又是寒体质又上火 怎么办

身体寒湿重，但又容易上火，怎么办？~

你最好自己学中医了,学了中医才会改变生活习惯,你的身体不是一天两天变成这样的,先要改变生活习惯,再用中医来改善身体,只要你有这个决心我想信你定能好起来的,就怕你没这个决心,现在这个社会是最好吃一粒药明天就好的了,我在医院看了五六的没看好,但是学了中医半年好转了一年后完全好,我觉得中医治病是委快的,你有这个心先去看看我的百度空间吧.我把自己学中医经验都记上面了.

此种是虚火症状。吃了性愠的食物就会出现，平时要少吃寒凉食物和过于性愠的食物，多吃平性食物。特别是健脾的多吃，如莲子，山药等。另外虚火上来时，可用艾叶泡脚，效果很好，有1-2次泡了就会把虚火降下来了。

虚寒又上火，很明显是虚火，所以当务之急是要暖，先把寒给去了，火也自然就下了。
先说饮食，平日注意不要吃生冷食物，不要喝绿茶和咖啡，但也同时注意不要吃特别大补的食物，消化吸收不完整会生火。少吃猪肉，会生痰湿。多吃蔬菜水果最好切成小块烫热了吃。冰激凌什么的就更不要碰了。另外，吃一些平补的食物，对改善体质有很大的帮助，比如山药，芡实等。最后一点，不要吃下火药，下火药属于寒性，只能泄实火，虚寒上火越吃就越伤身体。
再说穿衣，一定不要只要风度不要温度，以手脚均暖和为宜
第三是注意合理运动，如果体质较为虚弱，不要做太多出汗的大动作运动，多做瑜伽，打太极等等。
祝您健康

上火是中医的理论，西医一直没有明确支持!!
上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

上火还有什么含义？

上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？

中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的!

听你的症状应该是属于阴阳失调引起的可能性比较的大！
解决的方法很多 一般是可以常用滋阴中药

天冬、麦冬、玄参等
常用的清热泻火药
大黄、黄连、黄柏等
常用的解毒消肿药
连翘、金银花、大青叶等

另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

这里要提醒你的是吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

汁就对身体好吗？
茶叶里也有生物碱（包括咖啡碱、可可碱和条碱）——可以提神的成分，所以喝浓茶也会对身体不好，和多喝咖啡一个道理。
牛奶喝太多了也不好，因为喝牛奶之后血液中的钙质浓度会立刻升高，有助于吸收。但是，当血液中的钙质达到一定程度后，身体为了维持体内钙质的恒定状态，就会藉由肾脏急速的排泄出去，可是人体在排泄的时候，他无法分辨什么是多余的钙量，所以往往会把其它有用的钙质也一并带走。不只如此，通常还会连同镁、锌、铁等其它的矿物质也一同排出去，就连氨基酸和维他命也会一起随着尿液排泄出去。所谓「牛奶的钙质容易吸收」这点对实际上来说好象却会产生反向作用，随着多余的钙质，连必须的钙质或其它营养素也会一起被排出去。
果汁，大家都认为很健康，可是除了外边买的果汁里有添加剂不说，即便是自己家里榨的鲜果汁也有许多糖分（一杯果汁相当于大量水果）——糖份说白了就是热量，而且不如吃水果还有许多纤维素，有利于排便。
这么说吧，什么饮料喝多了都不好，尤其是有提神效果的。不要靠饮料提神，关键还得是保证充足的睡眠。
从健康角度来说，还是矿物质水对身体是无害的，纯水加一点电解质正好能满足人体的需要。

怕冷，却又经常上火，是因为上热下寒，坚持练习两个动作，赶走上热下寒，不怕冷也不上火

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中山区15073922084： 又是寒体质又上火 怎么办 - ？
弭丹钰钧： 上火是中医的理论,西医一直没有明确支持!! 上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等.人体里...

中山区15073922084： 虚寒体质上火怎么办？
弭丹钰钧： 你好,这种情况可吃些清热泻火的中药的,常用的是清火片,牛黄解毒丸或三黄片,注意多吃些清淡的食物,容易上火的东西就不要吃了,注意多喝水,多喝开水,少吃辣椒,多吃蔬菜,买一些野菊花泡茶喝比较好

中山区15073922084： 寒性的体质,但又容易上火,怎么调理 - ？
弭丹钰钧： 容易拉肚子或便秘,不是脾阳虚,是脾气虚,同时兼胃热.脾气虚要补脾气,不能温阳太甚.温阳太甚,会导致大便更干,胃热更甚.补中益气是针对气虚下陷而设,服了会加重胃热的程度,上火就是必然了.用药咨询百度hi

中山区15073922084： 寒性体质上火了怎么办？
弭丹钰钧： 寒性体质最有效的食补方法 学会吃姜,无论做什么菜都放姜,这样对寒性体质很有好处.多吃些牛,羊,狗肉都属热性食品.也可用红参炖乌鸡吃.所炖的东西都必须放姜和红酒比较有效果.同时也要加强锻炼身体.增强体质.身体即可渐渐由寒性体质变为中性体质