4个超有效的瘦腰法 不运动也能瘦
作者&投稿：梅苏 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
【导读】：想知道怎么瘦腰最快吗？哪些方法不需要运动也能达到瘦腰的效果呢？不要急，我立马为你介绍。
瘦腰绝招一：保暖燃脂法
据专家介绍，当人体的温度达到37度时，是我们身体新陈代谢最活跃的时候。如果你的体温过于低，将会阻碍你的新陈代谢，因此会让存积在腰间的脂肪难以燃烧。所以，不管在夏天，也不要开太冷的冷气。冬天，更要记得保暖。
瘦腰绝招二：西柚 *** 法
如果你不想运动，不妨选择用西柚 *** 法。在晚上洗完澡之后，可以用西柚香薰油在你的肚皮上以顺时针方向 *** ，这样不仅可以消去腰腹上的赘肉，还能帮你去除多余水分。
瘦腰绝招三：花茶瘦腰法
你的腰腹之所以会堆积赘肉，很大一部分原因在于宿便未通。而玫瑰花茶却能帮你解决此症状。你可以每天用蜜枣配合玫瑰花茶一起饮用，保证能帮你消除腰部赘肉。若长期使用，还可让你的肌肤变得更加光泽。
瘦腰绝招四：呼吸排毒法
这组呼吸排毒法，不能能帮助你快速排出的毒素和垃圾，还能帮你锻炼锻炼你的消化能力，让你以后都能避免脂肪堆积的困扰。
呼吸方法步骤：
1、坐下，挺胸坐直，开始呼吸；
2、开始收缩腹部，并大约持续20秒钟；
3、放松呼吸，并呼上一口气；
4、每一组分为16次，每天早中晚各一次即可。
广会硝酸： 你只要坚持每天吃一个苹果,喝一杯清柠茶(吃饭与平常一样),包你能瘦,特别是瘦肚子,而且不反弹,不伤身体,还可以美容哦!(我也是这样做的,一个月就瘦了 18斤)
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广会硝酸： 只要在饮食清单上稍微注意、谨慎审视自己的生活习惯,尽量作到规律、正常的作息,就能预防肥胖啰! 1.每日三餐定时定量 三餐固定,培养规律生活是提高新陈代谢的好方法,特别是早餐要吃得丰盛,但是在进行减重计画的你,晚餐就可以...
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广会硝酸： 瘦腰: 第一招:收腹运动 动作: 躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次.每日3-4回,每回15下. 第二招:仰卧起坐练正腹肌 动作: 膝盖屈曲成60度,用枕头垫脚.右手搭左膝,同时抬起身到肩膀离地,做10次,然...
