男人到了中年, 为了健康别再做这几件事情! 很毁身子
作者&投稿：雀禄 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
到了45岁之后，不管是身体机能上，还是心理压力上，都无法和二三十岁小伙子相比了。特别是人到中年，个个都是家里的顶梁柱，所要承受的压力比年轻人大，常常会因为工作压力忽视掉自己健康。如果再有很多错误的生活习惯，那很容易就生病了。
男人到中年要改掉的坏习惯1：不正经吃早饭
如果吃饭没有充分咀嚼，胃肠的负担就会加重，患上胃食管反流的几率也会增加。最终导致食物无法充分消化，同时也增加了胃肠的风险。
如果长期不吃早饭，就会使经过一宿储存的胆汁得不到释放，排泄不出去，胆囊就会吸收胆汁当中的水分和无机盐，液体的胆汁也会变得粘稠，久而久之，就形成了胆结石。
男人到中年要改掉的坏习惯2：经常熬夜
长期熬夜的血管收缩、免疫功能的调节会出现异常，不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，甚至可能带来心肌梗死和诱导猝死的发生。
另外，一周中超过两次熬夜，就会对人体的睡眠系统造成影响，导致头晕脑胀、记忆力、反应速度、认知功能下降等问题，而对于一些慢性病患者，还有可能诱发心脑血管疾病等。
男人到中年要改掉的坏习惯3：久坐不运动
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