到底什么是真正的瑜伽
真正的瑜伽修行是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
基本介绍：
瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。
真正的瑜伽修行是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
基本介绍：
瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。
基本介绍：
瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。
瑜伽，减脂瘦身，塑形美体，减肥，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒养颜，调理养生，改善体态，拜拜肉，基本瑜伽体式，经常练瑜伽的你知道瑜伽一词真正含义吗？最早竟然是用来套马的
你认为舒适的就是。
可以借阅看看艾扬格或者哈他之光。有详细的讲解。
9个瑜伽动作变体“ 靠墙 ”练,加强盆底肌很有效
盆底肌，是关乎女性一生幸福的肌肉。它不仅影响夫妻性生活的质量，更是导致女性阴道松弛、阴吹、大小便失禁、漏尿等问题的关键。女性练习瑜伽时，盆底肌往往被忽略，但实际上，加强盆底肌的练习尤为重要。瑜伽博主Anna分享了一套日常加强盆底肌的练习，只需在睡前10-20分钟，靠墙即可完成。在开始练习之前，...
瑜伽种类那么多,怎么选择一款适合自己的瑜伽?
现在越来越多的人开始注重养生了，对于女性来说是，瑜伽是个不错的选择，但是也经常听到部分人抱怨瑜伽没效果，或者难度大，坚持不下去等等，其实出现这些问题，归根结底还是因为自己瑜伽流派选择错误引起的，那么在那么多瑜伽流派中，该如何选择适合自己的呢？首先，你要了解各个流派的特征以及适合的人群。1...
如何做一名出色的瑜伽教练?
由于从事瑜伽教练的职业特殊性,是引导人、塑造人健康的事业,因此作为瑜伽教练的语言观,其一言一语,都会对练习者产生重要影响。因此,瑜伽教练时刻注意自身的语言修养,通过言传身教,在传授瑜伽练习的同时,渗透健康做人的道理,帮助会员完善人格,做到真正的转变。《哈他瑜伽经》记载:哈他二词根意契合着人体音脉根的传递,...
瑜伽教练应该具备的资质是什么
1、真心热爱瑜伽，不是因为职业诱惑的原因加入这个行业。2、具有努力钻研课程的用心，不断提高自身教学责任能力。3、沟通性、适应性，与会员进行沟通交流的基本能力较好。4、学会掌握专业瑜伽知识功底 合格瑜伽教练，来自于专业知识积累和自身内涵素养，善于调整自我身心健康，因人而为的教习能力和一颗具有责任...
做瑜伽教练必须具备哪些要求
2、发挥平台。作为一名瑜伽导师，就职的瑜伽企业的规模和知名度也决定了个人的发展空间。俗话说：“巧妇难为无米之炊。”拥有了一个良好的就业平台，才能获得更好的发展、更高的知名度和更理想的收入。3、资质证书。瑜伽导师是在什么样的瑜伽导师培训机构接受的培训？又取得了什么机构颁发的证书？证书在...
密宗次第
无二续，即“险底瑜伽”，也叫“大圆满阿底瑜伽”和“无二续口诀阿底瑜伽”，是宁玛派的最高法门，倡导以进入无生的自性或普遍心证达诸法本空。在《知识总汇》中说：“宁玛派的三瑜伽（即指内三乘）有无数个修习次第，但最根本只有有相和无相两种。”这就是说，不管是无上父续、无上母续，...
如何阐释瑜伽
瑜伽,原为梵文yoga之中文音译,本意是「合一」、「连接」、「结合」;即中国人所说的「天人合一」。古时东西方文化都有大我(天、宇宙万物之母)与小我(人、真我、小宇宙)要「合一」的概念。这是通过修行而达至的「境界」。故「瑜伽」一词指的是梵我合一的「境界」,是身、心、灵三者的升华,而非什么动作。这...
什么样的瑜伽动作有助于产后妈妈盆底肌修复?
我很高兴为您解答关于产后妈妈盆底肌修复的问题。产后妈妈盆底肌修复是非常重要的，因为在分娩过程中，盆底肌肉会受到一定程度的拉伸和损伤。以下是一些有助于产后妈妈盆底肌修复的瑜伽动作：1.骨盆倾斜：站立或坐下，将骨盆向前倾斜，然后向后倾斜。这个动作可以帮助加强盆底肌肉的收缩和放松能力。2.桥式：...
瑜珈的基本知识是什么?应该怎么样做?
…这种感觉都是在同一体式中慢慢体会到的，当完全集中精神体会这些时，你的周围就变得无所谓了（这算忘我吗？天知道！）瑜珈中的冥想我是体会不到，教练是这样和我说的，冥想不是什么都不想，而是只想一件事，比如说呼吸，于是我照着教练说的去做，结果总是十分钟不到就睡着了，偶尔还会做梦，先...
何为大手印大圆满
大圆满：藏传佛教宁玛派的最高法门。指当前离垢的明空晶莹的自证智阿底瑜伽乘。由于生死涅盘的一切法皆圆满具足于这一空智之中，故名圆满；又解脱生死的方便更无超胜此法者，故名为大。大圆满法门分心部、界部和要门部三种，以要门部为最高。要门部又分外、内、秘密和无上四部。无上要门部又称...
希阀泽荣： 瑜珈是梵文“YOGA”译音,“YOGA”源自两个字根:yuj+gham=YOGA,意为“加法”,有“结合”、“连接”的意思,它的含义是把和肉体结合至最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界. 瑜珈的十大功效是: 1、保持和促进系统发挥正常的功能 2、加强内分泌系统的功能 3、和强化各部器官,使其机能平衡 4、促进血液循环、新陈代谢 5、瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力 6、调整脊椎,增强柔韧性 7、减肥和保养皮肤 8、提升心理、精神能量,使心灵和平、宁静 9、排队体内毒素 10、减缓和消除慢性疾病
松山区19357063350： 什么是瑜珈 - ？
希阀泽荣： 瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式. 再简单一点来说,瑜伽是生理上的动态运动...
松山区19357063350： 瑜伽是什么啊？
希阀泽荣： 瑜伽就是一个词,你把它看成是一项运动的代名词就行了,但这项运动是一种身心的修炼,是身心合一的修炼,“身”-主要锻炼柔韧性,“心”-主要修炼心灵的纯净!
松山区19357063350： 什么是瑜伽 - ？
希阀泽荣： 所有的瑜伽体操过程中,都会用到腹式呼吸法和收缩括约肌法.这也是瑜伽可以让你得到比其他运动更加明显的运动效果的原因之一.在后面介绍到的所有的瑜伽动作,如果没有特别的说明,所谓的'呼吸'就是指腹式呼吸.与此同时,收缩括约...
松山区19357063350： 什么是瑜珈?？
希阀泽荣： 瑜珈就是能把自己塞到罐子里
松山区19357063350： 再一次的理解什么是瑜伽 - ？
希阀泽荣： 呵呵,瑜伽是哲学.
松山区19357063350： 瑜伽到底是什么啊?可以减肥吗,还是只是健身的运动? - ？
希阀泽荣： 瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学.它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病. 瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性.修炼瑜伽,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求,对防病健身的特点,主要表现在以下几个方面: 1、能消除烦恼,平静心境.2、能维持姿势平稳.3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增!加体重,能维持饮食平衡.4、少能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有较好的疗效.
松山区19357063350： 什么是瑜伽?？
希阀泽荣： 瑜伽是你自己的内心的感觉
松山区19357063350： 瑜伽是什么?？
希阀泽荣： 是训练人的忍耐力并且可以塑造形态美的运动
