当身体免疫力下降时，吃什么食物能够提高免疫力呢？
食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、豆制品等,蛋白质是保证人体免疫力提高的重要物质之一。免疫力对人类的生存和发展有重要作用,饮食上的调理可以有效提高免疫力。
可以服用匹多莫德等药物治疗，注意饮食营养，多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、骨头汤、牛奶等食物，适量进行身体锻炼。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。
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日常饮食调理是提高人体免疫能力：
1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期，如果生产日期有些模糊，那就说明被改过，应当注意。
2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。每天喝黑枸杞（汇然）泡水、泡茶或者直接食用。
5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
7、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
参考资料：百度百科-免疫力
在日常生活中，提高自身的免疫力对于我们来说十分必要。当身体免疫力下降时，我们最该补充哪种维生素呢？首先，理解什么是免疫力？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（如病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代科学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。
在我们生活的世界中，其实到处都充满着细菌和病毒，但是我们即使天天接触这些细菌和病毒却不致病，那是因为我们身体有强大的免疫力，可以免受细菌和病毒的入侵。
但是我们同时也会发现，在同样的坏境中，有些人容易感冒生病，有些人却不容易感冒生病，这就与个人的抵抗力不一所造成的。
一日三餐，一定要规律饮食，饮食要有节制吃瘦肉、大豆、牛奶、鸡蛋这些富含蛋白质的食物，是可以增强机体免疫力，因为免疫力的高低跟免疫物质的多少是有密切关系，而在免疫物质当中，有一类非常重要的成分就是免疫球蛋白，而合成免疫球蛋白非常重要的原料，离不开蛋白质。
因此对于富含蛋白质的食物，如果适当地去增加摄入，都能够为机体提供丰富的原料，进而能够在合成免疫物质方面的作用会非常的明显。因此适当地增加瘦肉、鸡蛋、大豆、奶类食物的摄入，是能够增强机体免疫力。
一日三餐，一定要规律饮食，饮食要有节制，切记不要暴饮暴食，荤素搭配，粗细粮，蔬菜水果均衡饮食。如果想要通过饮食来提高免疫力，那么一定要保证吃进去的食物，不能伤害脾胃，不能刺激脾胃，不能加重脾胃负担。只要脾胃功能正常，五脏六腑才能正常工作，气血运行通畅，新陈代谢正常，免疫力自然就不会下降。
人体自身“免疫力”又一次被人们提及人体自身“免疫力”又一次被人们提及，特别是“免疫力”就是最好“抵抗力”这句话，生活中，像年长的老人、年幼的儿童或是经常生病或是大病初愈的人群其自身抗病能力或是病情恢复的能力相对较弱，生病、打针、吃药便成了家常便饭。而且，每次生病都要经很长时间才能恢复，病情也常常反复。
还有一些人群如上班族由于运动较少、工作压力大、饮食生活不规律等原因，容易导致自身抗病能力降低，时常感觉有体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等状况。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
“正气存内，邪不可干”，仅仅八个字，讲得很入人心
“正气存内，邪不可干”，仅仅八个字，讲得很入人心，所谓的“正气”就是对病源微生物的抵抗力以及自身的调节能力和适应能力，“邪”指的是各种致病因素。这句话的意思是人体的正气充足了，外邪是侵入不到身体。日常生活中可以固护“正气”，提高免疫力的方式有多种，诸如生活中多锻炼身体，多吃些蔬菜水果和有营养的食品。
要提高免疫力，饮食是很重要的，但是最关键的是，并不是某种特定食物能够提高免疫力，而是要保证每天摄入足够均衡的营养，也就是通过多种食物的组合，才能起到这样的效果。
具体来说，在饮食方面，我们要保证每天摄入谷薯类250-400克、牛奶350毫升、蛋鱼肉豆120-200克、蔬菜300-500克、水果200-350克，这样才能保证基本的营养均衡摄入。
维生素C不仅能帮助我们维护皮肤和黏膜的完整性维生素C不仅能帮助我们维护皮肤和黏膜的完整性，而且维生素C还可以可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
另外，维生素C还能促进淋巴母细胞的生成，提高机体对高对细菌病毒的识别和杀伤能力，参与免疫球蛋白的合成，增加补体的产生，促进干扰素的产生，从而抑制病毒的增生。
因此，在平时的生活中我们可以多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子、橘子、葡萄、苹果、猕猴桃等。另外，中医中药里的玉屏风散也是一个提高身体免疫力的有效药方，不过这个药方要中医大夫辨证开方才能达到较好的效果。除此之外，我们通过适当的体育锻炼，也能增强我们身体的免疫力，生命在于运动。
可以补充蛋白质比如鸡蛋、香菇、维生素来提高自己的免疫力。鸡蛋富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。
可以多吃新鲜的瓜果汁在一类蛋类，新鲜的海产品只有饮食均衡不挑食才能为提供身体的生长发育提供营养，同时也要配合适量的体育运动，保持乐观的心情。
鸡蛋、牛奶、海参、牛肉、瘦肉、木耳、金针菇、银耳、蘑菇、苹果、香蕉、蘑菇、洋葱、能够调节身体的免疫功能，有效增强身体的免疫力。
免疫力下降会导致哪些问题?我们应该如何解决?
在严重之际，你甚至会觉得自己好像命不久了，这就是免疫力低下给你产生的错觉。当我们的身体免疫力下降的时候，应该要尽可能地吃一些能够补充免疫力的，增强体质的食物，比如说蛋白质。蛋白质可以增强我们的免疫力，平时可以吃一些豆制品，肉制品，比如鱼肉，虾肉，这些都是富含蛋白质的食物。究其是在...
生活中免疫力降低的表现有哪些?又应该如何提高免疫力呢?
一：注意运动 如果说免疫力的话是可以通过锻炼身体提高的，当我们通过合理的运动是可以促进人体的免疫力提高的，可以帮助人们改善人体的代谢功能的提高，如果说时间长了免疫力会有一定程度的提高，当运动以后会发现身体不管是协调性还是抵抗力方面都是会变的越来越好，患病的纪律也是会大大的降低的。二：勤...
免疫力低下的人,都有哪些表现?
这样的循环往复，就会导致人体反复的感冒。二、非常容易劳累疲劳指的是人体的一种状态，可以分为体力疲劳和精神疲劳，一般如果人的体力非常疲劳的话，大多数是发生在运动之后，而精神疲劳指的是精神状态差，四肢乏力，头脑昏昏欲睡，做事情的时候注意力也难以集中，记忆力会变差。免疫力低下的人就非常容易...
妇科厌氧菌感染是什么原因导致的
不良的卫生习惯，如不经常更换内裤、未及时清洁外阴等，容易为厌氧菌提供滋生和繁殖的环境。四、性行为传播 在某些情况下，厌氧菌可以通过性行为进行传播，造成女性妇科感染。因此，性伴侣的卫生状况及性行为时的保护措施也是关键。妇科厌氧菌感染的原因可以总结为以上几点。具体来说，当女性身体免疫力下降时...
一般免疫力低的人,会有哪些表现?如何提升免疫力?
免疫力低下一般会有哪些身体表现呢？首先身体越来越容易生病。之前说的生活中处处都存在致病因素，比如 空气污染、水污染、辐射 等，如果没有免疫力作为保护屏障，身体早就出现各种疾病和不适。而免疫力下降最为直接的表现是身体素质不断的下降，尤其是在换季的时候，气温相差较大，这个时候细菌和病毒容易...
在人体免疫力低时,应该吃什么东西呢?
蔬菜还和体内另一个和免疫力相关的系统“肠道微生物菌群”有关，肠道微生物菌群里的细菌可发现身体感染的病菌，快速通知免疫系统标记爆破，和免疫系统是队友关系。蔬菜中的多酚、膳食纤维都是肠道微生物最喜爱的食物，缺乏这些食量，肠道微生物的种类和数量都会下降，从而导致免疫力下降。锻炼是增强免疫力的...
免疫力低下有什么表现?
且很难痊愈。慢性疲劳：免疫力低下的人会感到疲劳无力，精神状态不佳，持续时间较长。体重下降：免疫力低下的人可能会出现食欲不振、消化不良等症状，导致体重下降。频繁出现皮肤问题：免疫力低下的人容易出现皮肤干燥、瘙痒、疹子等问题。如果出现以上症状，建议及时就医，提高身体的免疫力。
需警惕!身体出现哪些迹象,说明你免疫力正在下降?
二：总是感觉非常疲惫 做什么事情都没有兴趣，心有余而力不足，身体感觉很累，而且怎么休息也缓不过来。工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且一时半会儿恢复不了时，说明你的免疫力降低了。三：食欲不振 肠胃功能一段时间内变弱。对什么食物都没有兴趣，吃什么都不香，表现为吃饭不香、没...
免疫力低下的表现症状有哪些
免疫力低的人身体的精力不旺盛，很容易出现疲惫感，做什么事情都提不起兴致，一般休息几天会稍有好转，而去做检查发现身体各项机能都很正常。免疫力是人体自身防御系统功能，作用是很强大的，而免疫力低很容易导致身体出现各种症状，所以当发现身体免疫力低下时需要采取措施提高自身免疫功能。其中运动结合...
身体出现哪四大症状的时候,是免疫力低下的表现?
3、小疹子反复 如果你经常会莫名长小疹子，就要注意了，很多人认为起小疹子是皮肤的问题，但其实可能是身体免疫力下降导致身体里的湿毒、毒素不能从身体排除，导致小疹子反复。4、肠胃脆弱 如果吃东西会经常导致肠胃不舒服，这时候说明你的肠胃的自身保护功可能能存在着问题，提高免疫力以后你肠胃也就不会...
赧股脑舒： 免疫力低下可补硒,免疫力低下临床证明多是缺硒、锌引起的.硒几乎存在于所有免疫器官中,并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,从而增强机体的抗病能力.硒是人体内不可缺少的微量元素.如果缺少了硒,人体的免疫力会大大降低,感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大.因此日常可多吃富含硒的食品,如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等.如果想通过药物补充的话可以选择体恒健牌硒维康口嚼片,含富硒麦芽分,易被机体吸收利用,没有任何毒副作用.
新化县19197491377： 身体免疫力低下.吃什么食物 - ？
赧股脑舒： 多吃五谷杂粮.在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老.五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食,可以增强新陈代谢的能力,调节人体免疫系统.蜂胶:蜂胶能提高人体巨噬细胞...
新化县19197491377： 免疫力低下吃什么食物 - ？
赧股脑舒： 多吃蔬菜水果,能削皮的就削皮,少吃油腻和辣的东西,另外题外话,早睡觉,晚十一点半之前,还有就是心态要好,不想消极的东西,隔个两三天锻炼半个小时到一个小时,慢跑就行,个人亲身体会,以前感冒两个月都没好,现在几年都没感冒了
新化县19197491377： 免疫力下降吃什么好 - ？
赧股脑舒： 免疫力下降会在身体状态中表现出来你要看自己的身体哪里感觉的明显大病初愈免疫力会下降 缺乏锻炼也会免疫力下降 缺乏维生素也会免疫力下降 工作环境差或工作太累也会免疫力下降你看自己是属于哪...
新化县19197491377： 免疫力低下吃什么好推荐10种增强免疫力的食物 ？
赧股脑舒： 锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用. 2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用. 3.蜂王浆:...
