阴虚火旺吃什么调理 阴虚火旺的人应注意什么

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调理阴虚火旺需要败虚火并给予滋阴，从根源上滋阴抑阳，从而使阴阳平衡。饮食方面建议吃一些去火、滋阴、润泽类的食物，比如莲藕、梨子、荸荠、银耳、枸杞子、乌梅、桑椹、黑芝麻、百合等，这些食物在日常可以多搭配吃，能起到滋阴润燥、生津止渴的作用，对于改善虚火旺盛具有很好的调理作用。
调理阴虚火旺需要败虚火并给予滋阴，从根源上滋阴抑阳，从而使阴阳平衡。饮食方面建议吃一些去火、滋阴、润泽类的食物，比如莲藕、梨子、荸荠、银耳、枸杞子、乌梅、桑椹、黑芝麻、百合等，这些食物在日常可以多搭配吃，能起到滋阴润燥、生津止渴的作用，对于改善虚火旺盛具有很好的调理作用。

阴虚火旺吃什么调理

阴虚火旺的患者通常是由于肝肾阴虚内热引起的，所以注重饮食调理很重要：

1、喝去火茶饮：

阴虚火旺的人在平时可以多喝去火饮品，比如用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，能去虚火，生津止渴。

2、食用去火汤粥：

在正餐饮食中可以吃一些具有清热养阴泻火这类的食物，比如经常食用的百合莲子粥、山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食谱，少吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。

3、药物调理：

有的阴虚火旺患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸、大补阴丸、归芍地黄丸等药物调理，也能改善阴虚火旺的情况。

阴虚火旺的人应注意什么

首先饮食起居要正常，不要熬夜，保持规律作息，注意情志调节，不要过度进行性生活，睡觉前不要喝茶，不要运动。

饮食方面宜清淡，烹饪的方式建议蒸煮为主，不要煎、炸、烧烤，因为烹饪方法也会导致其性由凉转热而损耗阴津。

平时还可以适当的户外运动，通过运动来促进机体的新陈代谢，但不要让自己大汗淋漓，避免阴液损伤加重。

降火注意事项食疗

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千山区13481844144： 阴虚火旺怎么治疗?？
不汪正伤： 病情分析:阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.对症中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等.具体是否需要服药、需服何种药,请经中医师诊断后由医生确定.

千山区13481844144： 阴虚火旺怎么调理？
不汪正伤： 阴虚火旺主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.推荐多食用既能滋阴又能调理脾胃的食品,比如鲜百合、天门冬、生地黄等与大米煮粥,具体的调理可以咨询一下上海名老中医刘春天教授,毕竟中医是因人而异的.

千山区13481844144： 阴虚火旺应该怎么调理,生活中注意什么? - 久久问医？
不汪正伤： 你好,调节阴虚火旺的话是可以进行中医方面调整,需要服用针对的中药治疗,同时进行艾灸,推拿,按摩等方法,是能够有效的改善身体的体质问题,同时需要注意生活的方面的改善.在日常饮食方面,要多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,油腻的食物也要少吃,生活习惯方面,需要做到早睡早起,不要熬夜,注意睡眠的质量,保证充足的睡眠时间.