吃饭的时候噎到了，憋住了气儿，有什么好的方法能缓解？平时吃饭要注意什么？

吃东西不小心噎住了，怎么办？~

有的同学吃东西时狼吞虎咽、慌里慌张，或吃东西时精神不集中，说笑打闹，这样是很容易噎住的。人在吃东西时到底为什么会噎住呢？原来吃下的食物经过咀嚼以后，被舌头推送到咽部。这里连接着口腔、鼻腔、喉腔和食道，只有把通往鼻腔和喉腔的通道大门关上，食物才能顺利地进入食道。怎么关门呢？在我们的喉部有一块会厌软骨，就像一扇门，在往下咽的时候这块软骨会抬高，同时咽喉的后壁向前突出，这样就关上了鼻咽的通道，食物不会吃到鼻腔里去。
大家都知道，如果不小心把食物吞进气管里，就会呛得很难受。平时呼吸的时候，会厌软骨在这个位置，喉咙通畅，往下咽东西的时候，声带往里收，喉头升高，往前紧贴住会厌软骨，这就封住了咽喉的通道，食物就不会进入气管了。如果边吃饭边说说笑笑，会厌软骨来不及盖住喉咙的入口，就可能有饭粒漏进气管，引起人剧烈的咳嗽。所以说如果噎住了，拍后背或者跳一跳的办法都是想把食物往下震，可是就算能震下去，食物也不会掉进胃里，而是顺着气管往下走，这是很危险的。
如果噎住了但还能说话，说明食物在食管里，轻微的状况下可喝点儿水冲一冲，也许就可以解决。但也要注意噎住自己的是什么食物。如果是糯米团这类黏性大的东西，水会堵住余下的空隙，加重窒息。如果是花生豆这类的干果卡住了喉咙，也不应该喝水，因为干果遇水会膨胀，卡得就更严实了。如果食物已进入气管，问题就更严重了，立即求助医生是最重要的，否则有可能引起呼吸困难、窒息，甚至危及生命。
那么，如果旁边的人吃东西噎住了，到底要怎样帮助他呢？给大家介绍一个操作简单的急救方法：在人的两肺下端残留着一部分气体，如果突然挤压一下腹部，增大了腹内压力，可以抬高膈肌，然后推挤胸腔，肺内残留气体的压力迅速加大，形成一股强气流，顺着气管冲向喉头，同时把阻塞住气管的食物挤了出去。这就是美国学者海姆里斯发明的急救法，操作简单，人人都能掌握。
当患者突然发生呼吸道异物导致窒息时，立即使其弯腰前倾，救助者立于患者背后，两手合拢抱住患者，其中一手握拳，在患者上腹部用力猛地向上提，借助胃泡内及肺内残留气体被挤出时产生的推力和患者上半部躯体倒悬时产生的对异物的重力，将气管内或卡在会厌部位的异物推出。连续6~10次就差不多了，要小心别伤着肋骨。
一个人的时候也可以采取自救，具体的方法是：站直了，抬起下巴，使气管变直。把心窝挤靠在东西上，可以是椅子背的顶端，或者是桌子的边缘，然后对着胸腔上方突然猛捶，噎住的食物就能咳出来了。
如果上述方法无法达到效果，那么要立刻将病人送往医院，请医生医治。总之，要想避免吃东西噎住的情况发生，最好在吃东西的时候，不要着急，要保持平和的状态，不打闹、不说笑，更不要往嘴里塞过多的食物。

人人都应该学会海姆立克急救法

吃饭的时候被东西噎住了，先试试能否讲话，如果可以讲话，就通过不停地咳嗽，自行把东西吐出来。如果不能讲话，就用手掌在他的肩胛骨处猛击几下，看看能否顺利吐出来。如果还是不行，就用海姆立克急救法急救。  

1、用咳嗽的形式，自行咳出噎住的异物  

吃饭的时候如果被噎住了，我们通过喝水或吃东西都不能够解决这种现象，那么我们就试试用咳嗽的方法，来自行咳出噎住的异物。轻轻的咳几声，不一定能好使，那么就重重的咳嗽几声，在重力的作用下，就会被咳出来。我也曾经遇到这样的现象，就是用咳嗽的方法，咳出了被噎住的异物，朋友们不妨也试试。  

2、立即进行海姆立克急救法  

吃饭的时候突然被噎住，有些情况是非常紧急的。尤其是老人和孩子，身体情况比较特殊，由于吃饭的时候不注意，极有可能发生被噎住的现象。严重的情况下，如果不立即进行急救，有可能使患生窒息，甚至死亡。  

海姆立克急救法具体步骤，施救者站在患者的背后，用双臂抱住患者的腰部，一手握拳，拳眼对着肚脐的稍上方，另一只手抓住握起的拳头，快速向内向上冲击病人的腹部，重复直击，直到异物吐出来，病人能说话为止。 

 吃饭的时候，尽量不说话，也不要大笑，以免发生被噎住的现象。有人吃饭的时候就喜欢看电视，这也容易被噎住。因此，吃饭时不做闲事，就是专心致志吃饭，这样既安全，又健康。  

吃饭的时候噎住了，多喝水就能缓解。平常吃饭一定要细嚼慢咽，既能不被噎住又可以促进食物的消化吸收。

可以忍一下，慢慢的就好了，平时吃饭要注意细嚼慢咽，不要吃得太快。

吃饭的时候噎到憋住气了，要让朋友猛拍后背，把这口气通顺出来就可以了，平时吃饭一定要注意细嚼慢咽。

可以停下来，喝点热水，把噎到的东西咳出来，避免堵住气管，平时吃饭最好不要讲话，容易噎到。

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