刷牙的正确刷法是什么？

刷牙正确的刷法是什么？~

方法
手动牙刷的刷牙方法很多，每一种方法都有它一定的特点，这里主要介绍三种刷牙方法。



刷牙方法1：Bass刷牙法
将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。

刷牙方法2：水平颤动拂刷法（改良Bass刷牙法）
水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。
水平颤动是牙刷水平方向小幅度内高频率颤动。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑。
拂刷是牙刷垂直方向从接触牙龈部位（正常速度）擦拂整颗牙齿。拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。具体操作如下：

1．将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

2．从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。

3．用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。

4．刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5．刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

儿童刷牙方法：圆弧刷牙法（Fones刷牙法）
儿童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大，不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童，应选择刷毛软的儿童牙刷同时，推荐使用圆弧刷牙法（Fonts刷牙法），这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。
刷牙要领：在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。

温馨提示
应该在餐后15-20分钟刷牙。早起刷牙是一种错误习惯，这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。应该起床后先用清水漱口，吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。另外每次刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。另外服用碳酸饮料和酸的食物后，为避免损伤牙齿，建议用水漱口或刷牙。
温水适宜。
刷牙的时候用力太大，可能会损伤牙齿，还可能伤害到牙龈，引起口腔溃疡等口腔疾病。其实，刷牙并非力气越大就越好，用力大小因人而异，不轻不重，以刷干净牙面为宜。另外若有牙齿、牙龈等疾病，或牙齿敏感，可以用温水刷牙。

详细内容
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。
选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

以上内容参考百度百科-刷牙

刷牙的正确方法，你学会了吗

正确刷牙应做到：1、刷牙要保证3分钟以上时间，2、保证牙齿的每个面都要刷到，刷牙时，要选用软毛牙刷，且刷牙的力量应该轻柔，这样对牙齿的损伤会小一些，通常多选用巴氏刷牙法；巴氏刷牙法要选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角，使刷毛一部分进入龈沟，一部分在龈缘上，用轻柔力量，做前后方向水平颤动十次，每次刷2-3个牙。

如果是想要刷牙的话首先一定注意是可以使用一些软毛牙刷，这种情况是可以把自己的牙齿伤害可以降到最低，日常生活中一定要多加注意好个人的饮食和卫生情况，平时的时候一定要多加注意尽量的是不要吃过多含糖的食物，否则是非常容易导致牙痛的情况。

材质：刷柄采用PETG、TPR、PP材质制作而成，PETG作为手柄材料具有较强的韧性，光泽较好，透明度较高；pp具有较强的抗冲击力；TPR作为橡胶材料具有摩擦力大，防滑耐磨减震环保等特点。刷毛采用螺旋双尖丝、优质磨尖丝制成、高级尼龙丝、TPE制作成，绿色环保、舒适度高，可较为有效的清除口腔异味。

一、物理刷牙方法

1、动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。

2、功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。

二、比斯刷牙法（Bass technique）

1、动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。

刷牙的正确刷法介绍如下

一，使用少量牙膏  

每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。

二，以45度刷牙    

将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

三，刷够三分钟

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。

四，刷臼齿   

将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷

五，刷牙齿的内表面    

根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

六，轻刷舌头   

舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

七，冲洗口腔  

用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。

一天刷两次，晚上刷牙比早上更为重要。牙刷刷毛和牙面成45度角，顺着牙龈线上下清刷每个牙齿。清洁牙内侧时，牙刷放在牙龈处，上下轻刷。清洁门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛上下轻刷。咬合面来回轻刷每个牙齿。

刷牙知识

正正确的刷牙方法是顺着牙齿的长轴方向，由牙龈的方向向牙齿切缘的方向，即咬合面去刷。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，注意不要刷到牙龈，因为牙龈较为娇嫩，若刷在牙龈上会造成牙齿的损伤。另外前后牙齿都要顾及到，牙齿的内侧和舌侧面，咬合面也要刷到，充分的清洗出牙齿里面的食物残渣，顺便还可以把舌尖刷一刷，因为舌尖上也有可能会黏附食物残渣，一般情况下刷牙3分钟之后，食物残渣就基本上清除了。此外，漱口可以把牙膏残留的物质和食物残渣给清除出来，达到清洁的效果。最后，刷完牙之后一定要把刷牙的缸子还有牙刷甩干晾干，且牙刷一般最好3个月更换，以防止细菌的生长。

分为两种情况

一中是牙膏，必须选用正规厂家的

而是牙刷必须选择毛软的

不要选择毛是硬质的

因为硬质毛刷对牙伤害很大

在一个十万起，要上下刷动

不要横向刷动

因为牙的缝隙都是上下而长

所以上下刷动更有利于去除

牙齿间的食物残渣

而横向刷动却不容易，把这些残渣去除

还容易造成牙根部的损伤

这个在以往的科教片种

压抑多次向大家推荐过

再就是每天早晚各两次

刷的太轻易，太拼也不好

但刷太少也不行

最好的坚持方法是每天

晚上刷一次

这样就可能保持牙齿的健康情节

对美白有很大效用

不知我这样回答网友，你满意复

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临海市13718237570： 刷牙的最正确方式是怎么刷的? - ？
勤侨普利： 刷牙的姿势 虽然刷牙是人们每天都要做的事,但真正会正确刷牙的却不多见.多数人都是采用类似＂拉 锯＂式的横向刷牙法,这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢,但是却容易擦伤牙龄 和牙齿表面,长期下去还会导致牙龈萎缩,牙根...

临海市13718237570： 怎么刷牙才是正确的方法? - ？
勤侨普利： 刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间.因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害. 正确的刷牙方法 竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方...

临海市13718237570： 正确刷牙的几个步骤是什么? - ？
勤侨普利： 怎样正确刷牙? 正确的刷牙方法是竖刷法,切忌“拉锯样”横刷.竖刷法即:上牙从上往下刷,下牙 从下往上刷,咬合面要来回刷,里里外外都刷到,每次刷牙3~5分钟.横刷会造成一 些牙病,如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等.牙刷应该用小头、软毛、刷柄长 短适宜的保健牙刷.

临海市13718237570： 什么是正确的刷牙方法啊? - ？
勤侨普利： 正确的刷牙是预防牙齿疾病的第一步.口腔护理专家建议每天饭后刷牙,每次刷牙2-3分钟. 1、正确的刷牙角度和动作 将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷. 2、刷牙齿的内外侧 用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧.刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿. 3、刷牙齿的咬合面 用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面,利用动力刷毛深入智齿部分,清洁难刷部位.

临海市13718237570： 刷牙的正确方法是什么 - ？
勤侨普利： 水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法. 1、刷牙时,首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷毛与牙齿呈45度角,并轻压向牙齿,使一部分刷毛可以进入龈沟. 2、注意刷上排牙时刷毛朝上,刷下排牙时刷毛朝下...

临海市13718237570： 刷牙的正确刷法是怎样? - ？
勤侨普利： 简单的说就是“三个三” 一个三:每次刷牙三分钟 二个三:每次刷牙刷牙齿的三个面 三个三:坚持每天早中晚三次刷牙 有效刷牙:选用软毛保健牙刷;将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45o角,原位水准颤动,...

临海市13718237570： 正确的刷牙方法!!？
勤侨普利： 看似简单,事实上这个问题还真的不算好答 我勉强答一下吧 正确的刷牙方法应当足顺着牙缝上下转动地刷,即上牙从上往下刷,下牙从下向上剔剔刷,咬合面来回刷,里里外外都要刷干净.牙刷毛顺着牙缝上下竖直旋转的刷法犹如洗梳子的方式.此法清洁牙齿的效果好,而且不磨损牙颈部,也不刷伤牙龈.如果孩子开始时不易掌握,从实际出发,一般可先学拉锯式的横刷,数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷

临海市13718237570： 正确的刷牙的方法是什么? - ？
勤侨普利： 刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用.因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法.刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外面刷法相同.刷下颌后牙时,将牙刷置于下颌后牙上,刷毛与牙齿仍呈45度角,转动刷头,由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同.

临海市13718237570： 正确的刷牙方法 - ？
勤侨普利： 刷牙的窍门每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙.刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,导致蛀洞.刷牙时:· 用软的牙刷,在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏.· 刷牙时牙刷与牙龈线成45...