秋凉伤人于无形！如何通过穴位来预寒？

秋凉伤人于无形，哪些部位一定是注意千万不能受寒？~

夏天的燥热慢慢褪去，凉爽的秋天已经来了。可是秋凉伤人于无形，那么哪些部位一定是注意千万不能受寒？
部位一：肚子
肚子中有很多人体重要的器官，在日常穿衣中应该注意肚子不要受凉，不然可能会导致腹痛、腹泻、痉挛的情况发生，肚子受凉还容易导致呕吐，并且一受凉可能会一天身体都不舒服。在秋季，建议穿毛衣来保暖，或者也可以穿一个贴身小背心来抵御寒冷。年轻人不要穿露脐装，肚脐也很怕受凉。

部位二：脚踝

大家都知道，人的脚部有很多穴位，日常按摩对身体有好处。但是在日常穿衣中，露脚踝已经成为了一种畸形的时尚观。脚踝如果受凉的话，很多穴位对应的身体器官也会不好。所以，在日常中应该避免穿露脚踝的裤子，或者穿长腰的袜子来给脚踝起保暖的作用。每天按摩脚还可以帮助我们增加睡眠质量，舒缓身体。

部位三：头部

头部是人体最关键的部位，因为头部有很多中枢神经，头部的保暖是很有必要的，在秋季带一个帽子，不仅可以防止感冒、头痛，还可以很大几率的减少痛风的发生。

现在很多年轻人不爱惜自己的身体，一味地穿自己认为时髦的衣服，不管天气是否寒冷，可是这样是不对的，因为身体的寒气堆积，久而久之还造成很多疾病，其实保暖也是一种时尚的，一种对自己身体好的时尚。

首先肯定是腿部，其次就是腹部，最后是脖子。今年的秋天实在是来得太早了，而且北方的很多人都觉得直接省略了秋天，进入了初冬的季节，气温实在是下降的太快了，前两天还在穿半袖，过两天可能就要把保暖裤拿出来了。在这么冷的季节里，一定要注意给身体保暖，如果伤到以上说的三个部位，那么老了以后肯定会有很多病找上门来。

首先是腿部，如果说在秋风萧瑟的季节穿的很少的话，膝盖肯定会特别疼痛，而且我们民间有一句话，意思就是寒气会从你的脚底下伸上来，毕竟每个人的脚板是要在地上走路的。如果说腿部没有保暖好，那么其他的身体器官也会受到寒气的侵犯，尤其是在下雨的时候，膝盖会变得特别疼痛，以后得了老寒腿，千万别说没人提醒过你。


对于女性来说，最需要保暖的肯定是腹部，因为腹部内有各种重要的器官。女生在秋天的时候一定要往肚脐这块儿买很多衣服，否则寒风侵入的话会诱发很多的妇科疾病，以后对你的身体肯定会有很大的损害。



最好就是要保护你的头和脖子，很多中医都觉得全身的阳气都在头部汇聚，如果说把你的头部暴露在寒风的环境当中不保护的话，那么整个人都会变得特别寒冷。千万不要小看帽子的重要性，如果说某天下雨或者刮大风的时候，只要你戴上围巾和帽子，一定会觉得整个人都懒洋洋的。

一场秋雨一场凉，确实是，在这个时间里，会逐渐的越来越冷，人体一定要做好这方面的御寒工作。春捂秋冻这也需要注意，不要让自己感觉到太寒冷。平时常备一件外套，天冷的时候穿上，特别是女性一定要注意保暖。

通过穴位，来帮助自己的身体温暖。

对于秋季一定要减少腰腹部的寒凉刺激，注意腰腹部的保暖是很重要的。在衣物适当添加的同时，也可以选择艾灸。艾灸可以选择腹部的一些脂肪就像宫阙、气海，都可以的。这些学会都是益于气血的，特别是对于女生来讲日常，艾灸这些穴位，都会对身体非常好。另外也可以经常艾灸大椎穴，大椎穴是能够让脑部和身体更加通畅的一个穴位，但是它也非常重要，有着承上启下的作用。

怕寒怕冷的女生可以多艾灸八髎穴。

八髎穴对于女生来讲是非常重要的。八髎穴在女生臀线偏上方的一点地方，另外，艾灸八髎穴能够对于妇科疾病也会有非常好的调理。对于女性的经期疼痛，腰痛等身体不适，通过艾灸八髎穴也可以得到很好的改善。日常有很多妇科不适的人，要选择经常艾灸八髎穴。而且八髎穴对于男女生的生殖系统，也都有很大的改善作用。

艾灸涌泉穴也可以防止腿部的寒气，腿暖了身体就会更暖。

这个穴位在人体的足部，可以找到这个穴位来选择艾灸，而且这个穴位被称为强盛的第一学位，想要强身长寿，那么这个穴位就是人体的活力之源。

现在是八月份，现在属于二十四个节气中的第十四个节气，也就是我们常言道的处暑，所以这也就意味着夏天即将过去，秋天即将到来。那么在秋天即将到来的同时，我们都做好了御寒准备了吗？我们都知道秋凉伤人于无形，对于秋天的寒气来说，我们应该如何有效的通过穴位来御寒呢？ 

在我们中国民间是有这样一句话，“春捂秋冻”，这句话的意思就是说，春天我们是需要捂热，因为冬天我们穿的衣服都很多，所以春天刚来的时候，不需要急急忙忙的把厚衣服给脱掉；但是秋天就不一样，由于我们是刚刚从夏天过来的，所以天气刚刚转凉，这个时候我们人体还没有反应过来，所以要经过一段时间寒冷的过渡期，如果这个时间太急急忙忙的穿上厚衣服，这就会让我们的体温不平衡，很容易一冷一热而感冒。

对于我们来说，秋天的风是很凉爽的，所以这也就是为什么那么多人喜欢秋天的原因。秋天它不像夏天那样炎热，他也没有冬天那样的寒冷，他是一个不冷不热的季节，在这个季节里，你不会经常的出汗，但是也不会感到寒冷，不用穿上厚厚的衣服，但是大家知道吗，秋天的凉伤人于无形。在秋天的时候，我们一定要保护自己身体,尤其是那些有很多穴位的部位，更加需要着重保护的。

第一个就是腿部，我们都知道脚是我们的第二个命脉，中医学又称脚为人体的根本，脚步连涨的五脏六腑的命脉，脚部的血液贯通全身，所以民间又有一句话，寒气从脚底而入，所以秋天虽然很凉爽，但是一定要注意保护好腿部。 腹部，是我们的重要器官，腹部上有很多穴位，比如说神厥穴、关元穴、阴交穴都是我们身体很重要的穴位，所以这几个穴位一定不能着凉，这几个穴位如果着凉很容易就会让人感冒。对于女生来说，如果在秋天这几个穴位着凉，很容易就会让子宫受寒，如果女生想要在秋天备孕，切记一定要保护好腹部，这个地方很多血。

可以到美容养生馆做个穴位按摩，或者做个艾灸都是很好的预寒方法。

可以找准穴位，通过按摩的方式来预寒，按摩贵在坚持，所以建议每天都要按摩。

可尝试按摩关元穴、气海穴，可以疏通经络、补气益血，不过如对穴位不熟悉的话，千万私下乱按穴位。

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