中医药健康论坛听对音乐，安养五脏！看看哪首最适合你
《黄帝内经》中有这样一段话：“天有五音，人有五脏，天有六律，人有六腑。此人与天地相参。”《素问·阴阳应象大论》中将角、徵、宫、商、羽五音分属木、火、土、金、水，从而五音与五脏相通，有了“五脏相音”学说，即宫声入脾，商音入肺，角声入肝，徵声入心，羽声入肾。
“五脏相音”学说在音乐 养生 中具有重要意义。一般说来，宫调式和徵调式色彩明亮，有健脾、养心的作用；羽调式和角调式色彩上较暗淡，有补肾、疏肝的作用，商调式介乎两者间，可使人感欣慰而有清肺之功效。因此，根据不同的病症，选用适当的音乐可获得较好的 养生 效果。
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角音疏肝
角调式乐曲有大地回春、万物萌生、生机盎然之感，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。常听角音，有助于气血调达。人体以气血为用，气血流畅，全身气机调达，营养得以输送全身，身体代谢的废物也能及时排出体外，这样人体内部脏器运动和谐，体现于外则神清气爽、容光焕发。
代表曲目
收听时间
中医认为，23时 次日1时气血流至胆经，1~3时气血流至肝经。23点前睡眠有利于肝脏、胆脏的机能恢复。所以收听时间可以安排在睡眠前1小时左右，并配合相应的穴位按摩，可以取得较好的保健效果。
适合人群
适合有抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓等症的人群。
配合穴位
徵音养心
徵调的风格欢快，轻松活泼，象火一样升腾，具有炎上的特性。徵调入心，对心血管的功能具有促进作用，对血脉瘀阻的各种心血管疾病有不错疗效。
代表曲目
收听时间
中医认为，11~13时气血流至心经，19~21时流至心包经。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。从心经、心包经所归属的时间可以看到，徵调音乐在午睡前收听较好，音量不宜过大，可起到较好的催眠作用。也可以在晚饭后收听，帮助消化，有利于营养的吸收。收听时间每日1~2次，每次30分钟到1小时。
适合人群
心的精气虚少，推动血液运行的功能减低，可见心慌心跳，面色无华，脉虚无力等；如果心血虚少，脉道不充，则可见心悸、面色口唇苍白；心血瘀阻可见胸闷胸痛。所以伴有失眠，多梦、精神萎靡、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡等症状的人群都可收听。
配合穴位
按摩极泉穴（位于腋窝顶点，腋动脉搏动处）、少海穴、少府穴（该穴位于人体的手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处），可清心除烦、改善睡眠、增强心脏活力。
宫音健脾
宫调式乐曲的风格主要是悠扬沉静、温厚庄重，给人以浓重厚实的感觉。宫音入脾，能调节脾胃气机的升降，滋补气血，旺盛食欲，安定情绪，稳定神经系统，使阴阳调和。
代表曲目
收听时间
中医认为，9 11时是脾经时段。脾是五脏五行气的中和力量，也是人体后天之本，饮食水谷营 养生 化之源。脾胃受纳水谷，气机流畅脾胃才能正常消化。古琴曲可以调畅气机，促使脾胃功能正常发挥。收听时间1~2次每天，每次30分钟到1小时。
适合人群
适宜脾气虚的人群，表现为面色萎黄，肌肉消瘦，倦怠无力，少气懒言，食少纳呆，脘腹胀满，食后尤甚，大便溏薄或腹泻等症。
配合穴位
商音清肺
商调式的风格铿锵有力，高亢悲壮，肃劲嘹亮。具有“金”之特性，可入肺。听商调音乐，既可以增强肌体抗御疾病的能力，也可以增强呼吸系统机能，改善卫气不足的状况。
代表曲目
收听时间
最佳欣赏时间为15~19时。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。
适合人群
商为金音通于肺，能调节肺气的宣发和肃降，可以调养肺气，缓解疲劳，促进放松，尤其适合肺气虚衰、气血耗散、精神萎靡等症。
配合穴位
敲膻中穴（在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点）。每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟。可以畅快胸中之气，有健肺养肺之效。
羽音补肾
羽调式音乐清幽柔和，哀婉，有如水之微澜，可入肾。
代表曲目
收听时间
17~19时为肾经的流注时间，在此时间段收听效果最佳，收听时间为每次15~30分钟，每天1~2次。
适合人群
可用于治疗虚火上炎、心烦意躁、头痛失眠、夜寐多梦、腰酸腿软、性欲低下、阳痿早泄、肾不藏精、小便不利等病症。
配合穴位
经常按摩太溪穴（位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）、肾俞（位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）、足三里、三阴交可养肾气。
研究证实:中医药可延长末期肺癌五年存活率
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现为《常春月刊》、《健康2.0》等健康类专业杂志长期合作撰稿记者,并经常受邀担任JET《新闻挖挖哇》、TVBS《健康2.0》《国民大会》、三立《健康有方》、JET《命运好好玩》、安丽网路TV《Be A Better You》等节目来宾。 在跑医药新闻多年经验里,见到减重失败案例不胜枚举,深刻感受到对有肥胖困扰的人来说,心中...
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3、边看话术边读给客户听,不能说服客户。 医药电话营销话术六、电话量太少 1、在一个或某几个电话...6)下定单时没有任何稳单的动作。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为
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