我一提看书就紧张，肚子胀，头疼，是怎么回事，怎么解决？
经常洗澡
效果：易保持健康，并且人见人爱
5个90%的人都相信的错误常识，你肯定还蒙在鼓里
怎么样才能使这件事情不反感呢?
你对看书反感是因为看书这件事给你的大脑留下的是不美好的印象，可能是因为别人一直不停的督促你好好读书，于是过犹不及，让你对读书这件事产生了厌烦的情绪。
那我们就可以试着去改变这种留存在大脑中的“读书是件很枯燥的事”的这种不好的印象。
首先，你可以不要想着一星期要读多少多少本书这样比较庞大的目标。因为如果你一旦没有达成这个目标的话，不仅打击自信心，还会让你对于读书这件事情更为反感。
然后呢，你就可以先让自己看10个字，一句话，反正就是从最最少的目标开始。通常情况下，当你看完了一句话以后，你会觉得：只看一句话这个目标太简单、太容易完成了吧。之后，你就会接着看第二句、第三句。
我之前想通过写作赚点稿费，然后我又觉得写作有点厌烦。我就是通过这个方法完成写作的。我以前是看心情写，现在是一天写一个回答，写完了以后，发现心情大好，然后又接着写第二个、第三个回答……
然后当你看完了一句话以后，或许你看了第二、第三句话，接下来要注意的是：看到你还想再看的时候，中止看书这件事。不要让自己看到厌烦的时候再停止。这样的话，读书这件事情，在你脑海里留下的印象就是：读书是一件快乐的事情。慢慢的，你就会越来越喜欢读书了。
不仅是读书，任何你定下的目标，都可以用这个方法哦。这个方法也对拖延症有帮助哦(´-ω-`)
执行这个方法的第二大要点是：在没有完成你要做的事之前，不要让自己去做其它的事。
结合以上几点，你会喜欢读书的哦，拖延症也会改善。m9(´∀｀)就是你！
这是读书恐惧症。
读书恐惧症怎么克服?
读书恐惧症由于对上学产生了恐惧心理出现了
一系列症状,临床常表现为情绪低落、心慌意
乱、脾气暴躁、浑身疲劳、注意力不集中、
记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等
躯体不适症状。
对于这种情况的治疗，一般需好入学前的准备
工作，放松心情，坦然面对各种困难，培养
学习的兴趣，不需要担心的，一般都可以
克服的。
可能是压力过大，使你产生的紧张焦虑心理。
可以试着放松心情，学会调试自己的情绪，不要过分关注自己的身体不适，忽视它，这种现象得不到及时的强化也会慢慢的消退。可以选择在头脑清醒，心情好的时候看书，看书时可以听些舒缓的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。不行也可以试一下心理咨询治疗。
你这种应该是焦虑症状。病情就像一个人没心脏病但从没坐过过山车，一坐上过山车就会心脏猛的加速达到最高点，受不了那种刺激就会紧张甚至休克。建议你平时多跑步或者锻炼身体
心理原因，就跟每次撒谎肚子疼，结果真的肚子里张毛病是一个道理。心理暗示是一个不好的行为习惯，意志力薄弱很容易被坏的心理暗示打败。现在你最主要的是到室外多活动活动，等吧坏的心理暗示忘得差不多了，就可以安静的看看书了，看书的时间开始时不要太长。等适应了就不会再肚子疼了。
看书集中不了注意力。并且脑子混乱。
建议你：改善一下学习环境，比如打开窗户，换个看书的环境。。。和朋友聊聊天，谈你和朋友都感兴趣的话题。适当参加体育活动。改变伙食结构。看不下书时，不要勉强再看，可以去冲把澡。听听音乐。还可以找个好朋友一起看书。（当然那个朋友是认真看书的）看了你的问题补充，我分析是你的压力大造成的。
怎么样克服自己一个陌生人待在一起就很不自在,紧张。
唱唱歌，多交几个朋友，聊聊天慢慢会好的，要对自己有信心。
一首歌 歌词里有 “只想和你一起长大” 是什么歌 ?
气球下的棉花糖藏着美好的梦想 草绿色配着花香布满了游乐场的魔法 牵着你手不会放就想这样一直逛 想起小时候你玩洋娃娃 我拿着大水枪幸福的玩耍 不懂事的我单纯的想法 只想和你一起快乐的成长 渐渐(我们长大)不会(还不懂事)童年(还在回荡)却开始 妈妈(不再责骂)看你(有点紧张)你说(想恋爱啦)...
学习紧张怎么办?
③自己在复习的时候，一定要跟上老师的节奏，最好就保持同步进行。如果你掌握的很好，可以快于老师的安排，但不能被老师远远落下。④每一小阶段的复习之后，要检查掌握情况。可以自己一个人进行：合起书本，回忆一下这一阶段都学习复习了哪些知识，哪些知识是已经掌握了的，哪些是比较模糊的、还没有...
我心理焦虑和紧张,怎么调整?
焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的（持续在六个月以上）、模糊的、不明原因的焦虑和担心。其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。★身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、...
如何增强自己的心理素质,使得自己不紧张?
心因性紧张从字面理解，就是由心理素质不好引起的紧张，针对这样的紧张一般是可以通过训练来慢慢缓解的。对于心因性紧张，如何改善呢？对于这个问题，举个例子来说明。比如：明天你有一个大型的演讲，那么现在你是不是就会紧张了？对于这种情况，如何缓解呢？首先，做好演讲前的准备工作。检查自己的演讲稿...
看书真的可以改变一个人吗?
随便找一些名言警句的书，然后在里面摘抄一些简单的句子，记在自己的笔记上老师看，这种读书的态度是不对的，更不可能从书中得到什么，要谈改变自己也是不可能的。读好书可以使人变得自信，一个人的脑海里没有任何知识基础，做什么事情都不会自信，总会觉得自己做不好，害怕去做这些事情，可是读过书的...
心里紧张的时候,怎么缓解?
但是该为自己说话的时候，千万不要错过了，只有多多的和别人吵架，才能够让自己在和别人发生不愉快的时候做到心如止水。我之前就是很老实的那种，觉得大家和和气气的在一起比什么都强，可是上了大学自己的世界观和人生观都被崩塌了，不得不装着硬气的和别人吵架，为自己说话，然后私下里偷偷的哭，我...
考试焦虑怎么调节?
健康的生活方式：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，有助于保持身体和心理的平衡。规律的生活作息和健康的身体状态有助于缓解焦虑。深呼吸和放松练习：学会深呼吸、放松肌肉和冥想等放松技巧。这些方法有助于缓解紧张和焦虑，提高专注力和放松状态。积极的思维模式：培养积极的思维模式，关注成功和进步而不是...
即将高考了,可看书一会儿就会头痛,该怎么办?
太累了，适时的休息放松一下吧，如果时间可以安排开，可以到户外转转，放松自己，以平常心面对它，你会成功的
