心理游戏的中学生游戏

心理游戏的中学生测试~

爱情心理测试题目：今天你会在三层高的圆形剧院举行个人演唱会，无论那一层也可以清楚听见及看见你，你的对象会坐在那一层呢?A、第一层B、第二层C、第三层结果分析：A、如果对方选择第一层，表示他心底里已把你当作恋人，因为在这层除了他可以看见你外，也想你可以清楚看见他。这正暗视你们已经超越了朋友的界限，所以你要有心理准备他随时会向你示爱!B、第二层是朋友阶段的层数，他认为若过于接近你会令他自己产生踌躇，不过他在意你是意料中事，可能只是时机未成熟。如你想有更进一步的发展，就要主动向他表白了。C、选这一层的他其实十分倾慕你，对你有爱慕及尊敬之情。可能你已在不知不觉间给他一种高高在上的感觉，令他不敢太接近你。主动接近他将会有好收获。

心有千千结，兔子舞，人生五大样，你画我猜。

一、活动目的
1．让学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
2．让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。
二、活动时间
大约30分钟。
三、活动道具
放松音乐磁带。
四、活动场地
室内。
五、活动程序
1．热身“过电”游戏
全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。主持人随机喊一些数字，当喊尾数是7的数字（如27、37、47……107……）时，学生要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧张的感觉，可反复几次。
2．让学生先体验肢体紧张的感觉。体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部、腿部。
（1）手臂部的紧张。伸出右手，握紧拳，紧张右前臂；伸出左手，握紧拳，紧张左前臂；双臂伸直，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。
（2）头部的紧张。皱起前额肌肉，像老人那样皱起眉头；皱起鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角尽量向两边咧，鼓起两腮，仿佛在极痛苦状态下使劲一样）。
（3）躯干部位的紧张。耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺起胸部，紧张胸部肌肉；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉。
（4）腿部的紧张。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张左腿。
3．让学生进行想象放松。
播放轻柔的音乐，根据主持人的指导语让学生进行想象放松：
“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖的沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖，耳边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘蒎，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋的。阳光照着我的头，我感到温暖与沉重。
轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖沉重。又流进我后背，感到温暖沉重，从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。
我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流左肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进了左手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回左臂感到温暖沉重。
我呼吸变慢，变得轻松。心跳也慢，有力。轻松暖流，流进右腿，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流流进右脚，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流，又流回右腿，感到温暖沉重。
呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松；流到胃部，感到温暖轻松；最后流到心脏，感到温暖轻松。整个身体变得平静。心里安静极了，已经感觉不到周围的一切，四周好像没有任何东西。我安然躺卧在大自然中，十分自在。（静默几分钟后结束）
4．学生分享体验感觉。
六、注意事项
1．放松的环境要保持安静，光线不要太亮，尽量减少其他无关刺激。
2．学生可以找到任意一个放松的姿势，使自己处于放松、不紧张的状态，可以*在沙发上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。
3．放松时，学生闭上眼睛并配合深慢均匀呼吸。
4．放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须经过数周乃至几个月的练习，方能收到明显的效果。因此，要持之以恒地坚持训练。
七、活动扫描
1．活动点评
紧张和疲劳是现代许多人的感觉，对中学生而言，他们在繁重的学业压力下，情绪容易紧张焦虑。学会放松，不仅可以松弛自己紧张的神经，而且也是一个人生活所应持有的态度。放松技术有很多种，它们对调节情绪都是比较有效的。效果大小因人而异，主要取决于是否真能掌握要领。要领主要有两个：
（1）在整个放松过程中要始终保持深慢而均匀的呼吸。
（2）要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。显然，要掌握好两条要领必须经过多次练习和反复体会。
放松前的紧张动作是为了更好地体验放松的感觉，这种感觉越强，人的记忆就越牢固。放松训练对增强机体的能量水准、消除消极情绪、促成积极的心理状态有重要作用。考试焦虑症患者、人际交往中容易怕羞紧张的学生可以从中得到明显的收益。
这个游戏中，大多数学生都能按照主持人的提示语进入放松状态，但也有少数学生达不到松弛的状态。作为主持人不能操之过急，要有耐心。
2．活动案例
有一位同学，刚进入高中，感觉不适应能力，很容易紧张，与人谈话时也不例外，遇到老师提问或考试时紧张得更厉害。他参加完放松训练后，感觉特别好，发现原来自己可以不用那么紧张。在主持人耐心的指导下，他大体掌握了放松的要领。他很希望通过一段时间的训练来降低自己紧张的程度，于是提出想每天放学后到心理松弛室来进行放松，一来是这里的环境比较安静，二来也是想让主持人督促他每天坚持做放松训练，因为他担心自己意志力不够，坚持不了几天就放弃了。主持人答应了他的请求。在后面的一段时间里，这位同学几乎每天坚持做松弛训练，只有一次他因生病没有按时来。最初的几天，他做完了放松训练，感觉都很好的，可一到教室，他又觉得比较容易紧张，他开始怀疑放松训练到底管不管用。这时主持人及时消除了他的疑虑，告诉他放松训练至少需要几个星期甚至数月的练习，这也是一个锻炼意志的过程。一旦达到了一个境界，放松就是一件很轻松的事，到那时就不用去刻意做放松训练了，因为你的心境已经平和下来，情绪已经放松了。坚持了一个多月，这位同学的容易紧张的情况有了极大的改善。考试时不再像以前那样紧张得厉害，基本上能正常发挥了。他很高兴，他说他要把这种放松训练介绍给他的一位也容易紧张的好朋友。
3．学生感言
·可能是平时学习太紧张了，我已经好久没有这种放松的感觉了，想象着自己躺在海边的沙滩上，听着海浪的声音，感觉舒服极了。看来，只要掌握了一定的操作要领，放松并不是很难的事情，关键还是平时要把放松当成一种习惯。
·刚开始做游戏的时候，我还没什么感觉，后来我好像进入了状态，能随着主持人的提示语进行放松。再到后来，我感觉自己整个身体都松弛了下来。真想不到，语言暗示竟然有这么神奇的力量。在平时，我就要学会经常用语言暗示自己不要紧张，时间长了，也就真的不紧张了。紧张还是放松，“心灵”说了算了，原来的紧张也都是自己搞出来的，现在的放松也是自己能实现的。

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陇川县19185158501： 有没有适合中学生学习人际交往时玩的心理游戏? - ？
芒良永适： 你们这样试试:把全班每个人的名字都写到纸上,然后轮流上去抽签,抽到谁就对着哪个人说一段话,如果全班半数以上的人认为说的话可以,就进行下一个人,虽然有些恶搞,不过可能很好玩

陇川县19185158501： 有没有适合在课堂上给中学生减压的心理游戏,希望能发动全体同学,有一定感染效应的,谢谢! - ？
芒良永适： 传黑板擦....小时候经常玩的那种,就是老师用一个黑板擦有节奏的敲背对着同学,然后同学从第一个开始传,等你停下来,由手中有黑板擦的同学表演一个节目,大家都会很开心,对有些腼腆的同学给予鼓励.放松,有趣,全体参与~

陇川县19185158501： 中学生夏令营可以开展哪些心理游戏活动? - ？
芒良永适： 爱护环境,寻宝,野餐,登高互相帮助,拔河的团队精神,过马路必须遵守纪律,老师讲革命故事.

陇川县19185158501： 理想 -- 心理游戏活动 - ？
芒良永适： 诺亚方舟适用:活跃气氛 简述:选择不同的动物救,洪水来了则要找位置坐人数:不限场地:室内适合刚认识或不认识的人 游戏方法:1. 把人数还少一张数目的椅子围成一圈.除了诺亚外,其余的人坐在椅子上.2. 每个人必须为自已选个代表的动物.3. 诺亚必须站在中央一一的走到每个面前,他可叫任何一个动物,被叫到的动物必须站起来跟着他走.当诺亚说:＂洪水来了!＂,全部的人,包括诺亚必须赶紧找个空位坐下,没有坐位的那人则变成诺亚,原诺亚则变成该动物.4. 当诺亚三次的人则算输.题目例子:有点像大风吹,但是只选其中的动物.诺亚可以选择全部的动物起来.每个人必须记得他人的动物名.

陇川县19185158501： 心理游戏或活动有什么推荐(对象是高中学生) - ？
芒良永适： 心有千千结,兔子舞,人生五大样,你画我猜.

陇川县19185158501： 心理游戏设计 - ？
芒良永适： 1、“海内存知己,天涯若比邻”游戏规则:7或8个人一组(通过分发扑克牌随机组合),以小组为单位,自行选出自己的组长,然后顺时针依次介绍自己(包括姓名、家乡、性格、爱好),最后由组长来总结发言...

陇川县19185158501： 关于心理学的游戏~ - ？
芒良永适： 先叫学生们写5个对自己来说最重要的东西 可以是爱情 亲情 金钱 地位......等 然后叫他们从中删除一个 留下4个 让他们删除在着5个里面认为是比较不重要的 也就是没有其他的重要的 然后 一次 一次 一次 一直到最后还剩一个 记住 一定要告诉他们 如果删除了就不再了 自己要假想 如果删除了 它就永远都不会属于自己了 要不断的给他们加压 好了 现在还剩一个了 然后告诉他们 现在他们之前的说删除的又回来了 就这样了 可以让他们懂得珍惜 其实你自家也可以做这个游戏的 心理专家让我们玩的游戏 就是我们实验三中的老师哦 ___雨子 天 看我好好 一个字一个字的打得哦

陇川县19185158501： 高中生可以操作的心理社团游戏. - ？
芒良永适： 团体游戏--透支(无能为力) 时间:2~5分钟 人数:不限 道具:一段直径12毫米的绳子.概述:这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏.目的:说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败.准备:步骤:1.把绳子拉直后放在地上.2.让队员们在...

陇川县19185158501： 初中女生都玩什么游戏 - ？
芒良永适： 什么都可以玩 只要你想玩 因为每个人的性格不同 所以玩得游戏也不同 有的喜欢幼稚的 有的喜欢冒险的 还有的喜欢比赛的 等等 ,,像我,就喜欢聊天、旅游,至于打游戏,没兴趣 玩可以 注意玩的时间 不要太长呦!!!

陇川县19185158501： 跪求一些适合班级的心理游戏及其蕴含的心理学原理 - ？
芒良永适： [破冰游戏]串名字游戏游戏方法:小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***...