偏头痛发作时，痛得想撞墙，该怎么避免发作、缓解疼痛？
很多人每隔一段时间就会头痛几天，到医院检查又没有脑瘤等器质性的病变，如果不是跟心情密切相关的紧张性头痛，那就是顽固的原发性偏头痛。
这种类型的头痛通常是 一侧或单侧额头、太阳穴周围出现搏动性的头痛，能持续4-72小时的时间，而且容易反复发生，可在强光、强音等刺激下加重，还可能伴随恶心、呕吐、视力障碍等问题。
如果你的头痛符合上述描述，那多半就是原发性偏头痛。这种原发性的偏头痛因为不能找到根源，不能针对病因治疗，所以没办法断根。
但我们可以通过远离诱发因素来避免它的发作。
1.少喝刺激性饮料
常见的可能诱发偏头痛的饮品包括酒以及含酒精的饮料、含咖啡因的浓茶、咖啡等，有偏头痛的人，要注意少喝或者是不喝这类饮料以免加重偏头痛。
2.少吃含亚硝酸盐的食品
亚硝酸盐也是能诱发头痛的一种食物成分，多存在于罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中。
3.少吃或不吃冷饮
冷刺激能使腭部皮肤神经产生放射性的疼痛，有种头痛就叫冰激凌头痛，所以，有头痛病史的人要注意少吃或者不吃冷饮。
4.保证睡眠充足
足够的、良好的睡眠对偏头痛患者非常重要，所以一定要注意养成良好的睡眠习惯，避免昼夜颠倒、维持规律作息。
5.坚持运动
运动能帮助我们减缓焦虑、肌肉紧绷等情况，有助于预防和改善头痛，可以多做一些呼吸训练、调息的运动，比如瑜伽、太极拳、慢跑等。
6.等头发干了再睡觉
洗头、洗澡之后，要等头发干了再睡觉，头发没干透就睡很容易诱发头痛。
之所以会发生这种情况，是因为头发还湿着的时候，会让头皮表层的温度太低，这会让大脑内的血液流动减缓。
不利于深度睡眠，甚至可能引起半夜的时候头皮发麻，而且第二天起床后出现头晕、头痛等问题。
7.不要直接照射阳光
偏头痛患者通常来说会对光线比较的敏感，强烈的阳光直接照射可引起头痛。
头痛发作时会有明显的畏光，最好能够待在光线较暗的室内，或者闭目卧床。
偏头痛发作时，除了强行忍耐，还可以用下面4种方法来缓解不适。
1.在症状尚轻微时就及时吃止痛药
如果你是做不了手术、需要长期服药缓解病情的偏头痛患者。就不要等到已经痛得无法忍受时再吃药。
否则不但会导致控制效果不好，还可能因为剂量太大引起不良的反应。
吃止痛药之前，可以先吃点小饼干，帮助减小对胃的刺激。吃药后要注意避光休息。
2.频繁发作的偏头痛可以考虑预防性用药
如果偏头痛发作很频繁，比如每个月都要有偏头痛发作次数达到2-4次，就要考虑进行预防性用药。
可能使用到的药物包括一些抗癫痫药、三环类抗抑郁药、β受体阻滞剂等。
3.用热水泡手有助于缓解头痛
偏头痛发作时，可以把双手泡在热水中，这样能够让手部血管扩张，使得脑部血液相对的减少而减轻疼痛感。
水温可以高一些，达到能忍受的问题，泡半小时，能帮助减轻头痛。
4.注意补充某些营养素
多项研究表明，以下3种营养素有助缓解偏头痛。第一种，是欧米伽3脂肪酸，在富脂鱼、植物种子、坚果中的含量比较高，比如三文鱼、亚麻籽、核桃等。
第二种是维生素B2，在奶制品、蛋黄、绿叶蔬菜、豆类、坚果、谷物及动物内脏等食物中都广泛存在。
第三种是镁元素，小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等食物的镁元素含量都比较高。
如果你长期受到偏头痛的折磨，不妨试试上面4种方法。
除此之外，还可以考虑手术治疗。如多年顽固性偏头痛，可以考虑外科手术进行治疗，也就是将压迫神经的血管移开，用显微血管减压术来治疗。
头痛难忍,对症下药,痛必除
也可能是肺炎、支气管炎、扁桃腺肿、咽喉痛、风湿性关节炎或是急性肠胃炎发作，因发炎发烧现象而导致头痛。另一种没有发烧却忽然头痛的情形，可能是室内一氧化碳浓度过高，以致出现一氧化碳中毒现象，让人头痛、头晕、想吐。
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头痛发作时，推荐哪6个方法，或能帮你缓解头痛？1、敷热头部发生痛感的症状后，能够采用热敷的方法缓解头部的痛疼，与冷敷的办法具有的预期效果基本一致；具体方法是先将毛巾浸到沸水中，取下后脱水，敷在患者面部，来回搓擦，让面部的血夜加速循环系统，从而具有缓解患者头痛的实际效果。2、冷敷冷敷是...
不同位置的头疼代表什么?有什么方法可缓解头痛
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颈椎病引起的头晕头痛，常与头部的某一固定位置有关。由于颈椎椎体不稳或增生的骨质的压迫，导致椎动脉局限性受压，避开这一位置椎动脉受压解除，头晕头痛随之消失。因此，颈椎病不会引起顽固性的头晕头痛。根据你的描述，你的头痛似乎没有这些特点，可以排除颈椎病。但临床上形成了一种思维定式，只要岀现...
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头痛的原因 一、颈源性头痛 颈源性头痛是临床最常见的器质性头痛,多有颈椎活动费力、受限,颈部疼痛或颈椎旁压痛,头痛时间较长的患者,在头部的疼痛区多有压痛,头痛发作时,常常有眼部不适的症状。 从临床看,大多数颈椎病会引起头痛。颈椎的活动度个体差异较大,与年龄、职业、锻炼情况等有关。一般随着年龄增长,...
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③和情绪、劳累等有关或诱因不明者。④受寒或受伤后短暂的锐痛发作：多为神经痛。二、其次，要了解与头痛同时伴发的症状，也即各种原发病的应有症状。三、对非初次发病者：还应询问既往的诊断、治疗和疗效，以供参考。治疗 1、积极予防和治疗各种原发病。2、对症治疗：发作时可尽早采用下列方法之一...
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睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。●冷敷与热敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的...
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温泉县15159896935： 我老公有偏头痛,疼起来的时候想撞墙,而且都是在晚上睡觉之前疼,基本上每天都疼,怎么样可以减轻头痛啊？
兆秦贝灵： 我每次头疼都用手沾凉水贴着头,效果还行,你就拿个毛巾打湿稍稍拧一下,不滴水就行了,敷他的头,应该会好一些的.
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温泉县15159896935： 我喜欢一个女孩 - 心理压力 - 复禾健康？
兆秦贝灵： 那边疼压着哪边睡.放松.
温泉县15159896935： 脑袋一直疼,甚至想撞墙.怎么才能缓解? - ？
兆秦贝灵： 首先,应着重了解头痛本身的特点:如头痛的起因、病程、发生的时间、部位、性质、程度以及加重和减轻的原因等,这样可对病因提供某些线索或诊断的方向.如表浅的针刺样锐痛多系颅表神经痛,一侧的搏动性痛或胀痛系血管性痛,而颈枕...
