一个成年人一天需要消耗多少能量？
成人每日需要的能量：
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。
扩展资料：自然界中能为人体提供热量的营养素有碳水化合物、蛋白质和脂肪，所以把控好这三大营养素之间的横向和纵向平衡，是维持健康的基础，过渡节制摄入这三大营养素甚至可能会危机生命。
在营养学中，碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大产能营养素占每天总热量的比例是有标准的，分别是：碳水化合物55%-65%、蛋 白 质10%-15%、脂 肪20%-30%，所以大家每天应该摄入足够量的主食或杂粮来满足碳水化合物的需求，不要过多食用含蛋白质和脂肪高的动物性食物。
如果您的体重够标准，那就需要按照这个热量来进食；如果您超重，则可以适当降低200kcal的总热量；如果偏瘦，则需要额外增加适量的热量摄入，如此方能保证身体的热量平衡与健康。
参考资料：人民网-成年人一天需要多少热量
参考资料：人民网-小于营养“识”堂第1期：一天该摄入多少热量？
成人每日消耗的热量 ：轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。一个人一天所需要的热量与人他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。处于同样的生活、劳动条件下，由于人们年龄、体型的不同，所需热量也有所差别。
扩展资料
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 - 8820千 焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
参考资料：百度百科：卡路里
成年（18岁以上，休重男63公斤、女53公斤）：
极轻劳动（办公室等）2400千卡（男）、2100千卡（女）；
轻劳动（教师等）2600千卡（男）2300千卡（女）；
中劳动（学生日常活动等）3000千卡（男）、2700千卡（女）；
重劳动（农业生产等）3400千卡（男）、3000千卡（女）；
极重劳动（搬运、采矿等）4000千卡（男）；
老年：60--69岁:
极轻劳动2000千卡（男）、1700千卡（女）；
轻劳动2200千卡（男）、1900千卡（女）；
中劳动2500（男）、2100千卡（女）。
70--79岁:
极轻劳动1800千卡（男）、1600千卡（女）；
轻劳动2000千卡（男）、1800千卡（女）。
80岁以上，1600千卡（男）、1400千卡（女）。
一个成年人一天需要多少营养一个成年人一天需要多少热量
关于一个成年人一天需要多少营养，一个成年人一天需要多少热量这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、一、热量的作用正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。2、热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所...
人一天需要多少热量?
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每日需要的热量 ：1、男性 ： 9250- 10090 千焦耳 2、女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的...
一个成年人一天需要多少公斤氧气拜托了各位
一个成年人一天需要多少公斤氧气拜托了各位 成年人一天约需要0.75公斤氧气 一个成年人每天呼吸2万多次,吸入空气15-20立方米,消耗氧气约0.75公斤,呼出二氧化碳约0.9公斤.也就是每人每天需吸入氧气750克,排除二氧化碳900克.人体每次吸入或呼出的气体量称潮气量.平和呼吸时,正常成人约400～600mL.平和呼吸...
一个人一天消耗多少空气?
一个人一天消耗多少空气？\\x0d\\x0a一个成年人,二十四小时的呼吸量,是10立方公尺（也就是10立方米）正常的空气。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a换算一下是10000立升\/天。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a十立方米的密闭空间已经够他呼吸用了，不过稍微大一点好，因为最后稀薄的氧气能够阻碍人体正常生理活动导致死亡，...
人如果需要充电,一个正常人一天要消耗多少度电?
回答：我觉得这种看年龄吧,小孩子肯定耗电少,无论是体力需要还是脑力需要,都比成年人少的多,老人也是,因为老人吸收力有限,而且行动力脑力都不如成年人,那我们就拿成年人来说说吧。 体力方面 一个成年人一天得上8小时的班,这是往少了算,然后上下班路上,还有公司里,走路消耗还有动手动脚消耗,估计耗电...
一个成年人一天需要多少公斤氧气拜托了各位 谢谢
成年人一天约需要0.75公斤氧气 一个成年人每天呼吸2万多次，吸入空气15-20立方米，消耗氧气约0.75公斤,呼出二氧化碳约0.9公斤.也就是每人每天需吸入氧气750克，排除二氧化碳900克.人体每次吸入或呼出的气体量称潮气量。平和呼吸时，正常成人约400～600mL。平和呼吸频率12～18次\/min,故每分钟通气量为...
怎样计算一天消耗了多少卡路里?
计算方法如下：1、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式，具体方法如下：男性： 10×体重（千克）+6.25×身高（厘米）-5×年龄+5。女性： 10×体重（千克）+6.25×身高（厘米）- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总代谢：久坐不动的（一点点运动或者没有运动）：卡路里=BMR×1.2。少量运动（每周1-3...
一个人一天呼吸多少次,与环境交换多少气体?
一个成年人每天呼吸2万多次，吸入空气15-20立方米，消耗氧气约0.75公斤,呼出二氧化碳约0.9公斤.也就是每人每天需吸入氧气750克，排除二氧化碳900克.人体每次吸入或呼出的气体量称潮气量。平和呼吸时，正常成人约400～600mL。平和呼吸频率12～18次\/min,故每分钟通气量为 6～9L\/min。一年的约为3679...
一个人一天需要多少大卡
一个成年人一天需要大概2000多大卡热量，男性比女性多20%左右。
一个成年人一天需要摄入多少热量
婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。如果想要更精确地得出自己每天所需的热量，可以参考基础代谢率公式（摄入量大于这个数字）：女性：BMR = 655 + (9.6 x 体重kg) + (1.8 x 身高cm) - (4.7 x 年龄years)男性：BMR = 66 + (13.7 x 体重...
禤豪尚尔： 答:这个要看一个人的运动量了. 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 ...
桥东区17793041012： 成人一天需要消耗多少卡路里 - ？
禤豪尚尔： 病情分析:1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作. 意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况.
桥东区17793041012： 成年人每天大约需要消耗多少卡路里能量? - ？
禤豪尚尔： 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤. 相反每天少吃了二百伍十大卡而维持...
桥东区17793041012： 人一天消耗多少卡路里?？
禤豪尚尔： 不进行剧烈运动,只是进行日常活动,女性要消耗2700kcal能量,男性大约消耗3000kcal能量.如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性...
桥东区17793041012： 一个成年人一天最少要消耗多少卡路里? - ？
禤豪尚尔： 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
桥东区17793041012： 成人一天需要消耗多少卡路?成人一天需要消耗多少卡路里 ？
禤豪尚尔： 1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作
桥东区17793041012： 成人每日消耗多少能能量? ？
禤豪尚尔： ◆根据能量消耗量计算美国1989年第10版RDA提出,成人每日消耗1卡路里能量,水需要量为1毫升,考虑到发生水中毒的危险性极小,水需要量增至1.5毫升/1卡路里,以便包括活动、出汗及溶质负荷等的变化
桥东区17793041012： 成人每日能量供给怎么算? ？
禤豪尚尔： 1、成年人男性一天需要9250-10090千焦耳,成年女性一天需要7980-8820千焦耳.2、计算公式如下:成人每日需要的热量1. 1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+...
