国庆假期后上班第一天，你的状态如何？
经过七天的国庆长假，很多人都出现了瘫软状态。早上闹钟闹不醒，乘坐交通工具哈欠连天，身在岗位心在外面。同事间打招呼，第一句话就是，你又长胖了。放假在家大吃大喝，每天赖床不起，趴在电脑旁不想动，这能不长胖吗？
有些朋友趁着假期外出旅游，还没玩够就要上班了。自己呆在办公桌前，满脑想的都是外面的景色，思忖着下一个长假如何安排。于是，拖延症也接踵而来。这种状态怎么能好好工作呢？
在心理学中，有一个词叫“假期综合症”。简单说，指的就是当你过完假期开始第一天上班时，身体和心理上会出现各种不适应的症状。具体表现为生物钟紊乱、注意力不集中、饮食不规律、工作效率低等等。为了保证自己能顺利完成工作任务，大家要学会自我调节。
下面，小编给大家提供一些关于缓解“假期综合症”的小建议，希望能够被采纳。
1、上班前一天最好在10点钟之前就睡觉，早上定好闹钟避免迟到。如果出现赖床的症状，可以试着伸个懒腰，打开手机放音乐，让自己彻底清醒。
2、到了公司，首先规划好工作日程。记录哪些是必须要完成的，哪些是可以缓一缓的，然后按照计划执行。
3、有些朋友在假期喜欢睡懒觉，所以三餐非常不规律。但当你上班后，就必须要吃早餐。俗话说，一日之计在于晨。早上的精力在一天中是最好的，所以工作效率会比较高。假如你不吃早餐，可能就会出现低血糖，这不仅对身体不好，而且还会荒废早上宝贵的时光。这也是拖延症形成的主要原因，大家一定要注意。
十一长假结束后，希望大家都能全身心地投入到工作中。祝各位工作顺利，早日升职加薪。
国庆假期后上班第一天，我的状态在恢复中。感觉自己还没有从假期中那种懵懵懂懂的环境中苏醒过来，整个假期感觉比上班还累，因为月亮不睡，我不睡，闹钟响了，我不起，在家里有了这种假期谈，所以状态很难转换，正在极力的恢复中。
状态挺好的。我在家待的都烦了，非常渴望上班，所以上班第1天我的状态就比较好。
完全不在状态，过了这样一个漫长的假期，基本上都是在床上躺着，因为外面太冷了，所以还是不习惯去上班。
国庆最后一天激励语句 国庆假期结束了上班第一天励志祝福语精选_百度知 ...
1、国庆假已结束，收心恢复工作。保持快乐心情，调整生活规律。美景记在心中，工作乐在其中。祝节后快乐，工作顺利。2、国庆吃香喝辣，每顿都在回味，生活回归原位，做好上班准备，上班尽力而为，自己身体宝贵，每天多些笑容，生活更加美好，祝节后的你健健康康，快快乐乐，开开心心。3、国庆八天乐，愿你...
国庆假期结束第一天上班心情寄语 2024国庆休假结束收心上班幽默
国庆假期结束第一天上班心情寄语 1、国庆散步,长假溜;休息久了,心久了;国庆节后,每周工作;心无忧虑,心无忧虑;快乐地停留,快乐地接受;勤奋奋斗,才能展示;争取收入,工作优秀;祝你假期后工作逐渐加薪,心中甜甜蜜蜜,好运在手,快乐永远! 2、能在国庆节值班是非常荣幸的一件事情,既能在工作当中享受到假期的一种轻...
关于国庆节假期结束后第一天上班心情说说句子
1、国庆节后上班第一天，闲散心收回正点，轻轻松松上班去，平平安安干工作。勤劳俭朴谋大业，欢悦须知莫过。名利强求难得到，平常心态乐逍遥。2、国庆节后第一天上班，感觉还没有调整到节奏中来，肿么办?3、国庆节后!第一天上班!这心情怎么跟上坟一样呢!无比沉痛!痛不欲生痛!抓心挠肺的!4、国庆...
国庆收假第一天上班的朋友圈语句
【国庆收假第一天上班的朋友圈语句】从欢乐的国庆假期回归工作，感觉有些不适应，但新的一天新的开始，带着满满的热情和动力迎接新的挑战。假期虽然短暂，但收获满满，身心得到了充分的休息和调整。现在，让我们再次投入到工作中，用实际行动去实现我们的梦想和目标。加油！【更多细节】国庆假期过后，回归...
国庆节后第一天上班怎么发朋友圈
1、兜里钞票花光光，长假玩耍真是爽;家人团圆乐满堂，山珍海味满肚肠;节后发现肥一圈，上班快快把肥减。朋友提醒：再忙再减健康第一!2、假后第一天回归工作的岗位，莫因上班而心烦不安，人生依然在上演，今日的付出，就是财富的收获。愿你生活幸福，身体健康!3、国庆虽过，但带不走你的快乐，生活...
2020十一后上班第一天发朋友圈的说说
2020十一后上班第一天发朋友圈的说说 1.有没有人和我一样，总觉得自己记错时间了，不是今天上班，好不真实啊每一个清晨，都是一个美好的开始，每一个清晨，都意味着前进的脚步，不管昨天怎么样，今天我们只做最好的自己。每天提升正能量，心中充满小太阳。2.我已经忘了我是那个摊位的了是卖烤冷面...
如何写一份上班第一天的祝福语
1. 假期结束，钞票花光，长假玩耍确实爽；家人团聚，乐满堂，山珍海味肚皮胀。节后上班，请注意，健康第一，别忘。2. 今天是上班的第一天，不要因为工作而感到烦恼。记住，生活还在继续，事业需要你自己去奋斗。调整好心情，带着快乐去工作，祝你每天都快乐。3. 国庆虽然过去了，但是你的快乐还在。
国庆过后上班第一天祝福语
国庆过后上班第一天祝福语如下：亲爱的同事们，欢迎大家从快乐的国庆假期回来，我们都知道，假期结束后总会有些小小的焦虑，毕竟我们又重新投入到工作的压力中。但是请记住，这就是生活，是我们为梦想而努力的一部分。在此，我祝愿大家在新的一周里，能够工作顺利，事事顺心。我相信大家在假期期间都有了...
节日后第一天上班说说
假期后的第一天上班，感觉有些不适应，但还是要调整好心态，认真对待工作。2、节后上班，生物钟需要调整，保证充足的睡眠，克服上班的恐惧，高高兴兴来上班，专注于工作。愿你工作顺利，财源滚滚！3、假期后的第一个工作日，心情愉快！继续努力工作，努力赚钱。4、假期后的第一天工作开始了，努力工作，...
节后上班第一天的说说
节后上班第一天的说说 1. 节后上班第一天，开心！终于可以继续努力工作、努力挣钱了哈哈。2. 愉快的时光总是很短，七天的长假转眼走远，痛苦地挣扎睁开睡眼，匆忙地上班可别误点，紧张的工作堆满桌面，朋友的祝福十分准点。长假归来，快乐扑面！3. 假期就这样结束了，密集的相聚密集的离别，一个又一个...
龙滕苦参： 充满激情开始工作或沉浸在假期中无法自拔.
东区17514265472： 国庆结束第一天上班感觉怎么样????????？
龙滕苦参： 上班第一天很平稳,和节前相比没有多大变化
东区17514265472： 十一假后第一天上班,千万真实状态,你属于哪个 - ？
龙滕苦参： 节后今天上班心情当然不会那么愉悦,因为很多人都会得假期综合症的长时间过的比较安逸,第一天的精神状态不是特别好,但是为了工作为了生活也会慢慢的调节出来.
东区17514265472： 国庆过后第一天上班感觉如何呢? - ？
龙滕苦参： 假期生活意犹未尽 满意请采纳
东区17514265472： ＂十一“长假后第一天上班,你适应吗?？
龙滕苦参： 适应!绝对适应!!因为1号到7号都在上班,所以8号不上班才不适应呢![s:23] [s:29] [s:11]
东区17514265472： 长假后第一天上班,大家感觉怎么样?？
龙滕苦参： 今天上班了,感觉还不错,忙而充实!今年有了新的计划,为了愿望努力奋斗!
东区17514265472： 假期结束了,又是一天上班时,此刻你是什么心情？
龙滕苦参： 都有这样的感觉.第一天上班的话都会感觉懒洋洋的.嘿嘿.就是感觉假期好短
东区17514265472： #长假归来#国庆长假结束上班第一天,你的身体回来了,心回来了吗?？
龙滕苦参： 无可否认,人是有惰性的!休息的时候尽情放松,工作的时候全身心的投入,做到有张有弛之道!既然长假已过,还是保持一颗积极的心态,全身心的投入到接下来的工作,踏踏实实做好眼前的工作
东区17514265472： 节后第一个上班日,你会做什么？
龙滕苦参： 上班了,收个大红包之后就进入工作状态了,偶尔打打瞌睡,仅此而已...
