容易焦虑的人，普遍缺乏一种能力
容易焦虑的人普遍缺乏一种能力
尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”。那些被我们辜负了的时光，定会在某一天，以另一种方式让你弥补回来所以啊，但行好事，莫问前程。不纠结过去不担忧赤来，要活在当下。
同样，你所努力坚持的事也会在不经意的时候为你带来意想不到的惊喜。
从现在就开始，放下顾虑，去行动，去计划去尝试。找到自己的兴趣点，并坚持下去。如果一时找不到也没关系，可以和周围的人学习做同一件事，同时培养共同语言，广泛交际。当你和别人侃侃而谈，找到共鸣，也就不容易郁闷了。
千万不要等着谁来救赎，因为即便有人愿意耐心引导，你也未必乐于接受。只有自己才懂得自己想要的是什么。也只有靠自己走出来，才会在遇到其他困难时迅速找到破解之法，不再重蹈覆辙。
要想获得这些真正的快乐，必须先于行动，合于兴趣，得于用心。必然要做多于想。所以正在苦于焦虑抑郁的你们，大致有如下几个主要特点：
1.想的太多，做的太少。
2不善于培养自己的兴趣爱好。
3.朋友和交际比较少。
4.缺乏长久坚持性。
想要打破情绪的“怪圈”，从低落的氛围里彻底走出来，必须基于以上几个特点来改变。
你或许也总会被人逗得哈哈大笑，但笑过之后再想到自己的问题，又会进入到低落的情绪中。被动的接受别人带来的快乐，并非真正的快乐。因为真正的快乐必须是自己给的，可以来源于一项运动，也可以来源于一副回作。
同样，一次成功的演出、一个苦等的offer、一次全新的体验、一餐自制的美食本治愈的书籍、老友的畅聊、领导的表彰、久违的懒觉、温暖的问候等等，都可以带来自发的快乐。这份快乐是指能在你心里激起美妙涟漪的一切事物所带来的满足感与成就感。
焦虑抑郁的人往往都比较感性，且有很强的洞察能力。他们的优势是更容易体察到他人的情绪、理解他人，能够站在对方的角度看问题。但同时也会比他人敏感多虑，加之性格多偏内向，脑袋里有很多想法却无法表达，这时倘若是负面的思绪积累了太多，便会转而去攻击自己。
人有七情六欲，有情绪是很常见的情况。正常人有了情绪是可以通过各种方式排解的，当注意力被有趣的点分散了，情绪也就随之渐渐消失了。但焦虑抑郁之人就容易被情绪所困，钻起牛角尖，从而陷入一个“怪圈’很难走出来。说到根源，就是这种人缺乏一种使自己快乐的能力。注意这里，不是快乐的能力，而是让自己快乐的能力。
焦虑症的人会兴趣缺失吗?
这些灾难化的想法通常是自动化和不易被觉察的，快速且直接引发了身心反应，对这些想法产生觉察是做出改变的前提。我们需要看到自己症状背后的情绪和情绪背后的想法。如社交恐惧症的紧张不自然背后，是担心别人会看不起自己。再如疑病症的焦虑背后，是担心自己得了身体或精神疾病。在看清了这些想法后，可以做...
容易紧张、焦虑的人,要怎么缓解?
第二、做好积极的自我暗示：当自己有一些焦虑情绪的时候，要给自己强有力的自我暗示，比如说我一定能行，我一定可以积极的自我暗示，其实也可以帮助人们增加自信。第三、音乐：音乐可以让人的放松，当有一些事情让自己感到不安烦躁的时候，我们不妨静下心来听一听音乐，人们会感觉音乐如同轻风拂过自己的...
焦虑型的人格是什么样的?
过一段时间，大量的没有被表达或者理解的情绪，就会造成我们思维的过度负荷，导致情绪变得高度脆弱，表现出来就是一个人特别容易咬文嚼字儿啊，你跟他沟通的时候，你会发现他特别容易想太多，特别容易的感到焦虑、恐惧、疏离，还会因为这些情绪和思维层面上的局限，更容易常常体验到一种对未知、对不可控的...
生活中有小事也大惊小怪的人是什么心态呢?
生活中有些人遇到小事时会表现得特别激动、过度悲观或者过度反应，这些人持续表现如下：1. 没有耐心：这些人缺乏耐心，容易焦虑和失控，无法有效地解决问题。2. 缺乏冷静：这些人经常因为小事情而大声抱怨，或者表现得极端，导致过度紧张和害怕。3. 不易与人合作：这些人过于倾向个人主义，无法与他人进行...
大学生常见的人格缺陷
被焦虑困扰的大学生常表现出烦躁不安，思维受阻，行动不灵活，身体不舒服等症状。大学生焦虑主要集中在考试和人际关系两个方面。我国大学生的考试焦虑是对考试的紧张感、自信心缺乏、对考试结果过干担忧，认知障碍等因素造成的，而且女生比男生更易焦虑。一般认为，大学生对人际关系的焦虑与缺乏自信、交往...
容易紧张、焦虑的人,要怎么缓解
发作过后患者仍心有余悸，不过焦虑的情绪体验不再突出，而代之以虚弱无力，需经若干天才能逐渐恢复。慢性焦虑：又称为广泛性焦虑，患者长期感到紧张和不安。做事时心烦意乱、没有耐心；与人交往时紧张急切、极不沉稳；遇到突发事件时惊慌失措、六神无主，极易朝坏处着想；即便是休息时，也可能坐卧不安，...
情绪不稳定的人有什么特征?
2. 情绪剧烈波动：情绪不稳定的人可能会经常经历情绪的剧烈波动，例如快乐与悲伤、愤怒与宽容等等。3. 容易感到焦虑和紧张：情绪不稳定的人可能会容易感到焦虑和紧张，特别是在面对压力或挑战时。4. 缺乏自信：情绪不稳定的人可能会对自己缺乏信心，对自己的能力和价值感到怀疑。5. 容易受到他人情绪的...
社会中存在普遍性焦虑,人们为什么会焦虑?这种焦虑有何危害?
当下，生活越来越不易，大众的焦虑心理更是普遍存在，而造成我们焦虑的原因多种多样，我总结了下，主要包括以下几方面因素：一是生活压力大导致的焦虑。面对当下的生活，大众几乎都承受着不同程度的压力，尤其是年轻人。房贷、车贷，有时候一件很小的事情都有可能会成为“压死骆驼的最后一根稻草”，让...
焦虑型人格是怎么形成的
2、性格因素：不良的性格特征，也是会引起焦虑症发作的，对身体不适容易紧张、焦虑产生自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微等不良性格因素，对焦虑症的形成也是有很大作用的。3、社会环境因素：对于长期处于紧张工作环境和生活环境的人来说，为了能够更好的适应环境，不得不打起十二分精神，大脑神经也是...
什么样的人容易焦虑
有些人在感觉到别人投过来的视线时，脸上的肌肉就会马上僵硬起来，嘴巴张不开，甚至连喉咙也会发生阻塞感。过分自卑往往易发展为社交焦虑障碍。过度的关心自己，到最后就有可能转变为焦虑。这些人通常会以自己为中心，异常的关注自己的健康状态，当身体出现任何的特殊时，他们就会表现为十分的不适，最后演变...
允建抗感： 你好,建议你试试以下几点:1.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧.2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.3....
莲湖区17280461259： 什么是 焦虑?如何能焦虑?怎么做? - ？
允建抗感： 焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病,主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发,一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象,为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法,在众多方法...
莲湖区17280461259： 焦虑和人格贫乏有哪些 - ？
允建抗感： 焦虑和人格贫乏……我们蠢极了拒绝时间的功课并且,漠视生命,哭喊着说——“我是邪恶的可怜虫,身世沧桑坎坷.”我们宁愿被毁,也不愿改变,宁愿死于自己的惧怖之中也不愿爬上当下的十字架让自己的幻影死去.——奥登,《焦虑的年...
