米类的科普及宝宝初添加吃哪种米
米类的科普及宝宝初添加吃哪种米
一、大米
什么是大米：大米亦称稻米，是稻谷经清理若谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物。大米是大部分地区人民的主要食品。
营养成分：淀粉，蛋白质，脂肪，维生素。
二、糯米
什么是糯米：糯米又叫江米，为禾本科植物稻(糯稻)的去壳种仁，乳白色，不透明，也有呈半透明,粘性大，米粒一般呈长椭圆形或细长形。
营养成分：蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生。
三、胚芽米
什么是胚芽米：是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。稻谷最重要的中心部分为胚芽，营养高于普通大米适合宝宝初添加选择的米。
营养成分：蛋白质、B族维生素、矿物质。
四、粳米
什么是粳米：粳米是粳稻的种仁，又称稻米是稻谷的成品，其制作工序包括去壳、碾米、成品整理等。粳米的营养丰富，是我们所熟悉的谷类之一，也是主要粮食之一。
营养成分：碳水化合物，蛋白质，B族维生素。
五、糙米
什么是糙米：糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠胚和胚乳三大部分组成。 与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。
营养成分：膳食纤维，维生素，矿物质，脂类。
六、小米
什么是小米：常说的小米就是粟米，粟米是谷类植物。小米的颗粒非常细小而且颜色金黄，看起来有点像玉米色，但小米不是玉米的产物而是谷类物质粟的产物。
营养成分：蛋白质，脂肪，维生素。
七、大黄米
什么是大黄米：大黄米(又称“软黄米”)与“小米”非同一种作物是由糜子(黍)去皮加工而成适于贫瘠干燥土壤生长。
营养成分：脂肪、维生素E、不饱和脂肪酸。
八、高梁米
什么是高梁米：高粱米是高梁碾去皮层后的颗粒状成品粮。高粱有红白之分:红者又称为酒高梁主要用于酿酒，白者用于食用性温味甘涩。
营养成分：蛋白质、膳食纤维、叶酸、钙。
九、薏仁米
什么是薏仁米：俗称“薏苡”，又称薏仁、苡仁、苡米、薏米、药玉米等是老幼皆宜的食品，具有丰富的营养和药物价值。
营养成分：蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪。
十、红米
什么是红米：红米，是一种接近于野生稻的禾本科稻属杂草稻，分类上属灿型，与粳稻伴生，因种皮棕红色，被称为红米稻，无芒或短芒，谷壳颜色黄色或色。
营养成分：蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素。
十一、紫米
什么是紫米：紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜而不腻，碾出的米粒细长呈紫色它与普通大米的区别，是它的种皮有一薄层紫色物质。
营养成分：维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质。
十二、黑米
什么是黑米：黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠美誉。
营养成分：粗蛋白质、粗脂肪、碳水化合物。
十三、米的营养分布
1、营养分布
（1）胚芽：占营养比的66%、B族维生素、维生素、不饱和脂肪酸、活性多糖。
（2）糊粉层：占营养比例的9%，膳食纤维、B族维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、蛋白质。
（3）精白米：占点营养比例的 5%，碳水化合物、蛋白质。
（4）谷壳层：占营养比例的20%。
2、根据研磨程度划分
（1）稻谷：营养100%，营养丰富不能食用。
（2）糙米：营养85%，营养丰富，口感粗糙。
（3）胚芽米：营养85%，营养丰富，口感好。
（4）精白米：营养5%，营养流失口感好。
十四、胚芽米应该如何挑选？
1.看日期：胚芽米的生产日期越新鲜越好!因为胚芽米里面具有活性物质。保质期越短越好，不要超过半年。
2.看留胚率：胚芽米的留胚率达80%以上的才是真正的胚芽米，留胚率数值越高越好。
3.看包装袋子：胚芽米选真空包装或者小袋包装的都可以真空包装，防止胚芽脱落，保留活性，锁住营养，开封后放冰箱冷藏储存，建议段时间内吃完。
4.看权威认证：胚芽米要选择检测合格的，三“90”标准的有机认证，这样的，胚芽米宝宝吃着安全，妈妈也放心。
十五、胚芽米的好处
1、营养密度高：小月龄宝宝胃口很小，一顿的食量也比较少所以建议优先营养的主食。普通大米主要是碳水，营养比较少。
2、膳食均衡：胚芽米比普通大米具有更多的膳食纤维和维生素多吃可以让宝宝饮食更均衡。
3、软硬程度：胚芽米做出来的粥和米饭口感比大米更软糯适合小宝宝初添加吃粥吞咽能力弱的宝宝。
寓教于乐——一本超好玩儿的科普类绘本
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人体科普|孩子换牙季,家长必须知道的六大攻略
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祝滢杜拉： 建议首次添加,还是大米米粉好.因为大米是最不容易引起过敏的食物,同时也是最易消化的.6个月后,可以吃麦一类的米粉.祝你的宝宝健康.(个人经验,绝对原创)
鸡泽县17052539544： 请问用什么大米给宝宝煲粥吃好? ？
祝滢杜拉： 煮粥用的米最好用东北大米,就是圆圆短短的珍珠米,煮出的粥特别绵软 宝宝婴儿粥的制作 宝宝长到5~6个月,当乳牙开始萌出,就可以逐步添加婴儿粥了,但注意不能立...
鸡泽县17052539544： 首次添加辅食糙米好还是大米好(米粉)？
祝滢杜拉： 添加粗糙的啊,我宝宝就是,吃的特福芬有机米粉不错,德国原装进口,口感好不上火,特福芬有机婴幼儿米粉以德国有机全谷物为原料,不含化肥农药,不含激素和转基因,不添加合成香精、色素和防腐剂.添加活性益生菌,添加婴幼儿配方奶粉,有机水果成分,适合婴幼儿食用.全谷物含有更多的营养成分.
鸡泽县17052539544： 宝宝初加辅食是吃大米粉好还是小米粉好 - ？
祝滢杜拉： 小米粉,比大米更加有营养,也比较好吸收一些.
鸡泽县17052539544： 5个多月的小孩煮粥用什么米？
祝滢杜拉： 五个月的宝宝什么米都可以给宝宝吃的.只是要注意刚开始给宝宝吃的时候只添加一种米.防止宝宝过敏.大米.小米都可以的.
鸡泽县17052539544： 婴儿初期吃什么米粉比较好？
祝滢杜拉： 自己家里弄的比较好,外面的速融米粉太稠了. 如有疑问请追问! 满意请采纳!如果能帮助到您希望您勾选【√原创√能解决】 谢谢!
鸡泽县17052539544： 第一次喂哪种米粉好?第一次喂哪种米粉好 ？
祝滢杜拉： 第一次给宝宝选米粉,建议给宝宝选原味的,在冲调米粉时也要由稀到稠,由少到多的逐渐添加.等宝宝适应后再换其他(胡萝卜的不错哦)口味的
鸡泽县17052539544： 有没有适合给婴儿吃的有机大米? - ？
祝滢杜拉： 有啊,我家宝宝现在吃的是五丰大米的五常初芽宝宝米,它是一种很不错的有机稻花香米 .
鸡泽县17052539544： 首次添加辅食的最佳选择是什么? ？
祝滢杜拉： 首次给孩子添加辅食,好多家长都不知道究竟应该选择什么,应给孩子吃 鸡蛋,还是吃菜泥?其实都不是,首次添加辅食最好的选择是婴儿营养米粉. 婴儿营养米粉和婴...
