粽子应该如何吃 这2类人请慎吃

四类人慎吃粽子，配什么一起吃最香最健康~

以下几类人群要慎吃粽子

一，痰湿重、脾胃虚的人 　

平常痰湿较重，整天觉得疲倦、乏力，腹部胀闷，经常打嗝，胃酸较多的亲，就不要吃了，特别是凉的粽子更要避而远之。如果吃了，小心胃肠道不工作。

二，有高血压、高血脂、冠心病和脑梗病史的患者

咸肉粽里面有猪油、肥油，虽然很香，不过吃多了可能增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

三，有高血糖的患者

碱水棕一般都是豆沙馅的，而且广州人比较喜欢蘸白砂糖来吃。这样的吃法，无异于给血糖“添柴加火”。

四，老人和小孩消化能力比较差的人

珠三角地区吃粽子喜欢煎，用油煎过的粽子会更香更好吃，不过油量也更大，对于消化能力较差的人来说就不适合了。
粽子最好配合茶水和蔬菜一起吃。碱水粽可以配薄荷茶、绿茶；咸肉粽配普洱茶、菊花茶、山楂茶，可以帮助消化，去油解腻。此外，配一些蔬菜、水果一起吃，更助于消化。

肠胃不好的人不能吃，因为糯米吃多了容易消化不良，

　　粽子的主要成分是糯米，其滋味鲜美、营养丰富。糯米中所包含的营养物质比大米相对要高一些，但是由于其独特的粘性，并不适合人体长期食用。
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　　1、消化能力较弱者
　　老人和小孩的消化能力普遍较弱。孩子的消化系统在幼年的时候正处于发育阶段，其消化能力是比较弱的，不适合吃一些粘性较强的食物。孩童进食大量的粽子将会导致消化不良，食欲下降。食欲下降将会导致孩子的营养吸收，对孩子的负面影响还是比较大的。
　　老人的消化能力也是比较弱的。因为消化系统是身体各大系统中最先开始衰老的系统之一，老人的消化能力远远不如年轻人。所以，老人的食物也应该选择易于消化的食物。
　　因此，老人和孩子不适宜多吃粽子，将会促使孩子的消化系统不能正常发育，也会导致老人的消化功能加快退化。　　2、心血管疾病患者
　　我们经常在超市的柜台里看到各种口味的粽子，可见粽子已经不再是简单的端午节专供食物了，依然成为生活中的“家常菜”之一。随着粽子的快速“进化”，其已经从最原始的纯糯米粽子变为了现在的鲜肉粽子、蛋黄粽子等各种口味。这些加工之后的粽子听起来都很美味，更别提其香醇的味道了。

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平和县18779661249： 哪些人不宜吃粽子?？
诏娅咽炎： 以下人群尽量少吃或不吃粽子: 一、心血管病患者:粽子的品种繁多,其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪较多,属油腻食品.患有高血压、高血脂、冠心病者若进食过多,可增加血液黏稠度,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗塞. 二、胃肠道病患者:粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增加消化酶的负荷.粽子中的糯米性温滞气,含植物纤维多且长,吃多了会加重胃肠的负担.患十二指肠溃疡的病人若贪吃粽子,很有可能造成溃疡穿孔出血.

平和县18779661249： 哪些病人不能吃粽子? - ？
诏娅咽炎： 老人和小孩、糖尿病患者、心血管病患者都不应该多吃粽子,到了端午节,吃少量粽子就可以了.

平和县18779661249： 吃粽子有什么讲究 - ？
诏娅咽炎： 端午节临近,香喷喷的粽子上市.不过健康专家提醒,粽子好吃但不要贪嘴,往年因多 吃粽子而闹出毛病的人不在少数.下面,看看吃粽子有哪些禁忌:一、粽子在未熟时不能吃看着可口的粽子就在眼皮底下,袅袅青烟,粽叶飘香,让人忍不...

平和县18779661249： 粽子哪些人群不宜多吃 吃粽子人群禁忌 - ？
诏娅咽炎： 吃粽子有哪些饮食禁忌 粽子的主料是糯米,支链淀粉含量高.糯米加热后,支链淀粉会糊化,有利于被消化酶分解,更易消化;而一旦冷却,淀粉会老化回生,分子间凝固加强,不容易被消化.从口感来说,糯米放冷后,硬度、黏性和咀嚼性都...

平和县18779661249： 端午节哪些人不适合吃粽子 - ？
诏娅咽炎： 1、糖尿病人忌食粽子很多人喜欢吃五花肉做的肉粽.专家指出,肉粽虽然蛋白含量高,却含有大量脂肪.因此高血脂病人应避免食用,可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等.因为糯米升糖指数高,不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用.胃肠有病的人也不建议吃粽子,因为粽子不易消化,尤其吃了油腻之后再吃粽子,容易引起消化不良,肠胃不适.胃酸过多和胃溃疡的人也应当少吃.另外,中老年人和体弱者不宜多吃粽子,宜选小粽子,尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子.2、心血管病患者、“三高”人群、胃肠病患者都要慎食甚至禁食粽子.

平和县18779661249： 吃粽子时应注意什么 - ？
诏娅咽炎： 吃粽子时应注意: 1、胃病患者应少吃 2、应趁热吃,不宜凉食 3、慢嚼细咽 4、不要一次吃的过多 5、吃后不要马上做剧烈运动 6、食后如有不适,可就医

平和县18779661249： 哪些人群不宜食用粽子 - ？
诏娅咽炎： 端午吃粽子是我们中国人的传统习俗.粽子食用人群广泛,男女老少皆宜,但是有部分身患疾病者不宜食用,具体哪些人不宜食用?小编为您盘点: 不宜食用粽子的人群 1.心血管病患者:肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多,患有高血压、高血...

平和县18779661249： 不宜吃粽子的四类人 - ？
诏娅咽炎： 1.老人和儿童:粽子用糯米制成,黏性大,老人和儿童如过量进食,极易造成消化不良,并由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状.2.心血管病患者:粽子的品种繁多,其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪较多,属油腻食品.患有高...

平和县18779661249： 哪几类人不适宜吃粽子? - ？
诏娅咽炎： 端午节的习俗是吃粽子,但是,有些人不宜于吃粽子.都有哪些人不适合吃粽子呢? 粽子虽好,但也不是所有人都适合吃.尤其是广东、海南、福建、江浙等地的粽子,不但以的较难消化糯米为原料,多预先用酱油浸渍,而且还要与肉馅相蒸甚...

平和县18779661249： 哪些人不能吃粽子? - ？
诏娅咽炎：随着生活水平的提高,现在很多粽子品种繁多,粽子中常常会放入肉、红枣甚至海鲜等,从而让一个普通的糯米粽子成了高脂肪、高蛋白的食品,食用此类粽子,对病情有很大的恶劣影响.患有高血压、高血脂、冠心病的人如果过食用,可增加...