桃子的营养价值 六种好处吃出来

~ 1、防治贫血
2、治疗便秘
3、补气润肺、治疗肺病
4、补益气血
5、延缓衰老
6、改善皮肤弹性

方法/步骤

防治贫血。桃子其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
治疗便秘。桃子中富含纤维成分果胶以及维生素、矿物质、果酸等，经常吃桃子具有缓解老年人习惯性便秘的功效。
补气润肺、治疗肺病。唐代名医孙思邈称桃子为“肺之果，肺病宜食之”；桃子中富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁以及维生素A、B、C等多种矿物质，对治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等肺病有很好的辅助作用；经常吃桃子，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
补益气血。中医认为，桃子性热而味甘酸，具有补益气血、养阴生津的作用；适用于大病之后，气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者食用；另外，桃含钾多、含钠少，适合水肿病人食用。
延缓衰老。桃子的味道独特，甜多酸少；并且桃子的营养价值丰富，富含维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素；每天吃两个桃子可以起到通便，降血糖、血脂，延缓衰老，提高免疫功能等作用。
改善皮肤弹性。现代医学研究发现，经常吃桃子有使人肥美、改善皮肤弹性、丰肌美肤、使皮肤红润等作用。可用鲜桃数个，同米煮粥食用，常服有丰肌悦色作用；特别适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人食用。另外，经常吃桃子还具有强壮身体的作用，特别适用于瘦弱者食用。
特别说明：通过以上关于桃子的营养价值 六种好处吃出来内容介绍后，相信大家会对桃子的营养价值 六种好处吃出来有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。

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垫江县17812398920： 桃子的养生功效是什么? - ？
靳骨辛芩： 桃子味甘、性温,具有养阴、生津、润肠、活血、止喘、丰肌美肤、补气润肺的功效; 可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症,还可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者.

垫江县17812398920： 吃桃子的好处和坏处?？
靳骨辛芩： 桃子,具有补益气血、养益生津的作用,桃子中含有丰富的维生素c,具有抗氧化,... 可以预防缺铁性贫血,吃桃子能够增强自身的抵抗力,桃子的营养价值丰富,含有大量...

垫江县17812398920： 吃桃子有哪些好处,哪些 - ？
靳骨辛芩： 桃的益处众人皆知:桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食. 桃子营养丰富,富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效...

垫江县17812398920： 桃子的营养价值 - ？
靳骨辛芩： 桃子的营养成分为每100克桃子的可食部分中,能量为117.2—7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20 毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克.维生素B1 30微克,维生素B2 20微克、维生素C6毫克...

垫江县17812398920： 吃桃子有什么好处? - ？
靳骨辛芩： 桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分.中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用.可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经...

垫江县17812398920： 多吃桃子对人体有什么好处?？
靳骨辛芩： 吃桃子的好处 桃子的口感良好,通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿,所含营养物质也相对丰富,吃了对身体有补益延年的作用. 桃还具有药用价值.唐代药物...