哪种水果含的蛋白质比较高
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。
除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素。此外，它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其他水果的是，鳄梨的热量比较高。 高蛋白水果还包括无花果。与鳄梨一样，干无花果的热量很高，并且包含大量碳水化合物。此外，它还是蛋白质，纤维，钙，钾和其他营养素的来源。也正是因为营养丰富，许多营养师将其列为健康小吃。
桃子的蛋白质含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。此外，菠萝也是一种很好的蛋白质来源。 意见建议:其他蛋白质含量高的水果还包括枸杞子，覆盆子，苹果，椰子，黑莓，李子，梨，西瓜，蜜瓜，柠檬，哈密瓜，香蕉和樱桃等。干枸杞子的蛋白质含量最高，高达每份四克。
拓展资料：
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。
蛋白质(protein)是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。
机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸(Amino acid)按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。
含蛋白质高的水果有哪些,这3种含量高的水果你喜欢吃吗?
1、椰子 椰子以碳水化合物和脂肪为主，除此以外只有膳食纤维和蛋白质占比按克计，蛋白质每100g中含有4g蛋白质，钙、镁、铁、锌等营养成份都是以毫克来计算，像胡罗卜素、视黄醇当量都是以微克来计算，椰子的蛋白质在众多常见的水果之中含量是最高的。2、鳄梨 鳄梨蛋白质每100g中含有2g，鳄梨的脂肪...
什么水果含蛋白质最多 含蛋白质多的水果有哪些
1、含蛋白质最多的水果是鳄梨：鳄梨含蛋白比较高，每一百克蛋白质含两克，鳄梨是超级水果之一。2、石榴：石榴就是一个含蛋白质比较高的水果，含糖量比较低。3、百香果：种百香果，这种水果产于南方，有比较高的热量，是一种高蛋白质的水果。4、菠萝蜜：菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果，每一百...
哪些水果里面含蛋白质高
1、鳄梨 鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素。此外，它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其他水果的是，鳄梨的热量比较高。2、无花果 无花果与鳄梨一样，干无花果的热量很高，并且包含大量碳水化合物。此外，它还是蛋白质，纤维，钙，...
高蛋白质的水果有哪些
1. 牛油果：牛油果是一种营养价值很高的水果，除了含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，它也含有较高的蛋白质。每100克牛油果大约含有2克的蛋白质。2. 百香果：百香果也是一种富含蛋白质的水果。它的种子和果汁都含有蛋白质，每100克百香果大约含有蛋白质约占总营养成分的近一半。此外，百香果还富含...
十大高蛋白水果一览表
蛋白质含量：1.2g\/100g 香蕉是蛋白质的主要来源，这种水果不含有脂肪；香蕉含有高比例的维生素B6和维生素C，香蕉也可以做冰沙、奶昔、水果沙拉和布丁。9、覆盆子 蛋白质含量：1.2g\/100g 覆盆子是一种多汁的水果，它富含蛋白质和膳食纤维，包括其他矿物质如锰，维生素C。它们对身体的生长发育非常有利，...
什么水果的蛋白质含量最高
3、桃子。它的蛋白质含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。4、菠萝也是一种很好的蛋白质来源。5、干枸杞子的蛋白质含量最高，高达每份四克。6、苹果。苹果可以润喉去燥，使人清爽舒适。苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸...
各种水果的营养成分
还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、鞣质、酚类、苹果酸、柠檬酸、水杨酸等。六、春果第一枝——樱桃的营养成分：它既含碳水化合物、蛋白质、也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其 铁的含量，每百克高达6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20至30倍。维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍，所以食用樱桃...
哪些水果里面含蛋白质高
含蛋白质高的水果有鳄梨、无花果、桃子、苹果、椰子、黑莓、李子、梨、西瓜、蜜瓜、柠檬、哈密瓜、香蕉和樱桃等。1、鳄梨 鳄梨果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用，...
什么水果蔬菜蛋白质高
适合产后孕妇补充蛋白质水果蔬菜：1、奇异果。猕猴桃，也称奇异果，质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果...
水果榴莲中是否含有蛋白质
榴莲中含有蛋白质。榴莲含有3%的蛋白质。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。榴莲的主要...
仲孙盾迪迪：[答案] 火龙果!白蛋白可以说是代表身体营养状况的指标,摄取足够蛋白质的食物可以让体内白蛋白足够外,更重要的是还要摄取足够的热量,才能让我们所摄取的蛋白质不会被用来做为能量的使用,以至于蛋白质仍然不够,而足够的热量可...
小金县13566411846： 哪种水果含的蛋白质比较高 - ？
仲孙盾迪迪： 蔬菜和水果,主要的成分是水分,含蛋白质的量少.芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高
小金县13566411846： 哪种水果含的蛋白质比较高 - ？
仲孙盾迪迪： 鳄梨也是一种富含蛋白质的水果. 除了蛋白质以外,还包含锌,纤维,叶酸,尼克酸和其他必需营养素.此外,它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源.但不同于其他水果的是,鳄梨的热量比较高. 高蛋白水果还包括无花果.与鳄梨一样,干...
小金县13566411846： 高蛋白的水果有哪些 - ？
仲孙盾迪迪： 一般而言,水果中含有丰富的维生素和矿物质还有水分和糖类,但是含有的蛋白质却是非常少的,植物性蛋白质含量比较高的一般是小麦,大豆等,特别是大豆,被称为是植物中的肉,意思就是其蛋白含量可以喝肉类相比 所以如果想透过水果补充蛋白质还不不太现实的,但是多吃豆类还是很好的
小金县13566411846： 水果中什么含蛋白最高 - ？
仲孙盾迪迪： 香蕉,菠萝
小金县13566411846： 需要更多蛋白质时的20种最佳水果 ？
仲孙盾迪迪： 因为水果很甜,你可能从来没有想过它含有一些蛋白质.虽然水果中的蛋白质绝对不是蛋白质的完整来源,但这并不意味着它不应该成为你的膳食和零食中的主角.根据...
