春节如何健康饮酒
新春佳节，怎能少了美酒?!但是很多人在春节的时候就会饮酒过度，虽然说在喜庆的节日里小贪杯是可以的，但是过度了就会对身体造成伤害了，下面是我为大家整理的春节如何健康饮酒，我们一起来看看吧~!
一、你的身体能喝多少酒?
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。
一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。
二、喝酒也要选对时间
一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。
每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。另外，人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。
三、最适合的下酒菜
1、糖醋鱼
推荐理由：
糖对肝脏及血液循环有一定的.保护作用，因此做下酒菜时，最好有一两款甜味菜，如糖醋鱼。
2、香菇油菜
推荐理由：
吃些凉拌海带、香菇油菜、拔丝香蕉等，既可稳定水、电解质和酸碱平衡，又可防酒精中毒。
3、蒜蓉蒸扇贝
推荐理由：
在喝酒时吃一些贝类食物，可使食物中的牛磺酸与肝汁酸结合后，活化肝脏的解毒作用。
4、清炖鸡
推荐理由：
含有均衡氨基酸的高蛋白食品，如松花蛋、清炖鸡、烧排骨等，是当之无愧的最理想下酒菜。
四、这些下酒菜有“毒”
1、熏腊食品
这类食品不仅含盐高，还含有较多的亚硝酸盐和色素。这些有害物质不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃黏膜，还可诱发癌症。
2、烧烤食品
肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可导致癌症发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。
3、胡萝卜
酒与胡萝卜同食是很危险的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素与酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。
小妙招——这样解酒快速不难受
酒喝多了会难受，因此了解解酒的药物和食疗方法可以有效的解酒，帮助减少酒精吸收。
一、解酒的药物
1、葛根
葛根是许多解酒药的重要成分，因为它可以有效的防止酒精引起的肝和睾丸组织脂质过氧化损害，含有的大豆甙可以分解乙醛的毒性，并且阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，减少身体对酒精的吸收，还可以促进血液中酒精的代谢和排泄。
2、紫葛花
这是一种名贵的中药材，可以清热解毒，分解酒精，护肝健胃，用水煎服可以起到很好的解酒效果。
3、高良姜
姜水本来就可以解酒，高良姜具有温中止呕的作用，可以解酒毒，如果喝酒过度恶心呕吐，服用后作用明显。
二、解酒的食疗法
1、木耳猪肉解酒汤
准备木耳、佛手、苡仁以及猪瘦肉，将猪肉洗净，切丝，同木耳，佛手，苡仁加清水适量同炖至烂熟后，去佛手加食盐，味精等调味服食。本方能疏肝健脾，化痰除湿，用于酒后胸中闷痛、身重乏力、肢体困重、心悸易寐等。
2、五豆汤
把黑豆、黄豆、绿豆、青豆、赤小豆各250克和干葛500克，甘草500克，贯众500克一起煎煮，可以解酒毒，止烦渴。
3、人参汤
人参汤做法也不难，可以选择人参60克，白芍30克，瓜蒌30克，枳实30克，生地30克，茯神30克，葛根30克，甘草30克，酸枣仁30克，一起熬住成汤，可以益气安神，解酒，对于饮酒过多有明显作用。
三、解酒最快的方法
1、吃解酒药。
现在市面上有许多的解酒药，一般都可以对醉酒和酒后解酒有所作用。比如一种解酒名药拐枣树的种子，它性平味甘酸，是流传许久的解酒药。当喝酒过度之后，可以用它泡水或者是煮水喝都可以，很快便可以解酒。
2、喝蜂蜜水。
蜂蜜水对于解酒是非常有效的，它可以很好的减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
3、水果解酒方法。
许多水果对于解酒都作用明显，而且可以缓解第二天醒来的头痛头晕和恶心情况。柠檬、西瓜、苹果、雪梨、甘蔗等等，像葡萄，含有丰富的酒石酸，可以和酒中的乙醇互相作用形成酯类的物质，降低身体内的乙醇浓度，以达到解酒的目的。
4、酸奶。
酸奶是解酒的秘方，它可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，而且其中含有的钙还可以缓解酒后烦躁症。
虽然喝酒现在是许多人不能避免的事情，但是不贪杯是更重要的。
逢年过节,大家都喜欢一起喝酒,那怎么喝才健康呢?
一、不要空腹喝酒 空腹喝酒，酒精直接与胃肠道粘膜接触，从而导致酒精吸收得快，很容易喝醉。建议喝酒前先吃一些食物，等吃到半饱，再开始喝酒。二、喝酒前喝一些牛奶 喝酒之前可以喝一些牛奶或者酸奶，这些蛋白质吸附在胃粘膜的表面，可以保护胃粘膜，延缓酒精的吸收。三、不要喝带气的饮料 喝酒的时候，...
节日饮酒应注意几点?
3.不空腹饮酒。胃内如没有食物，酒精可迅速被吸收入血液，易醉。4.不猜拳行令。助兴即可，不劝酒，不强人所难，更不要有意灌酒。5.有心、肺、肝、肾疾病及消化性溃疡者切忌饮酒。6.饮酒前后，不可服用安眠药或其他麻醉类药品。
什么是健康饮酒?
1、注意上午不要饮酒 健康专家称，上午时段身体内分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上饮酒的话，很容易对大脑、肝脏造成很大危害。而下午尤其是晚餐时间人对乙醇的耐受力较高，所以晚餐饮酒就较为适宜。2、注意服药时切忌饮酒 一些医学专家指出，服用头孢类抗生素药、降压药等药物后，切忌饮酒。因为这...
无节制饮酒对健康影响很大,如何喝酒才能避免伤身呢?
2、避免过量饮酒 控制饮酒的量，对于健康饮酒起着决定性作用。一个体重60公斤的人，每天摄入酒精的量不应超过60克，低于60公斤的人最好控制在45克左右。3、喝养生健康酒 爱酒之人，酒难戒，但可以改变饮酒习惯，以及酒的类型。如今，饮用养生健康酒已经成了新的流行趋势，说明越来越多人开始注重养生...
健康饮酒的标准是什么?
健康饮酒的方法有很多，下面就来详细了解如何喝酒才最好吧。1、按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么...
天天都要喝酒,怎样喝酒不伤身体?
马上快过年了,每逢年节,就避免不了亲朋好友聚餐,酒是搞活气氛的好东西,而且聚餐喝酒也是中国的一种文化传统, 酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤,过量饮酒是伤肝又伤身 。但亲朋好友在一起,这酒又不能不喝,怎样喝才有利于 健康 呢? 1、 尽量控制酒的量 中国膳食指南建议每日成年 男性饮酒酒精量...
喝酒时遵循哪些原则才不会让疾病缠身?你知道吗?
1、适量饮酒。少量的喝酒对身体有益，喝的太多就会导致伤害身体健康。因此，要适量饮酒，不能喝的太多，要量力而行。喝酒时千万不能喝过量，少喝酒，多吃菜，多吃饭。不要让自己喝的酩酊大醉，成年人要自律性，要管住自己喝酒，我的原则就是，慢慢喝，就会喝的少一些，就不会喝酒超量。2、喝酒要适度...
喝酒该怎么喝才好?
怎样科学饮酒 （1）首先应控制饮酒量。饮酒必须少量、适量，不能每餐必饮，每饮必酩酊大醉。在聚会场合，不要勉强劝酒，更不能灌酒。饮酒量应各种掌握，适量而止，不要“显威风，逞英豪”。一般认为，每次饮酒，啤酒以半瓶为宜，不能超过一瓶；葡萄酒、绍兴黄酒以100克为宜，不能超过200克；白...
如何科学饮酒
(6)饮用药酒，应请教医生。市面上药酒种类很多，必须根据个人体质和健康状况，遵医嘱选用。但是量也不能多，不能像普通酒那样开怀畅饮。药酒最好在饭前饮，使其发挥药效。(7)、喷洒农药前不要饮酒。各种农药对人体都有一定毒性。饮酒后血管扩张，血流加速，皮肤表面血管通透性增高，农药更容易透过皮肤血管...
我给您一些健康饮酒的建议
诚然，适量饮酒对身体会有一定的益处，例如减少心血管疾病的发作，有预防中风发生的作用，但是，大量饮酒，会使这些风险大大增加。特别是对于葡萄酒爱好者而言，我认为一个人一生的酒量是有限的，如果现在过量饮酒，必然导致以后不能饮酒。生活将会减少许多乐趣。所以，为了以后能常常有酒喝，在这个立志的...
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