什么时候吃苹果好：饭前还是饭后？医生提醒：糖尿病人，最好这个时间吃
一天当中什么时候吃苹果最好？
“什么时间吃苹果最好，这主要看个人身体的承受能力。”杨洁主任表示，吃水果不用太讲究时间，但是不建议在晚上临睡前吃苹果，因为苹果属酸性水果，有可能会增加胃酸的分泌，产生胃胀感觉。
“如果非要精准到时间，早上吃完早餐后吃苹果比较好。对于肠胃好的人群来说，饭前吃苹果，能增强饱腹感，刺激免疫系统，增强免疫功能；但如果空腹吃苹果后会产生胃胀反酸等不适，建议还是在饭后吃。”
此外，因为苹果所含的果糖可以让人体的血糖含量快速上升，患有糖尿病的人群，最好在餐后两小时后再吃苹果，作为点心餐来补充适当的能量。同时，还需控制分量，建议糖尿病人一天吃半个苹果。
苹果煮熟后的营养物质会怎么变化？
有些人肠胃不好，但又想吃苹果，就会用苹果煲汤或煮熟后再吃，对此，杨洁主任表示，“苹果在煮熟后，其本身的维生素可能会被破坏，因为维生素C在70℃或以上的温度下，就无法保持完整结构，但其他的营养成分比如纤维素、果糖、类黄酮等都能存留”。
苹果削皮吃，还是带皮吃的好？
很多人吃苹果都习惯削皮吃，但削皮吃就真的比带皮吃的好吗？杨洁主任解释，苹果既可通便，也可止泻，这与它的吃法有关，如果把苹果去皮，其所含的鞣酸具有收敛止泻的作用；如果带皮吃，然后补充足够的水分，苹果所含的纤维素就会大量膨胀，引起肠道蠕动，促进排便。
需要注意的是，杨洁主任认为，“如果苹果表面涂有果蜡、防腐剂或保鲜剂等，尽管苹果皮富含多种营养物质，也建议去皮；但如果苹果皮不含这些成分，或能以其他方式把残留农药处理干净，便可连皮吃。”
苹果烂了一小块还能吃吗？
“烂了一小块的苹果，尽管从表面上看，周围完整无缺，但并不能确定苹果内是否有细菌污染。有些人削掉烂处再吃，会出现拉肚子的情况，所以，不建议冒风险去吃烂掉的苹果。”
什么时候吃苹果最容易吸收呢?
除了早上八九点这个时间段吃苹果是比较好吸收之外，我们也可以选择在吃饭之前吃苹果。因为如果我们在吃饭之后再吃苹果的话，其实是会对我们的肚子产生一定的负担的。要是我们吃完饭之后，肚子已经吸收了很多种不同的食物，占据了很大子部分的容量，如果这个时候我们在吃苹果的话，会觉得肚子的容量已经达到了...
吃蒸苹果的最佳时间
饭后一小时左右 另外在吃完饭之后一小时左右也可以适量吃一点蒸苹果，苹果中含有丰富的果酸以及膳食纤维成分，这些成分能起到加速肠胃蠕动，促进食物消化的作用。蒸苹果用什么苹果最好 成熟度较好的苹果都行。在做蒸苹果的时候对苹果的讲究不大，只要是那种成熟度较好的苹果都行。注意不要选太生的苹果，...
早上空腹吃苹果好吗?什么时候吃效果最好?
有三个时间吃最好:1,吃饭前的半个小时或1个小时.2,饭后的半个小时或1个小时.3,睡前的半个小时或1个小时.(不过记得要刷牙哦)三个都有效的帮助消化,第三个是帮助晚上胃肠的排空.另外饭前就是指空腹吃.但要记住,苹果能在这三个时间帮助消化是因为它能增加你的胃酸,当你在空腹时吃一个后会觉的...
苹果什么时候吃好
但是如果作息不够规律，早上起床比较晚的话，苹果和早餐一起吃比较合适。2、一天中吃苹果的时间其实是各有好处的。有一句俗话说，上午水果是今下午水果适应，而到了晚上，水果变成了铜。最好的时间还是上午。3、最合适的吃水果的时间应该是两顿饭之间，比如说上午的九点到十点左右，下午的三点到四点...
吃苹果好处不少,应该在饭前吃还是饭后吃?
从控制血糖的角度，有一个时间点吃苹果，对降低餐后血糖反应有好处——那就是正餐前 30 分钟。一项实验通过对比直接吃米饭、同时吃米饭和苹果、先吃苹果30分钟后吃米饭三个对照组来比较血糖反应的高低，以含 50 克葡萄糖的糖水来做参比食物，测定餐后 4 小时之内的血糖变化曲线。一共有 18 名健康受...
什么时候吃苹果最好,一天吃几个苹果最好
最合理的吃苹果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃苹果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。苹果中的胶质能...
苹果在饭前吃更好还是饭后吃更好?有什么区别呢?
其次要知道我们在吃完饭后肚子已经处于一个饱腹的状态，这个时候在吃苹果的话就会增加我们的胃肠道，从而导致我们出现腹痛腹胀的现象，对于我们身体的影响还是比较大的。二、有什么区别呢？除此之外饭后是可以吃苹果的，但是饭后吃苹果也一定要注意时间，最好是在饭后两个小时吃苹果，这个时候吃苹果胃肠道...
饭前饭后?苹果到底什么时候吃最好
这也是治疗便秘的最好方法。停止腹泻苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素，具有收敛作用。果胶和纤维素可以吸收细菌和毒素，因此它们可以促进排便和止泻。每天早晚只吃一个苹果空肚子，就会有效；治疗水样腹泻，在水中加入适量的半熟苹果，和汤一起吃。4.治疗贫血研究发现，经常吃苹果可以让我们的...
吃完饭后先吃苹果还是先吃香蕉?
易导致心肌梗塞。所以一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。苹果里含大量的果胶，吃了会产生饱腹感。所以，在餐前15分钟左右吃一个大小适中的苹果在一定效果上是不错的。如果是空腹的话就先吃苹果。吃完饭最好过半个小时左右吃香蕉，这样的话有助于消化，如果要吃苹果的话最好饭前吃，...
什么时候吃苹果最好
晚饭后半小时最为佳！
苦的苯酰： 饭前一个小时吃最好,苹果是低热量食物,苹果酸是低热量食品,是减肥的理想食物,苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤润滑柔嫩,这是因为苹果中营养成分可溶性大,易被吸收.
海口市15512114278： 什么时候吃苹果？
苦的苯酰： 早上吃苹果最好,可以空腹时吃.每天吃一个红富士,就可以满足人体每日所需的大部分维他命C.优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10%-20%.这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升,预防高血压;七是能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用.所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”.
海口市15512114278： 什么时间吃苹果最佳?？
苦的苯酰： 饭前1小时,饭后2小时.
海口市15512114278： 饮食常识？
苦的苯酰： 饭后,饭前吃会影响胃酸分泌,一般饭后半小时到一小时吃较适宜.
海口市15512114278： 什么时候吃苹果最好 -- ？
苦的苯酰： 苹果是一种比较常见的水果,苹果的营养价值比较的高,苹果还可以预防疾病,所以有很多的人比较喜欢吃苹果.吃苹果一般是早上吃最好,中午其次,晚上吃苹果,其营养价值最低.早上吃苹果最好,因苹果含有大量糖类,早晨人一般都处饥饿状态下,苹果可补充糖类,上午是人脾胃最旺盛的时候,吃苹果很容易被身体吸收,所以早晨吃苹果营养价值更高,苹果空腹吃还可以助消化,具有提神效果比咖啡更有效.早上吃的食物能吸收50%,而晚上吸收只有10%.另外也可以饭前吃苹果,饭前吃水果还有一个好处,可以减肥,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感,这样相对就会减少其他食物的热量摄取,对于想要瘦身的人很有帮助.
