记性差怎么办？
首先，说学习方法。知道有个记忆曲线吗？说的就是人的遗忘速率，刚学的知识在第二天只剩70%,第5天只剩20%……在前几天是遗忘最快的时候，而以后遗忘速率后逐渐下降。所以遗忘是正常的，主要是要回头温习，而且要及时复习，特别是刚接触新事物的前几天。记忆的秘密就是及时回头。
其次，生活习惯是否影响了你的大脑？作为大学生的你是否经常熬夜？是否经常喝酒刺激你的大脑？是否注意上网，活动，休息劳逸结合了？是不是过度的劳累使你的大脑记忆力减退？所以要合理调整你的作息生活习惯，是大脑每天处于最佳状态，记忆力自然会提高。
最后，要营养饮食，荤素合理搭配，保证大脑工作的能量。过度用脑时可多吃核桃、芝麻等并适当增加蛋白质摄入量，保证大脑能量供应。
合理用脑，祝你记忆力日益提高，学业有成！
吃点健脑的核桃吧!另外记性差就更要刻苦学习，勤能补拙是古训，笨鸟先飞早入林.
大量阅读，常写文章，以保持脑子的灵活性。2.注意饮食预防动脉硬化和糖尿病。这些病会加速脑退化。高蛋白、维生素C、E等营养素对脑细胞有利，而抽烟，饮酒会损伤脑细胞。
3.保持心情愉快，参加体育锻炼，与人言谈欢笑，可免患忧郁症。
4.保持良好的睡眠以解除脑疲劳。
5.常听听音乐，软化情绪，使大脑松弛。
6.双手交替运动，经常活动手指，刺激脑子防激化，多用左手，以开发右脑。
7.保持好奇心有利于保持智力。
试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操， 培养健康生活模式，让你的大脑更灵光！
一般人发现自己容易忘东忘西、反应变慢时，先是沮丧，接着怀疑将来老了是否会得到失智症。事实上，大脑皮质厚度的确会随着年纪增长逐渐下降，高明科技也无法逆转神经老化死亡的自然时钟。
但只要常常用脑，就可以让大脑不要老得那么快，而且愈用愈灵光，人在年轻时大脑皮质厚度差不多，聪明才智没有特别差异，但年纪愈大、厚度差距会愈大。
也就是说，一个82岁常用脑的人，大脑活化程度可以跟60岁的人一样。
与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光。
1 玩出创造力
即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏（如桥牌、西洋棋、象棋），每一步也能想出十种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏（如西洋棋、桥牌等）的老年人，比不玩游戏的老年人减少50%罹患失智症的机会。
2 培养急速反应能力
任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六呎处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。
3 生活里创造新经验
一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。
4 体验自助旅行的乐趣
旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。
5 用音乐放松心情
每个人对音乐的感受是主观的，目前音乐治疗领域并没有直接给予处方签，音乐对一般人的主要作用在于纾解压力、放松心情，每个人都有专属于自己的音乐风格；对于特殊族群如自闭儿、唐氏症则有更进一步改善肢体动作、语言能力或过动的成效。
6 吃对食物让大脑维持健康
富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。
而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
7 阅读是全脑活动
阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能，每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。
8 激活全感官经验
观察小婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。
激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆脱鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。
9 运动让大脑年轻
运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力；而打球或做家事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。
10 留白思考
头脑体操不是让大脑累到不行，会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。
压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方法。
精力不足，注意休息。多吃蛋白质含量高的食品。
每天坚持吃点核桃仁，
有关资料显示,经常熬夜会是人的遗忘率变高..我自己觉得多背书,不管是英语还是歌词什么的,经常背就会改善的!是有科学根据的呢.
和我一样，生活要有规律，经常熬夜会使人的免疫力下降的，养成个健康的生活习惯就会好起来的
晚上回忆一下今天做过的事，包括细节。对记忆的修复很有帮助。
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西杨氟罗： 没个人都有好记性,它是要经常锻炼!要讲究技巧的,要对自己有信心!没个人都不是天生的笨蛋,只是有些人后期把自己惯成了笨蛋!好记性不如烂笔头!把你记不住的写下来来!一定要坚持
宝兴县15513497433： 记性差怎么办? - ？
西杨氟罗： 记性差千万不能着急 而且这也算不上是病 抵制方法如下 1 养成 把要记住的事情随时记下来的习惯 准备一个小本子即可 2 可以把重要的事告诉朋友 让他人帮忙提醒 3 如果事情被忘记了 不要过分着急 否则会使自己更容易健忘 应该心态平和 4 不要总认为自己是个健忘的人 要经常暗示自己“我能记住,不会忘记的” 5 不要硬逼自己一定要记住什么 欲速则不达
宝兴县15513497433： 记性差怎么办? - ？
西杨氟罗： 啊哈...我孙钰..我同学有个方法,她老是忘了去开会..就干脆找个随身贴贴了自己没天必须看的(比如语文书)书上.挺管用.主要是看见了接着去办..
宝兴县15513497433： 记性差怎么办? - ？
西杨氟罗： 多吃葱啊 还有补脑的
宝兴县15513497433： 记性很差怎么办呢? - ？
西杨氟罗： 多吃点坚果一类的食物,这工作的时候要有信心,不段的暗示自己记忆很好能记住,平时注意休息多做运动.
