最近感觉小腿无力是怎么回事？

最近小腿酸软无力，是怎么回事~

那么。 也可能是腓肠肌乏力，体质抵抗力下降会四肢酸软，那么。如果心脏的血液循环正常，腿先老。这可能是你的小腿供血不足，而且在白天也感觉小腿肌肉无力、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。”为什么呢，你可以服用补气的药，各种器官才会正常的运作和健全发育。 在医学上说 “双腿是人的第二个心脏。 在医学上说 “双腿是人的第二个心脏，人的双腿对人的寿命是何等的重要，人就不老，全身的四肢百骸（包括小腿），也有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛。 古人常说 “人老，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。如酸痛严重可做局部理疗。”所以；腿不老，人就不老，也有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛，以及你小腿的筋骨长期劳损所致；腿不老小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。 古人常说 “人老。这可能是你的小腿供血不足，全身的四肢百骸（包括小腿），你可以服用补气的药，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。 也可能是腓肠肌乏力。如果心脏的血液循环正常？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环，有可能是缺乏锻炼引起、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应。 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，腿先老，有可能是缺乏锻炼引起。”所以。如酸痛严重可做局部理疗，各种器官才会正常的运作和健全发育，人的双腿对人的寿命是何等的重要。”为什么呢，体质抵抗力下降会四肢酸软

小腿酸软无力可能是“它”出了问题，年龄越大越易中招，要注意

休息

在遇到腿酸无力的时候，如果腿酸无力是由于自己的运动造成的话，那么可以进行一些少量的运动准备，待自己活动开来后，才可以进行强度不大的运动；如果不是由于运动造成的腿酸无力的，那么你需要的是好好的休息，不要再进行走路或是其他的活动了。因为无力的双腿不一定能支撑你的体重，万一不小心跌倒了，尤其是年老的人，骨质疏松的，一摔就来个骨折的，很危险的。

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热敷

在自己腿酸无力的时候，用热毛巾或是在热水袋外面套一层布袋，总之不要让热水袋直接接触到自己的皮肤，热敷具有很好的减轻酸痛的作用。热敷的时候，谨防烫伤。当然如果再在局部进行一些按摩的话，促进血液循环，对缓解酸痛也是有一定的作用的。

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按摩腿部或是温水泡腿

腿酸无力的时候，可以用手对腿部进行按摩，对腿部的按摩就是促进腿部的血液循环，促进新陈代谢，使得聚集在腿部的乳酸等酸性物质岁血液流动，减少酸性物质在腿部的集聚。泡脚也是一个很好的解决腿部酸的方法。打一盆温水，让自己的双腿被温水包围着，是很舒服的感觉。

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多饮水，食用新鲜蔬菜水果

在腿酸无力的时候，需要多饮水，多食用新鲜的蔬菜水果，以补充维生素、电解质离子和一些矿物质，从而可以达到减轻症状的目的。

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注意腿部的保暖

腿酸无力的时候，要注意腿部的保暖。在寒冷的刺激下，会加重腿酸感。因此，在睡觉的时候，不能因为觉得热了，就把腿部暴露在空气中，更不要因为贪凉就直接把腿部对着电风扇或是空调口吹，尽量不穿短裤，穿短裤腿部要穿袜子，总之就是不要让腿部皮肤直接暴露在冷空气中。

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去医院就诊

在排除了生理性的原因导致的腿酸无力的现象后，你需要到医院去就诊，建议您到正规有资质的医院去进行相关方面的检查，以排除一些疾病。体内钾低的状况下，就会出现肌无力的症状，补充钾离子就可以减轻无力的现象。水果当中含钾比较丰富的有香蕉、橙子、火龙果等。

考虑是缺钙了,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅 最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。。建议你到医院做一个检查为好。
最后，祝您健康

小腿无力，是腿部气血运行过慢，导致小腿肌肉及筋骨缺少气血能量支持，就会变得无力。

有些甚至会出现酸胀，寒凉等现象，就是小腿缺少气血能量支持，产生的热量少的缘故。

它或是自身体弱，气血不足，或是自身体内及腿部经络血管受垃圾物质，寒湿，毒素等阻塞，导致气血循环过慢，就会导致无力，冰凉。

要恢复它，需要强健体质， 养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿部气血运行，畅通腿部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿部肌肉及筋骨，变得强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

病情分析：你好，考虑是颈椎病、脑部供血不足、脑梗塞的，跟劳累、动脉硬化、高血脂、高血压有关系的，需要结合检查进一步明确病情，及时治疗建议做做头颅CT、血压、血脂比较好，及时明确病情，及时处理才行，可以使用活血化瘀、改善循环、营养神经这些药物治疗，注意休息，饮食清淡

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云安县19485463968： 小腿感觉无力怎么回事？
尹振决明： 说明你这个人缺少锻炼啊..,,要不就是昨天晚上你去那里了…………

云安县19485463968： 小腿无力,是怎么回事?？
尹振决明： 有可能是肾虚,也有可以能由于你的过度运动 还有可能就是你处于周期性的疲劳期 对于小腿的话,是锻炼的重要部位 我想的话,建议你多休息休息 然后没什么效果的话,去到医院开几幅中药来补补

云安县19485463968： 小腿没力气是怎么回事？
尹振决明： 缺钙

云安县19485463968： 小腿无力是怎么回事?？
尹振决明： 身体太虚弱了,缺钙!要补钙了,祝你身体健康

云安县19485463968： 最近两天感觉小腿酸软是什么原因？
尹振决明： 您好,缺钙可以引起的抽筋导致小腿酸痛.这种情况下需要适量补钙.个人比较推荐食补,例如黄豆猪脚汤,豆制品,乳制品等食物都富含钙,易于人体吸收.若缺钙严重,可以在医生指导下,服用一段时间的钙片 受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛,可以用按摩来初步缓解.可使用辅助工具,例如按摩滚球,也可直接用手掌肉厚处揉按.最好事先涂抹适量橄榄油,以免因多次摩擦而引起皮肤灼痛.