在家里总爱反复的洗手，痛苦··

我老是觉得外界环境很脏,回家就会不停的洗手或洗澡,会打好多遍肥皂,这样好吗~

洁癖是比较常见的心理障碍之一。由于教育的影响，很多人都爱干净。长期过分的爱干净，以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。我把洁癖当作是一种不良习惯和嗜好。
洁癖的发病原因与家庭、个体性格及生活经历有关。有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。家庭搬迁、亲人亡故、父母或自己离异、性生活不协调等引起的心理紧张、情绪波动、自己或身边的人严重感染传染病都可成为诱发洁癖的主要原因。
大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件。如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多数非常爱干净、爱整洁，他们是顺从、办事认真、严肃的；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较到板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人可能很迷信。这种性格的人在过份强大的压力下易患神经症。 洁癖等强迫症的发病原因一般与个体性格及生活经历有关：

洁癖有轻重之分。
较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。
较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。

治疗
强迫症的治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。
系统脱敏疗法
请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。

认知疗法
认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：
1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。

认知疗法的主要说法：
1、事实根据：①乡下那些卫生条件不如城里的孩子身体更健康；②适当地“脏”一下有助于提高免疫力；不经历风雨，哪里见彩虹，温室的花朵更经不起考验；③人只要在这个世界上，就不可能与外界环境隔绝，致病的病原体是始终存在的，人的免疫机能阻止着疾病发作；频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的；④过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力，容易惹病；⑤其他病没得，但强迫正也是一种严重的心理疾病。
2、洁癖所带来的危害超过益处。细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。

认知领悟疗法
一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。上述洁癖患者即便如此，也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。另一个则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各抒己见，谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明，若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。

厌恶疗法
经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

满灌疗法
让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
在这一关键时刻，助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液体，甚至更多更脏，并大声说出内心感受。由于二人有了相同的经历，在情感上就能得到沟通，对脏东西的认识也能逐渐靠拢。这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。
满灌疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。


所谓"洁癖"，是指在讲究卫生方面却是瞻前顾后，尤其最注意手的卫生，每天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮肤都变得粗糙了。一回家动不动就要大洗一番，不让家人随便乱坐，也不欢迎朋友来访。不仅注意自己的手，还关注周围的其他人，例如别人去厕所后忘了洗手，或从外面回来没有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就对这些文件和用具特别紧张，不敢接触；和别人握手也很紧张；回到家里也不放松。时间一长，这样的坏习惯就严重影响了工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住，这该怎么办呢？像这样有“洁癖”的人在我们日常生活中是很多见的，他们整天都活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是病菌，而无暇顾及别的，没有什么业余爱好。

“洁癖”表现的症状属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。例如，你一做完一件事就觉得手脏了，心里很不舒服，就非要洗一定时间或一定次数，如果不这样，就感到特别焦虑，而且害怕自己如果洗不够，一定会变疯了，所以，每次都是洗了又洗，这样心情就要好一些。可是过不久又重复。强迫症分不同的类型：1、强迫观念，表现为头脑中反复出现一些观念、怀疑、回忆、联想和问题，这些内容毫无意义，但又无法摆脱。2、强迫意向，患者常常被一些与正常心理状态相反的欲望和意向所纠缠，产生一些可怕的冲动。例如，患者站在高处就有要往下跳的冲动，抱着孩子在阳台上，就有要往下扔的意向，看到尖刀就有杀人的念头等等，患者感到十分害怕，他决不会做出这些行为，但有控制不住这些意向的出现。3、强迫行为，患者不由自主地做一些不必做的事情，如数数、检查、洗涤或某些仪式动作等。强迫症与心理-社会因素有关，过度的疲劳、紧张、精神刺激等可以诱发患病。患者的性格多具有敏感、固执、主观任性、急噪、好强、自制力差，或胆小怕事、优柔寡断、犹豫不决、谨小慎微、自卑、墨守成规、刻板等特点。

其实，卫生是为了健康，健康是为了工作，工作是为了创造价值或谋求幸福生活，但不是为了不生病，也就是说，卫生并不是我们所追求的生活目标。“洁癖”的做法好像是很卫生，但却感受不到幸福，只感到紧张和痛苦，觉得活得特别累，没有时间去享受生活，一生中大部分的时间要花在洗手上，这样做值得吗？所以，“洁癖”的价值观念首先要调整，想想为什么活着。其次，越清洁就越不容易生病吗？人适度地接触病菌，反而会产生抵抗力。假如，有两个人去一个有病菌的场所，一个是“洁癖”，特别爱干净，一个不是“洁癖”，谁更容易感染病菌？是“洁癖”。因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体，会和外来病菌进行战斗，而“洁癖”没有任何防备，病菌可以长驱直入。进入成年以后，接触的社会面很广，如果还把自己搞的过分干净，反而容易生病。在心理咨询门诊，就有许多有“洁癖”的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病，就是因为太爱干净的缘故。

怎么消除“洁癖”这个心理障碍呢？可以采用系统脱敏治疗法，就是请他把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，每天减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗25遍，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动等以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。同时在这个过程中，会发现少洗手也没有得什么可怕的病，因为病从口入，而不是从皮肤进入。所以只要把住入口关就可以了。患者的自信心会逐渐增强的。当然最好是在心理医生的专门指导下进行治疗。

当你下次洗过手后，记得对你自己说，这件事我已经将它做过了，不要再去老想做它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

强迫症,是一种主要以强迫观念和强迫动作作
为主要症状的心理障碍。强迫症状是一种明知不必
要，但又无法摆脱，重复呈现的观念、情绪和行为。
强迫症患者大多虽在社会生活、情感生活中受到限
制，自身痛苦，但一般不影响工作与他人的关系，
常隐而不宣，除亲人外，他人不知。本病发病以青
少年居多，男女性别无明显差异。

心理测验和诊断：
MMPI测验结果提示，偏执、抑郁、病态人格分数增
高。
艾森克个性测验多E、N分高。
SCL---90量表测评结果强迫症状、焦虑、人际关系
量表分明显增高
依据CCMD—2明确诊断：
患者对重复出现的强迫观念、意向和动作知道不必
要和不合理，有良好的自知力。

强迫症状来自自身内部，患者尽力克服，但无法摆
脱。为此，患者感到焦虑和痛苦。
症状内容不荒诞离奇，除强迫性仪式动作外，其他
症状大多单一。
大多数患者具有性格特点。
（一）强迫症的症状表现
强迫症是指患者主观上感到有某种不可抗拒的和被
迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在。患者明
知没有必要，但不能自我控制和克服，因而感到十
分痛苦。常见的有强迫观念、强迫意向和强迫行为
等。有的人反复思考一些无意义的问题，如为什么
人要分男女? 这些人并非这方面的专业人员，也无
研究这些问题的实际需要，但却无休止地思考，欲
罢不能；有的人反复检查门窗是否锁上，煤气是否
关紧；有的人害怕不洁而不厌其烦地反复洗手或洗
衣服；有的人为减轻焦虑经常会出现某些强迫性行
为，稍有差错便从头做起。

患有强迫症的通常无安全感，无完善感，无确定感。
他们的行为与生活习惯刻板，墨守成规，享乐能力
低下，活动能力差，工作与学习效率很低，性格上
往往有缺陷，如缺乏自信、过于谨慎、保守、主动
性差等。强迫症有以下几种：
（1）强迫观念
强迫观念可以表现为不自主呈现的某种想法、某个
事情或某句话、某句歌词等。患者力想摆脱它们，
但都是徒劳的。因此，内心十分苦恼。如有个大学
生脑子里总是出现“我是一个美男子”的念头，以
及“好山好水好地方”等歌词。
强迫观念还可以表现为强迫怀疑，如怀疑自己总是
没有锁好门，投信后怀疑自己是否把信投进信箱了
等。

强迫观念还可以表现为强迫回忆。这时患者对刚做
过早已过去的事情要反复地进行回忆，常见的是由
于强迫怀疑而产生的强迫回忆，有时是在遭受强烈
的精神刺激以后不能控制地反复回忆当时的不愉快
和痛苦的情境。

此外，强迫观念可以表现为强迫联想，这时患者听
见或看见某一事物，就会出现与这种事物有关的联
想。如有个女大学生被男朋友抛弃后，每次电视里
出现男人抛弃女人的镜头时，都会联想到自己。然
后她大发雷霆，甚至出现打人的行为.
有时，强迫观念还会表现为强迫性殚精竭虑。即患
者老是想着一些毫无现实意义而且不可能得出结论
的问题。这些问题多是一些普通的自然现象或日常
生活中的事物，如人为什么长两只耳朵及两只眼睛？
一加一为什么等于二？为何一天有24小时？为何人
长两条腿等等。患者也不知道没有必要考虑这些问
题，但又无法摆脱，心里十分痛苦.

(2）强迫意向
患者长被一些与正常心理状态相反的欲望和意向所
纠缠，产生一些可能导致可怕后果的冲动。患者明
知这种欲望与冲动是违反自己意愿的、是不堪设想
的，但却无法摆脱，因而十分焦虑和痛苦。如，患
者走到河边时就出现要跳下去的冲动；登上高处就
想跳下去.但患者决不会真正做出这种行为，只是
不能控制这些意向的出现。这种强迫性意向不伴有
相应的行动，但伴随有焦虑和恐惧心理，驱使他们
回避此场合或采取其他对策。
（3）强迫行为

强迫行为可以表现为强迫计数。这时病人不由自主
地去计数某些没有意义的事物，如走路时计数自己
的脚步，在马路上行走时对路旁的树木等都要依次
点数，明知无意义，仍然要数下去，否则内心会不
安。
强迫行为也可以表现为强迫检查。它常与强迫怀疑
相联系，如离家时，总要反复地检查房门、窗户是
否关好、锁好，下班回到家反复检查家里的用具是
否损坏了或缺少了。

另外还有强迫洗手、强迫洗物等行为，这与不洁恐
怖或疾病恐怖有关。患者无法控制自己而反复洗手，
最长可达数小时，直到把皮肤都洗破了还不能停下
来。

强迫性仪式动作：患者常重复一套刻板动作，较以
上强迫动作更复杂。如有的患者进门一定要左脚先
跨，接着向前走两步向后退一步；不这样做，会感
到心中不安。

（二）强迫症的原因

强迫症与心理——社会因素有非常密切的关系，强
烈或持久的精神因素的作用及激烈的情绪体验的影
响往往是此病发生的直接原因。如有一位有着无法
摆脱的强迫观念和强迫意向的患者，原是一位医生，
一天早上醒来，发现同宿舍的一同事突然死去。这
时心里本来就十分害怕，旋即因有杀人的嫌疑而被
传讯，因此心情更是万分紧张害怕、惶惶不安。最
后虽然查明，死者属于自杀死亡。但此后不久，患
者即出现凡是吃东西时就认为食物里被放了毒的强
迫性疑虑以及见了刀就有一种要拿起来砍人的冲动。
因此，每逢和人一起吃饭就显得很不自然，见到有
刀就要赶快逃避，生活上受到严重的影响.

此外，有人认为强迫性神经症与患者的人格特点也
有一定的关系。许多患者的病前人格都具有主观任
性、急躁、好强、自制力差，或胆小怕事、优柔寡
断、迟疑畏缩、遇事过于谨慎、缺乏自信心、墨守
成规、生活习惯比较呆板、喜欢过细地思考问题等
特点。

个性特点有：拘谨、犹豫、深思熟虑；富有思想，
爱钻牛角尖，做事认真仔细，力求准确，缺乏灵活
性；有很高的道德水准，过分严格要求自己，事事
要求十全十美。喜欢整齐、清洁、有条理和有秩序，
但总还有不完美、不安不确定的感觉。

巴甫洛夫学说认为，强迫性神经症是由于大脑皮层
神经过程兴奋和压制的过度紧张或相互冲突形成病
理性兴奋灶。同时，由于形成强迫状态的病理性条
件联系固定下来而使强迫症状持续存在，不易消除；
即使引起本病的精神刺激不复存在。但因为强烈的
病态的情绪体验仍然在起作用，强迫症状就会反复
地出现。

强迫症还与以往的生活经历、精神打击和幼年时期
的遭遇有关。

（三）强迫症的调适

心理治疗：

（1）以心理调适为主

应该根据患者的不同情况，进行不同的心理调适。
如精神分析法、支持性心理辅导、行为矫正、合理
情绪疗法等技术、其调适效果更理想。

（2）改变不良的人格特点

患者要注意不断学习，提高修养。克服任性、好强、
自制力差、优柔寡断等不良人格特点。要培养自信
心和独立性，不受暗示。

3）辅之一定的药物

在进行心理治疗时，辅以必要的抗焦虑药物，如氯
羟安定和氯丙咪嗪以及利眠灵。或小量的抗精神病
药物如氯丙秦的奋乃静等，一般能够取得较好的疗
效。

心理护理：

（1） 创造和谐的生活环境，帮助患者安排有
规律的工作与生活。

（2） 组织患者参加集体性的娱乐活动和一定
量紧张的体力劳动。从有兴趣的活动中，转移对症
状的有意注意，使患者逐渐从强迫症状中解脱出来。

以下是本人的见解.
注:文中的氯丙咪嗪就是氯米帕明.这种药给人的反
应比较大,如果不适应,可采用盐酸弗西汀,不过比较
贵.
如果你的强迫症不严重,我建议不要吃药.
我个人认为治疗强迫症的最好方法是精神分析,也就
是要把无意识里的东西变成意识.强迫症的本质是一
种恐惧情绪.恐惧什么?恐惧死亡,恐惧生病,恐惧不完
善带来的结果.
我建议你去看心理医生,并且是好的心理医生.

你是洁癖,

治疗方法:
强迫症的治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。

系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。

认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：
1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。

认知疗法的主要说法：
1、事实根据：①乡下那些卫生条件不如城里的孩子身体更健康；②适当地“脏”一下有助于提高免疫力；不经历风雨，哪里见彩虹，温室的花朵更经不起考验；③ 人只要在这个世界上，就不可能与外界环境隔绝，致病的病原体是始终存在的，人的免疫机能阻止着疾病发作；频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的；④过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力，容易惹病；⑤其他病没得，但强迫正也是一种严重的心理疾病。
2、洁癖所带来的危害超过益处。细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。

认知领悟疗法：一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。上述洁癖患者即便如此，也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。另一个则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各抒己见，谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明，若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。

厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。

在这一关键时刻，助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液体，甚至更多更脏，并大声说出内心感受。由于二人有了相同的经历，在情感上就能得到沟通，对脏东西的认识也能逐渐靠拢。这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。

满灌疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。

wangxiaohui_89 你好！
从你的描述中感觉到你的症状表现是强迫性洗手，是强迫症的一种。
有着强迫洗手的朋友由于本身的要强，完美主义倾向驱使总是通过不停的重复某一动作来缓解内心的焦虑不安以及不确定性。每天都害怕担心自己会重复洗涤的行为，将自己的注意力全部的放在担心症状的发生上，加上自己投入的主观想象，这样的精神交互抑制，让你忘记工作学习与生活，无法静心做好任何一件事情。在这个期间你会发现你的人际交往、记忆力，思维力，注意力都严重下降，导致你越来越焦虑不安，恐慌不安。
如果我们采取接受的态度，不抵抗，不控制，不分析为什么，带着症状去生活，也接受症状带来的痛苦体验，努力与症状共存，适应有症状的生活，这样去做，相信过一段时间就会好转，整个人也会轻松舒适很多，因为在症状面前我们的意志都是徒劳，那我们接受再去生活，你才会发现生活会变得轻松，加油，祝你成功！

这个可能是你心里上的一种阴影造成的.
比如说,你以前碰到过一些东西.上面有及其恶心的东西.对你造成了印象..

解决方法就是,慢慢的克服.尽量让自己少洗手.或者把家里的清洁做干净点!要亲手做喔!一旦你把家里打扫干净了,因为是自己打扫的,就不存在放心不放心了 .要是不放心就再做一遍.这样周围环境干净了,你就不会觉碰了什么,要洗手啊 什么的 .

这是典型的强迫行为,这是强迫症状,如果只有反复洗手,没有其他表现,可以用氯丙咪嗪等抗强迫的药物,因为,精神分裂症早期也有强迫症状,所以,要观察有没有其他症状,尽快去看心理医生,早确诊,早治疗,以免耽误病情。

强迫症及主要症状

是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制地反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦，其主要症状如下：

强迫观念1、强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制。2、强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制。3、强迫疑虑：如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。4、强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

强迫动作1、强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件。2、强迫检查：如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单、信件或文稿等。3、强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安，若漏掉了要重新数起。

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玉龙纳西族自治县18412156417： 老爱洗手是什么病 - ？
郸丹乙酰： 你好,一般有强迫洗手的人都是因为害怕细菌传染疾病而反复洗手的,通过洗手这一动作,能够帮助我们把不确定感(手可能是脏的,不洗可能会导致被感染上疾病)变成确定感(洗手后细菌被洗掉了),从而减轻焦虑.所以很多时候,你一旦感到焦虑,就会控制不住的去洗手,洗了之后,你会暂时感到缓解一些,但是这些暂时的缓解又会强化你的洗手这一行为.大多有强迫洗手的人都是来源于多细菌的恐惧.而这些恐惧来源于安全感的缺乏.

玉龙纳西族自治县18412156417： 在家老是控制不住洗手 几分钟就洗一次 谁知道为什么？
郸丹乙酰： 就是太爱干净. 一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖.洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正.较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种.应该求助于心理医生.

玉龙纳西族自治县18412156417： 洁癖怎么治 - ？
郸丹乙酰： 你有强迫症 就和我以前老爱反复洗手一样,因为我看了电视上说手上有很多很多细菌,你是不是也有过这样的经历,或者是看过了什么?一般都是这样的!后来我找了几次心里医生,自己克服又看了一点强拨正的书,现在已经好了,首先我建议你自己控制一下,如果不能控制的话就去看看心理医生吧!

玉龙纳西族自治县18412156417： 听说反复多次洗手是一种强迫症?是真的吗,可以免费咨询一下医生吗 - ？
郸丹乙酰： 反复多次洗手这个是强迫的现象,这个情况下算不上是强迫症,你平常有每天反复洗手多少次呢?在你洗手做这些的同时,心理有没有感到焦虑烦躁?心理有没有一种现象,那就是明明真的不想去洗手,不想去做,可是就是控制不住自己去做?如果不去做的话,心理会感到焦虑不安?如果对于这几个问题,你的答案是yes的话,那么我建议你去看看心理医生,好好检查确诊看是不是强迫症!当然,如果答案是no的话,那么你也不要太担心,每个人或多或少都有些强迫现象,没什么关系的,希望朋友保持身心健康,开心每一天!

玉龙纳西族自治县18412156417： 总是想洗手是强迫症的前兆吗?晚上睡觉时用觉得床上攀爬着数万只螨虫 ？
郸丹乙酰： 你好,你因为看到脏的东西就会害怕,从而不断地洗手来缓解焦虑,这种情况是很典型的污染类强迫症状,而且从你的描述中可以看出,你的恐惧情绪比较明显,清洗行为也很频繁.看得出来你深受强迫症状的困扰,你急于想脱离出来,但如果症状对你生活已经有很大的影响了,那么你自己调整的效果大多不好,因为你会很焦虑,而导致无法控制住自己的行为,这需要系统的循序渐进的行为治疗和训练才行.如果你感到痛苦的话,还是尽早去专业治疗强迫症的机构,以便于及时得到更有针对性的治疗.

玉龙纳西族自治县18412156417： 反复洗手到脱皮是强迫症吗? - ？
郸丹乙酰： 有可能的,如果你觉得他的行为已经不正常了,建议可以带去你们当地的三甲医院看看,挂精神科就好了.现在有心里问题的人很多,咨询心理医生是一件逐渐平常化的事情,没什么的,及时就诊就好了.希望你亲戚没有什么大碍,祝你们都日后都越来越好.