值得长期坚持的好习惯
值得长期坚持的好习惯
1、持续禁欲
放弃短期内能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧，这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往开始是痛苦的、无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。
2、无论再忙，每天至少阅读1小时
因为读书不仅可以让我们跨时空和拥有大智慧的人对话，还能够丰富自己的认知，也能够让我们系统的学习一门技能。
3、不发朋友圈
或者说比起发朋友圈，我更喜欢把时间花在更重要的事情上。修一张图，拍一张照片，花上1-2个小时，知识储备不会增加，收入不会增加。但是用这1-2个小时陪家人、读书、健身，可以收获更多。所以，多把时间放在现实生活当中，回归现实以后，你会发现其实努力提升自己，努力提升生活质量比起朋友圈的点赞更有价值和意义。
4、睡觉时，不用任何电子产品
追剧、打游戏的时间会让你失去很多睡眠的时间，睡不好的结果就是白天打瞌睡，那么白天一整天的效率就是非常低的。其次，早睡能够帮你修复30%的颜值BUG， 帮你更好的缓解容貌焦虑。而旦早睡是从病因上解决你的颜值问题，而化妆品只能短暂遮瑕。
5、长期使用的生活物品不要省钱
尤其是鞋子、贴身衣物，质量不好不仅穿的不舒服，还浪费钱，其实多买几次便宜的，不如买一次贵的，至少在用的时候体验感也好。生活可以不尽如人意，但至少在不开心的时候，用的东西能给自己一丝慰藉。
6、定期断舍离
《断舍离》一书中提到，我们所处的居住空间如果长期不去收纳整理，就会像装淤泥的水槽，而我们自己就会像其中的鲶鱼，置身其中的时间久了，会让心情变得压抑，负面情绪无法找到释放的窗口。而通过清理房间能够帮助我们在嘈杂、浮躁的环境当中，释放负面情绪和压力，从而获得内心的宁静。
7、不摸脸、不挖鼻孔
我们的手上有很多的细菌，如果不洗手直接去摸脸、挖鼻孔，不但不雅观还会造成皮肤的损伤。
8、不评价别人
如果有人问你：“XXX这个人怎么样”。最好不要做评价，你评价的好，别人也不会记得你，你评价的不好反而惹得一身骚。因为评价这件事情因人而异，如果你不了解一个，人就随意给他人贴上标签，会让别人觉得你这个人很肤浅没有自己的思考。而且当你接收到的信息不全时是无法做出判断的。
9、每天最少喝8杯水
有利于促进身体的新陈代谢，让身体状态变得更好。
10、有目的规划自己的存款
有意识的去规划自己的资产，比如哪些钱需要存下来、哪些钱需要拿出来投资、哪些钱需要学习，长期坚持下来，不但能存下一笔钱，还能够提升你规划未来的能力。但不存钱，一旦有什么风险，你连抵抗风险的能力都没有。而且这年头，不借钱还好，一借钱人就现实起来了，所以求人不如求己，不如自己早早地存钱。
11、及时复盘
每天晚上睡觉前最少花半个小时在脑子里过一下今天做的事情，哪些事情做得好，哪些事情做的不好，好的继续保持下去，不好的就改。
12、做事情之前思考清楚做这件事情的目的如果没想清楚就去做，事情大概率不会成功。因为没有目的就会把时间分散在那些没有意义的地方，对结果不会产生任何重要的作用。只有当你清楚自己的目的才能真正的达成目标。
13、不轻易下结论
对于自己不了解的事情不下结论。如果心中有疑问就去问，就去寻找证据，任何没有证据的事情都只是猜测而己。
14、不聊没有意义的天
每次聊天之前一定要想清楚这次聊天的目的是什么，能够学到什么，能够给别人带去什么。你提前做好这些准备就能够掌控谈话的节奏，也就不会出现尬聊的情况。
15、不碎片化学习
尽量用整块的时间系统化学习，需要有阶段性的规划，比如每天需要花多长时间去做哪些事情，并且需要不断持续的坚持一段时间而碎片化学习，在大多数情况下是不能够持续的，但想要学习好一门技能就需要系统学习，需要更多整块的、持续的时间，才会更有效。
16、思考自己能给别人带来什么价值
每个人身上都有自己的价值，当你能够想清楚自己能带给别人什么价值时，你也会变得自信，不会对自己的能力产生怀疑，更不会自卑。
17、不刻意讨好别人
在感情当中每个人都要学会发现自己的闪光点，无须自卑，欣赏你的人自然会欣赏你，不欣赏你的人，也不会因为你的讨好而对你好。
18、自己不懂的事情，一定要多问
对于未知的事情不去否定，保持一颗敬畏心，不懂不丢人，问了才会知道答案，知道答案才不会有误解。
19、保持一颗好奇心
好奇心能够为我们的学习提供无限的动力，当人产生了好奇心，就会主动接收外界的讯息，自然而然也会推动认知的发展，认知提升了，洞察事物的本质能力也会提升。
哪些细小的好习惯在坚持久了之后能够改变自己?
在日常生活中许多不起眼的小细节如果长期坚持下去的话能够看到明显的改变。第一，保持每天阅读的习惯。很多不起眼的习惯在生活当中，果能够长期的坚持下去所达到的效果也能够被无限的放大。虽然说在生活中会出现许多的阅读爱好者，但是并不能做到所有人对阅读都感兴趣。但是可以通过一些方法可以将这种阅读的...
有哪些适合长期坚持下去的好习惯?
有哪些适合长期坚持下去的好习惯？1.在亲戚朋友面前哭穷，在陌生人面前炫耀。对于亲戚、家人、朋友、同学、同事,都要哭穷(防止嫉妒和恨);对于潜在的客户、心仪的对象，都要炫耀（人们普遍喜欢追随强者）。对于知道你家庭住址或者车牌号等私人信息的工作人员，也要哭穷，万万不可炫富，以免招致灾祸。2.要么...
有什么应该坚持的好习惯
随手清理，能让自己迅速找到有用的信息，能防止自己陷入低效的漩涡。包括清理聊天记录、清理相册，清理电脑桌面和垃圾桶，整理收藏夹和工作文档。也包括整理工作的台面，清理衣柜，清理冰箱，清理包包。都是随手能搞定的事情，做好了，能让自己心情十分愉悦。2,睡前阅读15分钟 这个习惯很早就养成了，睡前阅读...
有哪些好习惯值得你长期去坚持做?
01坚持早睡早起 有人会说：你是人家了，早睡早起很正常呀。我从十几岁开始，一直保持晨读的习惯。我的一天通常是从凌晨五点的闹钟声里开启的。二个多小时的时间里，可以读书，写作，锻炼身体，为家人准备早餐。正常情况我会在22点前睡觉，晚上的时间很充裕，写写公众号的文章，和号主交流，做推广，...
生活中有哪些好习惯,应该长期坚持下去?
比如说对于任何问题都有探索的精神，比如坚持读书和运动等等，我们把生活当中的这些自律做到极致的时候，我们会发现我们的人生更加的别开生面，当然我们的生活也会特别精彩。如果生活中的一些好习惯长期坚持下去的话，我们每个人都会收获自己不一样的人生。加油，相信自己是最棒的！
不显老的8个好习惯,长期坚持有效
不显老的8个好习惯是陶冶情操、梳头、充足的睡眠、多喝水、日常防晒不能少、坚持运动、喝咖啡、不要餐餐吃到撑。1、陶冶情操 想要延缓衰老，要保持一颗乐观积极的心态，不要为了一些小事情而乱发脾气，经常处于暴躁易怒的不良情绪当中，会加重身体的负担，加速身体衰老的进程。2、梳头 晚上睡觉之前，用...
生活中哪些好习惯可以让人终身受益?
6. 安排时间：合理安排时间可以提升一个人的时间管理能力和计划执行能力，减少拖延症和焦虑。7. 维护良好人际关系：保持良好的人际关系可以增强一个人的社交能力和情商，提高与人相处的能力和快乐指数。这些生活小习惯都可以逐步改变一个人的性格和生活，需要坚持长期实践才能见到效果。
有哪些让你坚持十年以上又让你受益匪浅的好习惯?
今天要分享的内容是,30个值得长期坚持的好习惯! 习惯的力量是巨大的,在人的一生当中,会有养成许许多多的习惯,有的习惯让人进步,而有的习惯会让你意志消沉并一蹶不振。 人一旦养成一个习惯,就会不自觉地在这个轨道上运行,如果是好习惯,将会终身受益。愿看到这30个好习惯的你也能拥有对自己受益终生的好习惯。
在大学中你都养成了哪些好习惯?
大学是美好的，大学4年自然也养成了一些生活上的习惯。有好的有坏的，毕业之后逐渐的放弃了一些东西，坚持了一些东西，我觉得一些好的习惯我留了下来。1.坚持健身，每天拿出一个小时左右的时间去跑步，去锻炼肌肉。我觉得这是一个比较规律性的活动，对我们一生无论做什么事情，文职性的工作还是说体力性...
你有什么好(坏)习惯坚持十年以上的?
“操，靠，干”！情绪类的脏话是小时候跟奶奶学的，这个北方的女汉子，总是嘴里会有脏字为语气词，所以，我久而久之也开始用脏字作为语气词，觉得更加有力度的表达情绪，不错啊，哈哈哈，就延续至今了。以上就是麻姐的好习惯和坏习惯，有和你类似的吗？？就酱紫。
桂龚塞兰： 1. 不说“不可能”三个字2. 凡事第一反应:找方法,而不是找借口3. 遇到挫折对自己大声说:“太棒了!”别忘了随时为自己鼓掌:不会赞美自己,人就激发不起向上的愿望;能为自己喝彩的人一定是强者,因为他敢于接受接挑战4. 人生短短几...
邵阳市18234754557： 人应该养成哪些好习惯? - ？
桂龚塞兰： 如何养成良好的习惯 有人说:“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本,这个资本在不断地增值,而在人整个一生中就享受着它的利息.”因此,许多教育家都把少年儿童的习惯养成当成教育的第一要务,不少有经验的教师也把习惯...
邵阳市18234754557： 人应该具有哪些好习惯? - ？
桂龚塞兰： 1积极心态2学习、助人 3初始时就怀有最终目标4做事决不拖延5锻炼、让自己保持健康6.珍惜时间的价值7.迅速有效地作出决定 8.分清事务的轻重缓急 9.理解他人、协作 10.生活在快乐中 11.礼貌
邵阳市18234754557： 大家知道哪些健康合理的生活习惯呢？
桂龚塞兰： 好的习惯往往在不知不觉中促进我们的健康.比如越来越多的人不再认为运动是生活的负担,把运动变成了生活和工作的一部分,放弃乘坐电梯,改为爬楼梯;晚饭后不再...
邵阳市18234754557： 在平时的工作和学习中我们需要养成哪些好的习惯?？
桂龚塞兰： 作息时间要养成好的习惯,还有看书、看报纸的习惯,这些可能在短息看不到什么成效,但是长期下去的话,一定有好处的;还有就是不管做什么,都要养成遵守时间的好习惯,这个很重要,还有学会坚持.我的观点就这些.
邵阳市18234754557： 哪些好习惯一旦养成,坚持一年会受益匪浅 - ？
桂龚塞兰： 每日要多一点运动.坚持每一日都有水果或者是蔬菜.一年之后你就会发现自己的身体好很多.
邵阳市18234754557： 一个人的好习惯有哪些? - ？
桂龚塞兰： 勤劳善良,诚实守信,善于思考..凡事先订立目标, 守时. 时间观念的遵守既是尊重别人也是尊重自己. 写下来.不要太依靠脑袋记忆,因为记忆的信息太容易由于更多新信息的覆盖而产生“健忘”. 尤其是数字之类的事情哟. 随时记录灵...
邵阳市18234754557： 人应该养成哪些好习惯?？
桂龚塞兰： 要学会自立自强.然后应该学会交往,因为这个社会就是需要.
邵阳市18234754557： 大家有什么长期坚持的并且已经证明对身体健康有好处的养生方法?坚持了多长时间. ... - ？
桂龚塞兰： 1、每天不管什么时候回家都做几组俯卧撑和拉筋大概二十分钟的样子.2、少淀粉多杂粮,米饭吃得少,粗粮杂粮比较多.而且总量吃得也不多,保持饥饿的状态让脑子都比较清醒.3、 长期吃素为主,除非朋友聚餐才会吃到.并不是绝对素食...
邵阳市18234754557： 中学生应该养成哪些好习惯 - ？
桂龚塞兰： 理想方面 生活方面(一般学习和生活是相对的,学习生活就基本包括所有了,再有就是思想方面) 学习方面:善于思考 不懂就问 交往方面:对人真诚 不卑不亢 礼貌待人 举止文雅 卫生方面:洁身自好 讲究卫生 爱护环境注意环保 理想方面:胸怀大志 热爱国家 思想方面:积极向上有进取心 遇事冷静 这些都是比较好的习惯
