中年女性晚上睡觉要吃东西不吃睡不着又心烦意燥是怎么回事？
晚上休息不好、失眠考虑是植物神经功能紊乱引起的，服用健脑补肾丸、谷维素片、刺五加片调理一下是比较好的，厌食是可以服用健胃消食片治疗的。
意见建议：注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，祝早日康复。
晚上睡不着觉怎么办？
要看具体情况的
估计你正处于月经调整期
体内雌激素变化
会导致一部分人身心反应
性情变化
睡眠不好
烦躁
心绪不宁
潮热
焦虑
严重的还可以抑郁
因为不知道你的具体状况
只能简单分析
一般建议
充实生活
多室外活动
晒太阳
明显或严重的情况下
及时就医检查一下
然后根据医嘱调养
你这很可能是精神因素导致的睡眠障碍，性格方面多思多虑，或者平时压力过大等都是会引起失眠现象的，其中对失眠的过分担心也是加重失眠现象的一种重要原因。
心理指导：建议治疗失眠重要的还是进行有效的自我调理，规律作息时间，白天别赖床，多运动，保证饮食营养。晚上睡前看些无聊的书籍或是节目等，有利于入睡。
说白了就是嘴馋还贪吃呗，心烦意乱有可能是更年期到了。我建议你睡前2小时多喝水，尿排干净了再喝一杯牛奶。这样血液浓度就降低了，心情也就平静了。实在不行就吃东西呗，大不了被人叫肥婆，不要介意这些细节。
这可能跟她的内分泌什么的，有关系。可能到了中年以后了。有些事情。进入了。进入了更年期。所以说呢。有些怪癖。我们大家要。互谅互让。注意女性身体。
医学证明睡前吃东西加重身体各个器官超负荷运转，本来这时候身体是需要休息的了，你再让她动起来她肯定不高兴，不高兴就发脾气咯
女性吃什么有助于睡眠
女性吃什么有助于睡眠1 睡眠不好怎么调理 1、规律作息 很多人晚上睡不好，最主要的一个原因就是作息不规律，每天晚上很晚才睡，第二天很早又起来，这样身体就会比较匮乏，处于一种疲劳状态，长时间下来，就会导致人体出现失眠或者是睡眠质量不好，这时候要做的事情就是规律自己的作息，每天10点入睡...
更年期女性经常吃奶制品,对身体带来的好处都有哪些?
多喝牛奶也是有好处的，因为牛奶除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善女性在更年期失眠的困扰，建议大家在晚上睡觉之前一个小时喝牛奶，效果会比较好。豆类食物建议大家也是应该多吃的，因为在大豆类食品中含有丰富的植物雌激素，这种激素与女性的雌激素非常的类似，...
中年女性晚上睡觉半夜好多口水想吐应该吃什么药
中年女性晚上睡觉半夜好多口水想吐应该吃什么药？回答：你晚上睡觉后半夜好多口水想吐，这是脾气不足所致；不要吐，慢慢咽下最好；为什么？因为：脾在液为涎，这个涎，正是口水，是唾液中较为清稀的部份，有保护口腔粘膜、润泽口腔的作用，进食分泌较多，帮助消化食物。口涎多，正是脾气不足，运作失常、...
晚上吃红枣好吗
晚上吃红枣好，有助于安神助眠。1、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，对因脾胃不和导致失眠的患者十分有效，而且没有服用西药的副作用。2、保肝护肝，这个功效对肝炎病人很有好处。我们早已得知，在阴阳五行中，肝属于木，脾属于土，木克土，肝功能的好坏对于脾胃影响极大...
女性吃番石榴有什么好处 女人睡觉前吃番石榴好吗
不建议女性在晚上睡觉之前食用番石榴，因为番石榴当中含有丰富的膳食纤维成分，睡前吃就会增加肠胃的负担，而我们的消化功能在睡觉时也处于休息状态，这样食物留在胃内就不容易被消化。另外番石榴当中水分含量丰富，睡前过多食用还会导致夜尿量增加。如果要吃的话，建议在晚饭后半小时左右食用最佳。
女人年纪越大,建议越要坚持这5个饮食好习惯,你知道吗?
以往，老于和亲人越发到了要睡觉的时候，腹部就越爱吃点物品，最厉害的情况下，凌晨一点还能和媳妇儿油腻一斤脂渣吃！（脂渣是青岛的特色产品，便是之前的猪油渣，一般五斤肉能炸成一斤）睡觉前进食，不消化，第二天早晨起来又不饿，那样产生不良的习惯，一段时间出来，不但人长胖了，人体也差了！因...
如何看待现代年轻人的养生态度及方式?
养心 养心就是释放心理压力。现代人压力大，多多少少有一点心里健康问题。在压力过大时，可以选择听听音乐放松一下，或者出去走走，向他人倾诉，不要憋在心里。总结：年轻人的养生方式确实是比较“摆烂”的，养生的关键就在于早点睡、多运动，告别不好的生活方式，才能更健康。
晚上吃的水果太多是不是会发胖
睡前吃水果是很容易让人长胖的。第一，晚上睡觉之前吃水果是很容易长胖的。因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易让人长胖的。第二，人在入睡前吃水果...
晚上睡觉前吃什么不会发胖
《营养学期刊》2003年做过一项研究，发现肥胖女性每天吃3只苹果或者梨子，3个月后减肥效果更加明显。“一个大苹果含有5克纤维，但85%成分都是水，这会帮助人体感觉饱足。”注册营养师伊莉莎·奇德表示。苹果也含有栎精(quercetin)，可以抗癌，降低胆固醇损害和保持肺部健康。《农业和粮食化学期刊》刊登的...
晚上睡觉前怎么克制食欲?
那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴。 下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！ 1、三餐定时定量。 2、用小的碗盘装食物。 3、...
翁程香砂： 适当的吃点含热量少的东西,但是必须吃完隔半小时再睡觉.
类乌齐县13852542032： 每次睡觉前都要吃东西,不吃些东西睡不着觉.有病该吃药 - ？
翁程香砂： 一定要戒,因为睡前吃东西,会引起胃酸及消化液大量分泌,有害健康
类乌齐县13852542032： 晚上一定要吃了东西才睡得着,一道晚上就会觉得饿,不论晚饭吃的多饱.我该怎么办 - ？
翁程香砂： 如果没有其他问题,就是饮食习惯问题,需要纠正.首先要减少食物的量,其次要调整饮食结构.不知道你的年龄,一般晚上尽量少食用高脂肪高热量的食物.可以多吃一点蔬菜类,如果为了解决饱腹感,可以选择进食一些可以生食的蔬菜类,比如黄瓜、西红柿等,也可以食用一些水果类,量要掌握好.适当喝一些粥.以上建议希望能帮助你.
类乌齐县13852542032： 为什么每晚临睡前都想吃点东西? - ？
翁程香砂： 十种食物适宜睡前吃 许多人不认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量. 1,香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”...
