体育课的注意事项有哪些？
上体育课的注意事项一
1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。
2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。
3 上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。
4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各专案的练习。
5 在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予或在场。
6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。
7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。
8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。
9上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知体育老师，以便体育老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理。
10学生上体育课时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。
体育课的注意事项二
在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：
l.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3.活动的方式要简便易行，如做做操等。 4.活动要注意安全，千万不要在走廊里推推攘攘，在校园里追逐打闹，以免因相互碰撞，发生扭伤、碰伤等危险。
体育课的注意事项三
1、关于热身，以抻拉为主，配合小运动量慢跑等，一般15——30分钟为佳
2、关于饮水：随时补充水分，不要等渴了再喝，渴这种感觉说明你身体已经严重缺水，尽量和带镁离子、钠离子的运动饮料和矿泉水，切忌喝凉水!
3、关于饮食：比赛前最好不要吃正餐，巧克力等补充热量的食物为佳。一般锻炼前1小时不要吃东西。大运动后的正餐很重要，最好运动完毕30分钟后再进食，多以肉类为主，补充蛋白，但不宜暴饮暴食。运动中如果感觉饥饿以补充超量热量食品为好巧克力
4、关于恢复：如受伤，小伤静养即使冷敷、日后热敷，大伤医院。不是医生，不赘述。伤筋动骨100天。
上体育课的注意事项四
1要给小孩子说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动专案。
2教给小学生一些常见运动专案的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等，打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。
3要让孩子知道自己适于从事哪些运动专案，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动专案，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动专案，就像游戏、简易体操、小球类等。
4教给孩子一些最基本的体育比赛规则，例如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动专案上有特殊的才能，父母应当让孩子自己决定是否继续进行训练，以发展专业技能，进而成为体育苗子。但是，父母有责任帮助孩子，和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论，并给予一定的关爱和支援。
5教给孩子从实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加，动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。
上体育课跑步的技巧
落地缓冲
如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
摆臂
摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。
抬头挺胸
跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸回圈系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。
呼吸
跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。
心率
慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是：220-年龄×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量以下。
头与肩
头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。
臂和手
手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。
腿
用大腿带动小腿，膝关节要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。
双脚
双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。
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尧杨裸花： 一、注意保护自己,根据自己的体力和能力和自己的考试科目进行有针对性的训练. 二、不带手机和首饰这些对自己造成伤害的物件 三、课前注意补水,不要喝太多,会对胃造成伤害 四、课后补水,也不能喝太多. 五、课前一定要做准备活动
房县15982739030： 体育教学中应该注意什么 - ？
尧杨裸花： 体育课注意事项 (1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品. (2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物.包括发卡、项链、手镯等. (3)患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜.如果必须戴眼镜
房县15982739030： 上体育课应注意哪些安全事项? ？
尧杨裸花： 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别. 1....
房县15982739030： 体育课应注意哪些安全问题? ？
尧杨裸花： 1、自由活动时注意追逐的孩子会摔跤(摔断手脚、摔到头部). 2、打球的时候注意别把球丢到同学头或脸部. 3、跑步的时候强调不能倒过来跑、不能一边跑一边嬉戏....
房县15982739030： 小学生上体育课应该注意哪些安全呢? - ？
尧杨裸花： 以我爱好了N年的体育来看,我想应该是准备活动要做的充分,要不然容易歪脚.其他的我是想不出来了,因为我觉得小学体育除了玩就是跑要不然就是做广播体操.要是体育队的就要注意的多了,如:上马路越野跑注意车,跳远注意别伤了脚腕子,跨栏注意把腿的韧带压好了在跨,投实心球注意别砸到别人脑袋,穿跑鞋别瞎打闹钉子容易伤人..........
房县15982739030： 上体育课我们应该注意些什么呢??？
尧杨裸花： 我们上体育课是要注意安全,不能打人,跑完步时不要急着喝水 还有,跑步时要慢跑以免摔倒还有,跑步时不能推人,你一推人,人家就会摔倒.一定要注意哦!
房县15982739030： 小学体育课应注意什么? - ？
尧杨裸花：[答案] 适量锻炼,不宜过量!我有切身体会,我们体育老师让我们锻炼太过量了啊!千万不能过量!
房县15982739030： 上体育课应注意哪些安全事项呢? ？
尧杨裸花： 6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤
房县15982739030： 体育课应注意些什么 来防止腿部以及脚踝的受伤 - ？
尧杨裸花： 1,做好热身运动,在去体育场的路上,就注意放松肩膀、腿,可以甩一甩四肢; 2,体育课前不要喝水过多,否则会给膀胱造成压力,影响人的平衡性; 3,运动的时候要注意身体的协调性,不要冒险做一些危险或者幅度比较大的动作 4,有些运动是需要戴保护器具的,比如踢球最好能带护腿板,打篮球要带护腕…… 5,家中准备一瓶红花油,书包的小口袋里放几张创可贴,都挺简单也很实用
