朋友们，我现在很焦虑，压力很大，我该怎么办？
人生就是赌博，而且总是以成败论英雄；
人生也是尝试，该你登台表演的时候，就不要浪费了这个舞台；
其实很难说选择的路子对与错，统计学表明，成功人士如果再有轮回的人生，大都不选择原来的职业；
笼子里的鸟渴望自由，缺吃少喝的鸟总羡慕笼子里鸟的美食 与环境，这就是角度与观点；
建议你根据自己的特点与喜好大胆规划自己的路子，并且兼顾可行性，然后一步一步去实施；
男子汉大丈夫敢作敢为，要有项羽不肯过江东的气概，敢于尝试敢于失败，大不了从头再来；
如果因为谨慎小心翼翼提心吊胆而把自己身体搞垮，才是得不偿失；
祝你成功！美梦成真！
每个人都会有那个阶段，试着换个角度去看待目前让你头疼的事。
上个月，我也跟你一样，几十年的单身，遇事又打不起精神，工作必须做但又是你觉得特别讨厌烦躁的任务，那个时候老板还天天逼着你，而你又心有余而力不足。后来，我天天跟朋友抱怨这个那个，说自己一些负面的想法。这个阶段持续时间久了，慢慢发现自己其实是因为长时间处于同一个工作，重复同样的内容长达6年之久，才会产生的一种心理。人生才刚开始，总不能一直以这个状态持续下去，所以，我给自己做了一些计划：
1、多看看书，充实自己的精神
2、运动，跑步，跳绳，做操等，让自己的身体紧实起来，而且还能有充沛精力去做其他的事情
3、不管单身几年，好好关注现下，享受你现在所拥有的，多想想让你开心的事，多做你觉得会开心的事
4、跳槽之前要考虑清楚，你是否已经做好规划，你是否在现在的公司里感觉没有成长的空间，如果是，那就找好下家，该断不断，必受其乱
1.要有一个良好的心态，首先要乐天知命，知足常乐，其次要保持心情稳定，不要大喜大悲，其三要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
2.自我疏导，人生不如意之事十有八九，运用注意力转移的原理及时消除焦虑。
3.自我放松，可以用自我意识放松的方法进行调节。
现在的生活让我有很强的焦虑感怎么办
不了解惊恐发作和自己的恐惧，会增加你对惊恐发作的恐慌感。人们需要了解症状、理解症状，并想办法克服这些症状。如果你能够很好的理解惊恐和焦虑，那么就可以帮助你知道发作期间所期待的一切。应对惊恐发作的基本模式是，准备好以非常明智的方式面对它！如果你觉察到这些症状，请停下来休息一下，做一下深...
我都快得焦虑症了,怎么办?
朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能...
人人都有焦虑,如何缓解焦虑?
焦虑是现代人容易得的精神疾病，通常压力过大神经脆弱的人都会受到焦虑的困扰。我一度也焦虑过，焦虑在我学业压力增加，项目屡做屡败的时候尤为严重。但现在我已经基本克服焦虑。首先就是磨练自己的心智，焦虑最擅长腐蚀的就是心脏里最害怕，最脆弱的地方。你越害怕什么，什么就越让你焦虑。例如你一直担忧...
一天到晚很焦虑,担心这担心那,怎么办?
我现在还在大学，同时兼任班长以及组织部部长，尤其是前阵子，通知下来的时候，真的就是劈头盖脸的那种，让人特别窒息，只知道手头非常多的事情等待处理，但是也不知道应该先做什么，更多的时候只是焦躁不安的坐在那里无从下手，再来就是别人提醒一个事就做一会儿，一会儿想起另外一件事就更加手忙脚乱了...
老是焦虑怎么办
焦虑症患者经常对未来可能发生的情况做出各种不利和消极的猜测，导致紧张、不安和恐惧。现在很多人身心都不舒服，一直处于焦虑和困惑的状态。随着社会节奏的加快，所有的人事物似乎都拼了命的去工作，但是也因为这样的生活快节奏让部分的人心理出现了这样那样的不适。焦虑性障碍是这一类心理疾病中很常见的一...
容易焦虑怎么办?
不要过分苛求完美，虽然追求完美是很多人都想的，但是生活总是有很多不完美，所以要学会接受生活中一些小小的不完美，这样就不会特别容易焦虑。改变不好的生活习惯，很多不好的生活习惯会影响我们的生活质量，梳理下自己的生活，看哪些不好的习惯要改，改掉坏习惯，生活会更和谐，就不会那么容易焦虑了。...
我为什么会觉得很焦虑?
2. 担心未来的不确定性：不确定性是人们常常感到焦虑的一个因素。我发现，在面临未来的变化或不确定的情况时，我会感到焦虑。例如，在找工作或面临重大决策时，我对未来的不确定性会产生担忧和焦虑。3. 过度思虑和自我压力：我发现，过度思考和对自身要求过高可能会导致焦虑的加剧。当我过度纠结于过去...
你是怎样改善你的焦虑和不安全感的?
缓解焦虑和不安全感，可以通过经常运动饮食做一些自己想坐的事情，严重的话也可以服用一些药物。首先，来说一下什么是焦虑情绪。所谓焦虑情绪，通常是指强烈、过度、持续性的担忧或恐惧，与遗传和社会压力过大有一定关系。存在焦虑情绪的人群，可能会因为异常情绪的影响，使自己长期处于精神紧绷状态，长此...
身边的朋友在工作上都非常努力,而我自己却总是焦虑,如何调整心态?
需要不断的进行学习，提高自己的个人能力，这样才可以避免焦急，让自己成为一个更优秀的人。
生活中时刻处于焦虑状态,我得焦虑症了怎么办?
我想请题主觉察下，你想要的样子是什么样的呢？也就是你来这里获得答案，改变后是什么样的呢？你做了哪些事情，会达到你期待的样子呢？然后，我把我缓解焦虑的小方法告诉你，希望能够对你有所启发。①运动。运动是缓解焦虑最省钱，最便利，也算是相当有效果的方式之最了。运动会释放出大量的多巴胺，...
宦柿参苓： 每个人都有压力,这要看你怎样看待压力.它有时会是你前进的动力.人如果没有压力就会放松自己.停止不前,这就是你人生的赛场,你不往前跑就会被社会淘汰.学会放松自己,换位思考你所遇到的问题.崩溃能否解决问题,就是把自己逼疯了也是无济于事你说是不?善待自己是你最好的减压,勇敢的面对你面前的问题,可以找一个你最知心的朋友来倾述你心中的问题,还可以去看心里医生,千万不要认为只有身体有病才去看.心里的疾病更可怕.这也是当前人们对心里医生的误区.你只知道问题的所在却不知道解决问题的方法,所以去看心里医生非常的正常.供您参考.祝福你早日走出心灵的沙漠!
温县17612682946： 我现在的思想压力很大,心里经常很紧张 - ？
宦柿参苓： 一、深呼吸调节法.当工作繁重、心理压力过大时 ,你抽出 5- 15分钟的时间来做深呼吸 :选择安静、光线不太强的地方 ,坐在沙发或椅子上 ,也可以在自己家的床上 ,放松身体 ,然后做深呼吸 ,每次缓慢吸入空气 ,达到最大肺活量 ,尽可...
温县17612682946： 近段时间工作压力特别大,异常焦虑,感觉情绪非常不稳定.我想了解一下,如何排解工作上的焦虑情绪呢? - ？
宦柿参苓： 1、善待自己,不要苛求完美不要过度的苛求自己,很多人在工作中太过于苛求,因为他们对自己的期望过高,一旦工作没有达到自己理想的高度,就会施加很多的压力.放下过高的虚假目标,好好体验和认同自我价值.2、学会放松你是否时时刻刻处于紧绷的状态,缺乏对自我的体验,也会让我们感觉到疲惫和焦虑,只有设立好一个合适的工作规划,愿意多花时间来处理可能不够美好的事情,才能摆脱焦虑.3、倾诉排解把自己在职场中遇到的不开心的事情可以跟自己的闺蜜、朋友或则是自己的亲人说一说,心情会得到很大的放松哦.
温县17612682946： 我觉得自己压力好大,怎么办? - ？
宦柿参苓： 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试. ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒. ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了. ●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪. ●喝一杯酸梅...
温县17612682946： 压力太大怎么办? - ？
宦柿参苓： 首先,我告诉你这是我COPY别人的,我解答不了你的问题. 一、自我减压的心态调整方案 1、深入审视自己的内心 1)我目前关心或担忧之事是什么? 2)我目前所承受的最大压力是什么?什么时候我会有处于“高压”之下的感觉?我必须为...
温县17612682946： 我现在压力很大!家庭的.朋友的.工作的.让我都喘不过气来.我都快要崩溃了!得不到理解得不到支持.为什么什么事都是我一个人在默默承受着?我真的好累.可是又不知道怎么办?标签:压力 承受,朋友,崩溃？
宦柿参苓： 或许是因为自己承受的压力太大了,忽略了跟家人、朋友、爱人之间的沟通, 要相信,现在的社会不管是男人还是女人,压力谁都有,只是别把自己压垮就行. 试着多跟他们沟通,同时也让对方明白你的努力,也换回一点点的理解跟支持,缓松一下你的压力吧
