说普通话带乡音，该怎样纠正？怎么办？

怎样才能学好普通话，我带的乡音很重，怎么改、？？？？~

每天新闻联播开始你就去听

1.克服心理障碍� 普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。许多同学在学习普通话时害怕自己因生硬别扭的发音出丑，或是畏惧长时间训练的困难，这些心理障碍常常使学习进步缓慢。针对这种情况，我们需要及时调节我们的心理状态，放下心理包袱，大胆地开口讲。任何学习都有一个从拙笨到熟练的过程，学习普通话也不例外，要尽早达到熟练程度，只有下苦功夫克服困难，战胜畏惧心理，才能成为学习中的胜利者。反之，如果在学习中过分顾及面子，不敢坦然面对自己的发音缺陷，更不能以顽强的意志和艰苦的努力去克服，改善它，一味的退避畏缩，其结果不仅使自己付出了时间和精力却收效甚微，而且容易造成心理上的阴影，加重今后学习和生活的负担。�总之，调整好心理状态，克服心理障碍，是学好普通话的重要前提。� 2.创造良好的语言环境� 任何语言都离不开具体的语言环境。它直接影响和制约着语言的学习和应用。在学习普通话的过程中，我们一定要克服本地方言环境的负面影响，尽可能为自己创造一个有利的普通话环境。�要做好这一点的关键在于主观认识的加强。如果我们有了学好普通话的迫切要求，自然就容易对普通话产生特别的兴趣和高度的自觉性，自觉寻找各种可以接触普通话的机会，对普通话学习的强烈愿望还可以促使自己自觉地运用普通话进行阅读和思维，这样做会有力的促进普通话口语表达。� 3.注意自己的学习方法� 我们学习普通话的目的是能听，能说标准的普通话。�这就要求我们改变多年对方言的听说习惯，建立一种全新的听说能力，这并非一朝一夕的易事。一方面我们要花大力气，下苦功夫，老老实实地学习；另一方面也应该地采用恰当的学习方法。� 例如：我们河南地区的方言的调值和普通话的调值就有很大的差别，在普通话中调值55阴平的字在河南方言调值却是24；普通话中调值为35阳平的字在河南方言中调值却是42，等等不一而足，针对这种情况，我们可以找出规律有针对性地进行发音训练，找出普通话和方言的对应规律来巧学巧记，使我们的学习收到事半而功倍的效果。�总之，学习普通话是一种长期而艰苦的活动，我们只有全身心地投入进去，做到“耳到”“口到”“心到”才能取得良好的效果。

第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B．“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

(三)“深吸慢呼长音练习”

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

(四)“托气断音练习”

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段：气、声、字的练习

戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)

八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齿音练习(方法同上)

四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，

③舌音练习(方法同上)

六十六岁刘老六，推着六十，
六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。

④喉音练习(方法同上)

山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎。

⑤舌音牙音练习(方法同上)

街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

⑥十三道辙字音练习

风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

第三阶段：吟诗、吟唱练习

把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。

①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。

②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好 汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。

③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。

第四阶段：弧形气声练习

这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条／型，抛物线，拉回来，再抛出去。

如武生：啊／咳／

老生：马／来／

花脸：酒／喔啊＼来／

丑：啊／哈／

青衣：苦／哇／

容⌒禀／

这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

第五阶段：爬音阶及高难音练习

“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。

要多看普通话的电视 听歌
坚持说普通话，告诉你朋友，同事来帮助你纠正。
多练练 多听听广播 电视 尽量克服不要带家乡话~~加油哦~~
所谓的乡音就是和普通话有着音调上的却别，比如“普通话”我们家乡的读音就是“334"

我自己的经验就是照着字典联系，字典里的发音就是最标准的。

刻意的修饰自己是浪费
盲目的从众是白瞎
朋友，
你知道地方美吗
留住属于自己的
学习属于别人的
你才会最完美
中国如此之大
不必把自己搞垮
随波逐流，尽量努力
也许自己的语言才是最美的

喜欢自己缺点的人最聪明，因为喜欢了就会改正
喜欢自己优点的人最优秀，因为喜欢了就会保重
看到了你的上进心
你会成为人中之龙
记得我上大学的时候，有一位湖南的室友
他是这样练普通话的：少吃花椒多吃葱、咬着筷子练发声，不喝白酒喝点醋，抻长舌头苦练语言基本功。这个方法不知对你管用不管用？试试看。

坚持说普通话，告诉你朋友，同事来帮助你纠正。

所谓的乡音就是和普通话有着音调上的却别，比如“普通话”我们家乡的读音就是“334"

我自己的经验就是照着字典联系，字典里的发音就是最标准的。

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宜君县17197644470： 普通话被乡下音带走了怎么办? - ？
大叔狐糖尿： 去找普通话等级考试里面的60个篇目的标准朗读版吧,然后自己拿着文本去读,和标准进行比较,注意发音的不同.另外就是要总结规律,如果乡音也是北方方言,那需要注意的就主要是声调.语音之间的对应是比较有规律的,掌握规律,在有区别的音上多注意就好了.

宜君县17197644470： 我说普通话带有家乡口音,怎么改过来? - ？
大叔狐糖尿： 没什么是可以速成的,欲速则不达.何况是普通话带家乡口音.这个是整体的语音面貌,就算你能够马上用较标准的普通话读好一篇文章,但只要你一说话,马上“原形毕露”,所以,还得通过长期不断的练习. 首先,多听.多听听标准的普通话教材,好的语音教材,优秀主持的声音,逐字逐句的模仿,要像刚学说话的孩子一样的. 其次,多练.不仅是在读文章的时候练,更应该在平时的说话中练习.说话的时候语速慢些,力求把每个字的音都掐准. 只要坚持不懈的努力,就一定有收获.祝你成功~

宜君县17197644470： 说普话乡音太重,如何解决 - ？
大叔狐糖尿： 1、首先要考虑放慢说话速度,让别人能听明白你说话的意思.2、其次要自己注意,尤其是注意非常方言的一些词汇,你自己若感觉对方不能明白,则立即改成普通话或能让对方明白的说法.3、若不是工作必须,则保留一些乡音,没有什么不好.

宜君县17197644470： 怎么改掉带有乡音的普通话? - ？
大叔狐糖尿： 反复练习,多听新闻联播,并试着模仿

宜君县17197644470： 怎样克服乡音,练好普通话?？
大叔狐糖尿：首先,放松心情.不要觉得自己不说普通话就不好意思开口说话,反之,更应该多张口、多练习. 其次,留意细节.注意标准发音与自己不标准发音的不同,然后刻意修改. 再次,营造环境.不求周围每个人都说标准普通话,但自己要多看电视、多听广播里标准的声音,模仿一下就更好了. 最后,持之以恒.任何语言都不可能一蹴而就,要有心理准备长期学习下去. 加油:)

宜君县17197644470： 怎么才能学好普通话话,改掉自己的乡音 - ？
大叔狐糖尿： 网上有一些普通话教学视频,跟着学.很快就差不多.当然,最好的是跟着新闻节目的播音员学习.如果自己家乡有比较重的口音,可以重点改一下,比如zh ch sh z c s不分,r y不分等,着重改一下.很容易的.

宜君县17197644470： 如何改掉口音说一口标准的普通话 - ？
大叔狐糖尿： 要学好普通话,我觉得有这么几条要领:第一,学好拼音字母,掌握发音部位,对于局部个别的方音要反复练习直至完全到位为止.第二,多读些拼音报上的文章等,锻炼说普通话的感觉,或者看到一个字后,就是暗暗地朗诵其标准音,并注意...

宜君县17197644470： 怎样改掉说话时有时会出现的乡音? - ？
大叔狐糖尿： 多听标准讲话和用语,注意细节,可以先将自己的话录音下来,然后逐一纠正 用心听 另外要自信,乡音没什么不好的,不要太担心

宜君县17197644470： 我的普通话不标准,还带有浓重的乡音,有什么方法能让我的普通话提高吗? - ？
大叔狐糖尿： 从最基本的声母和韵母的发音开始,找准每个音的发音部位 平时多听听新闻联播 网上也有普通话的音频教程