拉肚子怎么办 经常拉肚子快试试这些方法
拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。
消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。
腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。
家庭治疗措施
●多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
●勿匆忙服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。今天，当病人发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
●检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
●顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
●远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人。
饮食与营养疗法
●每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
●服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
●饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
●避免下列食物
拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
●补充矿物质
服用海带粉胶囊，每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质。每天服用100毫克钾以补充流失的钾。
●用大大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。
●补充必需营养素
①钙加维生素d
每天1500毫克。补充流失的钙质，帮助粪便成形。每天400iu维生素d，帮助钙吸收。
② 消化酶
用餐时服用。富含胰脏酵素，有助于帮助消化。
③ 镁
每天1000毫克。帮助钙吸收，促进ph酸碱平衡。
④洋车前子或燕麦麸
睡前4胶囊。有助粪便成形。
⑤不饱和脂肪酸
用量依产品指示，有助粪便成形。
⑥ 维生素b群加维生素bl及烟碱素及叶酸
维生素d群加维生素d：每天200毫克，2周。烟碱素及叶酸每天50毫克。由于吸收不良，或许有必要请医师注射维生素d。
⑦ 维生素e
每天400iu―1000i3。保护结肠擘细胞膜。
●谨用奶制晶
乳糖不耐症是下痢的重要原因之一。乳糖不耐症可能在婴儿时期就发生了，或也可能突然在成年后出现。如果当你喝完牛奶后，接着经历排气和腹痛，接着是拉肚子，则你可能对乳糖过敏。最佳的疗法当然是避免含有乳糖的食物，也就是要远离大部分的乳制品，酸乳和某些陈年的干酪除外。当你避开这些食物时，腹泻也就自然停止了。
●测试方法
由于乳糖不耐症与剂量多寡有关，加上它有突然来袭的特征，如何判断你的腹泻与乳晶有关呢?方法之一是让病人完全禁食乳品1到2周，看看如此是否有帮助。如果停止喝牛奶果真奏效的话，病人再逐渐地将乳晶加回饮食中。同时，当乳品的用量到达某个程度时，乳糖不耐症将复发。因此，你若以不超过此剂量服用乳品，将可避免腹泻。
●天然药草
如果偶尔发生腹泻，可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶。也可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物。每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶。姜茶对痉挛及腹痛有益。滑榆树皮也不错，每8盎司水配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉。
常见止泻药的作用
思密达 吸附性止泻药
可将细菌、病毒、毒素等引起腹泻的物质吸附起来，并有收敛、保护肠黏膜的作用，对任何类型的腹泻都适用，尤其对夏季常见的食物中毒性腹泻有效，但会影响其他药物及矿物质的吸收，所以不可长期服用。
培菲康 整肠生 妈咪爱 微生物制剂
对肠道菌群发挥调整作用，有提高肠道免疫力、保护有益菌生长、促进胃液分泌、增强消化功能等作用，对老人、儿童和体质较弱的患者，有利于腹泻好转和尽快康复。
易蒙停 神经性止泻药
通过增强肠道平滑肌的张力，抑制肠的推进性蠕动，延长其内容物的停留时间而起到止泻作用，适用于因交感神经兴奋导致的腹泻或慢性腹泻。由于疗效确切，很多人一拉肚子就服此药，其实，如果单纯使用易蒙停，不利于炎症的消退，出现水样腹泻且伴随有腹胀、发热等细菌感染症状时不应使用
本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗产生任何意外，与视频作者无关，特此声明。
摄入life space的益生菌后，活性益生菌可以在肠道内定殖，从而调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能
夏季是一个容易拉肚子的季节。
四季交替，夏热冬寒。从阴阳的角度，夏季阳气是外放的，所以夏季所展现的生命力是很旺盛的，夏天给人的印象也是火热的，外放的，但是在农村生活过的人，打过井水的人，会发现这个时候地底下是很凉爽的，避暑的绝佳圣地，此时的井水也是很凉很凉的。不像冬天，冬天外面冷，底下的水确实有点温温的。
现在的重庆保留了很多战时的防空洞，夏天时候，重庆人民的一大乐事就是防空洞里避暑吃火锅。
人体同大自然其实是一样的。可以将人体看做一个“小生态”。夏天的时候，外界热，地表寒。人体也有这样的一种机能，外面体表热，内部却是偏寒的。所以相对而言，夏季我们的脾胃要弱一些，抵御刺激的能力也要弱一些，加之现在人的饮食习惯的多样性，常常使得肠胃处在冰火两重天的境地里，所以夏季是胃肠道疾病的高发期，最常见的就是腹泻，就是俗称的拉肚子。
有天早晨，上班挤地铁途中，忽然收到一个患者的消息：老师，孩子拉肚子了怎么办？隔着手机屏幕都能感受到家长的焦灼。所以我一点不敢耽搁，赶紧发过去几个关键点以便于判断孩子目前的情况：孩子什么时候开始拉肚子的？目前拉了有几次？大便是水样还是什么性状？臭不臭....
家长迅速回复：今天早晨拉的，稀便便，但是不是水样，目前为止只拉了一次，孩子主要就是有点闹，不怎么想吃东西....我哭笑不得，安抚她，这还不算是拉肚子，可能只是胃肠道有点不好，饮食忌口先观察下其他情况......
这样的情况不是第一次，所以我觉得还是有必要再说说到底什么才算是拉肚子。
腹泻是指：排便次数明显超过平日习惯的频率，三次以上，粪质稀薄，水分增加。其他附加的可能是伴有腹痛，大便伴粘液或者脓血或者是不消化物。所以，在说拉肚子之前，1.确定大便的次数是明显比平常多；2.大便的性状要有改变，变稀，水分是要增加的。以上两点是必须要满足的。如果不是这样，那家长先不要太惊慌，先观察。
拉肚子有急慢性之分，病因也是多样，饮食、环境、身体其他疾病的影响、药物影响等。而夏季腹泻，多属于急性腹泻，由饮食不当引起的居多。这样的腹泻，正确处理后，恢复还是比较快的。但是处理不当，也可能由急性转为慢性，病情久拖不愈，或者是不腹泻了，但是大便却一直不正常。
中医学认为：胃能受纳、腐熟水谷，脾能运化水谷、水湿，小肠能分清泌浊，大肠排泄糟粕。每个脏腑有自己独有的功能，但是功能的实现是需要整体的协作，所以任何一个节点出问题，都可能引起其他脏腑功能的异常。就夏季腹泻这一个点来说，大便次数多，说明大肠排泄出现异常，不能收摄；水分增多，说明脾运化水湿以及小肠的分清泌浊出现异常。就引起疾病的原因，却是因为饮食不当，影响胃的消以及脾的化。所以一个腹泻，我们真的不只是止泻这么简单。能这样整体看待病情，才是我们真正对身体负责认的态度。治疗疾病之前的分析，是一个对身体自我觉知的过程，做好了这一步，才是治疗的开始。
因为腹泻都与湿有关，所以在治疗上，对于夏季腹泻，我将其分为三类：寒湿泻，湿热泻，积食泻。这个分类是我自己的一个分类法，这里是单独将积食引起的分类列出来的，是因为这类的腹泻太常见，所以单独列出是希望给大家一个提醒。
寒湿泻：常见于单次过食冷饮后或者是素体虚寒的人饮冷之后，或者是外感风寒邪气，病邪直接入里（民间常说的“吃了风到肚子里”就属于这种情况）。
寒湿泻的主要症状表现为：泻下清便、水样便，不怎么臭，肚子感觉凉凉的，多会伴随呕吐、腹痛。受寒的情况下很多人喜欢热敷。你给他喝热水，他会觉得很舒服。部分人还会有比较明显的怕冷的感觉。查体会看到舌头淡红或者有的是淡白，舌苔白，湿邪重的舌上会看到水水滑滑的。
受寒的腹泻，“寒者温之”，所以可以选择的处理方式：
1.艾灸：可以选择的穴位：中脘，神阙，天枢，关元，足三里，长强。小孩子艾灸的时间不宜过长，一般选择悬灸十分钟左右即可。有医师指导，则听从医生的方案。
2.艾叶红糖水
3.丁桂儿脐贴、南怀瑾脐贴 贴肚脐
4.中药汤剂：如果明确有吃了寒凉东西引起的，可以选择理中汤或者附子理中汤；寒性更重的，也可以考虑四逆汤之类。如果是因为外感了风寒引起的，那么藿香正气液就很适宜了。如果只是单纯腹泻次数多，大便稀，但不是水样，也没有腹痛，可以考虑参苓白术散。
对于不严重的腹泻，家长很多会选择在家处理。如果在家处理的，上面的汤剂都有相应的中成药。没有用药经验的，家长可以选择药物外敷，对于很多小孩疗效也比较好，关键还很安全。以上的方法，可以单独使用也可以选择其中一两种组合使用。
湿热泻：这种常见于过食辛辣油腻之后或者是平素就是湿热很重的人在冰激凌、冷饮、过量瓜果等的共同作用下发生。症状主要表现为：大便稀溏，黏便缸，泻下的大便比较臭，颜色黄或者黑，严重的有些会有点血便，有时会伴有肛门灼热，泻下比较急，也可能出现腹胀，舌质会偏红，舌苔厚腻偏黄。
处理思路就是去湿热:
中药汤剂常用：葛根芩连汤、芍药汤
对应的中成药有：复方黄连素片、加味香连丸
(初学的朋友在医生指导下使用）
积食泻：有明确的饮食过量的情况，或者是吃东西太急，或者是吃了平时没吃过的、比较难消化的东西。症状表现：大便稀，伴有不消化物，多伴有口臭、打屁臭、恶心、打嗝、不想吃东西等，查舌苔厚腻。
处理思路就是“消积食”：
常用汤剂：保和丸。配合提背，饮食忌口甚至一两顿不吃都可以，效果比较明显。补充水分的时候，可以考虑焦米汤。
突然发生的腹泻，不建议一开始就考虑止泻。找到病因，先针对病因用药。腹泻不严重的，比如腹泻次数不多，也不是大量的水样便，孩子没有哭闹不安，没有持续腹痛，精神状态也还不错，大便没有粘液及血等，即便是有拉肚子，家长都可以先观察看看。腹泻时候饮食忌口是肯定的，但是腹泻期间注意补充水分。有时候孩子通过拉几次，肚子里面的东西排的差不多了，腹泻也会停止的。
因为我们说，拉肚子也是人体的一种“自卫”，只是为了将肚子里面的寒、湿、热、食物等排泄出去。只是有时会自卫过头，所以才需要我们借助药物给予协助。
当然，很多家长可能不会找病因，或者找到了病因，但是没有医生指导，用药也怕不准的，那么还有更安全的方式可以用，推拿：（参照曹健博的推拿视频）
寒湿泻：补脾，运内八卦，按揉天枢，太极按摩，上七节骨，捏脊，按揉足三里
湿热泻：补脾，清肺，清大肠，清胃，太极按摩，下推七节骨，按揉按揉足三里
积食泻：清大肠，清胃，掐四缝，按揉足三里，提背，太极按摩
最后补充说明，如果腹泻次数多，或者水样便严重，伴有大便脓血、孩子精神状态不好，持续腹痛或者是腹肌紧张不让接近，家长就要及时去医院找医生了。
腹泻治疗后恢复期，家长还要注意饮食管理，不能因为刚腹泻过，怕孩子丢了营养，就开始去补。我们一直在讲脾胃，相信大家都知道脾胃的重要性。脾胃最怕的就是我们给增加负担，所以腹泻后，最好的补就是不给脾胃负担。腹泻过后，一部分孩子会特别想吃，因为身体通畅，胃气恢复，这个时候一定要做到“克制”。还有一部分会有胃口不佳。胃口不佳也不算病态，是身体自我的一种保护。胃气尚未恢复，内部机能处于一种低速运转时候，就会拒绝很多外来的东西。只要不错误喂养，胃气慢慢恢复就会逐渐好转的。
夏天是胃肠疾病的高发期，所以饮食一定要注意了，我们还是提倡尽量清淡一些。但是身体是需要能量的，也不能一点也不吃。所以，夏季要保持有有胃口，就要做到节制。天气虽热，但是早晚凉爽的时候也需要适当运动，吃一些不油腻清爽的菜蔬，三餐也要注意适当多点汤汁多的菜。平时可以泡点淡淡茶饮，开胃也生津，尤其吃油腻后，茶可以解腻。太热的情况下开点空调，平时也要适当的出点微汗，可以排湿。
壹宁二十： 肠胃病多半很复杂.没有看到你本人,而从你讲述的来看,应该属于急性肠胃炎.或者是肠易激综合症.综合讲一下:1.饮食方要少食多餐,禁忌辛辣油腻食物,禁忌高纤维食物.腹泻时可吃点苹果,收敛止泻.吃些蛋白质高和易消化的食物.鱼肉适量...
交城县19577707170： 经常拉肚子怎么办？
壹宁二十： 脾胃不好,最好是看哈中医.我以前也是这样只要一吃稍微不干净的东西就拉,后来看了中医吃了一个疗程的中药就好了.
交城县19577707170： 经常拉肚子怎么办?？
壹宁二十： 消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等,均可能引起腹泻. 腹泻病人必须喝大量的水分,例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素).如果情况未见好转,或粪便中带血,则要看医生.可以作一次过敏测试,以了解你是否对某种食物过敏.
交城县19577707170： 拉肚子没完没了,怎么办？
壹宁二十： 拉肚子在某中程度上是件好事,特别在季节交换的时候.很容易出现拉肚子的情况.拉肚子会排除身体的一些毒素!不必过度紧张. 若出现频繁,就说明身体情况出现异常. 通常情况下,像冷,酸,凉,辣,含油量高之类的过度刺激肠胃的食物,会引起拉肚子.此外,吃的食物过多,肠胃分泌液难以消化,也会引起拉肚子. 向这些情况,向你推荐只种方法: 轻微的拉肚子,减少食量,最好空腹几顿,可以减轻病情: 另外,就是食疗了,不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉,效果也不错!山楂,苹果也行的. 还有值得一提的就是盐水! 早晨起床后,早餐前的20分钟喝一杯淡盐水有助健康. 淡盐水可以滋润肠道,排毒! 若是情况还很严重,就吃点药!
