怎样才算情绪特别稳定？

~

情绪特别稳定是指一个人在日常生活中情绪的波动非常小，几乎不受外界因素的影响，能够持续保持平静、冷静和乐观的状态。情绪特别稳定的人通常表现出以下特征：

• 自我控制：情绪特别稳定的人具备良好的自我控制能力，能够在各种情境下保持冷静和理智，不会轻易失去自我控制。

• 长期平稳：情绪特别稳定的人不仅在日常生活中情绪波动较小，而且情绪状态能够相对持续较长时间，不容易因为小事而改变情绪。

• 压力应对：情绪特别稳定的人在面对生活中的压力和挑战时表现得相当从容，不会因为外部压力过大而情绪失控。

• 适应能力：情绪特别稳定的人具有较强的适应能力，能够在各种环境下保持情绪稳定，不易因为外界变化而情绪波动。

• 冷静决策：情绪特别稳定的人在决策时能够保持冷静和理性，不会因为情绪的波动而做出冲动的决定。

• 社交能力：情绪特别稳定的人在与他人交往时表现出较好的情绪控制和沟通能力，不会因为情绪波动而影响人际关系。

• 积极心态：情绪特别稳定的人通常能够保持相对积极的心态，对生活保持乐观态度，即使遇到挫折也能较快地从中恢复过来。

需要注意的是，情绪特别稳定并不是一种常见的特质，每个人在不同的时期和情境下都可能会有情绪的波动。完全摆脱情绪波动可能是困难的，而且情绪的波动在一定程度上也是正常的生理和心理现象。关键是学会适当地认知和调节情绪，使其不会对生活和人际关系产生过度或不利的影响。如果你觉得自己的情绪无法自我调节或情绪波动严重影响到日常生活，建议咨询专业心理健康专家寻求帮助。

我身边有情绪特别稳定的人，主要有以下几种表现。
1、不会把坏情绪带给家人，身边的人
不知道大家有没有遇到这样的人：和陌生人聊天很欢乐，陌生人说了几句不合适的话，笑笑而过。但是一转眼就把情绪发泄到身边的人身上。把宽容给了不熟悉的人，把坏情绪留给了关心你的人，可他们其实也没有这样的义务。
2、不会放大不开心
生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。
3、不会为小事生气
这一点看个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。举一个例子，请朋友来家里做客，朋友不小心把你正在养护的花朵花盆打碎了，两个选择，一个大发雷霆，一个明白自己的初衷，养花是为了开心，不生气，不苦恼。
4、不会让自己的情绪影响判断
其实就是不要让自己在冲动的情绪下，说出让自己后悔的话语，做出让自己后悔的事情。
5、把快乐变成自己的一个习惯
让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。

---

安丘市19431806221： 如何测量人的情绪稳定性? - ？
勾张宁泽： 美国作家查尔斯·金斯利曾说:“我所认识的成功人士都是开开心心、满怀希望的人,他们每天面带微笑去上班,以成熟的态度面对生命中的无常与机会,对逆境与顺境一视同仁.”纵观世界500强企业中的成功人士都具有很高的情绪稳定性,...

安丘市19431806221： 如何判断一个男人是不是情绪稳定? - ？
勾张宁泽： 在亲密关系中和情绪稳定有很大的关系.其实男人和女人不一样.男人是理性思维,女人是感性思维,感性思维会带来很多.这种情绪波动包括发脾气,闹情绪,但对于男人来说,可能不太喜欢.谈恋爱就是两个人在一起,互相包容,互相理解...

安丘市19431806221： 怎么才能做到情绪稳定,性格稳定 - ？
勾张宁泽： 做到情绪稳定,主要是自己能克制情绪,控制自己的情绪的方法:一、锻炼.锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方.二、深呼吸.控制呼吸可以减少焦虑.比如说,深吸一口气,在慢慢呼出,可以获得瞬间的放松.三、融入到集体...

安丘市19431806221： 怎样才能保持好的情绪、？
勾张宁泽： 一个人的心理是否健康也很重要,而且身心健康本来就是不可分的.那究竟怎样才能算是心理健康呢? 1.情绪稳定 一个心理健康的人会表现为情绪稳定,生活态度乐观向上,能将大部分精力放在工作和学习上,不会产生莫名其妙的紧张或焦虑...

安丘市19431806221： 怎样保持良好的情绪?怎样做才能是自己有好的情绪? - ？
勾张宁泽： 你要保持平常心,要学着随和一点.世界不是以你为中心的.人和人各不相同,不要把自己的标准强加给别人.要学会适应你身边的人的生活方式,适者生存嘛. 可能让你迁就别人你觉得很委屈,你应该想想其实别人也在迁就你.生活就是要互相体谅互相适应的. 也许你对朋友的做法真的很难以忍受,人无完人嘛,要有容人之量,所谓量小非君子,无度不丈夫. 他们就没有值得你满意的优点了吗?术业有专攻,没有一无是处的人.不能光盯着人家的缺点啊. 最后,要时刻想着,其实自己是小人物,不能改变任何事情,只能融入他们.想通了,摆脱了惟我独尊的观念,你就自然而然地变得随和了.

安丘市19431806221： 怎样才能让自己情绪稳定? - ？
勾张宁泽： 从心理学的角度,我首先要说,心理学的原理告诉我们,情绪的波动是正常的,人的情绪总是有高潮,有低潮.人不能直接或马上控制自己的情绪和感受,但是可以控制自己的行动.人成熟的标志之一就是不会因为情绪的波动而影响自己正常的...

安丘市19431806221： 如何做到稳定自己的情绪?？
勾张宁泽： 要做到你所说的.唯有看淡外事外物.当你不怕死的时候.面对死亡你情绪就很稳定.当你不怕困难时,面对困难你情绪就很稳定.当你不在意口舌之欲时.面对大餐你也很稳定.当你不依貌取人时,你也就很难被美色所诱惑.总之你能看淡什么,就不会被什么所影响.当然看淡很难,你没事可以多读读儒释道三教的书籍.

安丘市19431806221： 如何才能稳住自己的情绪? - ？
勾张宁泽： 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种.行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等...

安丘市19431806221： 如何稳定情绪 - ？
勾张宁泽： 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...