阴虚火旺吃什么调理 阴虚火旺的人应注意什么
调理阴虚火旺需要败虚火并给予滋阴,从根源上滋阴抑阳,从而使阴阳平衡。饮食方面建议吃一些去火、滋阴、润泽类的食物,比如莲藕、梨子、荸荠、银耳、枸杞子、乌梅、桑椹、黑芝麻、百合等,这些食物在日常可以多搭配吃,能起到滋阴润燥、生津止渴的作用,对于改善虚火旺盛具有很好的调理作用。
调理阴虚火旺需要败虚火并给予滋阴,从根源上滋阴抑阳,从而使阴阳平衡。饮食方面建议吃一些去火、滋阴、润泽类的食物,比如莲藕、梨子、荸荠、银耳、枸杞子、乌梅、桑椹、黑芝麻、百合等,这些食物在日常可以多搭配吃,能起到滋阴润燥、生津止渴的作用,对于改善虚火旺盛具有很好的调理作用。
阴虚火旺吃什么调理
阴虚火旺的患者通常是由于肝肾阴虚内热引起的,所以注重饮食调理很重要:
1、喝去火茶饮:
阴虚火旺的人在平时可以多喝去火饮品,比如用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝,能去虚火,生津止渴。
2、食用去火汤粥:
在正餐饮食中可以吃一些具有清热养阴泻火这类的食物,比如经常食用的百合莲子粥、山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食谱,少吃辛辣刺激的食物,尤其是辣椒和油炸食品。
3、药物调理:
有的阴虚火旺患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸、大补阴丸、归芍地黄丸等药物调理,也能改善阴虚火旺的情况。
阴虚火旺的人应注意什么
首先饮食起居要正常,不要熬夜,保持规律作息,注意情志调节,不要过度进行性生活,睡觉前不要喝茶,不要运动。
饮食方面宜清淡,烹饪的方式建议蒸煮为主,不要煎、炸、烧烤,因为烹饪方法也会导致其性由凉转热而损耗阴津。
平时还可以适当的户外运动,通过运动来促进机体的新陈代谢,但不要让自己大汗淋漓,避免阴液损伤加重。
降火注意事项食疗
不汪正伤: 阴虚火旺型失眠与体质关系密切,好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群.阴虚火旺型失眠患者,除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒,或多梦、噩梦、似睡非睡,或通宵难眠等主要症状表现外,往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发...
千山区13481844144: 阴虚火旺??
不汪正伤: 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等....
千山区13481844144: 阴虚火旺怎么治疗??
不汪正伤: 病情分析:阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.对症中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等.具体是否需要服药、需服何种药,请经中医师诊断后由医生确定.
千山区13481844144: 阴虚火旺怎么调理?
不汪正伤: 阴虚火旺主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.推荐多食用既能滋阴又能调理脾胃的食品,比如鲜百合、天门冬、生地黄等与大米煮粥,具体的调理可以咨询一下上海名老中医刘春天教授,毕竟中医是因人而异的.
千山区13481844144: 阴虚火旺应该怎么调理,生活中注意什么? - 久久问医?
不汪正伤: 你好,调节阴虚火旺的话是可以进行中医方面调整,需要服用针对的中药治疗,同时进行艾灸,推拿,按摩等方法,是能够有效的改善身体的体质问题,同时需要注意生活的方面的改善.在日常饮食方面,要多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,油腻的食物也要少吃,生活习惯方面,需要做到早睡早起,不要熬夜,注意睡眠的质量,保证充足的睡眠时间.