2023柏林马拉松北京时间
2023年柏林马拉松北京时间是9月24日15时15分。
1、柏林马拉松的介绍：
作为德国规模最大的马拉松赛事，从1974年开始举办，它既是IAAF（国际田径联合会）金标赛事、AIMS（国际马拉松和公路跑协会）认证赛事，也是世界六大马拉松之一。
柏林马拉松接受来自全世界的专业运动员，业余选手，轮椅选手和轮滑选手的报名，赛道的官方长度为42.195公里，它的赛道号称“世界上最快的赛道”。
2、柏林马拉松的报名要求：
（1）马拉松项目参赛年龄限20周岁以上；
（2）半程马拉松项目参赛年龄限16周岁以上；
（3）健康跑项目限8周岁以上；
（4）须在领取参赛物品前提交由本人签字的《健康安全责任承诺书》；
（5）马拉松及相关运动参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础，参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况。
跑马拉松的注意事项：
1、起跑要小心：
在起跑出发时不必争先恐后，人多拥挤，要保持冷静，如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员，后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。
2、全程尽可能保持匀速：
在马拉松比赛时，一群人同时起跑，很容易受到别人的影响，再加上此时自己也很兴奋，不留意就跑的很快，马拉松想要跑得顺利的话，最好就是全程保持匀速，或者是先慢后快。
3、不要突然变线和左顾右盼：
马拉松是体能消耗非常大的运动，特别是在中后程，许多选手已经非常疲劳，突然的变线会带来额外的体能消耗、甚至跌倒，导致运动损伤。左顾右盼也是一样的道理，可能会注意不到地面出现的变化或因失去平衡而跌倒。
以上数据出自柏林马拉松官网。
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