在实践中不断完善自己的技能。同时，该方法也适用于所有领域，不仅局限于某一项技能的学习。
漕博干彼：[答案] 楼主目前的速度还不急于学习高级法,就目前的这种层先七步法可以轻松带着你进入一分钟,如果练习够多,进三十秒也不成问题,因为七步法还原魔方需要150步左右,按每秒转三下的速度来算,也可以在50秒完成,所以你应该加强观察的练习和...
星子县15238183429： 我用七步法能1分钟左右还原魔方 感觉还是慢了 谁能详细帮介绍下CFOP法？
漕博干彼： 以下文章是不带原图的.魔方CROSS建立方法其实就是架十字,然后它们的顺序是这样的Cross(底部十字),F2L(前两层),OLL(上层反色),PLL(上层复原).这个方法是当今最流行的快速还原方法.完成方法一共分四步:CROSS->...
星子县15238183429： 如何提高魔方速度?按照传统方法七步,目前最快2分钟,无法再突破了,请问高手如何突破? - ？
漕博干彼： 七步法 多数高手 可以达到20多秒.观察不佳,手法的不到位都会导致速度比较慢.归根到底是练的比较少.我建议是 七步法练到平均一分15秒上下.开始练高级,CFOP还是桥式 看个人喜好. ----------------------------------------------------------------------...
星子县15238183429： 在培训的时候,廖维老师讲过高效能人事的七个习惯,只记得有积极主动、还有几个是哪几个呢? - ？
漕博干彼： 习惯一:积极主动,习惯二:以终为始、习惯三:要事第一、习惯四:双赢思维、习惯五:知彼解己、习惯六:统合综效、习惯七:不断更新.这七个,不用谢,哈哈.
星子县15238183429： 谁有关于高效能人士的七个习惯关于第一个习惯积极主动的读后感,大约500字左右, - ？
漕博干彼：[答案] 而我,在这沉寂的巢穴的一隅 把最温暖的记忆存在心底, 据说光是快的, 安东尼得胜 粗粗的睫毛,难道我曾恍惚中置身 总你的——暮色中的一块土地
星子县15238183429： 高效能人士的七个习惯读后感 - 高效能人士的七个习惯读后感需要<高效能人士的七个习惯> ？
漕博干彼： 《高效能人士的七个习惯》读后感 最近,读了一本书,名为《高效能人士的七个习惯》.读完此书,感觉有很多收获,现将体会谈出来与大家一起分享. 从书中所谈到的...
星子县15238183429： 如何打造高绩效团队:打造高绩效团队的七大技巧 - ？
漕博干彼： 原发布者:kchnice如何打造高绩效团队前言:什么是高绩效的团队•在非洲的草原上,如果见到羚羊在奔逃,那一定是狮子来了;•如果见到狮子在躲避,那一定是象群发怒了;•如果见到成百上千的狮子和大象纷纷逃命的壮观景象,那一定...
星子县15238183429： 高效能人士的七个习惯读后感 - 张海生 - ？
漕博干彼：[答案] [高效能人士的七个习惯读后感 - 张海生] 最近读了史蒂芬.柯维所著的《高效能人士的七个习惯》,感觉受益颇深,高效能人士的七个习惯读后感 - 张海生.这本书以较好的逻辑,通俗易懂的语言和生动的故事,将我们所熟知的“积极主动”、“以终为...
星子县15238183429： 如何组织高效会议 - ？
漕博干彼： 一、是会议,必有准备 永远不开没有准备的会议,会议的成本是时间,会议没有结果就是对公司的犯罪,没有准备的会议就等于一场集体谋杀.所以,会议由事先检查制度,没有准备好的会议必须取消.在会议前,必须把会议材料提前发给与会...
