失恋了，怎么办？

失恋了怎么办？~

要相信下一个会更好，要明白自己值得更好的人，而对于前任，既然他不喜欢你了，那么又何苦为了他而为难自己。就如同网上流行的一句话，这年代谁还能不失两次恋，谁学能不遇两次渣男。

现在的爱情很难从一而终，很难从校服到婚纱，所以我失恋在我看来，已经是再平常不过的事情，世界上每个角落，每一分钟每一秒钟都有人失恋，可是失恋并不代表着人生就此落幕，也不代表着我们的精彩人生就此结束，为一个前任伤心一个星期就足够了。

我曾经也以为我的前任，会是未来陪伴我一生的人，我全心全意的待他她，但是他还是爱上了别人，我一直在检讨是不是自己哪里做的不够好，也一直在努力把自己变的更好，变的更符合他喜欢的样子，但我发现我除了委屈自己，让自己更难堪，让对方的现任更看不起自己以外，我并没有挽回他的心。

我也曾经为了他痛苦难过，也曾为了他第一次喝酒买醉，哭到枕头都疼了，梦里都是伤心的味道，醒来眼角还有泪，但一切都会过去，只是时间长段而已。你要明白时间是治愈一切的良药，它会带走你身边所有不好的东西，让你忘掉所有该忘的人，放下对那个人所有的深情，然后再重新开始，你只需要等，慢慢的等，等时间足够长，等时间带你离开这段感情，在等的这段时间里，你可以难过，可以伤心，但请不要放弃让自己变的更好。

失恋的时候，总觉得天要塌了，生活也失去了意义，整个人被抽空。大多数人在失恋的时候，都会经历这样一个过程，不愿意面对（也许是不甘心、不习惯、太爱了不想放手）、慢慢习惯一个人、开始接受失恋的事实、走出失恋的阴霾、开始另一段新的感情。我想说的是，无论是面对失恋还是面对其他的问题，都要学会面对、接受、放下，然后重新出发。你要相信一切都会过去的，你会变得更好。

如果相爱，不妨再给彼此一个机会

如果你们是因为误会分开，如果你们都还深爱着对方，我建议不妨再坚持、争取一下，毕竟茫茫人海二个人相爱的概率只有0.00049，相爱不易且行且珍惜。


2、如果TA不爱了，千万不要犯贱
如果明知道TA不爱你了，如果只有你一个人在为这段感情付出，，如果你在这段感情里早已没有幸福感，千万不要犯贱，不要再纠缠。因为感情是二个人的事，你应该庆幸，你们之间的关系终于有一个结果，哪怕是分手告终。不要再问你到底爱没爱过，因为爱过也好，不曾爱过也罢，都已过去，没有任何意义。带一颗感恩的心，TA深深的伤害了你，但TA也曾带给你快乐，TA教会了你成长，TA教会了你如何去爱，只是TA现在不爱了，你要面对这个现实，你一定还会遇到一个爱你的人。


3、不要急着否定自己，放过自己
真正的感情，应该是甜蜜的、轻松的，来了就不会走的，如果他走了，说明他不是那个对的人。不要觉得自己很失败，不要觉得是不是你不够好，你只是没有遇到那个对的人而已，不然你在TA的眼里，无论怎样，都是可爱的，因为TA不仅爱你的优点，也会包容你的缺点。不要不吃饭，不要折磨自己，因为朋友家人会心疼你，因为没有爱人的时候，更要爱护自己。


4、学会放手，时间会治愈一切
恋爱就像拉皮筋，不愿放手的那个人，最后一定是最疼的。所以爱来了，勇敢接受，爱走了，更要勇敢接受。放下过去，才能腾出双臂去拥抱未来。陈奕迅有一张专辑叫《不想放手》，每次看到这几个字，都会觉得特别的心疼。放下这二个字也许很难，也许那个人曾经占据了你生命中很重要的几年，也许你曾经那么用力的爱过TA。不要责怪自己怎么那么没有出息，TA都那么伤你，你还是放不下，没关系，再给自己一点点时间，你会发现时间真的可以治愈一切。也许你会问，到底要多久，你才能走出来，其实这取决于你自己，也许再过几个月你都会惊讶于你自己的自我修复能力 ，原来不知不觉中，过往早已云淡风轻。


5、用新的记忆去覆盖
你可以允许自己花一点的时间沉溺于过往，但是一定不要用太久的时间，因为这世界上还有很多的美景你没有到达，还有很多美好的人你还没有遇到。去旅行吧，世界那么大，不要卷缩在一个阴雨的角落，去看更多的美景，去认识更多的人，去看看世界到底有多大，去找回自己。我个人不建议立马开始一段新感情，不懂得爱自己，不知道自己要什么的人，也不会经营好另外一段感情，不妨先想清楚，不妨先学会爱自己，才有能力去爱别人。


6、相信爱情，让自己变得更好
以前你的生活中只有TA，你的喜怒哀乐只为TA，不妨趁这个机会好好的为自己活一次。你可以多读书、你可以去健身、你可以报个你心仪已久的兴趣班，一个人可以做的事情真的也有好多好多……。你要相信，TA一定在某处等你，只要你勇敢的向前走。


7、重新出发
很喜欢蔡康永说过的一段话：“上段恋情，全心投入，结果重伤。于是这次恋爱怕受伤，就很保留。这意味着：上次那个伤你的烂人，得到最完整的你，而这次这个发展中的情人，得到个很冷淡的你。我知你是保护自己，但这若是做生意，你这店一定倒的。永不再来的恶客，得到最好服务，而新客上门，却备受冷落，这店怎么不倒？”。
所以，别怕，勇敢的去期待，勇敢去爱，像没受过伤那样。

一、急诊处方

1、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

2、凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！

3、做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：「他都不在乎了，我为什麽要在乎？」或是「对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。」或是「你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。」--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

4、清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

5、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了:(1)他是完美的。（可能吗？）(2)你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！

6、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

7、离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

8、与老友连络：恋爱期间「重色轻友」全然不问老友死活，现在恢复「单身」了，还不趁此机会向老友们「自首忏悔」？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

9、投注于工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。

以上这几个失恋初期的「特效药」目的在於避免刺激感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理建设、情绪平衡、再认清自我需求等后续的步骤，需要在以后的岁月中自我调理与策励。

二、长期自疗法

1、不要作「挖墓」的人：过去的已「入土为安」了，接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得愈乾净，将来幸福的可能性愈大。

在这里提出两个例子，A女士的先生对他以往的情人十分眷恋，不仅把以前的信和照片小心收藏，还常拿以往情人的好处来和A女士比较。试想A女士内心感受如何？你愿意做A女士吗？

B小姐对初恋情人不能割舍，等她有了第二个男朋友后仍与初恋情人藕断丝连，影响了她对新恋情的投入。等到她有了第三个男友，她对第二个男朋友也是念念不忘，常想起他的好处而不能专注地去发现现任男友的优点，结果她总是对在她身边的人不能感到满意。对方真的那麽差吗？还是她开车只看照后镜，而没看到车子正前方的金矿？不仅我们自己要把握此刻，不去挖过往之墓，也要帮助别人忘记过去，特别是不要主动提起对方以前的情人。

2、不要变得像他：我们珍惜一个人往往是因为他拥有我们所欣赏的优点和特质，但是在失去他后也不必模仿他，或是把他的性情习惯「内化」到我们自己的人格与生活里。每个人的成长经验与秉赋都是独一无二的，何不保持我们自己的本色？本色，是魅力的来源。忠於本性，顺性发展，就能拥有自己的特色。

3、不要马上再找一个类似他的人：如果我们老是被他同类型的人所吸引，失恋后别马上去找替代。最好冷静下来分析自己的喜好：究竟是那一点令我们无法抗拒？那种特质是否也有缺点？跟我们的性情是否可以配合得来？下面两则是C先生与D小姐的亲身经验。

C先生对漂亮的美女情有独锺，往往在惊为天人后，千方百计地邀约，但是约到最后总出现一个令他担心的问题：谈得来吗？最后他发现：自己真正想要的是一个谈得来的对象。（他附带说明：当然，如果她也很漂亮那就更好，但那不是最重要的。）

D小姐常身不由己地暗恋外表看起来很冷静、很「酷」的男人。但她发现这样的人经常很冷淡，常抽身事外，对周围人事不能热烈参与和关心。在感情上很善于营建防护罩来保护自己。所以她现在明知自己会被吸引，但她不会动心动念。她要再继续观察，继续寻找真正适合她的。

4、调整，而不是否定自己：如果我们在与人交往时的沟通方式不适当（例如：总用上对下命令式的，或下对上唯命是从式的，或者动不动就发脾气。），以及心态不够成熟独立（例如：依赖性太重、不安全感、占有欲太强等），就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要与恐惧、接受本来的自己再增强自信...。以上都是可以学习的课题（可参考沟通与心理方面的书籍）。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我砥砺。在适当的调整修正后，不再重蹈以往不适当的行为模式。

5、多交普通朋友：与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以培养自己对异性的判断力。等到真正适合的人出现后就可「眼光准确」地瞄准目标：「You got the right one, Baby!」这个「敏感」可是要长期培养的。 但是在交往时不要抱着找男（女）朋友的目的。把这个心念抛开，敞开心与人自然地交往。很奇怪的，我们愈能不抓紧它，甚至愈放开它，缘份反而愈容易降临。

朝未来迈进

恋爱就像找工作，被拒绝一百次都没关系，只要成功一次就好了。而且，等到你的缘份来了，想躲都躲不掉，想逃也逃不了。相信缘份的存在，它在前面等着你！如果你是以前失恋但现在还困在它的阴影里，那麽该是破茧脱壳的时刻了。看清眼前的实际，展开亮丽的翅膀，朝未来的希望飞去！

以前想过自杀,后来觉得对自己对父母太不负责任了,呵呵就算了吧~~~
后来就喜欢睡懒觉,可醒了还是会心痛~~~那就不喜欢睡了~~
再后来就吃东西,什么都不去想,就吃东西,变胖了,而且胃不怎么舒服~~~就不吃了~~~还是苗条点比较好看~~~
现在呢,我知道了~~~失恋并不可怕,可怕的是自己,是自己控制不了自己的心情才这样转移注意力,让自己麻木一点,也舒服一点,但那只是暂时的,看到一些关于他的东西,想到一些关于以前的事情,难免伤心
所以呢,最好的办法是做自己喜欢做的事,让自己的心情放松,谈恋爱那么累人,也该休息一下了,呵呵

你知道怎么走出失恋吗？

简单，我天天失恋都没事，习惯了，到时候自然就会好的，要忍过前几天，就行了

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