不喜欢吃青菜的小朋友是不是需要补充叶黄素?

作者&投稿:邱彩 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 叶黄素是一种营养素,它属于类胡萝卜素的一种,存在于绿色蔬菜、水果中,特别是在叶绿素丰富的植物中含量较高。叶黄素具有多种生理功能,例如抗氧化、维护眼睛健康等。但是,并没有证据表明不喜欢吃青菜的小朋友需要额外补充叶黄素。
如果孩子不喜欢吃青菜,家长可以采取以下措施来增加孩子的蔬菜摄入量:
给孩子选择他喜欢的蔬菜:家长可以尝试不同种类的蔬菜,找到孩子喜欢的口味和食材,让孩子主动选择蔬菜。
调制美味蔬菜:家长可以通过加入孩子喜欢的调味料或制作口味独特的蔬菜料理,提高孩子对蔬菜的兴趣和接受度。
增加蔬菜的摄入量:家长可以将蔬菜加入到一些孩子喜欢的食物中,例如汉堡、披萨等,增加孩子吃蔬菜的机会和摄入量。
总之,虽然叶黄素是一种有益的营养素,但并没有证据表明不喜欢吃青菜的小朋友需要额外补充叶黄素。孩子的膳食应该保持多样化和均衡,家长可以通过各种方法增加孩子对蔬菜的接受度和摄入量。如果家长有任何疑虑,可以咨询医生或专业营养师的建议。

可以适当补充一些,别补充太多。 如果对我的回答满意的话,请采纳


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宁洱哈尼族彝族自治县15723082720: 小朋友不吃青菜要给他们补充什么营养? -
贯邰清眩: 不吃青莱,可以吃菠菜、豆苗、蓬蒿、西兰花、韮菜、卷心莱等等,也可以作馅,包饺子、馄饨.

宁洱哈尼族彝族自治县15723082720: 我家孩子不喜欢吃青菜,可以让他吃什么补充一下身体需要啊?
贯邰清眩: 我家的孩子也是不喜欢吃青菜,我给他买的泽田一番酵素,这对不喜欢吃青菜水果的孩字,最好的营养、能量来源.

宁洱哈尼族彝族自治县15723082720: 我家孩子不喜欢吃青菜,可以让他吃什么补充一下身体需要啊?
贯邰清眩: 我家的孩子也是不喜欢吃青菜,我给他买的泽田一番酵素,这对不喜欢吃青菜水果的孩字,最好的营养、能量来源.

宁洱哈尼族彝族自治县15723082720: 我家孩子不喜欢吃青菜,可以让他吃什么补充一下身体需要啊?
贯邰清眩: 我家的孩子也是不喜欢吃青菜,我给他买的泽田一番酵素,这对不喜欢吃青菜水果的孩字,最好的营养、能量来源.

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