为什么照相的时候感觉好难看，镜子里和现实里感觉自己挺帅的啊，而且也没人说我丑

~ 不知道大家有没有这样的经历。

聚餐、团建……一群人拍合照，拍完之后，我们满心期待地放大照片，却惊慌失措地发现——怎么自己又被拍得这么丑！

但这时，别人总是会说道——

「这就是你平常的样子啊。」

可是，我们平时在镜子里看到的自己，明明比这照片要好看一万倍。

这究竟是为什么？我们的真实颜值又到底是怎样？别急，看下去你就知道了。

壹

照片里的你

和镜子里的你确实不一样

我们从小就知道，镜子中的画面是镜面反射的结果。

我们的脸看上去是对称的，实际上，左脸和右脸差了很多。如果我们拿出一张照片，仔细对比，就可以发现事实如此。

对比左右两张照片，甚至都不像同一个人！

正因如此，镜子里的我们，虽然只是左右脸相反，但也看上去大大不同。

所有平常看惯了的瑕疵，比如眼镜歪了、高低嘴角，一个镜面翻转之后，都会被放大。

不信，现在就拿出相机，自拍一张，做好心理准备后，选择镜面翻转。

然后，接受「惊喜」吧。

贰

觉得镜子里的自己更好看

很可能只是因为看多了

我们在平时生活中，洗脸、化妆、刮胡子等等，面对的都是镜子里的自己。

看得多了，也就更喜欢镜子里的自己了。

曾经有人做过实验，让 4 名相貌相似的女生假扮成某课程的学生，只不过每位女生的上课节数不同——分别是 0 次、5 次、10 次、15 次。

学期末，实验者让所有学生给这 4 名女生打分，结果是：出现次数越多的女生，吸引力越高。

出现次数越多，吸引力分数也越高

同样的，当我们习惯了镜子中左右脸相反的自己，并建立了这一偏好，再看到照片中的自己，也就是别人眼中的我们，就会觉得不习惯，甚至有一点厌恶。

至于我们的熟人和朋友，本就看惯了现实生活当中的我们，再看到我们的照片，也就不会产生强烈的不适感。

于是，才说出了「你就长这样」的话。

叁

照片确实不如真人好看

俗话说，照片、照骗，傻傻分不清楚。

用照片来判断一个人的颜值，真不是什么靠谱的办法。

一方面，相机拍摄的照片有一定程度的失真，会使脸发生畸变；另一方面，照片还受到角度、光线、个人状态等各方面的影响。

总而言之，照片和真人的差距，完全不在可控范围之内。一不小心就照丑，是常有的事。

但除此之外，我们觉得照片里的自己变丑，还有一个重要的心理学现象——冻脸效应

就好比有一段视频，我们通常会觉得视频中的人比截图出来的样子更好看。

照片中的田太医 vs 视频中的田太医

图片来源：田太医的自拍

提出这一效应的心理学家 Robert B. Post，就和他的同事做了一系列的研究来验证这一效应：

他们准备了一些 2 秒钟的视频，以及从这些视频中截图出来的 1200 帧静态图，然后让实验参与者打分评价视频或截图中的 20 个人有多好看。

结果是——即使是同一张脸，视频当中的得分也比截图中要高。

这也是为什么，当我们见到明星真人，就会觉得眼前一亮，比照片里好看太多。

所以，下次当你看到相亲对象的照片，先别急着拒绝，见个面，说不定有惊喜。

肆

我们真实的颜值其实是……

说了这么多，镜子里的自己不是我们真实的样子，照片里的自己不如真人好看……我们是否就永远不知道自己真实的模样了呢？

答案很扎心——是的。

不过，有两个办法或许能让我们判断出自己的真实颜值。

办法一：让别人给你拍视频

镜子、照片都不靠谱，想要排除脸部不对称性和静态图像的影响，那就……拍视频吧。

而且一定要让别人帮忙拍，这样能最大程度避免镜头拍摄导致脸部畸变的影响。

办法二：将自己在镜子当中的颜值打个折

从原理上讲，即使相机再怎么厉害，别人看到的我们，其实更接近我们在镜子当中看到的自己。虽然左右脸不对称，但我们看惯了镜子里的自己，别人也看惯了现实当中的我们。

不过，我们往往会高估自己的颜值。

芝加哥大学的 Nicholas Epley，通过人工合成将志愿者的照片变得更有魅力 / 魅力更低，然后让志愿者挑出认为符合自己真实长相的照片。

结果大部分人都挑了那些高魅力的照片。

不同魅力值的合成脸

所以，传说「把镜子里自己的颜值减去 30% 就是你的真实颜值」，这句话虽然不准确，但也是有一定的道理的。

说到底，我们知道两个结论就好：

你的颜值比你在镜子当中看到的自己，稍稍差那么一点点；
但你比照片当中的样子要好看多了！

所以，即使照片当中的自己不太好看，也不必在意。毕竟眼见为实，照片不能代表啥。

至于有些人，连拍照都好看得不行，要么是用了美颜相机，要么，就是真 · 高颜值无疑了。

人与人长相也就大致如此，照相后肯定不会有人说你丑啦，与你同框的那些都是普通人，又不是与明星同框，别人怎么可能会说你丑？

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卢龙县13913127379： 为什么在镜子里很美,照相就觉着很丑呢 - ？
晏饱门冬： 觉得镜子里的自己更好看,有时你觉得照片上的你很丑,家人和朋友却觉得很正常啊是因为你经常照镜子 习惯了镜子中的自己,而别人看你是和镜子反过来的,所以更倾向于喜欢照片中的你,这是被别人吸引 邻近度,熟悉度,物理吸引程度和他人意见四要素之一“熟悉度”而且,还有说法是人脑的自我完善功能,在照镜子时,图形到达大脑时大脑会对自己进行美化,自行忽略掉一些小瑕疵,填补一些不对称.一般镜子中的会比别人看到的完美一点.

卢龙县13913127379： 为什么我镜子里看起来还可以,拍照却很难看 - ？
晏饱门冬： 原因很简单,是你没把握你的拍照值.你可以选几个你在镜子里的,你认为很美的姿势形态以及微表情进行训练,训练的次数多了,这些美颜值就印在你脑海中,每次拍照时候,你就拿出你平时训练的这些转换成拍照值,这样照出来的照片特漂亮.很多电影明星,都是用这种特训方法,所以明星照片美艳无比.

卢龙县13913127379： 为什么在镜子里看自己还挺好看的,可一拍照就好难看? - ？
晏饱门冬： 据说别人眼中的你要比镜子里自己看到的还要丑上30%[泪].对着镜子可能看习惯了吧,就像情人眼里出西施一样,就像有些人是属于耐看型的一样,就像你换面镜子可能就觉得自己又丑了一样……

卢龙县13913127379： 为什么我一照相就感觉自己好丑,照镜子觉得自己还过得去,为什么 - ？
晏饱门冬： 照片有时候会让某类长相的人有这种错觉,我也有呢 宝贝我的回答你还满意么

卢龙县13913127379： 为什么我照镜子的时候感觉不丑,一拍照就觉得丑.. - ？
晏饱门冬： 照镜子的时候其实大脑会自动脑补美化30%的自我满意度,虽然手机也有美容功能,但是大脑和眼睛是一伙的,大脑美化的眼睛自然顺眼,手机拍的,就不一定顺眼了,所有很多问题才需要客观的角度才看得清事实,你给别人看看你的照片问问是不是跟自己的样子差别不大,要是人家也没说什么照得丑的话,甚至觉得拍出来还好看点,那就是如我说的是自己眼睛的问题 不是 大脑

卢龙县13913127379： 为什么我照镜子挺好看,而拍照那么丑,就算拍镜子里的自己也好丑,这怎么回事 - ？
晏饱门冬： 照镜子的时候很好看 但是拍照却很难看 可能没有使用美颜 或者是因为 光线角度的问题 当然还有一点 化浓妆拍照的效果会更好看一些

卢龙县13913127379： 为什么照镜子好看,照相难看 - ？
晏饱门冬： 这个是心理学原理,人在照镜子的时候大脑会自动进行脑补,所以照镜子的时候并不是真实长相,大概比真实长相好看30%...这就是为什么很多人照相时感觉不像的原因... 所以别人看自己,应该都是相片中的,,,

卢龙县13913127379： 为什么我在镜子前感觉自己长得还行,可一拍照时就觉得自己好难看 - ？
晏饱门冬： 因为手机的像素远没有人眼的像素多,看起来就难看一点...

卢龙县13913127379： 为什么看镜子里面很好看,拍照就很丑 - ？
晏饱门冬： 看镜子里面很好看,拍照就很丑,主要是因为镜子照出的人是立体的、动态的,对人的印象也是由连续的动态汇聚成的.而相片是用平面的图片,从一个角度静态的描绘现实中动态的、立体的人,每个人从不同角度看,美丑的感觉不会一样.拍照时没有注意选择最美的角度,拍出的照片就没有镜子里边的好看. 希望采纳.

卢龙县13913127379： 为什么照镜子时感觉值挺帅的 但是照相的时候老是感觉挺丑呢.... - ？
晏饱门冬： 因为镜子里的自己是立体的,照片里的自己是平面的.如果觉得照片比镜子里丑,说明你脸部轮廓不错但是展现不出来.以后拍照尽量别用平射光或闪光灯,改用侧光或侧逆光,以此体现你的轮廓优势.祝你拍到好照片.