站久了腿会变粗怎么办
调整小腿腿型、瘦小腿方法：
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
问题二：长时间站着上班，大腿小腿都变得很粗了怎么办啊？ 我以前也是站着上班的，我有好的办法，现在传授给你。腿变粗是因为你长时间的站立，血液不流通造成的。所以，你回到家后，躺在床上，把腿翘的越高越好，我一般都是把腿贴在墙上，躺在床上，让血液流通，每天半个小时。其他的要注意的就是，最好不要穿太高的高跟鞋，在锻炼身体的时候，最好不要选择-跑步。跑步会让小腿变粗的。你试试吧，我以前就是这样做的，很有效哦。
问题三：站久了小腿会变粗吗怎么办 时间久的话小腿就会变粗了，还是不要一直那么站着好 其实瘦小腿不难，可以在洗澡后涂抹“黛薇资” 还有平时运动是不可少的，更要注意饮食 多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外
问题四：站久了小腿好象变粗了，怎么办 可以躺在床上把腿抬高哦,很有效. 没事的时候多锻炼锻炼多```` 你可以在每天晚上睡觉前尝试一下这个动作：平躺在床上，放松一下，然后抬起双腿，手不要用力，大腿与地面垂直，脚尖绷直抬起，在下压与地面平行，来回几次，然后一只脚抬的同时另一只脚下压，同样来回几次，在此过程中腿要绷直，能感觉到腿肚子的筋在拉动，刚开始可能坚持不了很久，不要勉强，做到自己可以做到的程度就好。 做睡前的大腿前侧健身操
前侧运动一：
尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。
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前侧运动二：
双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。
抬起双腿 伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。
相关阅读：走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。
睡前的大腿内侧健身操
大腿内侧运动一：
双膝夹住枕头，合力向内挤压
坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。
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大腿内侧运动二：
双腿的脚踝部夹住枕头、挤压
俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。
弯曲双膝、挤压
此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1－3组。
相关阅读：大腿很胖、很粗的人，想要瘦下来，一定要从正确的地方 *** 开始，而且大腿除了赘肉之外，原有的肌肉是被包在赘肉里头的，所以，保养瘦腿的计划要从了解自己的大腿构造以及特定的重点 *** 与保养开始。
睡前的小腿、脚踝运动
小腿、脚踝运动一：
双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖
仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20－30次为一组动作。共做1－3次，直到小腿感到疲乏为止。小s1分钟瘦身之大腿
小腿、脚踝运动二：
在一只脚的脚尖上，套上毛巾，用力拉扯毛巾
双腿伸直坐在床上，在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾，双手用力拉扯毛巾。撩人的双腿的八大法宝
翘起、绷直脚尖
这一动作要领为，脚尖翘起、绷直，一只脚做6－8次为一组动作；另一只脚的动作要领相同。每只脚各做1－3组。
问题五：长期站立会使腿变粗吗／？ 售货员天天站小腿会粗还会静脉曲张。
但吃饭时站着，和饭后半上时站着是科学的。所有动物都是站着吃的。
人类没有天天吃饭站着是因为舒服的梗度。我不是什么师，但我从小看书很多。
问题六：站久了腿会变粗！有什么办法不让变粗？ 解说 站姿不当：易下肢肿胀足部疼痛 教师、售货员、发型师、饮食业从业员及运输业的服务人员等，均需要在工作期间长时间站立。他们工作的活动度较大、活动范围亦较灵活，可以让工作者同时兼顾较大的工作区域。 长时间保持站立不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀甚至于静脉曲张。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而致下背痛。足部负担过大，若加上鞋子不适时，容易引起足部疼痛。 建议： 1.你需要一对舒适的工作鞋，或考虑穿着弹性袜。调整工作台至合适的高度，尽量让身体重心有移动的空间，最好可以找一个靠脚处。 2.常活动可预防 专家介绍，平时经常活动下肢，适当抬高下肢，不要久站久坐，力戒担负重物，是预防腿部静脉曲张的重要事项。比如，应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。每晚用温水热敷两腿，睡时垫高下肢，使之高于心脏水平。保持大便通畅，避免用力排便。 另外，宜进食清淡而富有营养的食物，如新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤小豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。忌食辛辣 *** 、鱼腥发物等，不要吸烟。
采纳哦
问题七：站久了腿会变粗吗 明确告诉你，绝对会。。。。。小腿要长期支撑你的上身重量，所以要变粗
问题八：长时间站着长时间坐着都会让腿变粗要怎么办 不要一直站着或是坐着不动，要适当的动动，抬抬腿 蹬蹬脚的什么的，一直坐的话不但腿会变粗，小肚子也会出来的那样就得不偿失了
不想让腿变粗平时要注意劳逸结合，细体茶，多喝水多吃水果蔬菜，补充维生素
如果是长时间站着的话呢 最好不要穿高跟鞋，那样腿容易累还会使得小腿变粗
问题九：站的时间长了小腿会变粗变硬怎么办？ 这是职业病，很多职业都会这样，长久的站立就会造成静脉曲张，孕妇，教师，等等这类人群容易形成静脉曲张。 小腿肌肉是一个辅助血泵，帮助静脉把血液泵回心脏，可减慢静脉曲张恶化。当小腿长期缺乏运动，便失去了这个功能，骑脚踏车、步行和游泳都有助强化小腿肌肉。 睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。 还可以穿著压力袜，不过，由于压力袜较局促，夏天并不好受。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。 经常游泳可肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。 常进行腿部 *** ，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。 饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
小腿坐久了会变粗,变硬怎么回事
小腿长粗的原因是可能就是锻炼过度的吧，因此，腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪。按摩方法：去少量 （黛微姿 ）从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升，按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
腿粗的原因及调理方法
问题二：大腿变粗的原因及解决方法 急！！！ 估计是因为长时间坐着，或者喜欢跷二郎腿，这两点会让血液不循环。【我就是这么胖出来的】现在我看视频什么的都是站这看。你没事就多敲敲腿什么的，问题三：女生上身偏瘦 下身偏胖的原因是什么？从中医的角度怎么解释呢？有什么好办法调理吗？ 你好！
走路多了小腿会变粗,有什么方法可以恢复吗,还可以吗?
3、模特综合健身法，灰常推荐，具体做法如下。首先，采用有氧运动中最为适合身材发育的运动——游泳，但切忌蛙泳，推荐蝶泳与自由泳，尽量减少腿部的活动，增加上肢活动次数，在有氧运动消耗多余脂肪的同时，有助于上半身线条的塑造，能缓解腿步粗肿线条的视觉程度；同时，长距离游泳的效果与长跑类似，但...
小腿粗,如何改善?
腿粗想要变细采用医学方法也可以，针对性比较强，比如抽脂手术就是一个不错的选择，抽脂手术一般会将腿部多余的脂肪抽出，快速的达到瘦腿效果，此手术后也基本不会反弹，是能年长久保持的，而且是手术造成的创伤性比较小，手术后也基本不会留下明显疤痕，会比较的自然。如果爱美者的腿部太粗，是因为腿部...
站久了腿会变粗吗
另一方面长期的久站使下肢的血液回流障碍，导致下肢的静脉曲张，小腿部位的静脉血液淤滞，从而会导致小腿水肿，也会表现为小腿变粗的症状，症状严重的患者还会出现小腿血管迂曲的表现。所以平时要注意尽量避免久站，可以经常坐下来休息，也可以将下肢抬高，如果有长期久站的需要，需考虑穿弹力袜。
腿太粗怎么办?有哪些细腿动作可以做?
又到了夏季这个秀身材，秀美腿的季节了，你是否因为对自己小腿不满意而在炎热的夏季毫不犹豫的选择长裤长裙呢?腿部是女人的另一副面孔，拥有一双纤细的美腿，是所有女人梦寐以求的珍宝，穿着美丽的裙子从人群中走过，留下一股芬芳，多么美好！在正式训练之前可以进行腿部热身活动，如左右弓步，以免损伤...
跷二郎腿会腿粗吗 跷二郎腿腿粗怎么办
1 跷二郎腿会腿粗吗 经常跷二郎腿是有可能会导致腿粗的。因为在跷二郎腿的时候腿部会受到压迫，从而影响腿部的血液循环，久而久之就会导致腿变粗，而生活中很多人都有这样的不良习惯。2 跷二郎腿腿粗怎么办 1、拉筋 因为跷二郎腿会导致腿部的血液不循环，因此出现腿粗的情况之后需要经常...
学校每天组织跑步后又不拉伸,我的腿日益变粗,怎么办。
2.热水浸泡 在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.有氧...
女士腿粗的根本解决办法
由于肌肉是有记忆性的，所以我们常说，当你开始了力量训练，你就已经甩开了许多人，因为哪怕你中途因为伤病或者其他意外中断了训练，肌肉萎缩消失了，但重拾哑铃，肌肉又会迅速找到回家的路，重新归位。这也就是有些妹子在运动中更容易产生腿粗了的错觉的原因。但是要恭喜你，这些良好的基础将会使你终生...
腿粗怎么办?有什么方法能使腿变细呢?
另外，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝；白菜减肥瘦腿法：腿除了上边这些方法外，在此再教你一招，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除...
沙和西可： 坐在床上,双腿放平,然后双手扮住前脚掌,向头的方向扮,可以拉伸肌肉和放松.当然,双腿要并拢升直.
青白江区14725251522： 大腿根部内侧与睾丸连接处有硬块 - 男科 - 复禾健康？
沙和西可： 腿部在想瘦的地方抹上橄榄油..撒上浴盐..包上保鲜膜..一定要紧然后把热毛巾拧干..敷在上面注意毛巾一定要热..最好准备两条轮换使用..保持温度15分钟后拿下..洗净即可 坚持一段时间你就会发现细了.v
青白江区14725251522： 站久了,腿会便粗吗？
沙和西可： 应该不会 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条...
青白江区14725251522： 月经每个月都推迟一个星期 - 妇科 - 复禾健康？
沙和西可： 人体久站的话,下肢静脉循环不畅,容易出现下肢水肿的现象,表现为小腿变粗了.建议不要久站,即使站着也一定不要静止,可以通过原地活动,下肢肌肉的收缩能促进下肢静脉的回流,减轻下肢水肿.
