学生心理防御机制强考试不紧张是好事还是坏事？
应该算好事，高考前不能紧张，紧张容易慌神，影响发挥，高考保持一颗正常心冷静发挥就行。
你好！我觉得你是的。如果真想把学习成绩搞上去，没有考的都不会而自己一点紧张都没有的，毕竟，学生的主要任务是学习吧，就像我们做工作，如果做不好还一点不好意思都没有，是不会提高的，说不定就等着老板炒了。如果真想把学习成绩提高，从现在开始，把本学期学习的内容重新自学一遍，有不懂的问同学，问老师，好好利用暑假，将勤补拙还是有希望的。
希望对你有些启发啦，太直白，希望你不要见怪。
只能说还不错，比一考试就紧张好多了；但最佳的是考试很兴奋，这种人容易超常发挥。
考生在考试前后一段时间里出现失眠、心悸、烦躁、头昏、头胀、注意力涣散、思维迟钝，一些人还可能有头痛、恶心、呕吐、腹泻、肢体震颤及其它症状。有人把考生考前的紧张及其有关症状统称为考前紧张综合征。
考前紧张综合症严重影响考生考试前后的生理和心理健康，甚至导致各种心理问题，影响大脑功能的正常发挥，可能使原来成绩较好的考生不能考出应有水平，甚至落榜落第，也可能会使原来就很胆小的考生对考试产生一种厌恶、害怕、逃避的不良心理。怎样预防考前紧张呢?
一是要求考生加强生理保健意识。应强调饮食的科学调理，因为心理紧张导致消化吸收能力下降，要求吃一些容易消化、营养全面而又容易增进食欲的食物，既适当减轻胃肠负担，又能保证供应机体丰富的维生素B、C和蛋白质、磷酯等营养素。有人建议在不影响胃肠功能的前提下，适当多吃点蛋黄等食品，有助于改善智力过程。也有人主张适当使用一些保健品，但必须因时因人而宜。亦可适当应用一些浓茶、咖啡等偏兴奋的饮料，但须以不破坏考生正常生理节律为原则。
二是加强心理保健意识。心理健康不仅是心理平衡，心理状态良好，还包括社会适应良好和道德水平良好。这就要求考生要锻炼自己的心理适应和心理调节能力，努力使自己在面临考试的情况下，保持心理平衡，保持良好的心理状态，个别考生道德水平低下，考前就有准备作弊的思想，这显然是心理不健康的表现，必须加以纠正。
三是保持有规律的生活和娱乐。有人逢到考试就开夜车，甚至通宵不眠，或者只睡上个把小时，这个习惯很不好。人体有一定的生理节律，打破原来的生活节律是不科学的。有些考生成天忙于复习，社交活动、娱乐活动几乎全部停止了，这样也不好，人越是紧张，心理上越是要保持愉悦。
四是恰当的期望值。自己会考出什么样的成绩，考前要有个设想，期望值越高，动力越大，但期望值太高，脱离现实太远，实现的可能就太小。所以确定目标也要脚踏实地，可要求在自己原有水平的基础上考得更好一些。
五是暗示方法的应用。考生自己努力暗示自己要镇静，不要紧张。越是临考，尤其是临上考场更要加强这种暗示，要求(甚至命令)自己沉着应考，镇定自若。别人也要尽力劝告、暗示考生不要紧张，要求考生听父母的话，接受父母和老师的暗示(要求)。进入考场后还要接受监考人员的暗示。考完一门课，如果觉得满意，可以多想想自己是如何考得好的，既可提高信心，也有正向暗示效果；如果觉得不满意，则要考完一门丢一门，不要想，以免其负向暗示作用影响以后的考试。
六是败中取胜法。由于自己成绩太差，或者是复习失败，或者是越来越紧张，许多方法都不能减轻考生的紧张情绪。与其这样紧张下去，还不如干脆立足于失败，作好失败的打算，可以是全盘失败，也可以准备部分失败，准备部分难科的考试失败，甚至放弃(如是可以补考的话，中考、高考当然不行)，准备失败的思想，可以减少甚至完全消除紧张，以图能在真正考试的时候，正常发挥自己的水平。也可以使自己在真正的失败降临的时刻，有一个充分的心理准备，而不致于出现严重的挫折反应。
七是争取一个宽松的社会心理环境。学校和家庭、老师和父母不要给孩子太多的心理压力，不要天天跟孩子谈考试的重要性，时时催逼考生复习，左一个“模拟考”，右一个“热身赛”，不断地排名次。这对那些不好好学习的学生有点督促作用，而对多数考生来说是情绪扰乱剂，是考前心理能量的消耗，并不一定是好事，作为考生自己也大可不必介意，我行我素，抓紧复习，蓄积能量，准备上真正的考场。家长要少给孩子一些烦恼的事，更不宜骂孩子，打孩子，甚至以考不上将如何如何来羞辱孩子等。生活上要多关照，但又不宜过分照顾，要多给孩子一些安静、愉快、宽松的时刻。多引导考生去回忆、想象一些美好的事物，多宽慰孩子，可告诉孩子，即使考试失败了，家庭也会宽容，父母会和孩子一道去迎接新的拼搏。对于信心不足的孩子要给以打气鼓励，对情绪紧张的孩子，要设法使他们松弛，父母应给孩子更多照顾、关心、体贴、帮助和鼓励，与孩子一道战胜考前紧张，胜利完成考试。
举例说明自我防御机制
2、压抑，是指把意识所不能接受的观念、情感或冲动压抑到无意识中去，使人不能意识到存在。这种被压抑的冲动和欲望并没有消失，一直在无意识中积极活跃，并通过其他心理机制的作用以伪装的形式出现。如对痛苦体验或创伤性事件的选择性遗忘就是压抑的表现。3、合理化，又称文饰作用，指无意识地用一种...
如何和心理防御机制较强的人沟通?
逻辑决定你解决问题的方式 在百度派上回答过太多问题了，从编程，到美容，到生活类，可以说我是回答老司机了哈哈。其实题主这个问题，也挺生动的，今天我想用另外一种方式来回答题主。我们都知道，我们人在看到一个问题的时候，会有不同的思考逻辑，而正确的思考逻辑，能够让你更加容易，快速的解决问题，...
心理防卫机制的防卫机制
心理防卫机制是自我受到超我、本我和外部世界的压力时,自我发展出的一种机能,即用一定方式调解、缓和冲突对自身的威胁,使现实允许,超我接受,本我满足。 有的心理防御机制有利于身心健康,有的则对身心健康有害。理想的心理防御机制是升华,是遇到挫折后,将自己内心的痛苦通过合乎社会伦理道德的方式表现出来,例如,通过...
应该怎么办???
抵消也是一个良好的心理防御机制。 幽默。幽默是一种良好的心理防御机制,但一定要注意,不能幽别人的默,一定要幽自己的默,要学会自嘲。一个人要是会自嘲了,那他的心理就成熟了,说明他认识了自己,社会适应能力强了。幽默很容易缩短你与周围人的距离,而且能够帮助你有效地寻求社会支持。即使你这次没做好,别人也...
男人性格强势的人有哪些表现
心理学给出了这样的解释,在人类繁衍进化的过程里会逐渐生成心理防御机制和与心理应对系统。比如对于危险的感知能力,对于鲁莽的抗能力拒等均属于与生俱来的心理防御功能。 4、稳定的情绪 情绪波动起伏特别大的人会带来不稳定感,人们无法探知他们的心理,因此不愿给予信任。当如若某个人的情绪始终保持一种恒定的状态,...
心理防御机制是由什么和怎么建立起来的,怎么找不到详解是如何建立起来...
心理防御机制是指自我对本我的压抑,这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能。是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理,有意无意间使用的各种心理上的调整。心理防御机制本身越原始(原始的防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制,保护自己可以说是原始防御机制的本质。)心理防御机制每个人都...
故事开始的时候总是分外真情,每一句都能戳中内心,我以为你真的是跟别 ...
除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候,这些防御机制是必要的,但糟糕的是,如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症等。 真正抵达健康的方法只有一个—...
为什么有些人不讲道理
缺乏情绪控制能力。有些人可能会因为情绪激动而不讲道理，这可能是因为他们无法控制自己的情绪和冲动。他们可能会在争论中大声喊叫、指责别人或做出不合理的行为。心理防御机制。有些人可能会使用心理防御机制来保护自己，如否认、逃避或投射等。这些人可能会拒绝承认自己的错误，而将责任归咎于别人。缺乏逻辑...
如何看待一些人看不起别人的努力
其实看不起，这种思想本身是有问题的， 但我们往往会陷入到他人对自己，自己对他人这种情绪中；要么去克服它，要么被焦虑！先天的身体、智商、性格的原因，那就必须先承认、接受，学会爱自己，懂得爱自己，才可能会爱他人。直面自己的不足，是勇者，逃避才是弱者的行为，才有可能被看不起！另外，如果只是...
反社会人格会得抑郁症吗?
首先，据我观察抑郁症患者大体可分为两类。一类抑郁症患者在得抑郁症之前是多愁善感的，感情丰富细腻并且同情心极强。这类人容易因他人的痛苦而陷入痛苦，同时也容易因为自己过于敏感的情绪而受伤。另一类抑郁症患者性格偏理性心理防御机制强，不太会因为他人的际遇而感伤，但他们可能会有比较强的自怜情绪...
人战金果： 当然是好事,不过是对于认真学习的人来说.如果你是对学习不感兴趣,觉得考得好与坏无所谓,那么就是不好不坏,如果是关心自己考试成绩,而不紧张的,那么就是心态很不错的人了.
合川区19495107257： 现在考试一点都不紧张是好事吗? - ？
人战金果： 其实考试不紧张对考试水平的发挥有这极其重要的作用!因为如果考前一直处于紧张状态的话,所承受的压力就会很大.压力过大会影响睡眠,影响自己考试成绩的发挥...总之会带来一大堆不好的事情! 很多人都会在考试前的很长一段时间在用“均匀呼吸法”调节自己,具体方法是:调节自己的呼吸频率,保持呼吸间隔在5秒钟,每天坚持5--10分钟(这个是“快乐芯”教会我的)!因为从医学的角度来讲,当你呼吸保持的十分均匀的话,你的心率变异性将趋向平衡,接着你的生理和心理将慢慢的达到双向平衡的状态,自然而然你的快乐情绪将进一步的扩大影响力. 当你快乐的时候,压力也就真正的化作动力来支撑你的前行!希望我的这个方法可以帮到你!愿我们所有人的快乐生活都从“芯”开始!
合川区19495107257： 马上考试了..心里不紧张...好事还是坏事？
人战金果： 看你是心里有底不紧张还是心里没底也不紧张呗 心里有底不紧张肯定是好事 没底不紧张也不一定是坏事 也说明你比较稳重吧
合川区19495107257： 高考前不怎么紧张呢...好事还是坏事? - ？
人战金果： 去年我高考的时候也是这样,到高考了也不是很紧张,所以我超常发挥了.快高考了,不要再做新题了,啃啃以前的错题本,另外也是培养信心.再谈到你做错题啊,很正常,谁也不能保证都能做全对,到考试的时候,先做会做的,不会的和太难的先隔过去,实在不会的也要蒙上,对啦,不用担心不够细心,高考的时候你会保持十二分的精力,肯定不会犯同样的错误,不要放过任何一个细节.真正地超常我认为来自于平和的心态和细致的态度,你现在就很好,心态放松就能休息好,休息好才能状态好,现在基础情况已定,就看状态好坏,你保持现在的状态,我敢保证你考试结果比你平均成绩好,好多少就看你状态有多好了.最后,这几天别乱吃东西.最后的最后提前祝你考试成功.
合川区19495107257： 考试却没有紧张是好事吗?？
人战金果： 只要能发挥出自己的正常水平,紧张不紧张又有什么要紧,不是怕紧张或者怕不紧张,归根结底是怕发挥不了自己正常的水平,你说呢
合川区19495107257： 监近中考,却无半点紧张之感,是好还是坏? - ？
人战金果： 有好也有坏...紧张不起来的话再学习上可能就不会特别的用功努力.因为没有感觉到那种紧张的氛围. 考试的时候有的时候就会觉得紧张的话考得很好~因为会更加的认真. 但是仍存在的好处就是.考试的心态很平和不焦不躁、对于考试也是很有利的.所以说~应该适当的将心态调整为正常.不要过于悠游自在.也不要过于紧张~这样才能考出好成绩~ 加油啦~
合川区19495107257： 我快期末考了,为什么我一点都不紧张,是好事还是坏事,我该怎么办 - ？
人战金果： 不紧张好啊…… 其实我也有同感,只不过在考试之前一天甚至半天之内都不会有紧张感,当临近考试,等待的时候(有点像等待最后的裁决……)就觉得无比紧张,浑身发软…… 如果你一直没有紧张的话,那么恭喜你,你肯定会比我考得好.最好的办法是:凉拌.:-P 顺其自然就好
合川区19495107257： 这是好事吗?? - ？
人战金果： 当然不是拉 虽然不紧张是很多人追求的 但你也太放松了吧 对自己的成绩要适当紧张一点 因为那毕竟意味着你的人生和未来 所以还是适当紧张点吧
合川区19495107257： 高考之前一点都不紧张是不是好事？
人战金果：当然不是件好事啊
