两岁宝宝吃什么补大脑发育

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两岁宝宝吃什么补大脑发育

　　两岁宝宝吃什么补大脑发育，对于孩子而言，补脑是非常重要的，家长要注意及时给孩子补脑，平时可以多吃些补脑的食物，促进孩子大脑的生长发育，下面看看两岁宝宝吃什么补大脑发育。

　　两岁宝宝吃什么补大脑发育1

　　 一、鹌鹑

　　鹌鹑是一种药用价值比较高的食物，营养价值也很高。把鹌鹑和枸杞一起炖的话有很好的补脑功效，还能提高智力。准妈妈食用的话可以将营养通过胎盘传输给宝宝。鹌鹑肉里含有丰富的脑磷脂，这种物质是影响脑部神经活动的营养物质，对胎宝宝的大脑发育非常有帮助。

　　 二、海产品。

　　海产品中有容易被人体吸收的碘、钙和铁等无机盐，还有些微量元素。这些营养素都是对人们脑部的生长发育有着重要的作用，可以防止神经衰弱。当孕妈妈食用海产品的时候可以选择海鱼，因为海鱼的做法多样，特别是熬汤的时候味道鲜美，补脑又补钙的，非常适合孕妈妈食用。

　　 三、芝麻

　　芝麻的作用主要是疏通肠胃，可以疏通血脉，是上好的补气强筋健脑的食品。一般黑芝麻的营养价值会比白芝麻的高。食用芝麻的方法也很多，可以把芝麻研磨成末泡水，也可以和凉拌菜一起，还可以做成芝麻酱，经常吃黑芝麻还能养护秀发，而且对以后哺乳期的妈妈也有通乳的作用，所以准妈妈可以多吃点黑芝麻，对自己和胎儿都很有好处。

　　 四、核桃。

　　核桃胡思坚果中营养丰富，也是对大脑细胞比较有好处的一种。特别是核桃中的钙、铁和维生素这些营养成分的含量比较高。孕妈妈可以直接食用，也可以研磨加入其它食物一起食用，在早上的时候研磨豆浆的时候可以放下去一起煮。但是核桃的脂肪含量比较高，孕妈妈吃核桃的时候不能吃太多。

　　 促进2岁宝宝智力发育的`秘诀

　　 方法一：看一看：“万紫千红”

　　做“万紫千红”时，父母问孩子：“紫罗兰在哪里？”孩子就要从公园的花卉中找出紫罗兰，或问“红玫瑰在哪里？”孩子就要找出红玫瑰，路上的一草一木，公园里的一树一鸟，都可以作为寻找的对象。

　　在找“万紫千红”的过程中，孩子的视觉不断受到刺激，寻找视觉对象时，更不停地培养了观察和辨别的能力。为了使孩子充分发挥他的视觉能力，父母在跟他玩“万紫千红”时尽量不要加以暗示，要让孩子自己去观察身边的东西。

　　认出寻找的视觉对象。当父母发现了一个有趣的对象时，可以对孩子说：“妈妈发现了一只红色的小鸟，你知道它的嘴巴是什么颜色？”这样一来，孩子得先发现那只鸟，接着还要观察那只鸟的嘴巴是什么颜色。

　　 方法二：听一听：“自然之声”

　　在室外，孩子接触自然界声音的机会大增，父母可以告诉孩子注意听某种声音，例如草中的啁啾声，让他知道“这是蟋蟀的鸣叫声”。自然界的声音千变万化，动物的鸣叫声，山溪的流水声，风声和雷声，都是做听觉刺激的好教材。

　　在城市里也有许多声音，如机车开动声，计程车按喇叭声，盖房子的敲凿声，救护车的长鸣等等，都可以用来刺激孩子的听觉。

　　孩子听熟这些声音后，更进一步可以让他同时听数种声音而加以辨认，“你听这些鸟叫的声音中有没有麻雀的声音，有没有喜鹊的声音？”

　　 方法三：摸一摸：“触物猜名”

　　在室外游玩时，自然会遇见许多材料、形状、大小都有极大差距的东西，父母可以利用这些东西来促进孩子的触觉发育。

　　让孩子把两手的掌心相托放在背后，父母把各种捡到的小物件放在孩子的掌心里，让他先形容手中的感觉，然后说出手中的是什么。例如孩子在摸了鹅卵石后说：“我摸到一个硬硬、光滑、愣愣、重重的东西，感觉好像是石头。”然后让孩子拿到前面看看自己猜的对不对。

　　玩这个游戏时不一定要用静物，动物也可以，孩子能不能猜出在他掌上爬行的是小毛虫？蚂蚁，或是一只蚱蜢。

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　　 1、核桃

　　要说补脑的食物首选的肯定是核桃，核桃还有不饱和脂肪酸，可以增加脑容量使脑子结构更加完善，从而让宝宝变得聪明，而且和它的口感也特别好，适合两岁的宝宝，而且核桃吃起来也比较方便，除此以外核桃还可以做成核桃粥，或者是和黄豆一起打成核桃豆浆，增加蛋白质是宝宝补脑的最佳选择。

　　 2、牛油果

　　牛油果是食物中最易脑的食物了，而且口感比较好，宝宝们都喜欢吃。妈妈可以将成熟的牛油果切半取出果核，和牛奶一起打成果昔给宝宝喝。绿绿的颜色让宝宝的胃口大增，也可以将牛油果打成果泥。夹在面包中都是不错的早餐。牛油果中含有丰富的营养元素，不仅可以促进宝宝的身体发育，而且它里面含的不饱和脂肪酸，可以让宝宝变得聪明。

　　想要宝宝变得更加聪明，妈妈们除了要给宝宝吃一些益智的食物，还要带宝宝做一些开发智力的游戏，让宝宝在快乐中变得聪明。

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　　1、牛奶中含有丰富的优质蛋白以及钙元素是大脑必不可缺少的，经常喝牛奶能够改善孩子的大脑功能，睡前喝一杯牛奶有助于孩子更快的进入睡眠状态，也可以缓解孩子大脑的疲劳感。

　　2、鸡蛋具有补脑健脑的作用，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，优质蛋白是大脑必不可缺少的营养物质，所以最好每天让孩子吃1~2只鸡蛋，提供给大脑所需要的营养。

　　3、鱼类对大脑具有保健作用，最好吃淡水鱼，淡水鱼的营养价值非常高，吃鱼不仅能加强神经细胞活动，也可以提高孩子的学习能力，同时能够改善孩子的记忆能力。

　　4、小米中还有较多的色氨酸和蛋氨酸，对孩子的大脑是有好处的，可以防止大脑衰老，平时经常吃些小米粥和小米饭，具有补脑健脑的功效。

　　5、玉米中含有人体所需要的不饱和脂肪酸，具有保护脑血管的作用，同时还可以起到降血脂，降血压的功效，玉米的营养价值比较高，平时要经常让孩子吃些玉米，能够促进脑细胞的代谢，尤其是鲜玉米具有健脑作用。

　　6、黄花菜具有补脑健脑的作用，对人体具有非常好的保健功效，所以平时可以多让孩子吃些黄花菜。

　　7、核桃和芝麻这两种食物营养非常丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以提供给大脑所需要的营养物质，平时要多让孩子吃些坚果类的食物，能够消除大脑的疲劳，也可以缓解精神紧张状态。

　　以上这几种食物具有补脑健脑的作用，平时可以多让孩子吃这几种食物，能够改善孩子大脑疲劳感，可以促进孩子大脑细胞的发育，在饮食方面尽量注意营养合理，均衡多样化的饮食，可以提供给孩子身体所需的各种微量元素。

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安泽县13850342742： 2岁宝宝吃什么补脑？
武侵益母： 吃什么补什么,对于大脑来说是有一定道理的.我不主张给小孩吃保健品.因为那东西对小孩有没有影响很难说构成大脑的主要一种成分是亚麻酸油,可以在油菜里找到.食谱上也有关于油菜补脑的文章.所以我建议给宝宝吃小碗面条拌蔬菜最好使用菜子油.另外胡萝卜,菠萝,番茄等果蔬有助于增强记忆力.还有就是我的亲身体验了,我记得当年我妈怀我的时候吃了很多鱼肝油.我出生以后父母也老给我吃,所以我小时候体质特别好.大家都知道小孩生出来的时候头顶的一片骨头很软不能轻易碰.但是我生出来以后头盖骨特别硬,说明鱼肝油是个很好的东西,呵呵

安泽县13850342742： 两岁宝宝怎样补脑？
武侵益母： 除平时的膳食以外,可以给宝宝吃DHA补大脑,推荐你吃乐辅智的藻油DHA.我家宝宝从在娘胎里就开始吃这个DHA,现在19个月了,也还要吃,打算让他吃到3周岁.

安泽县13850342742： 2岁宝宝吃什么食物补脑 - ？
武侵益母： 几类营养补脑食品.鱼:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑.研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多.吃鱼还有助于加...

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武侵益母： 1、鱼鱼被认为是最佳补脑食材.鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍),是健脑的重要物质.特别是海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,是促进神经细胞发育最重要的物质,...

安泽县13850342742： 婴儿促进脑神经发育的食物有哪些 - ？
武侵益母：1.鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分,都是脑细胞发育的必需营养物质.因此,吃鱼和吃含鱼油丰富的食物对宝贝的大脑发育非常重要,特别是在发育早期. 2.蛋类...