老公背叛我，我该怎么办？

~ 1、 确定他是否真心悔过
很多女人得知老公出轨的真相后，第一个念头就是离婚。大多数情况下，男人一定会忏悔自己的过错，一再向女人保证不会再犯错了。
下跪也好，流泪也好，让父母为自己求情也好，总之，只要不离婚，怎样都可以。无论男人为了争取原谅做过什么，都可能是缓兵之计，他想要的结果是暂时保住婚姻，至于以后还会不会出轨，就看有没有机会了。
女人可以通过对男人的观察来确定他是真心还是假意，若是假意，就算她不提离婚，他早晚也会提的。
2、 随时准备失去这个男人
其实，当婚姻中发生过出轨的事情之后，女人就已经失去这个男人的一半了。至于会不会完全失去，要看接下来的事态变化。
有些女人在老公出轨后会痛苦，是因为她放不下对他的感情、对他的依赖，发自内心就没想过离开他。这种情况下，女人嘴上的原谅与不原谅都不重要了，因为，她一定不会离婚的。
她只会在千疮百孔的婚姻里将就着、委屈着，谁让她无法失去他呢。男人一旦出轨，女人必须做好失去他的准备，否则，不离婚比离婚更难过。
3、 重新认识彼此，看看能否再次爱上彼此
倘若有幸做到了第一步与第二步，那么，真的要恭喜你了。不过，第三步其实是最难的。男人愿意诚心悔改，女人也做好准备失去他了，那么，彼此需要重新建立亲密关系。
假装两个人是认识的最初，重新通过约会、逛街、吃饭的方式了解彼此。这个过程也是考验男人的一个过程，一是他是否愿意为了曾经的错付出代价，二是他在重新修补关系的过程中是否有足够的耐心第一，你要接纳自己被伤害这件事实。

很多女人不能接受自己被伤害，她觉得“我老公为什么这么做？我对这个家付出这么多，他为什么这么对我？我给他当牛做马，从来没抱怨过，我们结婚时我也没多要彩礼，这些年我战战兢兢，为了这么家做了这么多的事情，他为什么要背叛我？”

上面的这些想法，都是女人觉得“我做得这么好了，是个好妻子，他不能这么对我，否则就是对不起我”，也可以看出她接受不了被背叛这件事。

其实，要知道，男人在背叛你前，可能从来没想过会伤害到你，因为他打心眼里觉得自己不会被发现，觉得只要你不发现，你们的关系就不会受到影响。

所以，你不要纠结他为什么要伤害你，当你越不敢承认，你越不能把这件事往前推进，你要先接纳自己受到的伤害“是的，他背叛了我，我受伤了，他突破了我对婚姻的底线”。

第二，你要扩展人性的认知。

对于婚外情的看法，大部分人觉得“男人背叛家庭就是没有道德的，就是人品败坏的，就没救了”。

其实，这种看法很片面。

我们都知道人有一个特性是喜新厌旧的，如果长期面对一副面孔，没有任何新鲜的事情或者变化，那我们就很有可能去别处寻找新鲜感。虽然我们知道，人是经过进化的，跟动物不一样，但是我们不能否定这些人性的存在。

如果你否认这些人性，你会觉得这个世界非黑即白，你看待这个世界的角度会变得很狭窄。

你看到一个好看的男生，也是会多看两眼，然后心里默默评价一句“真帅”，这是很正常的。

当我们看到人性的多元化时，我们会更善于理解这个世界，也会防止你对人生绝望，防止你对婚姻，对爱情绝望。

第三，你要原谅自己。

有些女人对自己的要求很高，她们很擅长从自己身上找问题，当她发现老公背叛后，会觉得“是不是我哪里没有做好，是不是我不如外面那个女人，是不是我现在没吸引力了……”

她不断批判否定自己，这只是你在折磨自己。

要知道，当初你们结婚，就说明他对你很满意，那个时候，如果你不是这样的你，他可能还不会娶你呢。

我们原谅自己就是接纳自己，跟真实的自己和解，婚姻变成了这个样子，你就是有这么一点能力，不能这样吗？

现在市面上有很多机构，他们会从女人的婚姻中挑出各种问题，她们已经很不容易了，遭受了老公背叛，自己也不断再给自己找问题，这些平台还要继续鸡蛋里挑骨头，他们就是让你觉得“只有你变好了，你老公就回来了”，但是你老公会背叛，可能并不是因为你不好，可能他就是短暂的对婚姻有些厌倦了，想去外面找找新鲜感。

并且，你认为外面那个女人就是完美的吗？你觉得她就是好的吗？你觉得她就是优秀的吗？很多情人在一些方面根本不如妻子，我辅导了这么多婚姻案子，有些情人跟妻子简直没有可比性，她们学历不高，身材不好，没家境，工作也不好。

女人们，请记住一句话“不是因为你不好他才背叛的”。

如果你非要想提升自己，想让自己变得更好，那你会耽误治理婚外情的时间，你还在自我提升的时候，他们早就开始热恋、怀孕、生孩子了。

如果你把自己提升到天上，但是你老公还在底下，你觉得你们还配吗？这样只会让你们更加脱离。

你要原谅自己，原谅自己忽略了婚姻，原谅自己忽略了他。

你先原谅自己，先接纳自己的行为，你才能用正确的态度处理婚外情。

第四，你要求他做补救措施。

如果你想原谅你老公的背叛，一定要先让他受到惩罚，让他吃点苦头，让他意识到问题的严重性，让他给你补救的措施，否则，他绝对会再次犯错。

背叛自己的人，不但不忠于自己而且还给自己造成伤害，因此绝大多数的人不会原谅背叛自己的那个人，但是背叛自己的人也不是完全不可原谅的，具体来说一个背叛自己的人是否应该原谅，需要从他具体的所作所为，他背叛自己的起因，自己他心中具体的想法，这三个方面来进行分析，第一，根据背叛自己的人具体的所作所为判断他是否值得原谅，背叛自己的人会采取具体的行动，这些行动会给自己带来相应的影响，有些背叛自己的人离自己而去，辜负了自己的期盼，对这样的人时间长了自己可能会原谅他，但是对于忙的离开一次以后对自己造成严重的伤害的人来说他们背叛自己的行为就绝对不可原谅了，第二，根据他背叛自己的起因，分析他是否值得原谅，任何一个人所做的事情都不可能是无缘无故的，而是有起因的，那些背叛自己的人之所以会做出那样的举动，必定是有其相关的起因，对于那些客观原因而背叛自己的人在时间久了以后，自己可能会会选择原谅，但是对于那些因为主观原因背叛自己，给自己造成非常大的伤害的人来说，自己无论如何都不能原谅他，第三，根据背叛自己的人心中具体想法，最终判断的是否可以原谅，每个人都有自己独特的想法，在做事情的时候都会明确的目的和想法，当一个人背叛自己的时候，在他的心中就会产生出具体的目的和想法，这就是自己是否能够原谅对方的关键，如果事出有因，情有可原，那么自己就会选择原谅而如果对方就是想给自己造成伤害，那么这种背叛自己的人是不可能得到自己的原谅的？

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英山县17112041686： 我老公背叛我,我该怎么办? - ？
臾朋戊酸： 我觉得,首先,你应该冷静下来,想想到底还要不要和他一起过日子了,婚姻问题毕竟不是儿戏,慎重考虑还是很有必要的,如果,你觉得他对的背叛远远超过了你的心理承受能力,那就没必要在生活下去了,如果,他对你还有那么点留恋,那你就再看看事态的发展在做决定也不迟,你说呢? 结婚了,毕竟不是单独对你们2个人而言的,这还牵扯了双方的家庭,不是吗?我觉得慎重考虑是很有必要的,如果你们真的离婚了,是啊,你们都解脱了,但是,是否考虑过双方老人的心情呢?主要它牵扯的是整个家庭的利益. 还请慎重!~~~~~~~~~~

英山县17112041686： 老公背叛我 我该怎么做 - ？
臾朋戊酸： 想想自己要什么人善被人欺也,想要怎么样生活,然后就去做吧,不用总是看人家的脸色行事,做你自己,然后别人就会跟着你了,此话也适合于婚姻家庭夫妻之间.自信,自立,自爱,空间,不高兴讲出来,勾通,勾通,再勾通,高兴也要讲出来

英山县17112041686： 我老公背叛了我,我该怎么办啊,泪诉. - ？
臾朋戊酸： 首先任何女人都不能容忍自己的男人背叛自己!哪怕只是精神上的背叛! 但是,这个男人是你自己选的,当初的优点一定还在,而且之前感情一直很好,说明婚姻基础还是好的. 如果你还在乎他,而他又有真心悔悟的表现,那么你就当这件事是你老公犯的男人的通病,而他没有免疫力,给他一次改正错误的机会.并且要多想想他对你的好,不要再追究事情的原委,因为你知道的越多,你的痛苦就越深,好女人要懂得宽容.你要将这件事当作是你们夫妻共同遇到的一条坎,需要共同去应对.因为轻易离婚后,并不能保证下一次婚姻的幸福.至于这件事对你的打击会持续一段时间,这要看你的个性了,但要相信时间是最好的医生,随着时间的推移,这件事会慢慢淡出记忆,美好的生活仍然会回来的! 我祝福你!

英山县17112041686： 我老公在感情上背叛我怎么办 - ？
臾朋戊酸： 首先请问你是否已经弄清楚你的老公是短期的出轨还是感情上的背叛?男人追女人,一时冲动的话什么话都会说出口的.男人短期出轨说白了只是图个新鲜感,上过床就不会再这样了.如果是这样的话,你自己本身也是有一部分责任的.这说明...

英山县17112041686： 我的老公一次又一次的背叛我 我该怎么办呢 - ？
臾朋戊酸： 离婚吧~~ 完整的婚姻不是开忍气吞声来维持的.这样的话,爱情是什么?婚姻的意义在哪里???不关闭这扇窗,怎么有机会打开另一扇窗?!我们常常觉得,离开了他,我还会不会找到下一段美好的感情呢?舍得舍得,有舍才有得.我们不...

英山县17112041686： 老公背叛后我怎么样调整我自己 - ？
臾朋戊酸： 坦白说,改变你老公是不可能的,但是你可以改变你自己,找你的真心朋友做一个比较,看一个你和你老公的那个她相比,你有哪些不足,然后改变自己让自己变的优秀起来,你就算你老公不喜欢你的话,你得到属于你自己的幸福也不难了.不要想着忘记一件事,要把那件事做为改变你自己的动力,幸福靠不得别人的,你老公当然也是靠不住的啦!

英山县17112041686： 老公一直都对我很好,可我却发现他出轨了,我该怎么办? - ？
臾朋戊酸： 无非就是两种办法,一是原谅他,继续过你们的日子,二是离婚. 当发现另一半出轨背叛自己的时候,心里是非常痛苦的,尤其是表面上对你很好私底下却背着你去做这种事,想想心里都无法接受,没有人可以帮你做决定,如果你觉得能够原谅...

英山县17112041686： 老公背叛了我,我应该怎么做呢? - ？
臾朋戊酸： 我明白你的感受,这种心理阴影真的很难消除,而且会在生活的各种角落里如影随形,影响你们的所有,直至动摇根基:信任和尊重.你是善良的,对他也很有感情,对你来说,分开是痛苦的,但是你一定要看清楚他是不是骨子里就是朝三暮四的,其实我说你也许不愿意听,这样下去的最终结果是分开的几率会很高,现在的这个过程是因为你下不了决心,但是你自己心里明白你们想像以前一样已经没有可能了,时间越短想明憨厂封断莩登凤券脯猾白,对你越有利.

英山县17112041686： 老公背叛我,我该怎么办?？
臾朋戊酸： 朋友你很爱的你的老公是吗?那么请让我问你一个问题好吗?你老公知道你已经知道他有外遇的事情吗?如果知道,那么你可以试探性的问问,看看他心是否还在家里,还是心早已飞出了家.如果答案是,我想那么就没有什么必要在与他在一起了...

英山县17112041686： 我的老公背叛了我,我该怎么办？
臾朋戊酸： 首先,调整好自己的心态,背叛说明你们之间出现了问题, 其次,跟老公好好沟通一下,告诉他你已经知道此事, 看看问题究竟出现在什么地方,然后共同想办法解决.