怎样学会控制自己？做到这三点，提升孩子自我控制能力
某著名科学网站的一篇文章指出，在新的棉花糖实验中，发现穷人家的孩子控制力更低，穷人家的孩子能等到第二块棉花糖的更少，因为他们长期处于匮乏的状态，父母答应他们的事，往往因为没有钱而没有兑现承诺，所以他们担心根本就没有第二颗糖，而且一颗棉花糖平时也得不到，有一颗就赶紧吃掉算了。
本文开头提到了朋友的女儿，因为经常不被满足，所以更难控制自己，凡事更想得到即时的满足。
所以我们应该适当的满足孩子，不能事事控制的太严，不然就像弹簧一样，压得越低，弹得越高。
2、让孩子自己做主。
我家嘟嘟和很多孩子一样，喜欢吃糖，到超市喜欢要零食和玩具，我一般让他自己选择一样，同时告诉他吃糖的危害。比如我哥家的当当牙蛀了需要补，于是当当成为我们家的负面教材，嘟嘟想吃糖时，就会说，“当当蛀牙，我不吃糖”。到家里看电视，会商量好，看一会儿，到吃饭的时候关掉。一说吃饭，他主动会关掉电视。
生活中有很多事，可以给孩子自己做主的机会，比如买玩具时是要这一种还是那一种，让他自己选择上学穿的衣服，做饭时征求孩子的意见，让他选择吃什么。
孩子有自主选择的机会，他知道自己能决定，不用太急于抓住每次机会迫不及待的满足自己，就会学会适当的控制自己了。
3、大人要说话算数。
一位心理学家说，影响棉花糖实验结果的还有一个因素，就是孩子对实验者的信任，如果孩子不信任实验者，会更快的吃掉第一颗糖，因为他不相信，或者不确定还会不会有第二块糖，既然不确定有没有，那就吃掉第一块。如果孩子信任实验者，就可能会等着吃第二块糖。
所以我们想要孩子能控制自己，能按父母的要求来做，就让取得孩子的信任。
孩子会不信任大人？会的，经常有些大人随口许诺，结果做不到，比如说，如果你今天好好吃饭，一会儿给你吃巧克力，或者冰激凌，结果后来不给。或者说，如果你考试好了，带你出去到那里去玩，结果到时候忘了。
这些小事都会让孩子不信任父母，觉得大人会撒谎糊弄自己，再说什么就不完全相信。你说有第二块糖，谁知道有没有呢？
我们不能指望孩子天生就具有非常强的控制力，想一想，我们大人不也一样嘛，有多少人说减肥，就是控制不住吃，有多少说想戒烟，最后都半途而废，让孩子提高自控力，需要在生活中慢慢培养，好习惯不是一天养成的，父母要用心，也要以身作则。
怎样学会自我控制
1、定心。当自己处于消极情绪时，自己应努力使自己的情绪平复下来，使自己的心情处于平静状态，理智的思考问题。2、自信。不论发生什么事情，都应该相信自己，不断的进行心理暗示，我相信我自己一定能做好，让自己的积极情绪战胜消极情绪。3、制定任务卡。每天早上给自己定一个目标，写下一天要做的事情，...
怎么样才能控制自己?
自律是控制自己的关键。制定明确的计划，并按照计划执行，逐渐形成良好的习惯。从小事做起，比如按时起床、按时完成任务等，逐步增强自律能力。三、学会情绪管理 情绪是影响自我控制的重要因素。要学会识别自己的情绪，并学会调节。在情绪不稳定时，可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来平复情绪，保持冷静。四、...
怎么样才能控制自己?
四、培养自律习惯 自律是控制自己的关键。通过坚持执行计划和规则，逐渐培养自律的习惯。刚开始可能会比较困难，但只要持续坚持，就会逐渐形成自我控制的习惯。习惯的力量是非常强大的，它能帮助我们更好地控制自己的行为。一旦形成了自律的习惯，就会更容易坚持自己的目标和计划。五、学会情绪管理 情绪是影响...
如何控制自己???
四、培养自律和毅力 自律是控制自己的关键。通过不断培养自律习惯，如坚持锻炼、规律作息、学习等，逐渐提高自己的自控能力。同时，要有毅力，遇到困难时不轻易放弃，坚持努力。五、学会调节情绪和管理压力 情绪和压力是影响自我控制的重要因素。学会调节情绪，如通过冥想、呼吸练习、与朋友交流等方式舒缓压力...
如何学会控制自己
控制情绪的有效方法:1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气、最有信心！2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱...
如何控制自己?
情绪波动会影响自我控制的能力。学会识别自己的情绪，通过合适的方式表达出来，比如冥想、写日记、与朋友交流等。保持冷静和理智，有助于更好地控制自己的行为。六、持续学习和调整 自我控制是一个持续的过程，需要不断地学习和调整。在面对新的挑战和情境时，要灵活应对，不断反思和改进自己的方法。只有...
我想自律,可是我控制不住我自己,该怎么办
学会控制自己的方法有很多，最重要的就是一定要忍得住孤独、坚持到底。同时还要把自己的想法实践，要做计划表和时间安排表。一、学会开始，养成好习惯。想要自律，首先就要将自己的所有想法都付诸行动。自律不是空想，也不是每天的喊口号。你需要我们去付诸行动。很多人都想自律，但是往往又控制不住自己，...
怎么才能学会控制自己,自由控制?
讲真，真的控制自己很难，不管你听到多少有关控制自己的方法，真正能够达到控制自己的，只有发自内心的欲望和自制。不要在方法中迷失了自己，不要用方法麻痹自己来寻求暂时的满足感和自我成就感。但是！一些小方法会帮助你更好的自我控制:1.学会自我测评，可以通过试验来确定自己的自制底线，不要渴求一口...
什么叫自我控制如何才能自我控制
养成习惯： 培养积极的日常习惯，这些习惯可以帮助你保持自律和自我控制。设定奖励机制： 在完成目标或克制冲动后，给自己一些小的奖励，以增强积极的动力。学习适应压力： 学会应对压力和挑战，以及在压力下保持冷静和理智。锻炼意志力： 意志力就像肌肉一样，可以通过锻炼逐渐增强。可以从小事情开始，逐渐...
如何学会控制自己
过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。F、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。G、扬长避短。在学习、生活、工作 作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。（4）心理调节和情绪调节。(稳定情绪、学会控制情绪：遇事沉着、冷静思考)...
寇食又欣： 你好!这个问题其实我也曾经很苦恼,从小学时开始我就被老师批评说我自制能力差,后来我发觉这主要有两个方面的原因,一是容易被情绪和欲望控制;二是没有戒心,明明知道是不对的还要做. 后来接触了佛法后发现其中有很多方法都是值...
自贡市15674018106： 怎么样才能提高自己的控制能力?？
寇食又欣：怎么才能提高自己的控制能力? 控制能力,顾名思义就是控制自己的能力.要想提高自我控制的能力,首先从思想上自己控制,不要为自己寻找不必要的理由.其次,要学会转移注意力,做一个有自我约束能力的人,并且要取得成功,就要坚持不懈. 最后,要做到在说话之前“三思而后行”.有关遵守“多听少说、言多必失” 的8字方针,长此以往,你的“控制能力”也就提高了. 祝你成功!
自贡市15674018106： 怎样提高自控能力？
寇食又欣： 您好!首先针对自己所做的事程做一个切实可行的计划,这个计划最好能充满你所能利用的时间,然后就按部就班地去执行.每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况,如果完成了当天的计划,就给自己一个奖励——或精神上的(如...
自贡市15674018106： 怎样培养自己的自控能力? - ？
寇食又欣： 冲动的惩罚吧....不成熟的表现嘛...经历的事情太少吧... 自控能力就是自己的大脑能否支配和控制自己的行动的能力,培养学生的自控能力,让学生自己能控制自己的思维,使学生逐步迈向成功. 在数学课中,由于课程本身的因素,特别需要小学...
自贡市15674018106： 怎么样能提高自己的自控力?？
寇食又欣： 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己,安然接受自己的缺陷,不作无谓的抱怨. 2.善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐.有不良情绪体验时,可以通过倾诉等途径进行宣泄. 3.学会与人交往,创造良好...
自贡市15674018106： 怎么提高我的自控能力?？
寇食又欣： 控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候.所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题. 我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善. 首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己...
自贡市15674018106： 怎样加强自我控制能力？
寇食又欣： 首先,要正确看待自己.寻找自己的长处.然后,让自己的长处得以发挥. 这是最基本的获得自信的条件.获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行. 这是最基本的. 因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处. 要多做,...
自贡市15674018106： 怎样提高自己的自控力? - ？
寇食又欣： 无论遇到什么问题,都不要强求太多; 如果是情感问题,只需要好好的珍惜对方; 如果是学业问题,只需要坚持努力学习,什么都不要多想,好好干就对了. 有句话是这样说的,如果你不想做一件事,那么你可能找到一千甚至一万个理由去推...
自贡市15674018106： 怎样提升自制力？
寇食又欣： 怎样提高自制力?有以下一些建议1加强思想修养.具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此.树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪. 2提高文化素养.一个人的文化素养同其承受能力和自控能力...
自贡市15674018106： 一个人要怎样学会控制自己? - ？
寇食又欣： 1.不要随便显露你的情绪. 2.不要逢人就诉说你的困难与遭遇. 3.在征询别人的意见前,自己先思考,但不要先讲. 4.不要一有机会就唠叨你的不满. 5.重要决定尽量与别人磋商,最少要隔一夜再发布. 6.走路与说话不要慌乱. 希望采纳
