怎样提高颜值？

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1、不要一直紧咬牙关，适当的将舌头放在上下牙齿之间，每天坚持做。惊喜在等你。

2、吃完东西之后用手指关节按摩腮帮，5分钟左右按摩到有点酸到它没那么痛了就可以了，长期坚持可以缩小肌肉型下颌。

3、 不要用洗澡的莲蓬头对着脸冲！！！

洗澡水温对脸部来说温度太高，突然过高的水温直接冲到脸上对皮肤伤害极大。

4、不要长期绑很紧的头发。

不知道你们有没有经常扎马尾、丸子头，每次拆头发的时候有没有感觉头皮一松？

这就是一个很危险的信号？

这样子会让你的头发根部因为牵扯力而松动，然后你就开始头发，还会出现发际线上移的情况，不要不当一回事，有头发和没头发对颜值也是打折扣的。

扎头发的时候最好不要绑的太紧，可以隔一段时间换一个发型，这样就可以缓解这个问题了。

5、每天早晚眼球转30下，顺时针逆时针， 用力转但不要动眉毛。

不是很懂科学原理，但是看到B站照做了之后眼睛真的变大了。据说这个方法还可以加深双眼皮，让眼睛变有神，改善眼部疲劳。

也可以经常用热毛巾敷眼睛，嫌热毛巾麻烦的话，蒸汽眼罩也是可以的。

6、鼻子不通气不要忍，也不要大力擦鼻涕，可以按摩 同侧的迎香穴和对侧手上的合谷穴 通鼻子，或者抹点鼻舒膏滴鼻剂什么的。

7、一定要控糖，控糖

好多时候说起 健康 饮食，我们都会想起少油少盐少碳水，但是控制甜食的次数和量也是超级重要的。

高糖+高碳水的饮食会刺激血糖和胰岛素水平，导致身体分泌更多的雄激素，增加皮肤的油性，甚至起痘痘也是这样来的。

8、 走路时后脚跟先着地，大腿伸直，脚步不要太快。 这样会显得落落大方，英气十足。

9、表情管理也很重要，一个舒服的脸部表情也可以为自己颜值+……很多分。

按照这个步骤每天重复8次即可，据说石原里美就是通过这套练习操才练出招牌笑容的哦！

10、定期洗牙可以预防牙周炎，不用勤，遵医嘱，女生笑起来一口白牙比黄牙加分太多。

11、涂粉底液前及涂完粉底液各喷一次定妆喷雾，可以让底妆更持久。

12、圆脸打腮红的方式要变成斜向上的形状，从跟鼻翼水平的位置以45 角向眼尾处延伸：显脸小。

13、眼影、腮红、口红选择同一色系，会让妆容更精致。上眼影时记住少量多次。画完后一定要用晕染刷进行晕染。

不会的可以多参考一些美妆博主的手法，多练几次，你也可以画的很好

14、 注重改善气色，提亮肤色

一个人颜值高，也是需要气色来帮衬的。如果你脸部蜡黄、没有气色，那么就需要使用合适的美白精华来提亮肤色了。

我用的是aleble377光果甘草精华，它成分里含有光果甘草，可以从根源消灭黑色素细胞，阻断黑色素转移。质地很清爽，这个包装可以随身携带，很方便。

15、化妆地点要选好，最好在窗台下有自然光线的地方化妆，这样化妆时镜子的参考最可靠。千万不要去黑乎乎的洗手间前的镜子化妆，除非你是想出去吓人。

16 、 画唇时可以先上润唇膏，嘴唇会显得水嫩水嫩的，让人看了忍不住想亲一口。

17、眉毛是整个妆容的灵魂所在，可以先用眉笔勾勒眉形，然后用眉粉上色，最后用眉刷梳理晕染。

18、清洁到位好皮肤就成功了一半。对于油皮来讲，不要相信网上说的早晚一次洗面奶一次清水洗脸，这样只会更容易长闭口。亲身实验过两种方式，本人鼻头比较油，不化妆时只用清水没三四天就有白头。

我用的是rew洗面奶，添加了是三种氨基酸体系，用起来很温和，早晚一次，不用担心清洁过度会导致皮肤屏障受损。

19、每天大量喝水。皮肤可能变化不大，最重要的是我你会发现不用为自己的便秘而苦恼了！！

最好早晨喝，晚上睡觉之前就不要喝了，会水肿。

20、勤修剪指甲。每次洗脸前我都会检查自己的指甲是否过长，定期修剪养成好习惯，别把指甲上的细菌带到自己可爱的脸蛋上哦，我的剪指甲刀就是在某宝买的套装，既方便又便宜。

21、长痘痘就去医院！

不要感觉小题大做，也不要感觉去医院一定是啥大病。

痘痘就是一种皮肤病， 越早去越好。

在痘痘少的时候去或许只用药膏就可以、等到全脸爆发时再去可能就需要光子能项目，或许这样都拯救不了。

22、一两颗痘痘可以用tinanik痘痘贴，这个痘痘贴，绝对是用了一次就把我惊艳到了，下巴冒了个好大的痘痘，我是下午4点多种贴上的痘痘贴，将近7点的时候拿下去的，真的那个痘痘贴就很明显的变白了，吸出去了好多脓，一颗好大好大的姨妈痘，就这么给我整瘪了~

PS：痘痘瘪了，不痛了就别贴了，不然的话，天天贴，伤口不容易愈合结痂。

23、瘦小腿，在每晚睡觉之前，将腿靠在墙壁15分钟，与身体成90度角，坚持一段时间，你就会拥有一条美美的腿。

做完之后不要忘记揉腿，揉腿的时候往心脏方向也就是向上揉就可以。

24、 最重要的，一定不要含胸驼背，一驼背气质全无！

25、坐姿对体型也有很大的改变。坐的时候只坐椅子的三分之二，坐满了身子容易塌，坐的时候要挺胸收腹，双脚并拢，双肩打开，双手交叠，轻放在大腿上，这样子坐最优雅，让人一看就觉得，这个女孩子很不一般。

26、有了富贵包，不管你站的多直，都像是“驼背”。身上脂肪多的人如果经常低头，就更容易长包了。

女明星里面也有挺多的，只是很小，不仔细看不会发现。肩膀厚的张雨绮，也有一点点富贵包。刘诗诗这张照片和她角度一样，但是完全没有包。这样看出来就很明显了。

27、自信一点，自信的女生最漂亮，你会忍不住去忽视她的外在。

28、 保持好奇心，不断吸收知识，接触新事物。

改变了生活模式，结识了很多新人，

一成不变的日子有了新鲜的血液。

精神面貌变得积极，人也会自然变得跟以前不同。

多喝热水

颜值其实后天也是可以改变的，不是说一定要去整容的。

什么样的人最有魅力，我觉得首先要自信，这是由内而发的。一个人长得再好看，每天栽着头谁能看到。

还有就是穿衣打扮，人靠衣装这句话很有道理的。一个人穿的得体，会加分的。

也不需要穿名牌，干净利索就好。

也可以适当的化一下妆，现在化妆真的堪比整容呀！

图片与本文无关

努力让自己变得优秀吧！不是为别人，是为自己而活的！！！

男才女貌，练瑜伽的人颜值太高了

这是一个看颜值的 社会 ，现在到处都是小鲜肉小仙女。搞得一些大叔压力很大，每天健身。事实证明，这样瑜伽，还是很有效果的。不管男女，练瑜伽之后颜值统统都在线。男才女貌说的就是这些认真生活的瑜伽人吧。

半舰式变式

在半舰式的基础上，将双腿完全伸直并用双手抓住脚尖，面部自然向上.进行变式之后，锻炼的部位更加丰富。在刺激我们腹部的同时，增强我们的腰腹力量提高我们的核心力量.拉伸我们的双腿，燃烧腿部多余赘肉。

说起“肌肉”，想必无论是男生还是女生，肾上腺素都会飙升，要知道，这种来自人体的美，我们是永远无法抵御的，那一块快宛如“铠甲”一般的肌肉，简直就是上天赐予男人最好的礼物。

展臂式变式

Step1：双腿弯曲，小腿跪立于地面。

Step2：大腿和小腿呈垂直状，重点是将上身挺立在空中，这个动作很考验腹肌的力量。

Step3：当然，动作还没完，双臂伸向头后方，双手掌合十。

狂野式

对于“狂野式”这个体式，我们都是用这个体式来练习我们双臂的力量，可别小瞧这个体式，练习起来，非常考验肌肉的持久力呢。山式站立于地面，双膝向后弯曲，大腿随上身向后伸展，右臂支撑身体，左臂挺举在空中。

肩倒立体式会让我们体会腰部到腿部触电一般的酸爽，对于下半身的塑形有着意想不到的效果，同时也将血液输送至头部，增强记忆力。这个体式也有很多的变式，即使是女士练习的体式，也有很狂野的时候。

颜值吧，容貌也。我相信腹有诗书气自华，天然去雕琢，清水出芙蓉。容颜易逝，强留何趣？更何况颜值是给他人看的，自己根本看不到，镜子里的是自己的映像，真正的自己的容貌是看不到的。 为了取悦他人，为了他人一句廉价的赞赏而在自己身上动刀，花钱找罪受，何其可笑可悲。所以提高颜值这个观点不敢苟同。 与其想提高颜值不如提高自我修养，假以时日，相由心生，颜值自然就会获得众人的首肯。就可以会满足自己的虚荣心啦。哈。 要气色好的话就是多睡，哪怕经常闭闭眼睛，多喝水，吃红枣核桃赤豆。 体型呢，可以通过认认真真做家务来改变和保持。尤其是蹲着擦地板，效果非常出色。 还有最最重要的是做三好学生 存好心，说好话，做好事。每天对自己笑笑，轻言细语说话，想想自己最想成为什么样的人，久而久之你就会成为那个自己心目中想成为的那个人了。

颜值这个东西与生俱来 除非去开刀 他们说的发型 穿着 什么的都是其次 我觉的颜值就是一个人的气质吧 气质这个东西也就是底气 什么是底气 人名币 只要你有钱说话底气足 什么都敢去做 自然而然会有女孩子发现你的不同

换部美颜功能牛X点的手机

人生下来样貌是父母给的，如果对其不满意，可以靠取后天的努力来提升自己。

1.首先可以学会打扮自己，无论男生还是女生都可以通过化妆来让自己更加分!可以观看美妆视频去学习化妆方法，当然妆容也要得体。也可以根据你的脸型从发型方面来改变自己精神面貌。剪个适合自己发型也很重要，让人看上去更干净整洁。这样别人对你也会有好感!

3.培养自己的气质!一个人优雅大方的气质也是很令人喜欢的!培养气质也要从生活中从细节去培养的。比如可以从穿衣方面搭配出适合自己的，要取长补短，有自己的风格! 保持整洁干净! 走路时要抬头挺胸的，目光向前。行为举止要不紧不慢，要优雅从容，保持好状态!平时多看看书，来提升自己内涵与修养，一个人的阅历与学识对气质都会有一定影响!

通过这几个方面用心去改变，相信你一定能成为颜值爆表的人!也一定会成为众多人心里的男神女神!

首先

1.保证每天好心情

2.良好的饮食习惯

3.早睡早起，作息时间合理

4.学习穿衣打扮风格，提升自身形象

5.一个适合自己的发型，学会用啫喱水打理

6.偶尔也可以用用香水

7.当然护肤品必不可少，面膜，保湿霜，唇膏，不必很频繁，只需要做到不干燥

8.多参与集体活动，提升自身能力。

注意穿衣搭配，控制自己的体型，懂得护肤保养，注意提升自己的气质，注意卫生，凡事做到平常心

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白山市18252787479： 怎么变成颜值高 - ？
守丽妇女： 展开全部1、本身基因好,直接就长出一副高颜值的面容.不过你既然这么问,就肯定不可能是这种情况.2、会打扮.佛靠金装,人靠衣装.不同的发型、衣物,会让你形象改变很大!3、会化妆.现在的化妆技术,比整容还恐怖,你要是会了,那高颜值就轻松到手了.4、整容.如果真的本身底子太差,那就只能去整容了.不过国内对于整容还是保持一个比较排斥的态度,虽说喜欢看整容后的漂亮脸蛋,但是知道你整容后多少会有非议.

白山市18252787479： 怎样颜值变高. - ？
守丽妇女： 可以通过锻炼,修养,还有穿搭,来提高自己的颜值.比美颜和其他效果都好.

白山市18252787479： 有没有提升颜值的小方法? - ？
守丽妇女： 保养好皮肤 皮肤好真的会显得颜值高 学会化妆 学会穿衣打扮 以及配饰包包的搭配 高跟鞋显气质 如果胖那就减肥 瘦下来真的会发现跟整了容一样

白山市18252787479： 如何突破自己的颜值上限? - ？
守丽妇女： 热榜看到了熟悉的颜值题!不讲太多枯燥的知识,谈谈我的感受和自己这些年的做法.先说结论:自信一点,颜值没有上限,有多种方式可以突破自己的颜值.就拿最近4年我本人的变化来说,体重管理、个人护理方式等都有所调整,每个阶...

白山市18252787479： 有没有能让颜值提高的好习惯? - ？
守丽妇女： 让自己颜值提高的好习惯,首先就是要合理饮食,尽量避免高脂肪,高热量和辛辣的食物,还有就是良好的作息,早睡早起,经常坚持体育运动和体育锻炼,再就是保持良好的心态,让自己身心愉悦.

白山市18252787479： 你们觉得有哪些改变是可以快速提升颜值的 - ？
守丽妇女： 那要看你是男人还是女人,快速提升颜值的方法有很多,第一,化妆,亚洲四大邪术不是浪得虚名的,你首先可以去各大网站上搜索教人化妆的视频到处都是而且全都是代购或者是什么卖家,慢慢来一个女人大约七八个月快的两三个月就OK了...

白山市18252787479： 男生如何最大幅度提高自己的颜值 - ？
守丽妇女： 我觉得样貌是爹妈给的,所以在给楼主建议的时候,我绝不建议楼主去整容.其次我觉得,在颜值提升上,我们要意识到永远要做对的事情,这才是最低成本、最大幅度的提升颜值.首先对于男生来讲,不像女生,有大量的时间和兴趣爱好去研究这个领域,然后去找到对的方式,实现颜值提升.也就导致多多少少的人会有和楼主一样的疑惑.那我们要去学习护肤这些知识么?我觉得没必要.有那时间,我打几把游戏不香么?况且有时还没那么多时间.怎么办?建议把要改善的问题列出来,然后你直接让别人给你配一套.什么?没有女朋友?好吧.那你找那个会点护肤的男性朋友.什么?也没有?好吧.那不试试:优面子.互联网这么发达,记得善用工具.

白山市18252787479： 颜值低下的女生怎样提升颜值 - ？
守丽妇女： 最简单的方法就是改变一下发型了,这个也是最省钱的方法,要是金钱上可以支持的可以尝试整容.

白山市18252787479： 怎么提高颜值?教教我 - ？
守丽妇女： 1、首先学会打扮自己:无论是男生还是女生都要都应该学会化妆,并不是说要化一个浓墨重彩的状那是吓人不是打扮,应该选择素雅或者是淡一点的状,来为自己加分,无论是会见客户还是约见朋友都是对他人的一个尊重,别人高兴自然也会...

白山市18252787479： 怎样提升颜值?我是学生 - ？
守丽妇女： 发型.把眼睛化好.' 看了你的照片.你把头发去搞一下.在学一学,把眼睛的妆化一点,肯定是个大美女.