食盐加碘还是不加碘的好
食用盐加碘和不加碘都是比较好的，这需要根据个人的情况来分析。
对于正常人可以适当的吃一些加碘盐，可以达到补充体内碘元素的效果，也能避免出现碘缺乏所造成的甲状腺不足和大脖子病。但是对于患有甲状腺功能亢进症的人群，一般需要使用不加碘的食盐，否则会导致体内的甲状腺激素生成过多，对疾病也会造成影响。
食用盐的选择：
1、看食用盐的质量等级，优先选择优级或一级食用盐。
食用盐和米面粮油一样，也是分等级的，参照我国《食用盐国家标准》，共划分为三个等级，分别是优级、一级和二级，二级食用盐白净度低，颗粒不均匀，甚至还会有粉尘的存在，所以，在购买时尽量选择优级和一级食用盐。
2、看配料表，食用盐中的添加剂越少越好。
如今的食用盐大多数为精制盐，颗粒细腻，原因是食用盐中加入了一种叫：亚铁氰化钾的抗凝结物质，这种食盐添加剂抑制了食用盐结块。虽然食用盐的添加剂都在国家标准的范围内，但购买时很多人还是愿意选择添加剂少的食盐。
我们在购买食用盐的时候，常常会有选择困难症，因为实在有太多种食言了，有加碘的，有不加碘的，有低钠的等等。所以我们在挑选食用盐的时候总是不知道选择哪一种食盐才对身体是最有益处的，到底是加碘的好还是不加碘的好这是一个很重要的问题。我们都知道，碘是我们人体所必需的一种微量元素，是甲状腺所必需的一种原料，所以以食用碘对于人来说其实是十分有必要的。
高碘地区基本上不需要碘盐其实，加碘盐和不加碘盐设计出来的目的就是为了不同地区的人群，因为有一些地区处于高碘地区，这些地区的人群平时生活当中已经摄入了很多的点元素，所以他们在食盐当中就不需要再去食用加碘的食盐了。
相反，有一些地区的含碘量其实是不足的，那么这个时候就需要通过食盐当中的碘元素来补充日常所需的碘元素。所以只要清楚自己所在的地区就可以清楚明白的选择加碘盐还是不加碘盐。
选择食盐也需要了解自己的体质除了了解自己的地区是否是高碘地区，还有一项重要的指标就是了解自己的体质是否需要碘元素，像一些有甲状腺病的患者是不宜吃加碘盐的。因为如果这些病人使用了加碘元素的食盐，那么可能会导致疾病的加重。所以这些人就应该选择不加碘的食盐进行食用，因为我们在日常生活当中能够接触到的食物里面也含有碘元素，所以这些人是不必要去吃加碘的食盐的，相反，一些甲状腺疾病严重的人，甚至在日常生活当中都要注意饮食，不能够吃含碘过高的食物。
但是不管是哪一个种类的食盐，盐分都是我们人体不能过多摄入的一种食物，每一个健康人每天应该摄入6克左右的食盐。而一些有心血管疾病的病人一天就只能摄入4克左右的食用盐。而且有一些调味品中也是添加了食盐的，就比如酱油，在做菜的时候加了酱油之后就应该少放一点食盐，因为酱油里面也是含有盐分的。
食用盐加碘和不加碘都是比较好的，这需要根据个人的情况来分析。
对于正常人可以适当的吃一些加碘盐，可以达到补充体内碘元素的效果，也能避免出现碘缺乏所造成的甲状腺不足和大脖子病。但是对于患有甲状腺功能亢进症的人群，一般需要使用不加碘的食盐，否则会导致体内的甲状腺激素生成过多，对疾病也会造成影响。
食用盐的选择：
1、看食用盐的质量等级，优先选择优级或一级食用盐。
食用盐和米面粮油一样，也是分等级的，参照我国《食用盐国家标准》，共划分为三个等级，分别是优级、一级和二级，二级食用盐白净度低，颗粒不均匀，甚至还会有粉尘的存在，所以，在购买时尽量选择优级和一级食用盐。
2、看配料表，食用盐中的添加剂越少越好。
如今的食用盐大多数为精制盐，颗粒细腻，原因是食用盐中加入了一种叫：亚铁氰化钾的抗凝结物质，这种食盐添加剂抑制了食用盐结块。虽然食用盐的添加剂都在国家标准的范围内，但购买时很多人还是愿意选择添加剂少的食盐。
在选择食盐时，要根据自身所在的地区，是否是缺碘地区，如果是高碘地区，就没有必要选择加碘盐。即使是缺钾地区，加碘盐的食用量也是需要严格加以控制，不能过量食用。
碘作为人体内一种重要的营养元素，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。当体内碘缺乏时，会对不同年龄段的人群造成一系列严重的生理伤害，有些伤害是致命的。
碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。但是要知道，我国大部位地区少碘，仅仅从当地的饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取的碘，是不能满足身体所需要的。
由于年龄和生理上的差别，4岁以下的婴幼儿每天需碘量为70微克，成年人平均每天需150微克，孕妇和乳母每天则需要200微克左右。因此，预防碘缺乏病最简便、经济、有效、安全的方法就是使用合格加碘食盐。
人体缺碘，对身体健康极为不利，但是过量补碘，对身体也不好。碘盐主要供缺碘少碘地区居民食用。高碘地区则应选购非碘盐，因高碘同低碘一样，也会引起甲状腺肿，甚至造成甲状腺机能亢进。食用碘盐无须太多，食用过多会造成其他疾病的。
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扩展资料：
碘的作用：
1、增强机体基础代谢率，促进生长发育胎儿期末，或出生后缺乏甲状腺激素可发生生长发育延迟，发生中枢神经发育不全称呆小症。
2、增强体内蛋白质合成，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢；促进脂肪分解，调节胆固醇合成，也促进胆固醇转变为胆酸。
3、促进多种营养素的吸收和利用。
4、碘缺乏对智力发育有影响，所以应注意孕妇及婴幼儿期的碘的营养状况，并注意碘的合理摄入。
碘缺乏危害：
1、损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。
2、导致正在母亲肚子里生长的胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。
3、成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2019/0222/c360306-32671321.html"target="_blank"title="人民网-买盐选加碘还是没有加碘？是否对健康有影响">人民网-买盐选加碘还是没有加碘？是否对健康有影响
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0607/c172848-30290085.html"target="_blank"title="人民网-正常人每天需要多少碘含碘的食物有哪些">人民网-正常人每天需要多少碘含碘的食物有哪些
食盐加碘还是不加碘，因地区和个体差异而异。
1. 缺碘的地区，可以选择加碘盐。
2. 不缺碘的地区，如海边人群，应避免过度摄入碘。因为海产品中含有大量的碘元素。
3. 对于患有甲状腺功能减退的患者，一般可以使用加碘盐。
4. 如果是患有甲状腺功能亢进，则应使用无碘盐。
总之，是否选择加碘盐还是不加碘盐，应根据个体差异和地区差异进行选择。对于特殊人群或特殊情况，应咨询医生或相关专业人士的建议。
首先碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。成人期缺碘可导致甲状腺功能低下，容易疲劳，精神不集中等，食用碘盐有必要。我们自身并不能合成碘元素，只能从外环境摄取，中国是世界上碘缺乏最严重的国家之一，我国大部分地区的外环境几乎都缺碘，如果停止补碘，人体内储存的碘最多只能维持3个月，因此要长期坚持补碘。如果是甲亢患者的话，则需要食用无碘盐。
食盐是加碘的好还是不加碘的好
3. 居住在沿海地区的人们由于海产品摄入碘较多，可以选择不加碘盐。4. 加碘盐适用于那些日常碘摄入不足的人群，尤其是内陆山区居民。5. 不加碘盐适合那些日常碘摄入已经足够的人群，如海边居民。6. 为了平衡碘的摄入，人们也可以考虑交替食用加碘盐和不加碘盐。7. 中国的食用盐主要来源于海盐、井盐和...
盐吃加碘的还是不加碘
具体吃加碘盐还是吃不加碘盐，主要取决于所处地区是否缺碘。如果所处地区是缺碘的地区，应该执行食盐加碘；如果该地区不是缺碘地区而是富碘地区，比如沿海地区，进食海带、紫菜等海产品比较多，就可以考虑选择不加碘的食盐。缺碘容易导致甲状腺疾病发生，比如容易导致甲状腺出现体积增大、结节性甲状腺肿，还可以...
盐是加碘的好还是不加碘的好
说到盐，它是我们日常生活中必不可少的调味品之一。大多数美食有了它的帮助如虎添翼，更加的美味有人。我们都知道盐分为两大类，加碘与没有加碘的，到底哪种比较好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。如何区分无碘食盐和加碘食盐？无碘食盐指食盐中不含有碘化物的精制食盐，而加碘盐就是在普通食盐的...
盐要不要加碘
盐可以选择碘盐，也可以选择不加碘的盐，具体也是结合自身的体质，以及平时的摄入碘元素含量来决定，由于生活水平逐渐得到改善，每个人体质都有所不同。碘属于人体当中比较常见的营养元素。在平时的饮食当中，经常吃海带，紫菜或者淡菜等海产品，这些海产品里面的碘元素特别的丰富，选择盐的时候就不需要加碘，...
盐加碘好还是不加碘好
盐加碘好还是不加碘好，这是一个针对盐的公共卫生政策问题。加碘盐是一种在制作过程中添加碘化钾或碘化钠来增加食盐中碘含量的方法。碘是人体必需的微量元素，对于人体健康至关重要。碘缺乏可以导致甲状腺功能异常，特别是在孕妇和儿童中可能对大脑发育产生不良影响。加碘盐的使用可以有效地预防碘缺乏病。根据...
盐加碘好还是不加碘好
盐加碘好还是不加碘好不能一概而论，应根据自身的实际情况进行选择。1、若家庭日常经常食用紫菜、海带等海产品，则不建议食用加碘盐，以免碘摄入过多，引起甲状腺肿胀、高碘性甲亢等。2、甲状腺功能亢进患者建议食用不加碘盐，同时应避免食用紫菜、海鱼等含碘高食物。3、若家庭日常不经常食用含碘食品如...
加碘盐和不加碘盐有什么区别
没有区别。名字不一样而已。碘是人体不可缺少的微量元素。在体内起非常重要的代谢作用，人体不能没有碘。食盐加碘是国际公认的防治碘缺乏病的主导措施。元素周期表53号元素碘，在化学元素周期表中位于5周期系ⅦA族是卤族元素之一。单质碘呈紫黑色晶体，易升华，升华后易凝华。有毒性和腐蚀性。碘单质遇...
加碘盐好还是无碘盐好
加碘盐和无碘盐都有各自的优点和缺点,具体选择哪种盐更好取决于个人的身体状况和需求。 加碘盐是市面上比较常见的食用盐,主要因为在食盐中添加了碘这种微量元素,可以有效地预防因缺碘而引起的甲状腺肿大的问题。对于孕妇和儿童等需要补充碘营养的人群来说,食用加碘盐也是一个不错的选择。 如果身体已经摄入过多的碘...
家用食用盐加碘好还是不加碘好
2. 对于那些很少食用海产品和其他含碘食物的家庭，建议选择加碘盐。由于这些地区的土壤和水资源中碘含量不足，通过日常饮食难以获取足够的碘，因此使用加碘盐有助于满足人体的碘需求。3. 在碘含量较高的地区居住的人群以及患有甲状腺功能亢进（甲亢）等疾病的患者，更适合使用不加碘的盐。过量摄入碘可能...
盐加碘与不加碘的区别
简单来说，加碘盐一般就是将碘酸钾按照一定的比例加入无碘盐中配制而成的，所以加碘盐当中除了含有氯化钠之外，还包含多了碘酸钾，而无碘盐则是其中不含有碘化物的食用盐碘酸钾是一种含碘化合物，现在市面上碘酸钾，目前主要就是添加在食盐中用于补碘的物质。如何选择盐加碘还是不加碘？如果是长期生活在...
荤楠盐酸： 我们在购买食用盐的时候,常常会有选择困难症,因为实在有太多种食言了,有加碘的,有不加碘的,有低钠的等等.所以我们在挑选食用盐的时候总是不知道选择哪一种食盐才对身体是最有益处的,到底是加碘的好还是不加碘的好这是一个很...
阜宁县17673825355： 加碘盐和未加碘盐那一种好? - ？
荤楠盐酸： 我之前听过关于食盐的科普讲座,讲座上提到:食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式.不过,不同地区的人补碘需求不一样,所以选加碘盐还是无碘盐主要看自己的补碘需求.像我们湖南地区很多人都是吃雪天加碘盐长大的,因为湖南属于碘缺乏地区,而雪天加碘盐是我们湖南的大型上市国企生产的食盐,纯度高,做菜入味 .
阜宁县17673825355： 有含碘的盐好还是没有碘的盐好 - ？
荤楠盐酸： 有含碘的盐好还是没有碘的盐好?要我说,都好.对于缺碘的地区来说,有含碘的盐好;对于不缺碘的地区来说,没有碘的盐好.
