求解答朋友是开吊机工作的，提神喝什么饮料管用呢？

朋友是开吊机工作的，提神喝什么饮料管用呢？~

累的时候也是会有点崩溃，会喝红牛维生素牛磺酸饮料，这个喝完后就感觉清醒了挺多的，牛磺酸含量比较高吧，看到还有添加西洋参提取物，想着这个总是健康一些，喝了也开心⌄

最近这段时间经常熬夜，为了让自己在第二天保持好一点的状态，各种提神饮料都有尝试过。提神的饮料无非就这几种：功能饮料、茶、咖啡。

首先，先来说一下这些年比较火的功能饮料，功能饮料的成分主要是咖啡因、牛磺酸、赖氨酸和维生素B。咖啡因能让人头脑清醒，牛磺酸、维生素B等物质可以加速人体的新陈代谢，加强能量补给，让身体感觉不到累，从而达到提神的效果。

功能饮料可以提神
功能饮料中大家都知道的品牌有东鹏特饮、红牛，这两个可以说是功能饮料的代表了。相比红牛，东鹏特饮包装更多一些，瓶装方便携带。无论室内室外或者开车旅行，功能饮料都可以随时随地提神醒脑。

茶叶可以提神

其次，咖啡和茶都有丰富的咖啡碱来提神，但两者的使用场合就比较受限。
茶叶既能提神又能安神，只有冲泡的浓茶才会有提神醒脑的作用。但是在泡茶前，挑选茶叶才更加重要。如果想喝到对味的茶叶，需要花费很多精力去挑选和尝试。

咖啡可以提神
相较于茶叶，喝咖啡会便利很多。目前市面上有很多速溶咖啡、挂耳咖啡和咖啡店的手磨咖啡，速溶咖啡的便捷度是显而易见的，现磨咖啡更注重咖啡的口感和品质，而挂耳咖啡正好介于二者之间。每个人对于咖啡的选择和耐受度是不一样的，具体的品牌和口感需要自己去尝试。（因为本人喝咖啡不起作用，所以目前给不到好的建议。）
综上提神饮料，其中功能饮料是相对更专业、比较方便日常携带的。

1.红牛
“红牛”（Red Bull)是在全球率先推出且被人们所熟知的的能量饮品之一。1966年，红牛维生素功能饮料诞生于泰国，迄今为止已有40余年的发展历史。
单从红牛维生素功能饮料的口感来说，柠檬酸味较浓，称得上是一款“好喝”的饮料。它能抗疲劳，增加血液输出，喝完后心跳会有略微加速的感觉。尤其在运动时，可使运动能力和抗疲劳能力进一步增加。而对于其恢复疲劳的功效，则不是一下子能够体会得到的。也许其只是通过营养成份来慢慢调节身体机能，因此其在疲劳后饮用要恢复体力还是需要一段时间的。
2.佳得乐
佳得乐（Gatorade）始于1960年，拥有四十多年的运动科学研究背景，是百事可乐公司所属品牌,财富500强,全美最有价值品牌之一。
其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。“解口渴更解体渴”正是佳得乐（Gatorade）的独特之处。在体内大量水分流失的情况下，能迅速缓解口渴的状况，并能补充身体所失去的矿物质和能量。可以在运动中少量多次补充，比如每十五分钟几十毫升，但每次不能超过一百毫升，而且不能配合巧克力一起吃，因为其含糖量已经充分满足人体所需。
3.宝矿力水
宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。 它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质。
宝矿力水特里富含电解质，可以及时补充运动之后人体消耗的有益成分。在运动后补水效果有优于一般饮料。此外，在天气炎热导致食欲不强时，也能喝它来补充电解质，避免新陈代谢的失常。一般人饮用非但不能解除疲劳补充体力，过量的糖分还会让身体发胖。如果没有进行长时间大运动量，没有出很多汗的情况喝，就会使电解质和微量元素等超过人体需要，进而引起身体内环境平衡紊乱，还会增加肾脏排泄功能的负担。
4.咖啡
在熬夜的时候，咖啡是必需的饮品,大家夜间工作的过程中,很有可能会较为烦躁和无聊,那么在这时就可以通过喝咖啡，来给身体补充能量。因为咖啡中含有的咖啡因可以刺激大脑的神经,从而能够让人处于一个兴奋的状态。
5.薄荷茶
喝薄荷茶是最应该强调的提神方式,近期被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉,它的成分中包含挥发油,油中主要成份为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,有着疏风散热,辟秽解毒的作用。但薄荷可降低产妇的奶水量,有着一定的刺激性,不适合给哺乳期、怀孕期的女性、小孩饮用。
6.脉动
脉动是中国著名饮料企业乐百氏集团旗下产品，乐百氏集团是中国饮料工业十强之一。其知名度在中国市场很高。脉动是达能入主乐百氏之后的第一个成功作品。这种维生素饮料最早诞生于新西兰和澳大利亚，含有五种维生素，两种矿物质和一种氨基酸，可以算为一种运动饮品，可以补充运动时因流汗而损失的能量。适宜运动后饮用，其他时间也可以，除了运动后能迅速补充身体所需的水分和维生素，平时饮用也能缓解干燥、提高身体免疫力。
清柠味和橘子味的不错，后来推出的苹果味和水蜜桃味的都很难喝，香精一个比一个重。此外还有一点需要尤为注意，就是饮用要适量，不仅容易长胖，而且大量多余矿物质的摄入会加重心脏负担，严重的会引起心悸难受等不良反应。
7.唯他可可
唯他可可是一个年轻的品牌，2004年创立于美国纽约，经过短短的10年时间，目前已经发展成为世界天然椰子水市场的领导品牌，其产品在北美市场占有率超过60%，在英国、欧洲等国市场占有率甚至超过了90%，成为了好莱坞大腕、运动明星、潮流时尚界人士的必备饮品。
唯他可可天然椰子水从健康青椰子中直接提取，经过简单杀菌工艺，灌装至利乐包装中的时尚潮流健康饮品。从青椰子采摘到灌装完毕不超过72小时。采用非浓缩还原工艺，其成分为99%的天然椰子水，添加不到1%的果糖和维生素C，无任何化学添加剂。
其中每包含有超过400毫克的钾，大于一根香蕉的含量，与商业运动饮料具备相同的补水效果。椰子水确实富含丰富钾电解质，热量也比大多数运动饮料要低，是绝佳的天然运动补水解渴饮料，被誉为“大自然的运动饮料”。
8.日加满
其实晚上开夜车的时候经常会出现用眼疲劳的情况，所以这个时候来一瓶日加满，能够很好的缓解，并且还能增强免疫力，给身体补充一定的营养，也是很多人非常喜欢的一种饮料。
9.乐虎

乐虎也是一种十分受欢迎的功能饮料，不仅喝到嘴巴里面带有少许的刺激口感，还能有效的抗击疲劳，能够迅速的起到提升的作用，保持头脑的清醒，可以尽量避免出现精神困乏的情况。

10.魔爪

魔爪这种饮料从外观上就十分独特，其中包装颜色就是以绿色和黑色为主，打开包装喝上一口就好像是带着气泡的红牛，给人一种劲爽口感，让人忍不住一饮而尽，并且里面的咖啡因含量高，可以说是打游戏必备的一种饮料，比其他饮料提神的作用还要好，再也不用担心熬夜打瞌睡了！

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铜仁市13447493116： 我工作量很大没有时间休息,但真的很累?想问一下喝什么东西最提神??？
剑枯复方： 喝冰水啊

铜仁市13447493116： 上班困了 吃什么可以提神？
剑枯复方： 喝咖啡、浓茶或一些开胃小吃

铜仁市13447493116： 经常上夜班,而且体质偏瘦,请问平时上班喝什么茶好,能提神 ,又能调节身体的!谢谢? - ？
剑枯复方： 如果经常有熬夜的习惯,可以适当的喝一些乌龙茶:也可以喝一些绿茶或者是红茶,喝茶的时候应该注意不要喝得太多,也不要喝浓茶!不然都有可能造成身体吃不消,也有可能造成体内的酸碱性提高,而且在平时也不应该经常熬夜,不然都有可能造成身体吃不消,也有可能引发体虚或者是肝肾疾病;

铜仁市13447493116： 求提神醒脑的好办法,谢谢解答! - ？
剑枯复方： 1、运动下在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛.这样对身体健康也非常好.2、喝咖啡、茶等困了就喝点东西,例如咖啡、可乐、茶等,能让人提神的饮品,或...

铜仁市13447493116： 女朋友上班时间长,说很累泡什么喝好点 - ？
剑枯复方： 女人么红枣茶不错.

铜仁市13447493116： 什么人不适合学吊车 ？
剑枯复方： 吊车驾驶员是一个高薪职业,但是粗心、脾气大、情绪不稳定的人不适宜开吊车,容易造成事故.吊车臂通常会伸出十几米甚至几十米的高度,很容易受到风力的影响,所以驾驶员必须要沉住气、冷静地操作,避免失误带来的事故.与吊车驾驶员相近的一个职位是塔吊驾驶员,塔吊的高度通常会达到上百米,楼有多高它就有多高.所以,它受风力的影响是非常大的,在有风的情况下塔吊驾驶室的摆动可达到一米,所以,非常考验驾驶员的胆量,粗心、脾气大、情绪不稳定的人同样不适合这个职位.

铜仁市13447493116： 建筑里的吊机工资高吗? - ？
剑枯复方： 就叫塔吊操作员,工资也还行比一般的大工还高点,但是也很幸苦啊,你自己想就在那个小箱子里,一坐几个小时撒尿都要自己带瓶子去接,女的就更麻烦,冬天冷死夏天热死,就算有些塔吊有空调也累啊,

铜仁市13447493116： 豆浆和鸡蛋可以一起吃吗 - 早上空腹喝豆浆好吗 - 可以放红糖吗求解答 - ？
剑枯复方： 豆浆可以和鸡蛋一起吃:豆浆和鸡蛋都煮熟了一起吃,不会影响蛋白质消化吸收; 许多朋友担心鸡蛋和豆浆一起吃,不利于消化蛋白质,甚至有些人早上吃了蛋羹、蛋糕,都不再敢喝豆浆了.那豆浆真的不能和鸡蛋一起吗?其实这是一个传走样...

铜仁市13447493116： 肺结核会传染吗?早期肺结核该怎么治疗?有知道的朋友请详细解答.非常感谢! - ？
剑枯复方： 肺结核是会通过呼吸道传染的,一发现肺结核,到当地的疾控中心(防疫站)去领取国家发放的免费药物,会告诉你药物的疗程和会出现的副作用...