太瘦的人，怎么吃肥？
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。增肥的方法
1少运动 如：脑力运动和身体的运动，那样会把你的热量都消耗下去
2多持有热量的食物 如：巧克力，冰淇淋，吃的越多越好
3晚饭多吃 减肥的原理是：早饭多吃，晚饭少吃，反之，增肥就是早饭多吃晚饭更要多吃
4看电视吃零食 美国有人做过一个试验，看电视吃零食可以一个月增长10斤
5给你介绍几种长胖的食物 ：饼干 可乐 巧克力 冰淇淋
零食
最后你再多吃点肉，肯定没问题了！
还有女性的一些变丰满的办法也是久经考验的你可以看一看那些经典增肥丰胸的菜谱
http://zhidao.baidu.com/q?ct=20&qid=17028&tn=ikqb&rn=25&mrn=5
用中药调理肠胃。有些人天生肠胃系统不太好，不过后天也可以调理好的。我亲戚就是这样，以前超瘦超矮，吃过药以后一年变成超重了。。。人也高了好多
吃饭要快一点。
嚼的太慢太细不容易长胖
怎么吃也肥不了
是消化的问题，多吃点助吸收的药就好
怎样让瘦人变胖
要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔 五、适度增加脂肪摄取量 1、前面说到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上...
人瘦吃什么容易长胖
二、薯条的力量 薯条中富含碳水化合物，是增肥的好帮手。在日常饮食中，不妨适量加入土豆，以增加碳水化合物的摄入，同时保证营养的全面。但要注意的是，增肥并非通过食用高能量的肥肉、糖等食物就能迅速实现，这样可能导致营养不良，即便体重增加，也对身体健康不利。三、合理加餐很重要 除了常规的三餐外...
怎么样才能吃胖?
增肥其实也不难的主要是注重饮食方面就可以了，首先每天应该喝一杯全脂牛奶。一般纯牛奶就是全脂奶蒙牛或伊利的，全脂牛奶最增肥很有帮助的。多吃水果榴莲，荔枝，龙眼，香焦，柿子，牛油果（洛梨），水蜜桃，蜜枣，菠萝蜜，甘蔗，吃基素食物:肯德基、麦当劳、毕胜客等等更容易增肥 其实，甜度高的水果吃...
一个人瘦到底是什么原因
代谢亢进，消耗过多所致，因此多食易饥而且消瘦。2、胃强脾弱。这类人在多吃不见胖的同时，伴有大便溏泄，爱拉肚子。这是因胃消化食物的功能过高，故多食易饥，但脾运化功能减弱，不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质，输送到全身，故多吃也是消瘦，胖不起来。
这两天受打击太大,人瘦了一大大圈,请问怎样会胖一点?PS:我不喜欢...
糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）...
瘦的人如何有效增肥?
对于需要增肥的瘦子，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多，建议少食多餐。二、保证充足的睡眠 睡眠充足，人的精神就比较好，精神好胃口自然也就好。对于食物的吸收和消化能够起到有效帮助。好的睡眠有助于人在...
偏瘦的人 怎么变胖一点 应该也是肠胃不好 怎么办
肠胃不好得这么做:一、选择优质脂肪 >01 要想长胖，必须摄入足够的热量。三大能量来源中，脂肪所含热量是最高的，达到 9千卡\/克，而蛋白质和碳水化合物只有 4千卡\/克。换句话说，就是吃下同样量的脂肪，其热量相当于吃下两倍还要多的蛋白质或糖类食物。因此，富含脂肪的食物容易让人长胖。>02 不...
身材较瘦的人如何增加自己的体重和肌肉?
第一部分: 三分练七分吃,增肥为主，一天六顿饭，少量多餐，自己不会觉得饥饿，也不会撑，那种状态真是不错：第一餐：半磅瘦鸡肉或火鸡肉或8-10个鸡蛋清，半杯燕麦片.第二餐：半磅红肉和一杯白米饭 第三餐：半磅鱼肉和一个土豆.第四餐：富含蛋白质的奶昔一份 第五餐：半磅鱼肉，加上芦笋或...
身体偏瘦的人怎么才能胖点?
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别...
吃什么能快速长胖?
从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
宣范欣丰： 请不必为此过度担心.对瘦弱者来说,增肥是很有必要的.增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健.那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该如何正确增肥呢?增肥的方法 首先,应增加膳食的...
肃州区19791696402： 瘦人怎样吃肥 - ？
宣范欣丰： 满意答案 增肥和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力.以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法:1.少吃多餐,而不是增加每餐的饭量.要选挥具有丰富营养的食物,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物...
肃州区19791696402： 很瘦的人怎么吃胖? - ？
宣范欣丰： 你们说的都没用~他每天吃完了就睡觉~还喜欢吃巧克力~但是还是不胖~他不暴饮暴食的~ 天生就那样~吃不胖了~ 应该注意下自己的饮食习惯~要安时吃饭~少吸烟~少喝酒
肃州区19791696402： 太瘦的人到底要怎么吃才能胖点? - ？
宣范欣丰： 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她...
肃州区19791696402： 体质特别瘦的人怎样吃胖? - ？
宣范欣丰： 这个问题问我告诉你,男女皆适用 我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水.她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她从...
肃州区19791696402： 人瘦吃什么能胖一点? -- ？
宣范欣丰： 饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见.除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等,想吃就吃.吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量.避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.、·
肃州区19791696402： 很瘦的人怎么吃胖? - ？
宣范欣丰： 你们说的都没用~他每天吃完了就睡觉~还喜欢吃巧克力~但是还是不胖~他不暴饮暴食的~ 天生就那样~吃不胖了~ 应该注意下自己的饮食习惯~要安时吃饭~少吸烟~少喝酒
