民警在家庭中容易出现哪些心理问题

公安民警如何保持心理健康~

保持心理上的健康，应从以下几方面着手：　　
（一）、培养健全的人格　　
人格具有稳定的一面，但是又有可以改变的一面，因此每个人要对自己进行分析、评价。如果发现人格特征具有某些不健康的因素，就要自觉地寻求帮助，加以矫正和克服。具体就应该做到：要锻炼自己勇于和关于批评与自我批评，以便克服自己身上的弱点；要注意培养广泛的兴趣和爱好；要培养自己敢于面对现实和实事求是的精神；要锻炼自己，使之具有坚强的意志和顽强的毅力；要培养活泼开朗的性格，高兴时不过度兴奋，不愉快也不过于忧伤和愁闷。　　
（二）、加强自我修养　　
一个人如果注意加强自身的正确观念的修养，他就能对人生、对社会有正确的认识；就能科学地分析周围发生的事物，以保证心理反应适度，防止心理反应失常，保持心理健康。　　
（三）、做情绪的主人　　
英国著名作家萨克雷说过一句话：“生活就像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这句话形象地说明了主观情绪与客观事物的关系。要经常保持愉快的情绪体验，在任何情况下都要做到情绪稳定，遇事冷静。积极、乐观、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。　　
（四）、正确看待和解决心理冲突　　
人在社会生活中，主观上的要求与客观的限制可引起强烈的或持续的心理冲突。心理冲突在一定的条件下能够造成心理疾病。人在工作、学习和生活中，不可避免地会发生心理矛盾，但要控制其强度，使之不过猛，持续时间不要过长，有了心理冲突，要设法正确解决，不能消极对待。　　
（五）人要有自知之明　　
要了解自己的身体健康和心理健康状况，经常用心理健康标准来衡量自己的行为，促进心理健康。办事要根据自己的实际情况量力而行，切不可设置经过努力而达不到的目标，否则容易受到挫折，产生心理冲突，影响心理健康。　　
（六）、主动适应环境，打开自己的人际关系网　　
良好的人际关系可以使人心情舒畅。应当把交往作为生活的一种乐趣，掌握正确的交友观念和人际的技能和技巧，真诚待人；要适应不同气候、温度和地理等自然环境，能正确地处理和应付家庭、工作单位和社会生活方面出现的问题。　　
（七）、自觉参与体育锻炼与集体活动　　
体育锻炼可以促进多种心理品质的协调发展，使人感知敏锐，有利于消除孤独，形成朝气蓬勃、乐观开朗的性格；积极参加劳动，经常参加有益的集体活动，进行正常而友好的人际交往，有利于消除身体和心理上的疲劳，使人心情舒畅和精神愉悦。　　
（八）、以乐观开朗对待激惹　　
俗话说“笑一笑，十年少”，笑口常开，有助于心理健康。有这样一个故事：古希腊哲学家苏格拉底有一位性格急躁的夫人。有一天，苏格拉底在院子里正和一些学者谈论学术问题，突然听到叫骂声，随后见到夫人提着一桶水走来，浇在苏格拉底的头上。苏格拉底全身被浇湿，处境十分尴尬。这里苏格拉底笑着对客人说：“我早就知道，打雷之后，必定下雨。”大家被苏格拉底的幽默所感染，夫人也转怒为笑了。以乐观开朗应对情绪激惹，往往会收到一定的效果。　　
（九）学习一些有关心理方面的知识　　
增强心理健康水平，要从理论上明确有关心理的基本知识，同时要学习一定的方法。在实践中，既要重视前人已总结出来的方法，又要注意结合自己的实际，创造出符合自身特点的保持心理健康的方法。　　
心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态，人们不仅有安全感、自我情况良好，而且与社会契合和谐，能以让社会认可的形式对外部环境进行适应。作为一名公安民警，我们应该有着健康的心理，才能在工作中正确作出决策，始终保持良好的精神状态和旺盛的工作热情，恪尽职守，兢兢业业地做好每一项工作。

当前基层公安民警思想中存在的主要问题及对策

当前基层公安民警思想中存在的主要问题及对策　　
近年来，广大公安民警忘我工作，无私奉献，在打击犯罪、服务群众、维护治安稳定等方面做出显著成效，得到人民群众的好评。但是，当前基层公安民警中存在的一些模糊认识也不容忽视，如不采取积极的思想政治工作加以疏导，会严重影响队伍的凝聚力、战斗力。作为一名基层派出所政治教导员，对基层民警思想存在的问题和对策作个浅析。　　

一、当前基层公安民警思想中存在的主要问题　　

(一)执法压力大。近年来，上级公安机关对基层执法程序要求越来越高，考核越来越严，但与之配套的管理体系不健全，执法变数大，民警在执法中感到易“触电”而丢“饭碗”，导致一些基层一线民警对执法存在恐惧心理，得过且过，不求有功，但求无过。对案件能推则推，能拖则拖，不敢放手依法去侦查，更不要说主动出击侦查办案。　　

(二)服务压力大。当前，公安机关警力严重不足，社会治安依然相当严峻。因为警力的不足，要维护好社会治安，广大民警不得不靠没日没夜的加班加点来履行公安职责。同时由于公安机关服务承诺过宽，民警普遍反映 “　110”　提出的“四有四必”服务承诺，很难做到。在“　110”　接处警中，有相当一部分不是公安的职能。虽然名义上“　110”　实行社会联动，但事实上是“联而不动”，做工作的还是公安机关。一些本该其他部门做的事公安机关“抢”过来了，本该由乡村、居委会等基层治保、调解干部做的事公安机关也“揽”过来了，公安机关成了事实上的“多管部”。大包大揽，服务承诺过宽，服务忌语很多，服务时限很强，再加上现在群众对公安机关的要求很高，给基层带来了巨大的压力，使得一些民警对“服务”一词非常敏感，一听就紧张、就过敏。　　

(三)行动、检查、考评压力大。基层民警普遍反映，近年来上级公安机关的专项行动、检查、考评过多，专项行动、检查、考评一个接一个，有时好几个专项行动一起搞，基层基本上的精力用在应付上级公安机关的专项行动和各项检查、考评上，有些检查及考评内容根本不适合派出所的工作，可是为了检查、考评合格，只好弄虚作假，填写“天花板上的数字”来应对。　　

(四)培训压力大。民警普遍反映，近年来，基层单位一年到头教育培训不断，今天轮训，明天警衔晋升培训，还要应对县人事局、组织部的各种培训，基层县局每年仅培训费就化了十几万元。连续不断、高密度的培训不仅花费了基层民警大量的时间、精力、经费，影响了民警的日常工作，而且由于培训班师资的力量、培训内容、参训民警个人的因素等原因，教育培训基本上流于形式。一些民警反映，想学的内容，想听的东西没有，已经学过多次的内容“炒陈饭”的倒是不少，本为“充电”的教育培训变成为“休假”。　　

(五)家庭压力大。公安民警家属下岗的有很多，民警的职业制约了家属再就业、经商的机会，再加上公安机关的福利待遇跟不上，造成民警的家庭负担相当的重。微薄的工资要养家糊口着实不容易，要买房子、养妻子、孩子，支付小孩的学习费用，有的还要赡养夫妻双方或一方的老人，碰到生病住院的，更是雪上加霜，有不少民警反映经济上是借债的。家属下岗问题、子女就学入托问题等成了民警的一大“心病”，繁重的工作任务和工作性质使民警没有时间也没有能力来解决家问题，千斤重担只有民警家属一人来承担，再加上民警的付出与回报严重失衡，造成民警家庭矛盾不少，后院不稳，严重的甚至闹离婚。　　

二、原因分析　　

基层公安民警思想中存在五个压力的原因是多方面的，归结起来，我们认为主要有“四个不适应”：　　

(一)认识上的不适应。基层有不少民警没有充分认识当前公安机关加强公安队伍建设的重要性和紧迫性，没有认识到加强公安队伍建设，强化公安执法工作是新时期、新形势、建设小康社会对公安工作的必然要求，是公安机关践行“三个代表”重要思想的具体行动，是党委、政府和广大人民群众对公安工作的根本要求，也是依法治国对公安工作提出的新要求。各级公安机关开展的一系列教育、整顿，出台的方法、措施，既是加强公安队伍建设的需要，更是对广大民警的爱护。只有规章制度健全了，民警心里明白了，思想上清楚了，行动上才会正确。只有从严治警，才可能使民警少出事，不出事，使公安队伍更加纯洁，使公安队伍不变色。“三项教育”在极大地推动公安工作深入开展的同时，也在基层产生了一些负面影响。少数中层领导不敢大胆管理，做老好人，怕得罪人，怕失“票子”。有些中层领导工作没有长远性，短期行为多，注重形式多，做表面文件多，想立杆见影的多。一些民警觉得，平时工作做得再好也没有什么用，只要做人好，会考试，有关系就行了，不再一门心思地钻到工作中。　　

在许多人心目中，警察个个都是钢铁硬汉，其实，警察和普通人一样，同样会出现挫折感，心理障碍或心理危机。警察作为一种特殊的社会职业，具有高压力、高风险、高强度的特点。这对公安民警的身心健康产生直接威胁，使警察极易产生心理健康问题。调查显示我国近80%的警察心理压力过大，其心理健康水平明显低于社会其他群体。据公安部统计，一线警察的人均寿命为48岁，比常人低13岁。西安市的一项警察心理测试结果： 90%的警察抑郁病和强迫症明显，其中80%的警察有不同程度的敌意和躯体化症状。四川警察心理健康调查： 68%的警察心理压抑值偏高，其中5%存在各种心理疾病。因此，关注警察心理健康问题刻不容缓。认真对待这些问题，对提高公安民警的战斗力，维护社会稳定，构建和谐社会具有重要意义。
一、警察心理问题出现原因
（一）工作自身原因
工作量超负荷：警察工作任务繁重。随着社会政治经济和文化的发展，法律的不断完善，法律赋予人民警察的职责越来越多，涉足的领域也越来越宽。这使得公安基层民警既要对付危害社会和人民生活的犯罪，又要耐心地处理人民日常生活中的琐碎小事。与警察任务的广泛和繁重形成鲜明对比的是警力的捉襟见肘，警力不足导致民警长期超负荷工作。据调查，一线民警平均每天工作 11 至 15 个小时，平均 3 周才能休息一天。工作负担过重已成为警察工作压力源中最主要的一个因素。
工作的高度责任性：失误是在所难免的，人人都可能出现失误，但是对于一名警察来说，一次工作上的失误可能意味着嫌疑犯的逃逸、战友的鲜血，甚至是职业生涯的结束，法律的制裁。警察所从事的工作要求其对公安工作必须要有强烈的责任感，而强烈的责任感使警察时时刻刻都在为自己能否做好工作而担忧，产生心理上的焦虑。
（二）外部原因
来自家庭关系的影响：家庭中夫妻关系与子女问题是警察生活压力源的主要表现。警察工作的特殊性使得他们经常执勤且时间不定，与家人的生活步调无法一致。如果与家人缺乏良好的沟通与交流，必然会导致家庭不和睦，婚姻生活不和谐，甚至产生婚姻危机。由于缺乏足够的时间与子女沟通，在子女的教育问题上他们自感“疏忽”和“失职”，如果子女的在学习和成长过程中遭受挫折，他们会发自内心的感到内疚、自责。如果此时再得不到家人的谅解就更加会加重他们的心理负担。
来自社会施加压力：普通民众对警察的工作有着很高的期待，但由于社会治安工作的复杂性、艰巨性，尽管广大公安基层民警在打击犯罪、维护社会治安方面做了大量的工作，付出了艰辛的劳动，依然会有人民群众误解或不满意的地方。人民警察在解决民事纠纷的过程中，特别是在处理群体性事件时，警察遭到围攻、谩骂、侮辱、殴打的现象也时有发生，群众的不理解和委屈的长期积累给不少警察造成很大的心理压力。
有的新闻媒体为增加收视率，经常对警察在案件处理过程中的失误大肆渲染，揭露背后阴暗面，进而增加人们对警察偏见。而部分媒体在报道中则片面夸大了警察的个人形象， 仿佛警察个个都是“神探”，警察什么事都能轻松“搞定”，误导了群众对警察的理解。这些不客观、不真实、不公正的宣传报道，不仅误导了人民群众的思维理念，更是扰乱了警察的执法视线和思路，无形中也增加了警察的心理负担，导致有些警察束手束脚，不知如何操作，反映出的心理问题则是压抑、迷茫、悲伤、消极和忧虑。
二、减轻警察心理问题的途径
警察的心理压力不仅巨大、特殊而且又不能够避免，其职业特征又决定了警察的压力有别于其他职业群体的压力。但通过某些方面的改进，可以缓解警察的心理压力。
1.加大财政投入，增加警力，做到科技强警，解决我国现阶段因为警力不足而导致警察工作负荷量大，并避免警察在一些高风险的环境下执行公务。从优待警，切实维护警察的合法权益，正确处理好从严治警和从优待警的关系，积极做好思想疏导工作，帮助他们克服工作中的困难，体察他们生活中的疾苦，丰富他们的业余生活，建立健全警察医疗和保险制度，提高警察工作待遇，严厉打击袭警和恶意投诉等违法行为。
2.正确的使用警力。警察的主要职责是打击违法犯罪分子，维护社会治安。警察应当在法律规定的范围内行使其职权，履行其职责。地方党委、政府应当依照法律规定、依照其权力正确地使用警力，而不是滥用警力。
3.做好家属工作，营造和谐的家庭氛围，解决警察后顾之忧。家庭因素对警察心理的影响是潜移默化的，良好的家庭氛围可以说是每个警察的避风港。为此公安机关应积极开展家访活动，及时了解警察家庭生活的晴雨表，取得警察家属的理解和支持。
4.加强对舆论与媒体的正确引导。绝大多数警察是好样的，他们兢兢业业，克己奉公，为人民服务。但是，一些媒体往往把少数违纪违法的警察放大，没有看到其他好警察积极工作、不怕累、不怕牺牲的一面，也没有看到警察在执行公务中所面临的危险；警察是人，但不是超人。在这一点上，社会和大众对警察存在误解。不是所有的事情警察都能做，也不是警察都不会犯错误。因此，有必要加强对舆论与媒体的正确引导，让社会和大众重新认识。
5.加强心理引导，提高警察心理健康水平。积极开展心理健康服务活动，建立警察心理保健机制。心理学理论认为，心理素质是先天因素和后天环境共同作用的结果，良好的心理素质是心理健康的重要前提。尤其警察职业具有高风险、高压力、高强度的特点，需要比普通人更好的心理素质，即正确的自我意识，坚强的意志品质，稳定的情绪状态，创新的思维能力，健康的人格特点，良好的人际心理等等。定期进行警察心理健康测试；有针对性地开展警察心理训练；开设各种心理咨询；建立固定的心理辅导室，进行必要的心理治疗，都能有效减轻警察心理压力。

基层民警处在各类矛盾纠纷的最前沿、执法活动的第一线，社会突出问题的风口浪尖，警务工作的突发性、危险性、应急性等特点，决定了民警必须承受比普通职业更大的心理压力。民警心理健康的诱因不断加大，身体长期的亚健康状态以及工作的劳碌紧张，都容易引起焦虑、易怒、疲惫、消沉、偏执等心理健康问题。

解决好基层民警心理健康问题，是做好公安工作的需要，是提高战斗力的需要，是保证公安队伍健康发展的需要。下面笔者结合基层实际，就如何疏导民警心理健康问题谈谈自己浅显的看法和建议。

基层民警心理健康，是指民警在工作、生活、学习中表现出来的健康的、积极向上的心理状态。民警心理健康的内涵包括以下几个方面警察在执法工作、家庭生活、社会交往中的心理状态无障碍或异常表现。有正确的自我意识，对自己在工作、家庭和社会生活中所处的位置有正确的评价。保持稳定平和、乐观向上的情绪。

健全的人格和正确的世界观、人生观、价值观。五是良好的同事关系、家庭关系和社会关系。六是对困难与挫折有良好的适应能力。

重视基层民警心理健康，对民警的心理、生理以及公安工作都有着积极的

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拜城县19512411177： 在处置突发事件时,民警容易产生哪些心理问题? ？
经力悦南： 焦虑,表现为心中不安甚至不知所措. 恐惧,表现为畏难、退缩,担心处置不当受到惩罚.过度紧张,导致认知能力、反应能力、注意力、记忆力下降.产生应激性不良情绪,有可能出现眩晕、紧张、呼吸急促等现象.麻瘦心理,在处理突发事件中见怪不怪,往往表现出轻敌、使幸、疏忽大意.

拜城县19512411177： 梅子医生你好,警察这个职业是否容易产生家庭矛盾?？
经力悦南： 看的出,你对哥哥很关切,也很希望可以帮助他改善情绪状态.可以建议他接受心理咨询和治疗,帮助他觉察和疏导情绪,觉察自己的亲密关系问题,促进夫妻之间的情感交流.你的耐心和接纳,情感支持和陪伴,就是对他的最大帮助.警察这个职业,确实会因为现实因素而导致一些情绪积聚,容易引发冲动行为.酒后爆发,看来成了你哥哥唯一的宣泄情绪方式.夫妻之间的矛盾和冲突,往往是彼此互动的结果,很难分对错.猜疑,是因为在意,所以害怕失去,担忧想象中的分离、背叛和抛弃.这样的状态,关于你哥哥以前的性格特点,成长经历和家庭环境的影响.

拜城县19512411177： 为什么民警会产生焦虑情绪?为什么民警会产生焦虑情绪? ？
经力悦南： 工作任务紧张繁重,不堪重负.个体价值取向和利益主体冲突,产生心理落差.工作目标不现实,期待过高.家庭压力过大以及家庭关系冲突.新民警对业务不熟练、不适应岗位.

拜城县19512411177： 为什么民警会出现恐惧心理?为什么民警会出现恐惧心理? ？
经力悦南： 恐惧是个体企图摆脱、逃避某种情境而又无能为力的情绪体验.民警出现恐惧心理的情景主要有:1. 面对强烈应激反应,如人质解救、暴恐袭击,缺乏应对能力时,容易产生恐惧心理.2. 人身遭到成胁时,容易产生恐惧心理.3. 产生的重大人身伤亡无法处理时,容易产生恐惧心理.

拜城县19512411177： 缓解警察心理压力过大的措施主要有哪些 - ？
经力悦南： 压力,每天都围绕在生活中,有压力才有动力,此话不假,但面临的压力超出了心理承受能力,就会导致心理失衡,引起抑郁,焦虑等心理疾病.无论是哪种类型的心理压力,都有可能使人出现以下症状:心跳过速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、...

拜城县19512411177： 民警对职业心理落差大如何调整? ？
经力悦南： 电视里精彩插述的民警生活、工作,都是做了艺术加工的,不能代表公安工作的全部,简单模仿,容易感到理想与现实落差很大,产生心情浮躁的现象.该民警可以尝试以下方法:1. 正确处理理想和现实的矛盾,培养务实精神,做事要有坚持性,不能半途而废.2. 遇事要善于思考,不能想当然,要客观地、多方面地看待自己的本职工作.3. 保持平和的心忠,不要急于求成.4. 制定合理的目标与规划,适度降低期望值,接纳那些一时无法改变的现状.

拜城县19512411177： 如何获得心理健康服务() - 上学吧？
经力悦南： 执行重大紧急任务过程中,民警会产生高应激反应,即在出乎意料的紧迫与危险情况下引发高度紧张情绪状态,甚至出现心理危机.如果不及时进行必要的心理辅导,容易引发民警焦虑、忧郁、创伤后应激障碍等心理问题,这些会严重影响公安队伍的战斗力.

拜城县19512411177： 2010年大学录取通知书什么时候发 - ？
经力悦南： 高考录取查询及收到录取通知书的时间:只能在你填报志愿的网站上查,其它网站也都是链接过去的.进入网页后,找到录取查询栏,进入即可.若没有该栏或无法进入或没有你的号,则是还未正式公布(正在审核中).每个录取人员都要经过...

拜城县19512411177： 安利产品都普及世界了,为什么还有人怀疑呢,包括它的营销模式都是著名大学的教授课程,真不知人们在想些什么？
经力悦南： 怀疑是因为不了解,加上之前传销的阴影.我个人很喜欢安利的产品,一直在用.身边的朋友也在用,不过再好也是外国人的,人民币都让外国人卷跑啦,还是期待国产化的产品尽快能和洋货抗衡.