我试图从深渊中爬出来,做不到?
1/7 清楚自己的颓废状态,自我认知处于颓废状态时,自己必须清楚的知晓自己现在处于这种不良的状态,否则连自己的情绪状态都搞不明白,振作又从何谈起呢。明白自己处于颓废状态 2/7寻找自己的优点和长处,树立信心自卑是要不得的,处于颓废状态时,不要一味的盯着自己的缺点和不足,这样只会让人愈加自卑,从而陷入更深的颓废之中。看事物不能只看一面,要学会全面的看待事物。“没有人是一无是处的,只是缺少发现优点的眼睛”,颓废时可以多想想自己的优点和长处,这样可以重新树立信心,以快速走出颓废状态。 3/7反思颓废产生的原因,对症下药找到原因,因“症”施“治”。颓废时应该反思一下导致自己陷入心情低谷的原因是什么,是工作上得不到领导赏识?是夫妻关系不好?还是孩子淘气不听话、上课不努力?找到原因,对症下药,从根源上解决导致颓废的源头,可以快速振作起来。 4/7想想自己的父母亲人,感恩回馈父母永远是你休息停留的港湾,父母为了孩子含辛茹苦,白了头发,弯了腰背,皱了脸庞,处于颓废状态的你看到这样的父母,是不是感到汗颜无地?别颓废了!你还有应尽的义务,需要担当的责任,赶快振作起来,认真生活,准备感恩报答生你养你的父母吧! 5/7从自己的兴趣爱好出发,转移注意力做自己喜欢做的事,进行自己喜欢的活动,从自己的兴趣爱好出发,做自己想做,行自己擅行。喜欢看书学习?看书学习去;喜欢动手下厨?做一顿丰盛美食犒劳犒劳肠胃吧;喜欢打球运动?还等什么,动起来;喜欢登山攀岩?呼朋引伴,勇攀高峰......当你沉浸于自己的兴趣爱好时,不知不觉就从颓废中走出来了。 6/7把挫折当作一种磨砺,积极面对记得小时候的语文书上有这么一段话:“困难像弹簧,看你强不强。你强它就弱,你弱它就强”。大概的意思就是说,面对困难挫折,只要迎难而上,还是很容易克服的。如果是因为遇到了挫折而陷入颓废,不妨转变一下心态,把挫折看做是人生中的一种磨砺,积极面对,苦寒之后,梅香自来,克服困难,走出颓废,丰富自己的人生阅历。 7/7昂首阔步走向明天,拥抱生活有一首歌叫“明天会更好”,陷入人生低谷,情绪颓废时,不妨把眼光看的高远些,以后的日子还长着了,如果一遇见不顺就颓废不前,这日子也没法过了。
坑的梦代表,现在遇到的困难和困惑,在爬,说明你试图解决这些问题,希望解脱出来。
一个人最大的智慧,就是能把自己从情绪深渊中拯救出来如果你所处的环境非常好,那么你的情绪也会随着周围的环境而变好;如果你处在一个浮躁、紧张的环境,那你也会受到感染,比如工作的环境特别差,你肯定不会长久呆下去。
如何保持良好的情绪呢?
1、换一个环境,“转移”坏情绪
有些人能够能更好的自己的坏情绪,并不是因为他们善于控制自己身体的生理反应,而是因为他们会尝试将注意力转移到比较平和的事情,来及时调整自己的心态。
2、坦然地接受现实
现实生活中常常有很多不满,正是因为这些不满让我们积累了大量坏情绪,如果我们能正视自己所处的现实,并且宽容地接受它,那么我们的坏情绪也能转变成好情绪。
3、适当地放松自己
和朋友新的环境游玩,看看优美的风景、漂亮的东西,就像是给眼睛吃冰激凌;听听放松身心的音乐;多参加运动,比如打篮球,这样可以有效地控制坏情绪。
4、宽容别人也就是宽容自己
我们总是用别人的错误来惩罚自己,有些人总是悲观地看待问题,总是看到别人做得不好的地方,这个时候我们不妨学会宽容,当你宽容了别人也就是释放了自己。
看一些积极向上的书籍,每个人都要经历一次深渊的,但是大家都努力爬出来了,你也不要气馁,要坚信不疑努力向往着光明的方向前进,比如海伦·凯勒,眼瞎耳聋,从艰难的个人灾难中,她一路努力前行,成为了全世界的榜样。你也可以走出低谷的,加油吧!
要考虑是自虐一类的思想,只是很小的亚健康,先要找清楚身体、属灵方向的原因、根源,由于你提供的信息比较少,无法作出更加精准的判断,只能建议你练好身体,精力充沛人就没有那么悲苦了,然后使用万有心法、万无心法纠正自己的错误思想,就能绿色环保地康复的。希望我的回答能够帮助到你,如有不懂可以追问。
你还是去医院看看吧!这似乎不是简单的问题,怎么看都是心理上出现问题了。
看淡一切,随波逐流,保护自己
得了抑郁症怎么调节自己?
很多人抑郁,可能恰恰是因为生活太过于摆烂,没有目标和方向,仿佛对什么都不感兴趣。年轻人过的压力很大,发展很艰难,但是不能让一味地躺平吞噬了自己的快乐。你应该主动的重新开始尝试捡起自己曾经的兴趣爱好,比如你以前喜欢游泳和做甜点,你都可以去尝试去做这些,可以将自己从抑郁的情绪中脱离出来。...
高中优秀励志作文五篇
成长是要付出代价的,我用尽全身力气试图推倒那块顽石,却不料因此折了脚趾。一味的蛮劲在现实面前显得那么苍白无力,即使我也是为了更好的前进,可一不小心竟...如果我们把眼光放长远些,从整个人生的大格局来看,那些折磨你的人恰恰是成就你的人。 当蝴蝶还是幼虫的时候,住在一个出口很小的茧中。要想破茧而出,它...
楚门的世界中导演扮演者
直到有一天汤姆去清扫这个发生在上流高级住宅区的凶案现场,才又让他被迫回到他曾深恶唾弃的贪污警界,试图在昔日拍档的协助下,拼凑出谜团的真相……为了追...4.箱子:箱子里的野兽吃人,这并不可怕,最可怕的是人心也像野兽一样。5.它们爬到你身上:一个在事业上很阴险的贪婪的资本家老头很痛恨家里的蟑螂,见到...
空洞骑士的英文名
没有可以思考的心智,没有可以屈从的意志英文原文如下:No mind to think.没有可以思考的心智No will to break.没有可以屈从的意志。
最拽的励志短语:经常看一看,不久你就会变
49、不要试图控制别人,不要要求别人理解你 50、活在当下,别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的...小羔羊跌入爱河享受着爱情的滋润时,是应该提醒他们这些爱情的糖衣炮弹,还是眼睁睁看着他们慢慢沉入深渊...30、拖着满身伤痕的身体回到自己的刺谓壳中,坚持爬回到原来的起点。 31、人生,没有永远的爱情,没有...
歧视,是一种恶意的力量,试图将我们打入深渊。怎么去理解这句话?_百度...
然而,尽管我经历了这一切,我并没有选择放弃。相反,我开始寻找别的出路。我开始从书本中寻找答案,从朋友和家人那里寻找支持和鼓励。我开始学习如何面对困难,如何抵抗压力,如何坚持自我。歧视,不过是一种恶意的力量,它试图将我们打入深渊。但是,只要我们有勇气面对,有决心抵抗,我们就可以将它踩在...
方木:凝视深渊,向死而生
作者用九年时间写了五本书,从《第七个读者》到《城市之光》。并不为绝大多数人所知的心理画像技术,偏执地相信正义的主人公,四个深入心海的女孩,泳道里沉浮的生命,空洞的城市夜景,教化场试图改变的人性,暗河中的盲鱼,公开掠夺黑暗的城市之光,一切的一切,源于故事中的开始——那个叫做方木的...
经典励志的语录
而她的短处和缺失,却是能拉着她一路跌到深渊再爬不起来的。所以我看人,不看她的长处能带着她走...43、一个真正的人是试着征服自己的人,而不是试图去征服他人;一个真正的人会想要了解自己,而不会试...其实,问题也许并非出在工作本身上,而只是人的心理作用。在工作中,永远都不要忘记随时调整心态,因为...
作文生活中的困难和逆境常常考验我们
可以说,没有莎莉文,人类的史册上就不会出现海伦·凯勒这个名字。海伦要强的性格使她从不轻易放弃做任何事,尽管有时会急躁,会发脾气,但不断成熟的她让她不断树立信心与希望,从黑暗与寂静中走出来,她向困难与挫折挑战,在黑暗中不停地摸索,摔倒了,又爬起,不断地反复,愈挫愈勇。
好词好句好段摘抄大全
12. 一轮杏黄色的满月,悄悄从山嘴处爬出来,把倒影投入湖水中。13. 满月像个黄黄的灯笼,从东方天边挑起在天空。14. 夜晚,满月升起来了,一片宁静随着...月波如水,长照金樽里。桃树摇春风,抖落了满地琼枝芳华。花芽儿为风吹作雪,又因风碾作尘,我伸手试图接花瓣,美景却恍然是一场罗浮梦,使我的眼前一花。
磨蔡唐信: 你这是失恋的结果,因为你的爱人没有了,所以你的精神一下子就少了很多的依靠,没有了爱情的人生会因为情绪的突然低落,变的落寞和无所依从,人生在向前走的时候,都会有个精神的奋斗目标,有的时候也许是你的父母,但是很多时候那...
仁化县14732027177: 夏尔·凡多姆海恩的经典语录 - ?
磨蔡唐信: 1.如果没有仇恨,那天之后的我就不存在了.2.我没有失去,我没有失去这憎恨.3.凡多姆海恩的当家是我夏尔·凡多姆海恩.4.东西一旦失去,就再也拿不回来了.5.小孩对游戏很执着.6.我本来就忘记了,忘了怎么样做到很高兴的笑.7.这戒...
仁化县14732027177: 史铁生在《史铁生散文集》中写过哪些著名的话 - ?
磨蔡唐信: 史铁生经典语录 1.人所不能者,即是限制,即是残疾. 2.我们生来孤单,无数的历史和无限的时间因而破碎成片断.互相埋没的心流,在孤单中祈祷,在破碎处眺望,或可指望在梦中团圆.记忆,所以是一个牢笼.印象是牢笼以外的天空. ...
仁化县14732027177: 赛巴斯和夏尔经典台词 - ?
磨蔡唐信: 1、凡多姆海威家当家的是我,夏尔·凡多姆海威 2、一旦失去的东西,就再也回不来了. 3、我命令你,只有你不能背叛我,只有你不能离开我,绝对! 4、我命令你 来救我 5、我本来就 忘记了 忘了怎么样做到很高兴的笑 我只是个执事而已....
仁化县14732027177: 为什么说,人自律人生才有更多的可能性呢?为什么? - ?
磨蔡唐信: .只有爱自己,才是获得生活其他可能性的基础.当你终于学会爱惜自己的身体,不再做那些明知对自己有害的事情,不再用负面的情绪折磨自己时,你就会发现,你的人生进入了新的纪元.唯有自爱,才能将人从一切黑暗中拯救出来,自爱的...
仁化县14732027177: 谁能把 红岩 里关于讲姐什么的受刑的章节发上来啊 - ?
磨蔡唐信: 第 十 五 章 又一个深沉的暗夜,降临在渣滓洞集中营. 风门边挤满了人,久久地望着那挂满刑具的刑讯室.夜风吹来,带着萧瑟的寒意.刑讯 室前,魔影动荡,吆喝声不绝……风门边,偶尔有人不安地低语. “又是半夜刑讯!” “徐...
仁化县14732027177: 关于刺客的语录 ?
磨蔡唐信: 当一把刀放在你脖子上你时候,你会说:“看,伙计,她比你会做人的多当世人的心灵盲从所谓的真理时,记住——万物皆虚.当世人的行为被道德或法律约束时,记住——万事皆允.我们为了服侍光明而耕耘于黑暗,我们是刺客.万物皆虚,万事皆允.—我死的时候,有一个声音告诉我,你要回去,回去拯救那个即将枯萎的世界;于是我活了过来,然后用了很长的时间才从海底爬了上来.玛丽:你是从深渊中爬出来的恶魔吗?先生.尼卡琼:不,我是从深渊中苏醒的天使.现在,风来了,快把帆升起来吧!这场暴风雨的浪潮会把我们送的更远.
仁化县14732027177: 我怎么才能从阴影里走出来,?? - ?
磨蔡唐信: 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
仁化县14732027177: 我是一个已婚女人爱上了一个已婚男人,且比我大9岁怎么办?可是我们已经在一起了,我想放弃可是又做不到. - ?
磨蔡唐信: 只要你想放弃,就没有什么办不到的.问题是你根本就没有想放弃.非到被他伤得遍体鳞伤了,被他抛弃了,你就知道自己离开他其实依然活着.
仁化县14732027177: 巨蟹座的男生如何让摩羯座的女生喜欢上自己 - ?
磨蔡唐信: 年轻的摩羯座都很单纯,魔羯座的人天生善良,感情也都很脆弱,也许会因为一些很小的事情难过很长时间,所以他们通常在表面表现的酷酷与事隔离的样子,其实他们只是不希望让...