一个得了抑郁症的人，怎么去拯救自己？
抑郁症患者怎么自己调节
在抑郁症康复地过程中，因为大脑神经还处在修复地过程中，所以此时避免想一些让你倍感压力的事情，同时也不要过度地用脑，用脑过度，会使大脑产生痛疼的感觉，这时是大脑神经没有完全被修复，所以尽量避免过度用脑！
有抑郁倾向的朋友，很多时候，因为害怕失败，害怕失败后别人不承认，害怕失败后别人认为自己不再完美，很多事情不敢尝试，避免事情越来越多。逃避就是恐惧。因为我们害怕失败，我们避免失败，我们不敢做，我们积累了越来越多的东西，我们不敢做，因为我们害怕失败，我们没有提高我们的能力。
和我们身边的朋友，因为他们知道事情会失败，知道他们不应该是万能的，所以敢于尝试，敢于面对，即使很难坚持，这种尝试，面对，不怕失败和坚持，给人一种感觉，叫做: 责任感。所以在做事的过程中，能力的提高，能力的提高，自然对应的外部，如职位，薪水等都会上升。这就是你朋友统治的过程，我们看不到。
害怕失败，害怕未知，是人类的一种情感，不同的人有不同的应对方式，有的人敢于面对失败，有的人逃避。所以，要战胜沮丧，战胜恐惧，战胜对失败的恐惧，战胜不被他人认可的恐惧。失败并不意味着你不完美，也不意味着你不完美，只是意味着你做得不对，还有进步的空间，还有成长的空间。
所以，要学会接受失败，接受别人不承认的事实，你可以克服恐惧，敢于继续面对困难，解决问题，在解决问题中成长。如果你什么都能做，就没有改进的余地了。所以，失败，不做是很正常的，没有什么好羞愧的。我认为这是接受最重要的一点。希望能有所帮助。
接受是痛苦的，它很难，它需要时间，同时，更好的接受是基于对你是谁的更好的理解; 接受也帮助你更好地理解自己，更好地理解和接受自己，更好地改变和提高自己，创造你想要的生活。
抑郁症是非常严重的一种疾病，常人很难通过自己的努力康复，如果确认得了抑郁症，一定要去正规的医院进行治疗，遵循医生的建议来生活。
第一看有关心理学的书，尝试着开导自己，第二多和健康阳光的人交流，让他们帮助你走出人生的低谷。
积极治疗。得了抑郁症是需要按时吃药的，尽快去找医生看病。
身上有钱，轻松就没病，没钱就有病
一个人内向还得了抑郁症,该怎么样有信心的活下去?
首先不要动不动就说活不下去这样的话题。认为一个人在任何情况下住上都是一种无能的表现。首先要树立起一种积极心态，就是凡事充满信心。内向不是缺点，也不是自己的错。忧郁也不是自己的错。一个得了抑郁症的人。比那些患有神经病的人。外面的世界是怎么样？自己的内心世界是怎么样都不知道。起...
为什么经历过抑郁症的人都变得那么优秀?
此外，得抑郁症的人，他们通常对外界环境拥有更敏锐的触觉，他们的神经系统更加发达，他们有丰富的想象力，有色彩斑斓的内心世界。当外界输入刺激太多，他们的内心世界开始拥挤不堪，他们不能达到一个内心与外部世界的连接时，就逐渐滋生出心理问题。当他们战胜了抑郁症时，他们不仅重建了自己的内心世界，...
一个人患有抑郁症,不想出门,不想与人交流,整天在家怎么办?
如果他拒绝和任何人交流沟通,可能属于非常严重的抑郁,但是抑郁的人一般可以在劝说下接受治疗的。要警惕其他严重精神障碍,例如精神分裂症。无论如何,建议至医疗机构就诊。一个人患有抑郁症。不想出门,不想与人交流,整天在家怎么办啊? 抑郁症患者特点就是人际交往退缩,行动力下降,如果靠鼓励,你要出去,多和人交流,...
一个人得了抑郁症的时候,会有哪些表现?
说到抑郁症,在当前,需要引起大家的重视,很多人承担着身体所不能承担的压力,伴随着如此大的压力,将会影响到大脑的功能、情绪的失落等
为什么感觉有抑郁症的人像小孩子?
说抑郁症的人像个小孩子，是因为不了解抑郁症患者的世界，哥哥张国荣总是喜欢一丝不苟的完美，需要演出的时候，衣服有一丝褶皱，头发有一点凌乱，总会生气的拒绝演出，他的任性是不是表现得像一个不可理喻的小孩，同时又表现得像个成熟敬业的演员歌者，舞台上电影里让我们看见的都是那个精致的张国荣，然...
看到不断有因为抑郁症而自杀的人,我在想,我们离抑郁症有多远?
作为曾经的抑郁症患者，治愈期间逐渐学会爱自己，逐渐学会拒绝，学会爱自己，试着远离消耗自己能量的事儿和人，吃药不扛着，积极配合专业医院医生治疗，配合静心冥想，听网课，逐渐走了出来。我不知道你离抑郁症有多远？我只知道自己离抑郁症很远很远，起码相距几十万个十万八千里，我想得抑郁症得不了，...
得了抑郁症的人,最后到底有一个怎样的人生?
我现在己经吃了四个月了,现在每天最晚十点就睡着了,每天早晨醒来人非常的轻松,这个是我的个人经历,希望能帮㫑到抑郁症患者,因为我知道生这个病是大痛苦。得了抑郁症的人,最后到底有一个什么样的人生,这取决于患者本人所采取的应对态度和方法。简单来说,可以大致分为三种。 已赞过 已踩过< 你对这个回答...
大家好有个问题问一下如果得了抑郁症的人死后会不会下地狱呀?_百度知 ...
不会，抑郁症患者是在人间的天使，今天就算是天王老子来了也不会。
患有抑郁症的人知道自己有抑郁症吗?
当我们生病的时候我们的身体和情绪会发生很大的变化，即使发病的时候是糊涂的，但正常的时候还是非常理性的，我们也能意识到自己是个病人。娱乐圈中也有很多人患过抑郁症，这些人也公开承认过，这也证明了很多抑郁症患者都承认自己是个患者。抑郁症患者发病严重的时候是需要被人照顾的，所以他们一定是知道...
你们有没有发现,得抑郁症的人,多是一些优秀的人,家庭条件富足?
我的老板喜欢易经，经常跟我们念叨，人的一生就是“ 健康 +金钱+家庭=100分。这是个恒等式，如果其中有一样增多 那么另一样就要下降。比方说某人一下中500万，那么这个人要么 健康 会出点问题，要么家庭有点问题。而得抑郁症的人可能家庭很优越、钱也富足，那么身体 健康 方面就会出现一些状况。其...
段炒天宁： 自我调控,有一份工作或事情来分散注意力,不让自己想东想西,闲暇的时候不要一直宅在家里,要到户外运动或游玩,充实每一天.
胶州市14747886009： 一个人有了抑郁症了,该怎么办? - ？
段炒天宁： 消除抑郁症的14种方法美国学者卡托尔认为,不同的人会进入不同的抑郁状态,但是他只要遵照以下十四项办法,抑郁的症状便会很快消失,这十四项办法包括: 一、必须遵守生活秩序.与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定...
胶州市14747886009： 一个人患了抑郁症应该怎么治才好? - ？
段炒天宁： $^很想帮助你,所以尽管已经时间不早了,还是想就着你目前的困惑和苦恼谈些我的观点.首先,必须明确一下几点认识:1、抑郁症很常见.抑郁症这个病目前在我国的发病率是比较高的,尽管每个患者的病前经历和诱发因素各不相同,但它...
胶州市14747886009： 得了抑郁症该怎么办? - ？
段炒天宁： 第一:抑郁症的确是今人头痛的疾病,让患者感到前途暗淡无光,度日如年(一些具体症状我在这里就不多说了)但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦,好了之后自然会消失.第二:抑郁症目前有很多...
胶州市14747886009： 觉得自己得了抑郁症,要怎么自救 - ？
段炒天宁： 人最了解的是自己,最不了解的也是自己.人之所以会产生心理问题,其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性.人非理性动物,所以常为情绪所困,而情绪困扰的原因多半是内生自取的,很少是外因造成的.虽说人具有思考能力,但思考用于自身问题时,则多表现出损己害己的倾向;对攸关自身之事,做过多的无谓思考,是困扰自己的主要原因;不需有事实根据,单凭想象即可形成信念,这是人类异于禽兽的独有特征.惟以过多的无中生有疾的想象力,常将个体带入愈想愈苦恼的困境.但是,人既有自毁倾向,却也有自救能力.关键是要对自己充满信心,只要你转化前者成为发展后者的助力,你就一定可以走出抑郁症的阴影.最后,祝你每一天在每一方面都越来越好!
胶州市14747886009： 我得了抑郁症,怎么办 - ？
段炒天宁： 日常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态,但是只要他按照以下十四项办法去做,抑郁的症状就会在短时间内消失:一、养成有规律的生活.饮食休闲要按部就班,从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣.二、保持自己的外观整洁.自己...
胶州市14747886009： 人得了抑郁症怎么办? - ？
段炒天宁： 一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流 二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点 三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四:多参加体育锻炼,提高身体素质 五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信...
