养卵巢保养卵巢吃什么保健品气血调好了卵巢会好吗

吃什么保健品对卵巢好？~

多吃以下食物对卵巢好：
1、多补充维生素：多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素，坚持每周吃5根胡萝卜，卵巢破裂的发病率可以降低50%
2、多补充叶酸：多吃含叶酸的食物，如绿色蔬菜、柑橘类、水果，多吃叶酸可以减少卵巢癌的几率。
3、多吃高钙食物：每天吃高钙食物也可以降低卵巢癌的发生，据统计，每天摄入高钙物质的人比摄入高钙物质不足的人患卵巢癌的机率要低45%。
4、多吃甲鱼血、蛋清、豆子，有助于卵巢的保养。
5、多吃核桃、豆浆也可以保护卵巢。
6、要少吃煎蛋，因为鸡蛋在煎炸过程中，会导致胆固醇物质的产生，会产生细胞毒性作用，诱发卵巢癌，对女性的卵巢保养非常不利。
7、经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。建议服用思妍大豆异黄酮来保养卵巢，它里边的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，而且无副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老。

你好：多吃豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。
建议饮食方面要注意营养平衡，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。维持和谐的性生活，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动，是延缓卵巢早衰的方法之一。
1、增加蛋白质类食品 2、适量摄取碳水化合物 3、补充含维生素类食物 4、养成良好的饮食习惯 另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。 当然见效最快的是选择一些生理保养品，爱俐青春宝，资生堂等等都是不错的产品，不过虽然效果好，价钱也不菲。

参考资料：百度经验
经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。
多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
注意事项：
卵巢保养可以使女性朋友促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。但是不要盲目的去保养，否则会给卵巢带来巨大的压力，造成卵巢疾病。
卵巢保养要采取正确的方法。有些女性朋友相信某些人说“卵巢保养”，相关专家告诉我们，躺下来是摸不到卵巢的。卵巢保养要在医生的指导下进行。
卵巢随着年龄的增长而逐渐衰老，卵巢早衰严重危害女性健康，这里提醒您平时日常生活要注意卵巢保养。

保养卵巢吃什么？可以试试卵巢保养食物ENlivEN 21（解码二十一），它能激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复，提高卵巢储备功能。

卵巢功能下降的讯号有哪些？

1、月经不调、月经周期延长、经量减少

正常女性的卵巢在20-35岁之间处于最佳状态，这个时期的女性生育力相对旺盛，月经情况也相对稳定，基本上每个月都会有排卵，月经周期一般为28天-35天。月经作为反映卵巢情况的一个重要指标，当卵巢功能开始出现衰退时，首先会表现为月经周期的紊乱和延长。除了月经周期会发生变化外，月经量也会随之减少，这是因为卵巢机能衰退，雌激素减少，卵巢内的卵泡无法发育成熟排出，子宫内膜厚度不够，无法形成月经排出。

2、睡眠质量下降

卵巢功能失常的患者容易在夜间出现潮热症状，进而导致患者容易在睡眠中醒来，睡眠质量不高。睡眠质量越差，卵巢的机能下降得越严重，长期以往形成恶性循环。

3、生殖器官萎缩

卵巢机能下降，伴随着体内雌激素分泌水平的下降，影响女性生殖器官的健康状况，可能会出现宫颈萎缩，阴道壁弹性下降，导致阴道和宫颈变得更加狭窄，不易受孕。同时，雌性激素的缺乏还会加速女性的衰老，导致皮肤出现皱纹。

卵巢保养吃什么保健品？

ENlivEN 21含有二十一项人体稀缺营养，法国鳕鱼胶原蛋白小分子肽、蔓越莓、雨生红球藻、蚕蛹氨基酸、赛络美、、法国乐肽、β-葡聚糖、低聚糖、酵素、类人胶原三肽、类人弹性蛋白、类人抗糖化类人肌肽等成分来调节神经、激素作用、免疫调节、血管血液优化、降胆固醇、抑菌、抗病毒，抗炎症、抗氧化、抗糖化美白，增加皮肤的弹性，促进胶原蛋白的合成，保护生殖系统，睡眠系统，微循环系统作用等从细胞根源上来延缓衰老，保养卵巢、延缓更年期闭经时间以及推迟皱纹的生成有很好的疗效。

美—国斯坦福大学研究表示。年轻人的端立体长度大约为8000至10，000核苷酸的长度。随着自然衰老的进程40岁时端立体的长度不足一半，端立体的长度会逐渐变短，直到生命终结。“端松酶延缓染色体端粒缩短、延长端粒从而延长寿命”这一理论获得了2009年诺贝尔生理或医学奖。染色体、基因乃至染色体端粒和端粒酶的相互作用，是生命衰老的真正原因的核心。

ENlivEN 21 激活并促使端粒酶的产生，从而延缓并且延长端粒体，激活人体自身的“自愈功能”，对病变的细胞进行补充与调控，激活衰老细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性改善细胞的质量，防止和延缓细胞的病变，恢复细胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对卵巢、皮肤抗衰老的目的。

保养卵巢要做到以下几点：

1. 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

长期熬夜或睡眠质量不好，会耗伤气血，损耗精气神，损伤肾气，女性若经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

2. 避免久坐久站，坚持运动

坚持运动，增强体质，可以改善气血循环、提高身体新陈代谢。

3. 改善饮食习惯，均衡营养

要注意补充优质蛋白的摄入，平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜等。

同时每天早晚各服用一包ENlivEN 21（解码二十一）口服粉剂，后期保养期减量为一天一包平衡体内的营养以及体内的激素。

一、用温水（30度以下）冲泡十分钟后再喝，冲泡一会后，会有粘稠感。

二、在服用多喝水不然会有口干，上火现象，早上500一升水来溶解。晚上150一毫升水量。水温不超过30度。小口慢喝，在嘴里含一会，可以让口腔黏膜尽可能吸收胶原营养，实现充分利用细胞营养。

三、ENIVEN21所配套营养素有三种，Wellmuneβ-葡聚糖、蔓越莓是400倍提纯的VC，咀嚼吸收更好，睡眠质量不好的不要在睡前2小时内吃。雨生红球藻味道有点腥，可以不咀嚼吞服，在服用（解码二十一期间）日常饮食的蛋白质（牛奶、鸡蛋焦肉，豆制品）一定要减量，不然引起蛋白质摄入超标就得不偿失了！

4. 保持情绪平和，避免过度压力

长期处于压力的环境中，会启动心理应激，心理应激是指机体暴露于应激源 (引起机体产生身心紧张状态的刺激物) 时出现的综合应答动物实验研究表明:心理应激时小鼠处于急性应激状态, 应激激素大量释放, 血清皮质醇水平明显升高, 产生的氧自由基, 引起卵巢卵泡细胞的损伤, 生长卵泡大量丧失, 从而导致AMH水平的下降,长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。所以，备孕中的女性朋友要注意身心压力的放松。（卵巢保养吃什么保健品？）

吃灵芝一类的

---

庆阳市13330104779： 保养卵巢最好的保健品 - ？
祗艳伊达： 卵巢保养的手法有哪些? 整个卵巢保养过程大致如下: 首先,深层清洁,滋润腹部肌肤,为营养吸收打下基础. 其次,在腹部涂上玫瑰精油并进行局部按摩,以加速局部血液循环,刺激卵巢功能. 再次,包上塑膜,帮助收紧皮肤,使精油成...

庆阳市13330104779： 保养卵巢哪些保健品好 - ？
祗艳伊达： 您好,保养卵巢可以不用吃保健品,食补+运动+心情愉悦就可以了.卵巢在中医里属于肾的范畴,所以能激活卵巢的多是补益肝肾的食物.比如说卵巢早衰,可以多吃点滋阴补肾的食物比如枸杞子、山药、桑葚、黑芝麻、黑木耳、银耳、鸭子等等,平时多吃些此类食物可以预防,但如果真出现了疾病,那么光靠食补是不行的了,需要服药治疗的,比如激素药、中成药坤泰胶囊等等.补益肝肾的食物有很多狠多,一般来说黑色补肾、绿色补肝,咸味入肾,酸味入肝.经常运动,可以增强身体抵抗力,有利于卵巢健康.长期心情压抑是卵巢疾病的元凶之一,所以需要保持心情愉悦!

庆阳市13330104779： 卵巢保养吃什么保健品?？
祗艳伊达：卵巢保养比较好的产品有安利大豆异黄酮、澳力乐女性保养素,安利是国际直销品牌,在很多超市都有售的,澳力乐是国际美容连锁第一品牌,主要针对美容院,在国内90%的美容连锁都有售.个人觉得澳力乐女性保养素效果好一点,但价格相对也贵一点,如果会网购的话从网上购买就会便宜很多,不到100块,比安利的还要便宜一些

庆阳市13330104779： 子宫怎么保养? - 久久问医？
祗艳伊达： 你好,人流手术对于女性的子宫和卵巢伤害比较大的,需要积极的调理,手术之后要卧床休息,不要剧烈的运动.平时要吃一些有营养的食物,不要吃辛辣刺激生冷的食物.想要进行子宫保养就需要多吃一些营养品,吃阿胶,燕窝等,有补血养血,美容养颜的效果.还需要注意外阴的清洁卫生,平时多吃蔬菜水果,补充维生素c和维生素e,改善子宫的功能.

庆阳市13330104779： 保养卵巢吃什么最好?？
祗艳伊达： 卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子.例如女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮.同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没. 但是,女性到中年以后,卵巢功能开始衰退,这时排卵数减少,激素分泌水平下降,甚至月经停止,乳房松软萎缩,其他性征退化,内外生殖器萎缩,女性也渐渐失去昔日青春光彩.因此,祝医师认为女性,特别是中年女性要注意保养卵巢,使用爱俐青春宝生理保健品来保养卵巢